在“长一短一短”节奏或两次假动作的进攻中，第一次假动作必须迫 使对手进行防御。在那一瞬间，即在发出短而真实的打击之前，为了做近 距离的假动作，你要与对手更加接近。

“短一长一短”节奏，是假动作的更高级形式“如果对手没有上第一个 假动作的当，那么，第二个“长”的假动作就要造成对手以为这是复合进 攻的最终一击的错误判断，从而诱使他进行格挡。在这个技巧中，速度和 洞察力是成功的决定性因素。

为了防止和减少对手进行有力反击的机会，假动作必须一贯地先于第 一拳。但是如果连续使用同一种假动作，就会使假动作失败而达不到目的， 因为对手会利用这种技术进行反击。假动作的配合，必须练习到成为下意 识的动作才行。还要练习使用各种假动作的方法，以便了解对手做出的各 种不同反应。

假动作最直接的好处是，从一开始就可用假动作向前猛冲攻击赢得距 离。换句话说，即利用猛冲突进缩短了距离，并运用佯攻迫使对手做出反 应或感到踌躇，从而赢得了时间。

在运用了几次真而简单的攻击之后，再使用假动作，将会更有成功的 把握。因为这样做将会迷惑一个不太灵敏的对手，使其难以判断进攻是真 还是假。此外，还可促使一个腿脚敏捷的对手逃开但是，当对手对你的 假动作没有反应时，就要直截了当地做出动作，进行打击。

假动作的方法有下列几种：（1 ）上打刺拳（佯攻面部），下取胃门（实 打腹部）;（2）下盘侧踢攻小腿（佯攻），意在上盘勾踢取头部；（3 ）上打刺 拳取面门（佯攻），下盘侧踢取胃中（实攻腹部）;（4）两记刺拳攻面门（佯 攻），下取胃门（打击腹部）才是真意等等。要多试验几种假动作，以便制 造进攻的机会。

诱敌几乎和假动作一样。实际上，假动作是诱敌的一个组成部分。在

图11-10

假动作中，要设法欺骗对手使他对你的动作做出反应。在诱敌时，你要暴 露出身体的一部分，诱使对手进攻那一部分。一旦对手这样做了，即可采 取防守战术，并进行反击,

诱敌也是诱使对手对你的假动作做出反应的一种战术策略，一旦他这 样做了，就会落入陷阱。比如，你可以迅速地后退，以诱使对手插入向纵 深进攻。当他这样做时.你可避开进攻，并用特殊的技法进行反击。

11.4身体运动

虽然速度和时机是互相弥补的，但是如果掌握不好时机，即便是快速 的攻击也是无力的。在图11-10中，由于时机和距离掌握得不好，所以攻击 也就没有效力。

你不必以快速或颠簸的动作去移动，很多时候，你只需从静止状态做 一个平稳的、毫不犹豫的动作，而又不露出明显的准备迹象便可击中目标, 因为这样的攻击无法预测

所谓掌握行动的时机，就是指在行动中发现和捕捉良机的能力。比如,

 

图11-11 图11-12

 

当对手准备或打算移动时，当对手处于运动之中时，当对手正处于紧张部 署时，或者当对手的精神不集中时等等

实战中的时机，意味着当对手步步向前或被一步步引诱向前时，你要 进行正确的攻击。如果对时机掌握得不准或出拳过早，那么打出的拳将是 徒劳无力的，见图11-11、11-12₀

抓住攻击的时机，是做好有力打击的诀窍之一。但要对自己的能力有必 胜的信心，否则即使能掌握正确的时机也很难成为一个真正的重击手。对 时机的选择，是个精神与思想的问题，特别是当你的节奏被打乱时就更是 如此了。在你连续做动作的瞬间，你的思想是难以适应突然遭到的阻截的。 这种似打非打的“半击”（节奏的半拍）状态，会让你产生心理上的障碍。 因为你在动作完成之前，便遭到了对手半路发出的攻击。

当两个拳手的速度和技能都不相上下时，速度并不是主要的先决条件。 因为尽管先发制人者略占优势，但是知道如何破坏对方阵脚者优势更大。即 使速度平平，当对方的阵脚和步骤被打乱而又得不到迅速调整时，只要以 适当的速度半途攻击或采取突然的突发进攻，便能制住对手。

即便戴有厚拳套，你也必须做连续的基本训练，例如要培养自己在实 战中不流露攻击意图的能力。戴着厚拳套你的攻击就没有那么有效，但是 你仍要坚持戴上拳套进行出拳练习，因为这将有助于提高技巧的熟练程度， 要练得像不戴拳套时一样。

