- 40 .虚步点棍;41 .退步虚步点棍；±步并步戳棍；43.上步并步戳棍;44 .转身 歇步劈棍;45.弓步戳棍;46.退步虚步戳棍;47.退步盖棍;48.上步点棍;49.退步 盖棍;50 .退步点棍;51 .绞棍提膝;52 .跃步前戳;53 .转身弓步劈棍;54 .弓步戳 棍;55 .退步虚步戳棍；56.虚步盖棍；57.上步点棍；58.退步盖棍；59.退步点棍； 60.绞棍提膝；61.跃步前戳;62 .转身弓步劈棍;63 .弓步戳棍；64.退步虚步戳棍； 65.弓步拦棍；66.虚步抱棍；67.虚步拨棍;68 .虚步点棍;69 .绞棍提膝;70 .跃步 虚步戳棍;71.转身弓步前劈;72.弓步戳棍;73.退步虚步戳棍;74.弓步拦棍； 75.虚步抱棍；76.绞棍提膝；77.跃步戳棍；78.转身劈棍;79 .弓步前戳;80 .退步 虚步戳棍;81 .挑步棍；82 .舞花背棍；83 .收势。
（三）板凳
动作名称：1 .起势（并步文武手）;2.上步抓凳;3.弓步右撞;4.左云凳;5.虚 步左挡;6.右云凳;7.虚步右挡;8.左云凳;9.弓步左撞;10 .左云凳;11.马步右撞;
- 转身左云凳；虚步左挡；14.右云凳；15.虚步右挡;16,左云凳；17.马步左撞；
- 转身云凳；19 .马步右撞;左云凳;21 .歇步左挡;22 .右云凳；23 .歇步右挡； 24.左云凳;25.马步右挡;26.左云凳；27.马步左挡;28.右云凳;29.歇步左挡; 30.右云凳;31 .歇步右挡;32.左云凳;33.马步左撞;34.右云凳;35.马步右撞; 36.左云凳；37.虚步左挡；38.右云凳；39.虚步右挡；40.左云凳；41.歇步左挡；42.右云凳;43 .歇步下压;44 .左云凳；45.虚步左挡;46.右云凳;47.虚步右挡； 48.左云凳;49.马步左撞;50.右云凳;51.歇步下压;52.左云转身；53 .虚步左挡； 54.弓步上架;55.虚步下砸;56.马步前撞;57.左云转身;58.虚步左挡;59.弓步 上架;60 .虚步下砸;61 .马步前撞；62.左云转身；63.虚步左挡；64.右云凳;65 .虚 步右挡;66.左云凳;67.马步下压;68.云凳转身;69.虚步拖凳;70.云凳收势。
（四）双铜
动作名称：1 .起势（并步抱铜）;2 .马步抱铜推掌;3 .虚步亮掌;4 .弓步分铜； 5.虚步右劈；6.虚步左劈；7.虚步右劈；8,虚步左云拨；9.虚步右云拨;10.虚步左 劈;11 .虚步右劈;12.虚步左劈;13 .虚步右云拨；14 .虚步左云拨；15.马步立铜； 16.马步分铜；17.马步立铜；18.虚步右云拨；19.虚步左云拨；20.马步立铜; 21.马步分铜;22.马步立铜;23 .右云拨；24.左云拨；25.虚步抡劈;26.虚步抡劈; 27.虚步抡劈;28 .右云拨;29 .左云拨;30 .虚步抡劈（三次）;31 .右云拨;32 .左云 拨;33 .虚步架铜；34.虚步压铜；35.虚步架铜;36 .虚步右云拨;37 .虚步左云拨； 38.虚步上架；39.虚步下压；40.虚步上架;41.虚步右云拨；42.虚步左云拨; 43.弓步左推（洗手）;44.弓步右推（洗手）;45 .弓步左推（洗手）;46 .虚步左云拨； 47.虚步右云拨;48.弓步左推（洗手）;49.弓步右推（洗手）;50 .弓步左推（洗手）; 51.虚步右云拨；52.虚步左云拨；53 .虚步左拦；54.虚步右拦；55.弓步托劈; 56.虚步抱铜;57.收势。
（五）单刀
动作名称:1 .起势（并步抱刀）;2.马步抱刀推掌；3.虚步接刀;4.跳步虚步前 推刀;5 .缠头虚步左拦（三次）;6 .虚步前劈；7.左挂右挂;8 .缠头跳转;9 .弓步左 拦;10.缠头虚步左拦（三次）;11 .虚步前劈;12.左拦右拦;13 .缠头跳转;14 .弓步 左拦；15.弓步右拦；16.弓步左拦；17.虚步前劈；18.左挂右挂；19.缠头跳转; 20.弓步左拦;21.弓步右拦;22.弓步左拦;23.虚步前劈;24.缠头跳转;25.弓步 左拦;26.前挽花（三次）;27 .虚步前劈；28.左挂右挂；29.缠头跳转;30.虚步藏 刀;31 .上步虚步右拦;32 .弓步拦刀;33 .前挽花（三次）;34 .虚步藏刀；35.上步虚
步右拦;36.背花转身;37.云刀;38.虚步藏刀；39.上步虚步右拦;40.背花转身； 41.云刀；42.虚步藏刀;43.弓步前劈;44.虚步抱刀;45.收势。
