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摇摆转动法，就是通过身体的移动而将对手的攻击破坏掉。比如当对 付直拳和屈臂上勾拳时，你就要向后退；而对付勾拳，则要向左或向右移动 身体。也可以此来对付捶击此外，还可以用身体向下做弧线运动来破坏 对手的攻击。
在运用躲闪战术时，通常伴随着踢打的反攻。要保持视野开阔状态，因 为在任何攻击到来之时，都不会有多少警告。你还要利用肘和前臂来进行 防守。当对手发出猛烈攻击时，运用躲闪战术可挫杀攻击者的锐气，还能 使扭打混乱局面转变为擒住对手的局面当不用躲闪战术时，则要对直接 向头部打来的拳进行格挡。
步法移动在对抗训练中是可以得到极大发挥的，因为脚可以自由地向 任何方向移动。虽然大旋转作为闪躲战术在东方武术中运用得并不是很多， 然而在无法运用踢击的情况下，它却是近战中的一个非常重要的环节。
在向右的旋转中，要以前脚为轴.使身体向右转动。前脚迈出的第一 步可长可短，这要根据情况而定。步子越小，旋转半径就越小。前手的位 置要比平常略微高一点，以防对手用左拳反击。
向右的旋转，是用来闪过对手的前手右勾拳，并使对手失去身体平衡， 而自己则成功地打出左拳，进行反击“保持身体的基本姿势在这里很重要。 移动时要慎重、动作简练，千万不可双脚交叉。
由于向左旋转比较安全，所以它要比向右转运用得多。但是向左旋转 做起来比较难，因为它要求运动中的短步要准确。
进步和退步是制造空当的进攻性战术，而且通常都配有假动作的运用。 首先直接向前上步并高抬双手，给对手造成要发起攻击的错觉，然后在对 手发起反击之前，便自行快速后撤。这个策略是让对手陷入自满之中，然 后再给他以突然的一击。
一个具有快速的步法和良好引导能力的拳手，会让人觉得他的技法简 捷轻松。由于善于运用攻击与周旋的配合，而使得动作迟缓的对手在他面 前显得笨拙无能。当对手向前迈进时，他迎面就是一拳，随即便迅速后退。 当对手逼近时，他再次做转动，或向里、向外地移动，偶尔也会以右直拳、 左直拳或复合进攻与对手正面相遇。
甚至在以警戒式做等待的时候，手和身体也都要不停地微微摆动。因为 这种动作可以给进攻增添欺骗性和假象，使对手感到迷惑或捉摸不定。但 是动作不可做得过分，也不要错过进攻和防守的时机。
在对抗中，要学会耐心等待。不要打那种明知打中后也不会有多大效
图11-15
力的拳，以免浪费精力。图11-15中那样打出的拳在有效距离之外，是很冒 险的。首先这样的拳打击力量太弱，即使把对手打倒了，也不会使对手受 伤害。其次，这是将自己置于危险的位置上来对付反击的。第三，没有封 住对手的手脚，却暴露了自己的裆部，这将遭到对手随意的反击。
在向对手发起进攻之前，就要先将对手逼至困境，或引入圈套。当对 手陷入困境时，再发出准确的一拳。如果失掉的时机太多，就很容易使自 己感到气馁。
图11-20
图11-21
当远距离对垒时，要用前手出拳，并与后手交错，在出拳之前，要准 确地判断好距离，见图ll-16o当近距离对垒时，可使用勾拳、击打身体的 后手拳和上勾拳。但是不要像图11-17那样出拳太远，因为那样只能从对手 的眼前擦过，根本打不着对手。
只有根基稳，打出的拳才能有力量当偶然打出右路拳时，后脚要向 左迈7~8厘米，这样就可使打出的拳有力得多。特别是在远距离对垒的情况 下，就更是如此。在出拳时切记脚不要离地，不能像图11-18那样。
发拳时要充满信心，像图11-19那种出拳后回避对手的做法，不仅会使 出拳无力，还会在对手面前暴露出你怕挨打的心理状态。胆怯的动作，不 仅会助长对手的气势，还会减少自己运用各种战术的机会。另一种不好的 姿势是面对攻击转头避之，如图11-20这种做法还将招致另外的攻击，而 且有碍反攻。
11.6坏习惯
对练的过程，就是发现自己的弱点并设法克服的过程。若等到在实际 格斗中再发现就为时过晚了。在对练中会暴露出许多坏毛病，例如两脚平 行站立的姿势等等。从图11-21中可看到，这种姿势很容易失去平衡。
