动作：身随立起，左脚蹬地，右膝弯曲，左腿伸 直，左脚尖内扣，两腿形成右弓步。同时，左手臂内 旋从上向下往后划弧，左手臂伸直，左手心向上，左 手指尖向后，右手臂稍内旋，右手无名指和小拇指握 住，右手大拇指、食指和中指分开弯曲，右手掌变成 如端酒杯状，右手“端酒”从下向前“敬酒”，右手 臂稍曲，目视“酒杯”。要领：身随立起要平稳，呼吸自然，上下相随， 气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时，我可起身向对方 下颌“敬酒”。歌诀：霸王敬酒意在先，身随立起神悠然。 以柔克刚劲放松，端酒向前不落空。第八十一式翻腕吊挂手动作：右手臂外旋伸直，右手形状不变，此时， 右手就变成了右吊挂手，右吊挂手从前拉回收于右腰 际时变成拳，右手臂弯曲，右拳心向上，右拳眼向右， 左手掌从后向前击出，左手臂伸直，左手心向前，左 手指尖向上。要领：头正目平，身体中正，呼吸自然，气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时，我可用翻腕吊挂 手勾挂住对方下颌部拉回。翻腕吊挂手是传统赵堡落 地大架太极拳中所特有的手法。歌诀：翻腕吊挂势中藏，勾挂下颌本无妨。左掌击来右手拉，太极手法把人发。第八十二式迎面拳动作：左手臂外旋收于左腰际，左手臂弯曲，左 手心向上，左手指尖向前，右手臂内旋，右拳向前击 出，右手臂伸直，右拳心向下，右拳眼向左，以心行 气，以气运身。要领：头正目平，尾闾中正，呼吸自然，气沉丹田。用法：若对方从正面探拿我左手臂时，我左手臂 外旋沾粘对方手臂迅速收回，右拳迅速向对方面部或 胸部击出。歌诀：沾粘抽手面迎拳，动作迅速如闪电。 待机发劲莫迟延，右拳内旋向前冲。第八十三式二起脚动作：右拳变成掌，两手臂外旋，左手臂从后向上 划弧，左手臂稍曲，左手指尖向上，右手臂从前向下划 弧，右手臂伸直，右手指尖向下，两手心向前。身随 立起，左大腿向上迅速抬起，右腿迅速向前踢出，左 手臂从上向下往后划弧，左手心向上，左手指尖向后， 右手掌迅速拍击右脚背，右手心向下，右手指尖向前， 两手臂伸直，呼吸自然，上下相随。要领：二起脚，左右两腿互动，全身腾空，中气 提起内力刚，连环二腿上飞扬，是以形命名。此式两 腿起落之灵活迅速，但必须注意气沉而不浮，身正而 形固，顺人体之自然，整个动作要一气呵成。用法：若对方从正面进击我时，我迅速起脚踢向对方面部或胸部，使对方没有喘气之机。歌诀：身随立起二起脚，踢面踢胸也蹬腹。 中气提起内力刚，连环二腿上飞扬。第八十四式跳换步后勾脚动作：左脚落地身体跳起，右脚落地身体再跳起, 左脚在右脚落地的同时，以左脚跟尽力勾向自己的臀 部，同时，两手掌在身后击掌，左脚向前迈出一大步, 左腿伸直铺地，左脚尖向上并勾回，右膝弯曲并内扣, 两腿形成落地左下势。两手臂从两边向前交叉，左手 臂在上，右手臂在下，左手心向内稍向右，左手指尖 向右稍向前，右手心向内稍向左，右手指尖向左稍向 前，两手臂伸直。要领：跳换步后勾脚整个动作要一气呵成，举步 轻灵，上下相随。用法：若对方用扫膛腿向我扫来时，我可用跳换 步进行躲闪，若对方从后面追击我时，我迅速向后勾 踢对方裆部，若对方从我正面进击时，我两手臂从后 向前沾粘对方两手臂，以引化对方劲力。歌诀：跳换步要后勾脚，左躲右闪要灵活。 举步轻灵神内敛，得来不觉费工夫。第八十五式分门桩动作：身随立起，两手臂内旋，从前向上往两边 划弧，两手臂稍曲，两手心向下，两手指尖向前稍向 外，左脚收回半步，左脚前掌着地，左脚跟抬起，身 向下沉，身体重心落于右腿，两腿形成左虚步，头正 目平。要领：沉肩坠肘，呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时，我两手臂向前引 化对方劲力，也可揉拿对方两手臂。歌诀：两臂展翅分门桩，沾粘连随不丢顶。 