动作：左拳收于左腰际，左手臂弯曲，左拳心向 上，左拳眼向左，右手臂内旋，右拳向前击出，右手 臂伸直，右拳心向下，右拳眼向左。同时，左脚前掌 着地，右脚蹬地，左膝弯曲，右腿伸直，右脚尖内扣， 两腿形成左弓步。要领：动作连贯自然协调，呼吸自然，上下相随，气沉丹田，尾闾中正。用法：若对方从正面探拿我左手臂时，我可上左 弓步右拳向对方面部冲拳。歌诀：弓步向前迎面拳，赵堡太极阴阳现。 上下八法势中藏，凝神注目往前观。第一八八式翻腕吊挂手动作：右手大拇指、食指和中指分开弯曲，右拳 就变成了右吊挂手。右手臂伸直，右吊挂手手心向下。要领；呼吸自然，上下相随，气沉丹田，头正目平。用法：若对方从正面进击我时，我可用翻腕右吊 挂手勾挂住对方下颌部拉回，此招要小心慎用。歌诀：翻腕吊挂势中藏，勾挂下颌本无妨。 弓步立稳神悠然，太极手法把心悬。第一八九式提步探花动作：右吊挂手从前拉回收于右腰际时变成拳，右 手臂弯曲，右拳心向上，右拳眼向右。左手大拇指、食 指和中指分开弯曲，左拳就变成了左吊挂手。左手臂内 旋，左吊挂手向前上伸出，左手臂稍曲。左大腿向上抬 平，脚面绷直，脚尖向下，两腿形成右独立步。要领：左右翻腕吊挂手转换要相互协调配合，身 随立起要平稳，呼吸自然，上下相随，气沉丹田，头 正目平。用法：若对方从正面进击我时，我可提步用翻腕 左吊挂手勾挂住对方眼鼻处拉回，此招更要小心慎用。歌诀：提步探花顺势封，出手就在鼻眼前。 身随立起气腾然，太极手法莫轻视。第190式上步折花动作：左脚向左前方迈出一大步，右脚蹬地，左 膝弯曲，右腿伸直，右脚尖内扣，两腿形成左弓步。 翻腕左吊挂手变成掌，右拳变成掌向左手背相交叉， 两手臂稍曲，左手臂在下，右手臂在上，左手心向下， 右手心向上，左手指尖向前稍向右，右手指尖向前稍 向左，两手臂形成交叉十字手。要领：上步十字手要相互协调配合，身体中正， 呼吸自然，上下相随，气沉丹田，头正目平。用法：若对方从正面探拿我左手臂时，我可上步 用右手探搠对方手臂，使其难以忍受。歌诀：上步折花臂交叉，探捌对方难忍受。 动分静合屈伸就，缓应急随理贯通。第一九一式翻掌下势擒拿动作：两手腕相贴，左手臂外旋，右手臂内旋。 左腿伸直铺地，左脚尖向上并勾回，右膝弯曲并内扣, 两腿形成落地左下势。两手掌从前向上划弧落于裆前, 两手臂弯曲，左手臂在下，右手臂在上，左手心向上, 右手心向下，左手指尖向前稍向右，右手指尖向前稍 向左，两手臂形成交叉十字手。要领：翻掌下势要相互协调配合，动作要自然连 贯，呼吸自然，上下相随，气沉丹田，头正目平。用法：若对方从正面探拿我左手臂时，我用右手探例对方手臂，使其难以忍受。歌诀：翻掌下势要擒拿，毫不客气把你发。 上下相随人难进，牵动四两拨千斤。第一九二式上步闻香动作：右脚蹬地，身随立起，右脚向左脚前迈出 一大步，左脚紧跟半步，左脚前掌着地，左脚跟抬起, 两膝稍曲，两腿形成左虚步。右手臂处旋，两手掌小拇 指相对，两手臂弯曲，两手心向上稍向内，两手十指稍 曲，两手掌随起身上步如捧东西到面前。要领：起身上步跟步要相互协调配合，动作要自 然连贯，呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从左边进击我时，我可起身上步用 两手背化解对方进击之力，使其对方进击之力落空。歌诀：起身上步要协调，上步闻香合即出。 太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。第一九三式叶里藏花动作：两手臂从上向下内翻，两手背相贴，两手 臂弯曲，两手心向外，两手指尖向下。两手臂从下向 两边外旋分开伸直，两手心向上，两手指尖向外。左脚跟着地，右脚跟抬起，右脚前掌着地，两膝稍曲， 两腿形成右虚步。要领：两手臂的运行要和转换虚实步相互协调配合, 动作要自然连贯，呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时，我可用两手背化 解对方进击之力，使其对方进击之力落空。