③右脚向体左前方落步踏实,右腿直立支撑,左腿屈膝在身后向右上举,脚底朝上,脚面绷平,上体向左倾并向右拧腰成望月式平衡;同时左剑上崩,手心朝上;右剑向右上斜斩,手心朝下;目视右剑尖。

46、虚步刺剑

①左脚向左侧落步,上体随之左转,左腿屈膝,右腿蹬直;左手持剑使剑自上向右、向下、向前划弧反撩,手心朝外,剑尖朝下;右臂内旋下降使剑尖向下、向前划弧收于右腿外侧,手心朝里;目随左剑尖。

②左腿屈膝半蹲支撑体重,右脚向前上一步,以脚尖点地,成 右虚步;左手持剑继续反臂上撩,臂微屈举剑于头左上方;右手持剑同时直臂前刺立剑,两手心均朝左;目视右剑尖。

47、后转仆步挂穿提膝抱剑

①身体重心后移,右脚踏实,左脚尖点地,上体左转;双剑剑尖向上、向左、向下划弧下挂;目随双剑尖。

②左脚向后腿步,身体随之左后转,右腿屈膝全蹲,左腿伸直平仆,双剑向左下方穿击,两手心相对;目随双剑尖。

③身体立起,重心左移,左脚蹬直支撑,右腿屈膝上提,脚尖朝下;双剑剑尖随之向左、向上、向右划弧挂剑,左臂伸直举剑于左上 方;右臂屈肘抱剑于胸前,两剑平行,目视右方。

第七段

48、击步左右连刺

①体右转,右脚向前落步,随即重心前移;右脚蹬地跳起,左脚向右脚击碰,而后左脚落地,右脚在左脚前落地,右腿屈膝,左腿蹬直;同时右臂内旋,使剑向前成立剑直刺,虎口朝上;左臂内旋,使剑自上收于左腰际成立剑;目随右剑尖。

②左肤廊上一步屈膝以脚尖点地,成左虚步;右臂内旋手心朝外使剑顺势上架;左手持剑即立剑前刺,双剑平行;目视左剑尖。

49、后转仆步穿刺

两脚直起,右脚离地提起,左脚掌为轴,使身体从右向后转;转身之后左腿屈膝下蹲,右脚向右直腿平仆成仆步;双手持剑在转身的同时使剑尖向上、向右下划弧穿出成立剑,手心相对;目随双剑尖。

50、虚步架剑

身体立起右转,右腿屈膝,左脚向前上步,以脚尖点地,成左虚 步;右臂内旋,使剑顺势上举架于头右侧上方;左手持剑顺势立剑前刺,双剑平行,两手心朝右;目视左剑尖。

51、抽剑正踢反环腿

①身体重心前移,左脚踏实,左腿蹬直支撑;右腿尖勾起,直腿高踢到额前;双剑同时自前上方下沉,向两侧后方抽回,剑尖朝前;目视右脚尖。

②上动不停,抬头弯腰,上身后仰;右脚从前上方向下、向后倒踢,接近头部,脚面绷平,上身与倒踢腿成环形;双剑随后踢的同时,自身体两侧下方向前、向上、向后划弧后刺,两手心相对,剑尖朝后下方。

52、后转后挂跳仆步双穿剌

①左脚掌为轴,身体从右后转,转身后,右脚向体后落步,右腿蹬直,左腿屈膝;双剑自上方顺势向体后挂剑,手心相对;目随右剑尖。

②两脚原地不动,右手持剑使剑尖自后向上、向前、向下、由左侧向后、向上挂剑,左臂屈肘位于右腋下;目随右剑尖。

③左脚向后撤步,右脚原地不动,右腿屈膝,上体左转;右手持剑使剑尖向身体左侧上方划弧绕挂;左臂外旋,使剑尖自身体右侧向下划弧绕挂,两臂交叉,右臂在上;目随右剑尖。

④右脚蹬地使身体腾空跃起,右腿屈膝上提;身体右转;右臂外旋使剑尖向上、向前、向下绕挂;左臂内旋使剑尖同时由体左侧向后、向上、向下绕挂;目随右剑尖。

⑤左脚先落地,身体继续右转,左腿屈膝全蹲,右腿向右平仆成仆步;双剑随仆步顺势;向体右下方穿剑;目随右剑尖。

53、叉步双上撩剑

①左脚稍起,右腿伸直;双剑向右、向上、向左方直臂划半立圆,两手心相对;目随双剑尖。

②身体重心右移,右腿微屈,左腿从右腿后向右插步,上体向左侧倾;双剑顺势向下、向体右上方上撩,右臂内旋伸左臂屈肘,两手背朝前;目视右剑尖。

第八段

54、翻身挂劈剑

①右脚原地不动,身体直起,左脚向左前方上一步;右手持剑右臂外旋,虎口朝上,使剑尖向上挑起;左手持剑,臂内旋;自右向上,向左划弧直臂前劈,剑尖朝上;目随左剑尖。

②两脚掌辗地;身体从左向后转,两腿交叉;左手持剑使剑尖顺势由上下降;右手持剑使剑尖顺势自上方向前、向下,由左臂外面向左挂剑,两臂交叉于腹前,手心均朝内,剑尖分别朝右下和左下方;目随右剑尖。

