按摩是在祖国医学经络学术指导下进行的，经络是人体气血运行的通路。 经络内走脏腑，外走四肢九窍，调节气血荣卫的运行，把人体连成一个统一的整体，以保持人体各部机能的协调与平衡。一旦人体受多种因素影响而经脉淤塞、气血失调就要发生疾患。运用按摩之法以疏通经络、调和气血、补其不足、泻其多余、扶正祛邪、增强体质、强筋壮骨、通利关节、活血化瘀、 消肿止痛、松解肌肉及软组织。可改善人体功能，保持身体健康，延年益寿。

一、按摩手法

按摩手法是以疾患病况，按经取穴，以穴位的需要决定按摩的各种手法， 互换使用，以达到无病防病，有病治疗的效果。

手法有：按、摩、搓、点、拿、拍、捶、击、扣、揉、弹、抖、提、抻 拔、摇、旋、摆、捏、捋、舌、捻、压、顶、抠、掐等25种。

1.按法：分掌根按、拳面按两种。掌根按系上下左右往返于几个穴位之 间。拳面按则长时间用力按压在某一穴位上。掌根按多用于全身各部。拳面 按则多用于腰背部，能通经活络，开通闭塞，祛结散淤，消肿止痛。

2.摩法：是用掌根部和手背部。用活劲顺着肌肉纹理上下左右移动摩之， 多用于腰背、四肢及头部项间，化淤散结，消肿止痛，强腰固肾。

3.搓法：搓法与摩法大同小异，搓是用两掌相合，往返搓动，或用单掌根上下和横向推搓，均发力于掌根，多用于四肢、胸头肩背，功能通媵理 （中医指皮肤的纹理和肌肉之间的空隙），开导闭塞，调和气血，增强肢体活动能力。

4.点法：用拇指指峰、食指屈曲的关节或屈肘以突出的鹰嘴部，点取某一穴位。沉力下压，此法为攻泻手法，多用于腰背四肢。功效开导闭塞，祛寒止痛。运用手法时，须根据病情及患者的体质从事。

5.拿法：用五指或拇、食指叉住患处用力提拿，可快可慢，可轻可重。 但须视病情需要及患者体质而行。多用于四肢颈项肩部。功效能产生热气，疏通经络，活血调气，消肿止痛。

6.拍法：掌心微凹，五指自然并拢，往来拍打患处。拍打时单双掌均可，运用腕部灵活之劲由轻至重，由慢到快，往返上下左右，适用于肩、背、腰 及四肢等部。功能行血通络，疏松肌肉，消肿消痛。

7.捶法：用双手半握拳（五指屈曲拳心空凹）捶打全身各部。做连续不断的灵活捶打动作，由轻到重，由慢到快，能产生热气，疏通媵理，活血顺 气，疏松肌肉，消疲解劳，旺盛精神。

8.击法：与捶法类似，所不同，此法是用掌侧四指敲击患处。动作要轻灵敏捷，快慢协调。适用于全身各部。通膜理，开关节，疏通经络，开通闭塞，消淤散结。

9.扣法：两手自然屈拢成凹形，用十个手指肚抓扣患处，动作轻快敏捷，适用于头部胸部，能使头脑清醒，消除面部麻痒，宽顺胸膈，消淤散结，止 晕止痛。

10.揉法：揉分定点环形揉和螺旋移动揉。定点揉是以掌根按于患处，运用腕劲灵活地做原位揉压。螺旋揉是用掌侧或掌背，运用腕关节回旋转动，做双向移动，轻重快慢幅度大小须适当。适用于全身各部。功能祛风散热，消肿止痛，松解肌肤，强筋壮骨。

11.弹法：是以十指肚部抓弹患部，适用于头、肩、胸、背部，功能开窍提神，清脑明目，宽胸疏气，止咳消喘，祛风散热，调和气血。

12.抖法：是双手握住患肢，用轻捷的手法，有节奏地缓缓抖颤，能通媵 理，舒展关节，产生热气，祛寒止痛。

13.提法：用两手拇、食指捏提患部皮肤，多用于腰、背部，能行气通络，疏松肌肉，解乏之痛。

14.抻拔法：抻和拔同一手法，横拽者为抻，上提者为拔，手法劲缓而柔和，能舒展关节，疏松脉络，增强四肢的活动能力。

15.摇法：用手握住有病上肢，弧形旋转，摇动缓缓而行，摇则动之，运 则行之，不可操之过急。适用于四肢关节，疏松膜理，伸展关节，产生热气，增强四肢活动能力。

16.旋法：此法多用于头部的落枕病患和肘关节脱节错位。用两掌，左掌按于头顶，右掌托住下须，两掌向左旋转；右掌按于头顶，左掌托住下颁向右旋转，先使头项旋转发热，然后病在左，在向左旋转时，猛向右摆，病在右时手法同样，唯方向相反。如肘关节脱节错位，一手握住患臂的手腕，一 手握住大臂，握手腕的手向左旋转，接着再向右旋转，然后把小臂向大臂推屈，便可以听到滑回原位的声响。此手法多用于颈项、肘关节和脚腕关节， 可疏通经络，舒松关节，复位解热，消肿止痛。

