（三）摆腿的速度和时机

摆腿的动作较大，速度要求快，快是指起动速度快。否则你会被对方轻松避开或是被对方抱住腿。在实战中角度、距离、时机都合适，进攻速度稍慢也会失败，因为良好的时机是在很短的时间内就会消失的。速度对摆腿来讲十分重要，如果良好的时机已经消失，就不能硬要发摆腿了。

时机是靠自己寻找制造的，你佯攻对方，对方没有做出反应，你发摆腿，速度快也很难踢中对方，因为对方已经识破了你此次进攻是假，所以没有理采，全部的精力都放在 防守你第二次进攻上。你第一次佯攻失败后，第二次引手应由虚变实，对方后退速度不快，你可向侧前方上立发摆腿。如果对方快速后退逃脱，你上步是很难击中的因为你向侧前方上步，而且是在对方退步以后，你才上步，所以上步速度较慢，对方与你已拉长了距离，你摆腿的速度再快也无用。

要想击中对方，在时机成熟的情况下快速起腿方能收到良好的效果。

例：防守反击。乙用右侧弹腿踢甲胸部，甲用左臂阻挡来脚，随之，用右正摆腿攻击乙腹部。

十一、在实战中怎样发挥勾踢的作用？

勾踢在散打中经常出现，是弧线进攻腿法。要想将对手踢倒，需要手法的配合，寻找对方的空当，捕捉良好的战机，调整好合适的角度和距离，这些因素要靠等待、寻找和制造，下面分三个方面论述。

（三）勾踢的距离和时机

使用勾踢距离比较近，一般是直拳能击中对方的距离。在激烈的散打格斗时，要等待和制造使用勾踢的距离，掌握好进攻的时机，果断的进攻对方，方能收到良好的效果。

例1:歹徒用铁锹横扫你腰部时，你向前进步左手抓住锹把，右拳击歹徒腹部。此时，距离歹徒较近，是使用勾踢的良好距离，歹徒双手握锹把没有防守能力，此时你在手法的配合下使用勾踢会使其倒地。

要点：进步果断，勾踢脆快有力。

用途：将对手踢倒。

例2：在拳来腿往的散打比赛中，乙上右步同时用右直拳攻击甲面部，甲左肩提起防守，趁乙收拳时，甲用左勾踢攻击乙右脚跟处。

要点：阻挡及时，勾踢脆快。

用途：将其踢倒。

十二、在打斗中怎样巧妙的运用膝法？

膝法是近战中的锐利武器，具有较大的杀伤力。在激烈的打斗中有些人却无法发挥出自己平时所学的膝法技术，这是为什么？其主要原因有几个方面：

1.两人之间距离不适合顶膝，很难使膝法发挥出作用。

2.时机掌握的不准确。

3.侧顶膝时没有调整好角度等。

下面分两个方面论述：

（一）顶膝的距离与时机

原地正顶膝需要的距离较近，两人在近距离纠缠时，抓住合适的距离和时机顶膝很重要。如果两人距离很近，互相搂抱在一块是没有办法使用膝法的。此时你用力将对方推开，猛力顶膝会获得成功的。如果你将对方推开时顶膝较慢，对方会快速后退远离你，使你膝法失效。

对方用拳猛击你面部，你格开来拳时，对方向前的惯性还没有停止，此时你突然顶膝会较重的顶中对手。如果你顶膝较慢，对方很快就会扑到你的身上。如你顶膝较快， 对方还没有来到你面前，二人没有达到顶膝的最佳距离，此膝就会顶空。在打斗中必须掌握好进攻的时机、最佳的距离，这是顶中对手的关键。

（二）顶膝的角度与时机

使用侧顶膝要有一个良好的角度，从对手侧面使用侧顶膝效果较好。在顶膝时更掌握好时机，进攻过早或过晚都不会收到良好的效果。

例如：乙用左勾拳击打甲腹部，甲用右臂阻挡，两人已经调整到用 膝进攻的良好距离，但是甲、乙二人面对面站立，使川侧顶膝还需要调整。此时，乙川 右摆拳猛击甲面部，甲摇闪躲过来拳，此时是侧顶膝的良好的角度，乙向前打摆拳的惯性还没有停止，甲的侧顶膝发出。效果较好。甲此时侧顶膝稍慢，乙就会从甲身侧冲过去，使甲侧顶膝失去威力。甲如侧顶膝过早，乙的摆拳还未到，两人有同时被击中的可能。甲侧顶膝除调整好角度，还要掌握好时机。

