中国拳术中南拳之一。因其象形取意而得名，主要手法有 隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、 抛腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随 手变，身如舵摆，灵活多变，出手 注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”， 是指手要正，身要正，马要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的套路有“六八式罗汉”和“ 一百零八工罗 汉”等。罗汉拳发源于著名的河南 嵩山少林寺，有十八罗汉手，在 武林中响负盛名。清朝期间由名手孙玉峰传入广东，后由于其精 妙的拳法和套路而广泛流传故今在珠江三角洲地区比较流行。罗汉拳乃少林外家拳法之 一。拳中刚阳有力，一派北派拳的特色。硬桥硬马，使人感觉到 其中的孔武有力和阳刚之气，加 上套路的编排精巧，使整套拳打起来非常流畅、美妙。罗汉拳虽走刚阳一路，但并非仅以硬碰硬的拳法取胜于敌, 拳法当中着重于进退快速，加上 冲。圈、挂、踢、弹、勾、劈、等，手 法攻防灵活，不但令对手无进攻，更可以迅雷不及掩耳之势进行反攻，令对手措手不及。是一套很有特色的拳法。罗汉拳，相传创自天竺僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足人中原，在少林寺演说禅宗，见众 僧个个面黄肌瘦、精神不振，甚 有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然 日：“出家人虽不以躯壳为重，然 亦不容不澈解于性，使灵魂离散 也。欲悟性，必先强身，则躯壳强 而灵魂易悟也。 ”于是创罗汉拳十八手，授以 僧众，修炼不过数月，则个个精 力充沛，此其起始 也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。至金元时，白玉峰披剃人山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增流光溢彩的中华民俗文化为一百十八手，以符一百一十八 罗汉之数。至些始将达摩所传之 十八手，进号曰先天罗汉拳元始 十八手，而白氏一百十八手，则 谓后天罗汉拳也。罗汉拳的先天与后天，也就 是定形与发展，所以后期凡是以 达摩十八手或白氏一百十八手 为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗 法，法止十八手，精华所荟，不失 本真。自达摩禅师出世来，名家巨 手多有承传发挥，其理论基础是 初祖达摩所传的禅法：“不立文 字，教外别传，直指人心，见性成 佛。”在其练法中，始终体现着 “无念为宗”的禅宗精神，侧重于 呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘, 止心不乱，故也称“少林心法罗 汉拳”。有诗曰：“达摩西来一字无, 全凭心意用功夫，若要经上寻佛 法，笔尖蘸干洞庭湖。”先天罗汉 拳元始十八手，每个单势都是炼 气的桩功，即可使精气神力充足, 又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无 不在也，可获性命双修之效。罗汉门的拳法注重步法灵 活、出手快、狠、准。拳法主要分 为“内击拳”和“外击拳”等八个拳种，就是冲、弹、啄、劈、扫、提、 勾、圈。步法有上、落、进、退、偷、 扭、闪、摆。脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前 搪腿、后搪腿等。罗汉门内容包括内八腿、外 八腿、内八锤、外八锤，明八打、 暗八打。明八打、暗八打亦名螳螂 手。八捶为顺步捶、拗步捶、力练，久之必得 其要领罗汉拳发 展自少林拳的 红拳、长拳及 短打。出自清 初福建之洪 门。因为清初 禁止汉民聚众 学习拳术，只拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、 有私下传习。