图11-13

由于脚没有防护用具的负担，所以在对打中踢起来就轻快自如而有力。 不要像图11-13中所示的那样踢击，因为那等于预先向对手暴露了你攻击的 意图。

在拳击和某些东方武术中，手是攻击与防守最基本的且几乎是唯一的 武器。但在其他武术中，踢击则占有很重要的地位。遗憾的是，许多武术 流派过于强调脚动作的重要性而忽视了手的技能。

李小龙曾强调手是进攻和防守的主要武器。如果你的脚插在对手脚的 位置，就可控制对方的脚动作，如图11-14,并向其迫近。然而手是很难控 制的，因为它可以从近距离以及各个角度上发拳

11.5躲闪技法

除了格挡以外，还有其他的防守手段。通常最好用交替变换的方法，比 如用步法占据有利的位置进行攻击。其他的交替方法就是躲闪战术，如闪、 转、摇、晃等。

以滑动闪避来拳所造成的移动，不要超出能够进行反击的范围，因为 可能只差2.5厘米你出的拳就不能击中目标，所以你的时机和判断必须准确 才能成功。

虽然内侧或外侧闪动都可以进行直拳攻击，但是通常还是采用外侧闪 动更好些。因为外侧闪动更安全，而且还可阻止对手有准备地反击，也就 是说向右或向左调肩转体，可以避开任何一侧手臂发来的攻击。

在格斗中，滑动闪躲是行之有效的技法，因为它可以让你用两只手进 行反击。移动到内侧突然猛击，要比拦截格挡之后再进行反击更为有力。

以脚后跟做小幅度旋转的闪避技法，往往是成功的。做法为：从右脚在 前的站立姿势开始，闪过向左肩打来的拳头.抬起你的后脚跟，顺时针方 向旋转，将身体重量移至前脚。与此同时，前腿弯曲并沿顺时针方向转动 肩部，这样就占据了进行反击的位置。

在右肩上方闪开来拳，前脚脚跟抬起并沿逆时针方向旋转，将身体重量 移至后脚，与此同时，弯曲后腿，并沿逆时针方向转肩，准备以右勾拳反击。

摇闪的技法，是一种避免攻击的有效战术，并能改进防御措施，以比 较有力的勾拳进行回击。每当对手暴露出破绽时，便为你提供了两只手都 可反击的可能性。

在攻防中的晃动，是指身体从一边移到另一边，以及从里到外的来回 摆动。在这个过程中，也要注意躲闪击向头部的直拳。这样头部就成了难 以捕捉的活动目标，因为对手难以判定你滑动的路线。他还会处于一种进 退两难的境地，因为他不知该用哪只手出拳才好。

当以内侧晃动法来对付右前方的攻击时，首先要通过转肩和屈膝的动 作，使身体降低，将来拳闪至外侧位置。当对手逼近时打出一拳，并迅速 地恢复原姿势。对手的手应该是从你的左肩上方滑过，而你的手要保持一 定的高度，并贴近自己的身体。不要完全停止你的动作，身体要向内侧位 置摆动，并用右手对付对手的左手要继续晃动身体，同时还要用右拳和 左拳进行反击。

以外侧晃动法对付右前方的攻击时，要随着上体的拧转和屈膝动作，使 身体降低以便向内侧位置滑动。然后，逆时针方向走一弧形，使对手的右 拳从你的右肩上方滑过。你的手要保持一定的高度，并置于贴近身体的适 当位置。这时你必须在外侧位置，以警戒式站立。

摇闪比滑动闪避更难掌握，你必须掌握滑动闪躲，才能在摇闪中运用 自如。摇闪的关键就在于掌握放松的技巧。

摇闪本身很少单独使用，通常是伴之以上下摆动。在实战中的上下晃动, 是指头部不断地上下运动，而不是向两边摆动。上下摇闪的方法是在摆拳 或勾拳时，有控制地下沉。手要保持一定的高度，运动中要充分利用膝关 节屈伸的作用。

摇闪的目的是，当对手进攻时，用滑闪来接近对手。摇闪是用于发起 下一步有力反击的,如直拳或勾拳等。那些对摇闪技术掌握得比较好的拳手, 往往是一个勾拳手，能控制住一个比他身体高大的对手。像格斗中的其他 技巧一样，上下和左右晃动不能太有节奏，必须使对手始终处于慌乱之中。

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