沉肩坠肘气下沉，上下相随须自然。动作：两手臂外旋，两手掌从下向上捧起左大腿, 两手臂弯曲，两手心向上，两手指尖向前。左大腿向 上抬平，脚面绷直，脚尖向下，两腿形成右独立步, 身体重心落于右腿。要领：沉肩坠肘，呼吸自然，上下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时，我两手臂向前引 化对方劲力，也可揉拿对方手臂，同时，左膝上顶对 方裆部或腹部。歌诀：双手捧膝并不难，左膝提起把身悬。以心行气腰相随，以气运身气混元。第八十七式喜鹊蹬枝动作：两手臂向内翻转，两手背渐渐相贴，左脚 跟向前缓缓蹬出，左腿伸直，左手臂顺左腿向前蹬出 伸直，左手心向下，左手指尖向前，右手掌至于右额 前，右手臂弯曲，右手心向外，右手指尖向后。同时, 身体向后缓缓拉平，左腿和身体此时是在一个水平面 上，身体重心落于右腿。要领：此式难度较大。左蹬脚和拉平身体是同时 进行的，要做到舒展大方，平心静气，呼吸自然，上 下相随，气沉丹田。用法：若对方从正面进击我时,但还有一定距离, 我可先下手为强，我左脚向对方裆部或腹部蹬出，同 时，为下一步连续进攻做好准备。歌诀：喜鹊蹬枝把身悬，立稳中原不离位。 上下相随虚实处，精神内敛一气研。第八十八式鹦子翻身动作：右脚跟抬起，以右脚前掌为轴，身体向右 后翻转270度，右脚跟落地，左脚落地内扣，两膝稍 曲，身向下沉，两腿形成内扣丁字步。两手掌变成拳 交叉于胸前，左拳在内，右拳在外，左拳心向下稍向 右，右拳心向下稍向左，两拳眼向内，两手臂弯曲 。要领：此式，难度较大。身体向右后翻转270度 时动作速度要快，这样才能保持身体平衡，要做到举 步轻灵，舒展大方，平心静气，呼吸自然。用法：若对方探拿我左腿时，此时我迅速鹤子翻 身闪过对方进击之力，歌诀：鹦子翻身气腾然，攻中有守随机变。 人不知我我知人，周而复始出天然。第八十九式右剪腿动作：右脚向右缓缓蹬出，右腿伸直，右脚尖向 上，同时，两手臂内旋，两拳向两边分击，两手臂伸 直，两拳眼向下，两拳心向后。要领：身正目平，身体保持平衡，做到舒展大方, 平心静气，呼吸自然，上下相随。用法：若对方从两边进击我时，我两拳可向两侧分 击对方面部或胸部，右脚可向对方腹部、肋部踹出。歌诀：两拳分击右剪腿，身正目平把气沉。击面击胸又踹肋，上下相随势必行第九十式左剪腿动作：左脚跟稍抬起，以左脚前掌为轴，身体向 左后旋转180度；左脚跟落地，右脚落地内扣，两膝 稍曲，身向下沉，两腿形成内扣丁字步。两拳交叉于 胸前，左拳在内，右拳在外，左拳心向下稍向右，右 拳心向下稍向左，两拳眼向内，两手臂弯曲。左脚向 左缓缓蹬出，左腿伸直，左脚尖向上，同时，两手臂 内旋，两拳向两侧分击， 两手臂伸直，两拳眼向下, 两拳心向后。要领：身正目平，身 体保持平衡，做到舒展大 方，平心静气，呼吸自然， 上下相随。用法：若对方从两边 进击我时，我两拳可向两 侧分击对方面部或胸部， 左脚可向对方腹部、肋部 踹出。歌诀：两拳分击左剪腿，身正目平把气沉。 击面击胸又踹肋，上下相随势必行。第九十一式右扩膝动作：左脚前掌左摆落地，身随左后旋转180度, 右脚前掌着地，右脚跟抬起，身向下沉。同时，两拳变 成掌，两手臂外旋，左手臂从前向下往左后划弧，右手 臂从上向前往左后划弧，左手臂伸直，右手臂弯曲，左 手心向下，右手心向上，两手指尖向后。身随 立起，左手臂外旋，右手臂内旋，右腿向前踢出，左手 臂向上抬起，左手臂弯曲，左手心向前，左手指尖向 上，右手掌迅速拍击右脚内侧。要领：落地转身动作要协调，两手臂运转要自然,拍脚要迅速有力，呼吸自然，上下相随。用法：若对方从左侧进击我时，我两手臂可沾粘 对方手臂，也可转身踢腿猛击对方腹部或裆部。歌诀：落地转身身下沉，起身踢腿右扩膝。 上下相随紧相连，活腰活胯又活肩。第九十二式左扩膝此式动作与第九十一式右扩膝相反，要领、用法、 歌诀与第九十一式右扩膝相同。

浏览358次