你还可以边防守边向后退，见图11-22。但是要学会在接连经受对面部 的几次强攻之后，仍能保持好身体平衡与防守姿势。
在格斗中，情况是多变的，所以不要死守教条，而要随着不同情况的 出现运用灵活多变的战略战术
第三部分
IWI级技术
第12章
进攻手法（第一部分）
12.1进攻手法
在截拳道中，几乎没有任何直接的进攻。实际上，所有的进攻动作都 是间接性的，它们都是在假动作之后发生，或者是以反击方式进行的。
一次完美的进攻，是战略、速度、时机、欺骗性和敏锐而准确判断的 有机结合。一个优秀的拳手，要在日常训练中掌握这些要素。
进攻，应该按照自己的意志向在运动或静止中的对手发起攻击。例如, 当对手在你打算发起进攻而又抽问手臂时，你发出攻击就会成功。也就是说, 进攻要避实就虚。当对手正向相反方向移动，而又必须掉过头来或改变原 方向时，你便能从容地取胜。
简单攻击，不是对所有对手都能奏效的。你必须学会让进攻和防守的 形式多样化，这样能迷惑对手，还能帮助你对付各种类型的拳手。
必须研究自己的对手，避其所长，攻其所短。如果对手擅长躲闪，那么 你应在攻击前就采用紧逼、假动作或欺骗来搅乱他躲闪的步法与动作节奏。
进攻的方法，应视对手的防御形式而定。如果对手过于接近你，你发起 的攻击就难以奏效，除北对手不精于防守。例如，以欺骗方式攻入对手的 双手防线，进攻的手一般要做迂回或半迂回动作。但是如果对手在采用简 单或左右躲闪的动作之后发出反击的话，迂回攻击就不能奏效。因此，攻 击时，首先要估计到对手可能做出的反应。
进攻时，注意力分散或者使自己陷入复杂的组合攻击是十分危险的，因 为这样对手会有更多机会进行阻截和反击。攻击形式越复杂，运用时就越 不易控制。而且容易失去运用的机会。因此，应采取简单攻击方式。
不过，如果对手在速度和技巧上都与你不相上下，且有良好的距离感， 那么采用简单攻击是很难奏效的。对付此类对手应使用复合攻击，并注意 保持有利的距离。
复合攻击，即在实际进攻之前先做假动作或击打等初始动作。复合攻 击的成败直接取决于你对对手的假动作或最初进攻做出的判断。发起复合 攻击之前，必须研究对手的反应。
复合攻击的成败还取决于对时机的选择许多复合攻击失败都源于未 能正确地掌握假动作的时机。在实际进攻之前，进攻者只能有微小的移动。 复合攻击可以是短促、快速的组合，或者是纵深、快速和突破的组合。
简单的复合攻击只有一个假动作或一个初始动作。对手在做准备时，尤 其是向前迈步时，都是向他发起进攻的好机会，而且这种攻击成功的把握 较大。如果对手步法缓慢或处于精疲力竭的状态，则应当双管齐下。
进攻时，应当像下山猛虎，从心理上压倒对手并且要有决心，勇敢、 果断，但切忌鲁莽，三心二意是很危险的
纵然有高超的技术，也可能败在老练对手的防御之下。因此必须准确 地选择进攻时机，使对手无法闪避。以下是截拳道中手法的运用。
12.2前手标指
前手标指的戳击，如图12-1,如同对胫骨或膝盖的侧踢，是进攻和防 守的第一线，它相应地使你和目标的距离缩短了 7~11厘米，因而出击的速 度也会因距离的缩短得到提升。
像其他技巧动作一样，前手标指一定要在精力充沛时进行训练。因为 你在疲劳时，必然会以懒散的动作去完成训练，并且会以一般的力量去做 那些特殊动作。如果这样持续地以拖沓动作进行训练，就会妨碍技术熟练 程度的提高。因此，一旦感到疲劳，就应停止技术训练，而改做耐力训练。
标指戳击，是由警戒式发起的，如图12-2突击之前发起攻击的手的
图 12—1
手指应伸直，如图12-3。打击的路线，应与自己的鼻子成水平直线，如图 12-40不要像图12-5中那样，在上盘区域出现空当。
以前手标指对付有经验的对手是很困难的-，李小龙在运用这一手法之 前，总是先做假动作。
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