（六）双刀
动作名称：1 .起势（并步武手）;2.马步推掌；3.虚步亮掌;4.弓步两手分刀; 5.虚步推刀;6 .虚步前劈；7.挂刀虚步前劈；8.缠头裹脑;9 .仆步下切；10.缠头裹 脑;11.虚步前推刀；12.缠头裹脑;13 .仆步下切；14.上步虚步抡劈刀；15.±步虚
步轮劈刀；16.上步虚步抡劈刀；17.缠头裹脑;18.仆步下切；19.转身缠头裹脑;
20.仆步下切；21.缠头裹脑；22.仆步下切；23.上步抡劈刀；24.上步抡劈刀;
25 .上步抡劈刀;26 .缠头裹脑;27 .仆步下切;28 .转身缠头裹脑;29 .仆步下切;
30 .缠头裹脑;31 .仆步下切；32.虚步拖刀;33 .虚步拖刀;34.虚步拖刀;35 .缠头
裹脑;36.仆步下切;37.缠头裹脑;38.仆步下切;39.虚步拖刀；40.虚步拖刀； 41 .虚步拖刀；42.缠头裹脑；43 .仆步下切；44.转身缠头裹脑；45 .仆步下切； 46.挽花三次;47.缠头裹脑;48.仆步下切;49.挽花三次;50.缠头裹脑;51.仆步 下切;52.缠头裹脑;53.仆步下切;54.缠头裹脑;55.仆步下切;56.提膝架刀； 57.前滚翻;58.弓步劈刀;59.缠头裹脑;60.仆步下切;61.提膝架刀;62.前滚翻; 63 .弓步刀;64 .缠头裹脑;65 .仆步下切；66.左带右带;67 .弓步劈刀;68 .收势（虚 步收刀）。
（七）大刀
动作名称：1 .起势（虚步持刀势）;2,虚步前劈；3.转身抡劈;4.弓步右云拨 刀;5.弓步左云拨刀;6.右舞花;7.左舞花;8.虚步撩刀;9.虚步前劈;10.转身抡 劈;11.弓步右云拨刀；12.弓步左云拨刀；13.右舞花左舞花;14.虚步撩刀；15.虚 步前劈；16.转身抡劈;17.弓步右云拨刀；18.弓步左云拨刀；19.右舞花左舞花; 20.虚步撩刀;21 .虚步前劈；22.转身抡劈;23 .弓步右云拨刀;24 .弓步左云拨刀； 25.右舞花左舞花;26 .虚步撩刀；27.弓步横劈；28.舞花转身；29.提膝上举； 30.舞花转身；31,舞花转身;32 .弓步横劈;33 .提膝上举;34 .舞花转身;35 .弓步 横劈;36.上步绞刀;37.虚步上撩;38.退步绞刀；39.虚步背刀推掌;40.收势。
（八）字门武术器械对练（耙夹棍对练）
动作名称：1 .甲:起势（提棍推掌）;2 .乙:起势（提耙推掌）;3 .甲:云棍歇步立 棍;4.乙:云耙歇步立耙;5.甲：弓步劈棍;6.乙:弓步上架;7.甲：弓步戳棍;8.乙: 弓步下压;9.甲:弓步上劈;10.乙:弓步上架;11.甲：弓步打把;12.乙:弓步打耙; 13.甲:舞花歇步立棍;14.乙:舞花歇步立耙;15.甲：弓步上劈;16.乙:弓步上架; 17.甲：弓步下戳把;18.乙：弓步下压;19.甲：弓步上劈;20.乙：弓步上架；21.甲： 弓步打把;22.乙：弓步打耙;23.甲:舞花歇步立棍;24.乙:舞花歇步立耙;25.甲： 扫棍;26.乙:下挡;27.甲:挡把;28.乙:下挡;29.甲：弓步劈棍;30.乙:弓步上架; 31.甲:打把;32.乙:打耙;33.甲:舞花歇步立棍;34.乙:舞花歇步立耙;35.甲:扫 棍;36.乙：下挡;37.甲：扫把;38.乙:下挡;39.甲：弓步上劈;40.乙:弓步上架; 41.甲:打把;42.乙:打耙;43.甲:舞花歇步立棍;44.乙:舞花歇步立耙;45.甲：弓 步拦;46 .乙：歇步左挡;47 .甲：弓步拦耙；48 .乙：歇步右挡;49.甲：弓步上劈； 50.乙:弓步上架;51.甲:打把;52.乙:打耙;53.甲:舞花歇步立棍;54.乙:舞花歇 步立耙;55.甲：弓步劈棍;56.乙：弓步上架;57.甲：扫棍；58.乙:跳起；59.甲：打 把;60.乙:打耙;61.甲：舞花歇步立棍;62.乙:舞花歇步立耙;63.甲：弓步上架; 64.乙：弓步上架;65.甲：弓步扫棍;66.乙:跳起;67.甲：弓步上劈;68.乙：弓步上 架；69.甲：打把;70.乙：打耙;71.甲：舞花歇步立棍;72 .乙：舞花歇步立耙； 73 .甲：弓步上劈;74 .乙:弓步上架;75 .甲:舞花虚步推掌；76 .乙:舞花虚步推掌； 77.甲、乙:收势。
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