崩拳在练习中，须具备顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、 冲、透、绝等几种劲。顶，就是说在出崩拳时上中下全身都要有向前顶的劲 力。头部的天庭要向前顶劲：前拳的食指和中指要有向前的 顶劲：前腿的膝关节要有向前的顶劲一拧，有增劲聚力的作用，所以在练习崩拳时，腰部要有 拧劲，腿胯要有拧劲，拳臂要有拧劲。腰部拧劲，能使腰间 筋骨肌肉以及内气拧聚合一，从而促使腰间增聚劲力。同时 腰间的拧劲，可以促使胸椎和背部的拧转，而脊背的拧转， 又能够促使两肩的抽肩调膀，发出肩与膀之根节的催劲。腰 部向右拧转，可使右腰间的劲气向上转发至左肩胛骨而透于 左膀，并催劲至肘至手；腰向左转,可使左腰间的劲气向上案发至右肩胛骨而透于右膀，,并催劲至肘至手腿胯的拧劲（半步崩拳主要是在于右腿），不但可以增大 下肢的蹬劲和支撑力量，而且可以使周身增大稳固性，所以 在发出右手崩拳时,右下肢应有向左的拧劲，以增大支撑力 量多当打出左手崩拳时，右下肢应有向右的拧劲，以增大蹬 劲。

臂部的拧劲，就是要将肩部、膀部和肘部传送来的劲力 拧聚在一起。臂部的拧劲要与拳的拧劲同步进行，也就是为 了使臂部中的经筋、骨骼、.肌肉、劲气、气力相合为一，使 尺榴二骨在阴阳的互易变化中，增大上肢的冲击力。对于臂 部和拳的拧转，要求转够九十度,如拳在脐前为阴拳时（即 拳心向下），出拳时须向外拧转九十典，使拳到定点时变成半 阴半阳的立拳（即左拳拳心•向右，右拳拳心向左力 如果拳在 脐前为阳拳时（即拳心向上），打出拳时则应向里拧转九十 度，到定点时同样成为阴阳拳（即立拳）。总之，无论是出拳、入掌，总要“身以滚而进，手以滚而 入，直者无力，拧者劲增，.就象拧麻绳似地，把分散的劲力 拧聚在一起，形成一个整体的合劲。拧劲，也就是螺旋劲或称螺丝劲，这种劲力在运用中不 但可以得到劲半功倍的效果，而且可以从中得到速度，和巧 妙。例如，要在一块铁板上打眼，如果要使用冲床来直接冲 眼的话「不但费或,顾且也很容易使冲床本身因受到物体的 反冲击力而损坏;如藁采用麻花钻头来钻眼的话，就可以省 力地达到打眼的目的。所以在打出崩拳时（其它钻拳、炮拳、 栽捶等均同），一定要有滚转的拧劲一因为在拧转之中，可以 产生一个圆的运动，在这个圆的运动中自然又产生出一个圆 心，这个圆心即成为整个力量的集中点，如果把这个集中的 力量打在对方身上,不但有很大的冲击力量，而且有深入体 内的钻透力量。所以说从旋转中既可以求得劲力的集中，又 可以求得速度和巧妙。

磨，在拳经中云:“磨胫磨劲，意气响连声工“出洞入洞 紧随身”，都是重在一个磨字。因此在练习崩拳时，不仅两手 要有互相磨擦的劲力，更主要的是两肘与两肋要有相磨的劲 力。两手的相磨要重在所出之手与所入之手的磨擦两肘与 两肋的相磨，要重在回肘与肋的磨擦，如此才能促使前拳的 爆发寸劲。因为拳术的运动规律，总是先储而后发，所以在 崩拳中如果回收的肘与肋部没有互相磨擦的劲，那么另一只 所发出的拳也就不会产生巨大的劲力。这就是手不空回。回 是为了更好地出，回劲（相磨）愈大，出的劲力也就愈大。翻，出手要钻，落拳要翻，是崩拳运用爆发寸劲中的技 巧。具体地讲，就是崩拳在出拳的运行过程中，拳和臂要同. 步拧转，当拳接近终点前的寸间，拳面要突然向下翻（即由 平面的垂直，变为向下倾斜的四十五度），使前拳既有向里的 拧转劲，又有向前向下的翻钻劲。蹬，拳经中云:“两足全凭后足蹬，后足不蹬也是空”。所 以在崩拳中，无论是打左崩拳还是打右崩拳，后足一定要有 蹬劲。只有蹬劲，才能使起于后足的劲气，循下肢而上于 腰，然后由腰再传送到肩胛骨、膀，肘而达之于手•且后足 之蹬劲，可以催发全体向前的冲劲（劈、钻、炮、横等拳也均 同于此）。