歌诀：两臂翻转要协调，虚实转换要自然。叶里藏花意中定，头正目平神贯顶。此式动作、要领、用法、歌诀与第十六式弹腿上 步合肘相同。第一九五式领落此式动作、要领、用法、歌诀与第八式领落相同。第一九六式挤按此式动作、要领、用法、歌诀与第九式挤按相同。第一九七式单鞭此式动作、要领、用法、歌诀与第十式单鞭相同。第一九八式左铺地锦此式动作与第一八。式右铺地锦相反。要领、用 法、歌诀与第一八0式右铺地锦相同。第一九九式左七星下势此式动作与第一八一式右七星下势相反。要领、 用法、歌诀与第一八一式右七星下势相同。第二OO式左七寸靠此式动作与第一八二式右七寸靠相反。要领、用 法、歌诀与第一八二式右七寸靠相同。第二O一式进刺行（一）动作：左脚向前迈出一大步，右脚紧跟半步，右 脚前掌着地，右脚跟抬起，两膝稍曲，两腿形成右虚 步。两手掌变成拳交叉于胸前，两肘下坠，两臂弯 曲，左拳在上，右拳在下，左拳眼向内稍向右，右拳 眼向内稍向左，两拳心向下，两拳背向上，头正目平 。要领：两手臂的运行要和转换虚实步相互协调配 合，动作要自然连贯，呼吸自然，上下相随，气沉 丹田。用法：若对方从正面进击我时，我可上步用两拳 还击对方进击之力，使其对方进击之力落空。实际含 义是手握匕首向对方胸口刺击，故称进刺行。歌诀：手脚齐进横竖找，上下相随妙无穷。动静虚实任意攻，举步轻灵进刺行。第二O二式进刺行（二）动作：右脚向前迈出一大步，左脚紧跟半步，左 脚前掌着地，左脚跟抬起，两膝稍曲，两腿形成左虚 步。两拳从内向外翻出交叉于胸前，两臂弯曲，左拳 在上，右拳在下，左拳眼向前稍向左，右拳眼向前稍 向右，两拳心向上，两拳背向下，头正目平。要领、用法、歌诀与第二。一式进刺行（一） 相同。第203式进刺行（三）动作：左脚向前迈出一大步，右脚紧跟半步，右 脚前掌着地，右脚跟抬起，两膝稍曲，两腿形成右虚 步。两拳从内向外翻出交叉于胸前，两肘下坠，两臂 弯曲，左拳在上，右拳在下，左拳眼向内稍向右，右 拳眼向内稍向左，两拳心向下，两拳背向上，头正目 平。要领、用法、歌诀与第二。一式进刺（一） 相同。第204式虚步跨虎动作：右脚向后退一大步，右脚蹬地，左膝弯曲， 右腿伸直，右脚尖内扣，两腿形成左弓步。两拳从内 向外翻出在左膝前划开变成掌，左脚前掌稍抬起，以 左脚跟为轴，左脚前掌向右旋转着地，身微右转，身 向下沉，两脚尖向前稍向外，两膝稍曲并稍向内合， 两腿形成马步。两手掌至于两膝边，两手臂伸直，两 手心向前，两手指尖向下稍向外。左脚向前迈出一步， 左脚前掌着地，左脚跟抬起，两膝稍曲，身体重心落 于右腿，两腿形成左虚步。左手掌从上向右往左后划弧变成勾手落于后尾骨上，左手臂弯曲，勾尖向后, 右手掌从后划弧过头于额前，右手臂弯曲，右手心向 前，右手指尖向左。要领：两手臂的运行要和转换虚实步相互协调配 合，动作要自然连贯，虚领顶劲，呼吸自然，上下相 随，气沉丹田。用法：若对方从侧后进击我时，我可退一大步铲 其对方两脚，若对方闪开，我可两手臂向对方进击。歌诀：虚步跨虎问刚柔，刚柔相济任意行。 刚中无柔不为坚，柔里有刚攻不破第205式转身后按动作：右脚跟抬起，以右脚前掌为轴，身体向右 后旋转180度，左脚向前迈出一大步，右脚蹬地，左 膝弯曲，右腿伸直，右脚尖内扣，两腿形成左弓步。 左勾手变成掌，两手臂随身向右后按出，两手臂稍曲， 两手心向,两手指尖向后。要领：手脚要相互协调配合，动作要自然连贯，虚 领顶劲，呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时，我可转身向对方 胸部或腹部按出，出其不意地把对方发放出去。歌诀：转身后按臂撑圆，动作自然要连贯。 举步轻灵神内敛，意上寓下后天还。

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