十三、怎样掌握踹腿的距离与速度？

散打中俩人的距离是不断地改变的，有时距离较远，有时较近；有时适合拳，有时适合腿进攻。距离的改变主要靠步法的调整，其次靠身体前、后、左、右的摆动来调整。运动员身高、臂、腿长度不一样，有时俩人的距离进入到高个能用拳击中对方，矮个用拳却击不中对方，但矮个子可以用腿击中对方。这就要求自己根据不同的情况来决定进攻的技法。在双方都进入互相都能击中的一瞬间，要看谁的速度快了。

例：乙向前进步时，甲没有后退，乙用直拳击甲面部，甲没等乙拳到，用体前的腿踹击乙体前的大腿，乙的距离得不到调整，直拳也无法击中甲，反变主动为被动。如果乙进步，出拳很快，在甲起腿前将拳打出，甲就会被乙击中。

距离在适合进攻的一瞬间，如进攻慢 就会消失，有时会由主动变被动。进攻速度快，能使你由被动变主动。对方调整距犯，你破环对方的距离同时攻击对方效果较好。

例：对方用拳连击你头部、迫使你后 息，这时双方距离较近，你要起腿踹击对方，就很容易被对方击倒，即使踹中对方因距离较近，力量也很难发挥此时你应该突然向后跳步，同时踹击对方大腿，便可踹中。因为你后退的速度比对方进攻的速度快，突然拉长了距离，这时对方还在前进，再加上对方向前的冲击力，你就能有力仃踹中对方。此时还能迫使为方停止前进或者减慢进攻速度，而且还可能使对方失去平衡，创造一个反攻对方的最佳时机。

又例：乙方直拳接傀踹进攻甲。乙方直拳击甲面部，甲后仰身，同时撤半步，此时正是乙方踹腿的最佳距禹，当乙方起腿时，甲远离乙方已晚，此时甲快速向前，用身体侧窗憋住乙方的腿，因为距离较近，乙方无法发力，这时甲还可以用拳攻击对方面部。如果甲进攻较慢乙方的踹胭已发出，乙方的踹腿力加上你向前的取二力合一，甲就会很重的被乙方蹴中。

距离和速度在实战中配合要密切。速度包括进攻速吱，前、后、左、右调整距离的速度。距离合适进攻慢对手就会跑掉，或各反攻你。踹腿的距离合适，如果你踹腿慢， 对方快速进步就破坏了你踹腿的距离或平衡，达到了拳能击中的距离，此时对方比较主 动，就会用拳击中你。

十四、怎样捕捉踹腿的时机？

时机又称时间差。在散打中，有时双方都进攻，路线又都一样，就会出现撞车现象。就是拳和腿在途中相撞，谁也击不中 谁，出现乱打现象。要想踹中对方的有效 和要害部位，也不是件容易的事，必须掌握进攻和防守反击的时机与速度。

1.主动进攻时机和速度的关系。你 利用各种假动作或佯攻对方，当对方判断错误，做出防守动作时，你改用另一种或 同一种方法攻击对方。或者在对峙中发现 空当快速踹击对方，就是说在对方做出正确反应前将腿踢出效果较好。

例如：甲进步直拳佯攻乙头部，乙出 手阻挡，甲直拳收回。同时迅速起腿踹击对方腹部。

年什么时间起腿进攻，这是关键的环节。①甲佯攻，乙还没有做出防上动作，甲这时起腿进攻就过早，速度快也没用，不易” 击中。因为乙没有作出错误的判断，还有能力做出防守动作。②甲徉攻，乙防上动作已 结束，甲这时起腿进攻，乙马上可以做出第二次防守，甲的进攻就要失败。③甲佯攻， 当乙还在做防守动作时，乙的注意力集中在防甲的拳上，腹部出现空当，甲此时快速踹击乙腹部便可击中。如果中进攻速度稍慢，乙可后退逃之，或者提膝防钎，你就会前功尽弃。

踹腿速度的快与慢。踹腿时不是要求你起动早，而是要求你起动快，快是要求出腿和收腿的速度快。有些运动员误认为“快”就是早"，教练有时让运动员起腿速度要快，他就慌忙的去踹对方，不管时机是否成熟，其结果被对方接住腿将其摔倒。

要想有力的踹中对方，实战中应该做到：

制造空当, 找好时机，调整距离， 快速出击。

2.防守反击的时机和速度。实战中对方进攻你，你防守后等对方进攻结束回际时，或者对方击打你的手、脚刚接触你时，你反攻对方的瞬间差叫防守反击时间差。

例如：乙踹甲大腿，甲提膝防守，等乙腿回收时，甲起腿攻击乙。

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