17.摆法：用手握住患者二三四指向左右摇转，待关节发热后，向左右摆动，多用于上肢，能疏经活络，消炎止痛。

18.捏法：是用两手捏住患部皮肤，轻轻捏挤，或捏提组合运用。多用于头部颜面（如印堂太阳）颈项、背部，能使气血周流，解热祛风，散寒止痛。

19.捋法：用两手大拇指轻轻在患处皮肤上，横或上下捋，或两手握住患处由上向下捋。多用于上肢、头部、胸背。能舒松肌肤，调理脾胃，行气通络，疏散风寒，消肿消痛。

20.刮法：是运用掌侧掌根由上向下刮患处皮肤。多用于四肢、头项、肩背，能舒松肌肤，行气通络，疏散风寒，消肿消痛。

21.捻法：用拇指、食指捏住患处关节，或食指、中指屈曲成钩，钳住患处上下对称地向左或右捻动。多用于手脚小关节，能疏通气血，活利关节， 揉合小关节复位消肿。

22.压法：用两手握住小腿屈曲，前后抻拽向前下按，以作髓关节复位动作。握住小臂平屈或上拔高过肩部，屈曲轻轻压之。多用于四肢、腰部，能 使关节复位，行气通络，祛风散寒，疏松肌肉，消肿止痛。

23.顶法：用两大拇指对侧相顶，同时向前旋转。多用于四肢、臀部、腰背等处。能化淤散结，消肿止痛，强腰固肾。

24.抠法：用食指、中指抠住患处穴位，连旋转带抠。多用于腿部、膝后胴窝处（也即委中穴处）。多用于四肢、胸、肋、颈项等处。能疏通经络，运行气血，调理脾胃，强腰固肾，明目提神。

25.掐法：用大拇指、食指或五指向患处皮肤掐按。多用于头部颜面。能 疏散风寒，舒肌止痛。

二、推拿按摩的医理根据

按摩所以能受到人们的普遍欢迎，是因为它与其他医疗手段相比较有许多优越之处。主要是容易做，好掌握，不受任何医疗设备条件的限制，随时随地都可进行。既经济又方便，适用范围广，尤其我们自己掌握了按摩方法， 如觉稍有不舒，即可进行按摩治疗和急救。若能每天自我循经取穴坚持按摩， 对各种急慢性疾患和机能衰退部，能及时治疗防其未然。特别是按摩一经结束后，病体立刻感到周身轻松，心情舒畅，病况明显好转。无病者通过按摩，确实可以祛病延年，健康长寿。下面有老年人常见的几种病的按摩方法：

1.按摩腹部——中丹田，包括脐中（神阙穴内）、气海、关元。此为 “生气之源，性命之根”，能调节全身的精气神，是按摩首要穴位，男女均适用。两手相叠置于脐眼顺时针先行原处按揉九次，然后顺时针由脐部向外螺 旋按揉27次，共36次，最后至膻中穴再由外向内逆时针螺旋按揉28次，至脐部稍停结束。

功效：培肾固本，补气回阳，温调血室、精室，生发元气，滋养百脉, 醒脾健胃，通利大便，调经活血，神安气顺，食欲增进。‘

2.搓摩腰际——后丹田，即命门。两肾间动气会合于此，为“相火之主，精气之府”。适用于肾阳不足，命门火衰者，是练气、练精的主要穴位, 但肝阳上亢（通常所谓的高血压）或心火上炎者不宜按摩此穴。两手握固， 中指屈曲于劳宫穴上，两拳背于腰部以两拳合谷穴上下搓摩命门穴与腰阳关穴，36次、72次、108次均可，视时间而定。

功效：温血室精宫，祛下焦寒湿，培元补肾，固精止带，舒筋和血，疏筋调气，治腰胯疼，治膝痛不能伸屈、痔疮、水肿、月经不调等，疗效显著。

3.揉按膻中穴。此穴系生发聚会之处，能提高肺的呼吸和心血的运行。 两手相叠按于膻中穴，左右互换按揉，36次、72次、108次均可，视时间 而定。

功效：调气降逆，清肺化痰，宽中利膈，治哮喘气短、咯血心痛、膨胀噎膈，舒气清心。

浏览325次