猛，是突如其来、迅猛异常的意思，要出其不意，攻其 不备，见洞犹豫为坐失良机。所以在对方一旦有了漏洞之 时，我方之拳必须迅速出击，乘虚而入，以迅雷不及掩耳之 势，给以有力的打击。其迅猛犹如拉弓射箭一般，好似箭在 弦上、弓张满月，一旦触发，则脱弦而出。学习任何一门知识和技艺，都是为了“学以致用工何况 拳术更是技击性很强的一门科学，它以保家卫国、伸张正 义、克敌制胜为目的（当然锻炼身体也是练拳之宗旨,但练体 也是为了能更好地运用），因此学者在平时的练习过程中，必 须带有“敌情观念力才能在练习时做到进退灵活、出入猛烈， 心中有敌要毒，眼前有敌要尖，手前有敌要狠。不发则已， 发则迅猛，要体现出“身如弩弓、手似药箭”之毒。顺，练习崩拳时，意、气、劲、力、拳、臂、身、形都 要顺。意要有直透之意，气要有充足之气，劲力要有直达之 劲力，拳要直而平顺，臂要拧而顺发，身要挺而弩发，形要 舒展而大方。故肩要按而顺出，膀要挺而顺撑，肘要垂而顺 催，拳要滚而顺入，身要滚而顺进，手、足、鼻三尖要相对 顺列。三尖相对主要是取上中下合一、劲力不散、锐利无比 之意。前拳虎口要对准自己的心口（中崩拳），劲力发放时要 做到横劲竖发、曲中求直方为之顺劲。

速度与力量冲，一方面是讲速度,另一方面是讲勇气的。逢敌交手， 勇进者生，怯退者亡，足踏中门往里钻，如蛇吸食敌难变， 故足贵冲进；两手好比两扇门，手不封闭难进身，故手贵冲 进；头不进则身无首领，故头也贵乎冲进手身不进则手足全 无催力，故身也贵乎冲进。总之，上欲进则下必随，下欲进 则上必领，上下进必中节攻，中节进则上下和。一进七进， 全无半点抽扯之意，才能发出全身之冲劲.但是，须强调说 明，学者在练习时，不能只顾向前冲进；而出现全身前栽之 弊，所以要求在打出右手崩拳时，右肩不可超越左腿的膝关 节，身躯在发放抖劲中，要借转抖中的回弹力，迅速恢复自 身的中正和重心的稳固。若无回弹力即有被对方领膜趴跌之 危险，所以回弹力在形意拳中有它的独特用意。透，拳未发时，首先要有穿透敌人身体的意念。拳发出 洞时，气要有穿透敌人五脏之势。拳发至敌身时，劲力要有 穿透敌人脏腑的透劲,拳虽打在敌人的胸腹,然意则在敌人的 腰背。发拳时在拳的运行过程中，劲宜先蓄而后发，气宜先小 而后大，拳宜先松而后紧,当接近敌身前的寸距离时，吐气宜 开声，发劲宜突猛，握拳宜攥紧（要攥到不能再紧的程度）。在 寸劲的爆发时，要爆发得最猛最烈，冲击力和弹抖力要发得 最整最大，但在意念上仍应有打倒还嫌慢和打死还嫌不狠不 毒之感。总之，拳出如利箭，要有穿林透物之狠、迅雷不及 掩耳之猛、势不可当之凶，才能爆发出狠、毒、快的透劲绝，绝者抖也。是一种刚中之急，急中之刚的抖绝劲。 在内家拳中，抖绝劲也称爆发劲，是运用在“寸”中，而不是 运用在“尺”中的。如果爆发劲使用在尺距离时，就会因运行 的距离较长而增大运行中的劲力消耗，如果爆发劲力使用在 寸距离时，就会减少消耗而达到名副其实的“爆发”。例如， 我们用手捉住一根拉簧或皮筋的两头，然后将它拉长,当一 手突然松开时，被放松的一头，就会迅速向前运动，然而在 这段运动中它的劲力并不大，产生的也不是刚猝之劲，而当 它达到运行的终点时,就会在一瞬之间产生出它最大的、最 集中的爆发弹抖劲，这就是形意拳中所求的寸劲和绝劲。有 了这种抖绝的寸劲，才能使拳在击出后迅速恢复原位（指 崩拳应伸出的长度），然后再发动进攻,这种连续不断的运 动，也就是拳经中所讲的“崩拳似如连珠炮”（同时也包括左 右两拳的连续互换运动。

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