流星捶、分心捶，原本是散招，将 八捶打法连在一起组合使用。罗汉拳多散传于民间。其技 有有“十八罗汉功”“大力金刚 掌”“点穴术”“有大架与小架之 佛汉锤”，又有“十八铜人锤”“金 刚六路短打”以及“洪拳佛手” 等。罗汉拳，先是练习桩架、行 气、运劲、发力等基本功夫，然后 单势练习，再而双人练习短打。 以意领神，无人当有人，反复操其罗汉散手，最初只有八 势，分左右两路，到了广东佛山， 当地洪门人士演变成十八罗汉 手，融会其他地方拳术，串通成 套路，有三十六手、七十二手等 合共一百零八手。故有称佛拳, 预意为“佛山洪门拳术，罗汉拳，一如洪拳，先是练 习坐马桩架、运气发劲等基本功夫，然后单势练习，再而双人练 习短打据传罗汉功夫，有“十八 金刚捶”“金刚掌”“点穴术”“有 大小红拳”“六路短打”等。罗汉手，原属入门操练身手 肌肉养气站桩之十八种“势”，亦 称十八叟。沧洲仍有人声称家传 罗汉拳。在南方有称神拳、佛家或佛掌。清期间由福建传入广 东，创五形拳；即龙、蛇、虎、狗、 鹤拳和以套路方式传习，因而广 泛流传。“一字马一片身”是罗汉拳 独特的攻守方法。无论进攻还是 防守，罗汉拳以自己的侧身对准对手的正中，前手似弓，随机应 变以寸劲或防或攻；后手相随, 或上或下，守中护肋。这种技击 观念和格斗技术异曲同工。俗说“南拳北腿”。一般认为 腿功不是南派武学所长，但罗汉 拳的腿上功夫却不容忽视。与 “北腿”的高起飞踢不同，罗汉拳 为低腿劲踢，配合多样化的步 伐，隐蔽性大，重心颇稳，每能出其不意，一招制敌。硬门拳乃江西名拳之一，相 传为北宋抗金名将岳飞所创，故 又名岳家拳。此拳以猛打快攻、 刚勇剽悍、拳势激烈、以势逼人 等特点而深受人们喜爱。硬门拳的主要技术内容有拳术、器械、基础训练及散手，形成完整的体系，在江西武林中占 有重要的地位。拳术套路以四 门、叉步、吞吐、猛虎下山、五虎下西川、八虎闯幽洲、八门解锁、 双喜、勾白、霸王饮酒、落地金钩 剪、床封手、九莲、万法归宗、金 蝉脱壳、五马归曹、四对手等套 路流行最广。“四门拳”为硬门拳的基础 套路，又称母拳，主要练手、步、 进退闪躲的方向路线和劲路。硬 门拳的器械有耙头、板凳、虎叉、大刀、牛耳双刀、 棒等，某些器械形 状奇特，练法独具 风格，至今传习不 多，其中耙头、虎 叉、牛耳双刀在全 国比赛表演中颇 受欢迎。硬门套路 小巧玲珑，刚劲凶 猛，动作朴实；讲究攻防结合、手脚并用；左右开 以柔为主，遇敌拳打脚踢，肩靠 弓，连环往复；势如暴风骤雨，锐 臀撞时，则迅速含胸收腹，侧身不可当，实战性颇强。硬门手型有柳叶掌、锤子 手、四公手等。以沉桥手、拉弓 手、马蹄手、楼、抛、插、抄、扣、 封、臂等为主要手法。步型有四 平马、弓步、仆步、跪步、虚步、骑 龙步，步高体正，击拳急。步走四 面，拳打八方，手法密集，步法灵 活，立足“拳打卧牛之地”。腿法以弹腿、蹭腿、踹腿、勾踢、扫腿为主，每种腿法都有其 躲闪，转身退让，以避开冲击之 力，少受其害。这种收、放、闪、 转、进、退的机关在于腰，腰活一 闪而过，所以硬门在技术上要求 “重力活腰”、注重身法训练。此 拳既重视力量和硬功，又强调技 巧，在技击中既要能“一力降十 会”，又能“以巧破千斤”。硬门拳在长期转辗流传中， 形成许多练法不一、风格各异的 流派。相传一百五十多年前，农民 出身的李德和入粤习拳，艺成返 乡，将当地所传的南拳结合广东 的南拳特点而创“萍乡硬门拳二在萍乡一带广为传授。迄今“萍乡硬门拳”又衍生 为龙门、苍门、和乌鸦门三个支 派。龙门招法犹如龙的动作形 状；苍门的技法讲究上下并重, 桩步较低；乌鸦门具有湖南南拳 的风格特点，习者稀少。据传龙 门和苍门各有十个套路,但大部 分已经失传。流传在宜春、万载 一带的硬 门拳吸取 了湖南南 拳中的手 法和步法， 套路内容 较全面，还 有跳跃和 地趟法。清 江、丰城等地的硬门拳，步法稳健，攻防严 密，在密集的手法中配以腿法, 左右出击，攻势凌厉，富于阳刚 之美。有冯家、孔家之分。冯家的 特点是；马高、步小、动作紧凑, 攻防结合；孔家则采用大弓大马，动作幅度大，进攻多于防守, 刚中寓柔。

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