③左脚尖外撇,右腿屈膝提起,右手持剑,经上向右直臂划半 个立圆;左手持剑向下、向左划半个立圆;手心均朝前;目随右剑尖。

④右脚向左盖步;右手持剑使剑尖继上动向下、向左划弧;左手持剑继上动向上、向右划弧,压于右剑之上,两剑交叉于膝前,两手心朝内;目视双剑交叉处。

⑤两脚掌辗地,身体稍前俯翻腰向左后转;左剑随体转顺势向左、向上、向前划弧立剑前劈;右剑顺势举于体右上方,剑尖朝上;目随左剑尖。

55、跳步翻身挂劈剑

①两脚掌辗地,身体从左向后转,两腿交叉;左手持剑顺势屈肘;右手持剑使剑尖顺势自上方向前、向下由左臂外面向左挂剑, 两臂交叉,两手心均朝内;目随右剑尖。

②右脚离地向前摆起,左脚蹬地,使身体腾空跃起;在空中时, 左腿屈膝伸向右腿后面;同时右手持剑向左、向上、向右划半个立圆;左手持剑,左臂外旋,向下、向左、向上划半个圆;手心均朝身前;目随右剑尖。

③右脚先落地,继之左脚插于右腿后,成交叉步;右手持剑继上动使剑尖向下、向左划弧;左手持剑继上动向上、向右划弧,下压于右剑之外,两剑交叉于腿前,两手心朝内;目视双剑交叉处。

56、弓步双劈剑

两脚辗地,身体稍前俯翻腰从左向后转,左腿屈膝,右腿蹬直成左弓步;双剑顺势随体翻转由左向上、向前立剑平劈,两笔心相对;目视双剑尖。

57、转身弓步下截剑

以两脚跟为轴使身体右后转,左脚尖内扣,右脚尖外展,重心右移,成右弓步;右臂内旋,右手心朝下,使剑随体转顺势向身前下方划弧斜摆下截,手心朝下;左臂外旋,左手心朝上,使剑自然后上斜举;目视右剑尖。

58、叉步翻腰提膝下截剑

①左脚不动,右脚从左脚前向左盖步,右臂外旋,右手心朝上,使剑顺势向右上斜举;左手持剑自体前屈肘收于右腋前,手心向里;目随右剑尖。

②两脚掌辗地,身体从左向后翻转;右手持剑,方向不变,头在右臂上钻过;左手持剑不;随身转移;左膝前弓,右腿蹬直;目视右剑尖。

③重心后移,上身左移,左脚收进半步,以脚尖点地;左手持剑自右腋前向下、向前划弧,停于腹前;右手持剑自头前上方向下压于左剑上,两剑交叉,右剑尖朝左前方,左剑尖朝右前方,两手心均朝下;目视双剑交叉处。

④右腿支撑,左腿屈膝上提,脚朝下;上体含胸微向前探;右手持剑向前直臂下截,手心朝下;左手持剑臂外旋向后上直臂斜举, 手心朝上;两臂成一斜线;目视右剑尖。

结束动作

1、右接剑盖步翻身抡劈剑

①左脚向后落步,左脚伸直,右腿微屈;左手持剑自后上方向前划弧,与右手之剑相并,右手即将左剑接握,目随剑尖。

②左脚尖外展,身体随之左转;右脚经左腿前向左盖步;同时右手握双剑向下由腿前向左、向上、向右划立圆下劈,手心朝前;左手作剑指向左、向上直臂划弧绕环,到上方时屈肘横架,手心朝前;目视双剑尖。

③上体稍前俯,两脚掌辗地使身体从左向后翻转,右手握双剑 随之向下、向前直臂上撩至体右上方,手心朝上;左剑指同时从上向左直臂划弧;目随双剑尖。

④右脚尖里扣,上体左转,左脚向体后撤步,左腿蹬直,右腿屈膝成右弓步;同时右手握双剑从上向前立剑平劈;左手剑指向下晌后、 向上直臂划弧至上方时屈肘横举,手指朝前;目视双剑尖。

2、上步云剑插步转身坐盘

①左脚尖外展,上体左转;右脚向前上一步,右腿微屈膝;同时右手持剑,臂内旋,手心朝下,屈肘屈腕使剑尖从右向前、向左平带,随身转,左臂随体转身体向左平移,臂微伸直;目随双剑尖。

②上体左转,挺胸后仰,左脚从右脚后向右插步;右手持剑臂外旋,以腕为轴使剑在脸前上方平云一周,而后剑尖向身前下垂,手心朝右;左剑指松开握剑柄于右手下,手指朝上;目视两手。

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