（三十二）瞟腿与错脚

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步右瞟腿攻击乙左膝外侧，乙用后退步避开，甲右脚落地后马上错击乙左脚趾。如乙左腿后撤，甲右脚落地，跃起用右错脚错击乙

要点：变换腿法时动作要快。 用途：攻击对方膝关节以下。

练习方法：

（1 ）先用瞟腿踢树，再用错脚错击木板。一分钟一组。

（2 ）结合步法使用瞟腿和错脚。

①左前交叉步左瞟腿，接左错脚。30次一组。

②绕环步瞟腿，接错脚。30次一组。

（三十三）错脚与拦门脚

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲右腿向前上步接左错脚攻击乙左脚趾，乙防守后用弹腿攻击甲裆部腿，甲用右拦门脚踩击乙进攻的小腿

用途：攻击对方膝关节以下部位。

练习方法：

（1 ）树前放一块木板，错击木板后，用拦门脚踹树。30次一组。

（2）结合步法使用错脚和拦门脚。

①偷步错脚，接拦门脚。30次一组。

②后退步错脚，接拦门脚。30次一组。

（三十四）拦门脚与错脚

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：乙用弹破攻击甲小腿或者裆部，甲用右拦门脚踩击乙进攻的小腿，落脚于体前，乙用后退步避开，甲用左错脚错击乙脚趾。

用途：攻击对方膝关节以下部位。

练习方法：

（ 1 ）两人一组。甲用拦门脚接错脚攻击乙，乙向左、右、后躲闪后，再进攻甲。 如上反复。一分钟一组。

（2）结合步法使用拦门脚和错脚。

①左疾步右拦门脚，接左错脚。30次一组。

②左疾步左拦门脚，接右错脚。30次一组。

③后退步右拦门脚，接绕环步错脚。30次一组。

七、蹬腿与其它腿法组合

（一）蹬腿与扫腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步右前蹬腿攻击乙上盘，乙后退防守，甲用左后扫腿攻击乙右脚内侧。如乙右腿后撤，甲用疾步接右后扫腿攻击乙下盘。

要点：变换腿法时动作要快。

用途：攻击对方中、下盘

练习方法：

（1）前蹬腿接前、后扫腿击树。每天百余次，由轻到重。

（2 ）结合步法使用前蹬腿和扫腿。

①疾步前蹬腿，接后半扫腿。30次一组。

②后退步前蹬腿，接前半扫腿。30次一组。

（二）扫腿与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步右后扫腿，攻击乙左脚内侧，乙左腿提膝躲过，甲右腿在左侧停住，用左前蹬腿攻击乙前胸部位。如乙左腿后撤，甲右腿在左腿前停住，用倒步接右 后蹬腿攻击乙中盘。

要点：连环腿法要快。

用途：攻击对方中、下盘。

练习方法：

（1）两人一组。甲用扫腿攻击乙，乙后退躲闪，甲再用前、后蹬腿攻击乙，乙再做后退防守。乙用同样方法攻击甲，如上反复。一分钟一组。

（2）结合步法使用扫腿和蹬腿

①偷步前扫腿接后蹬腿。30次一组。

②疾步后扫腿接疾步前蹬腿。30次一组。

（三）蹬腿与摆腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接右前蹬腿攻击乙中、上盘，乙用后退步躲过，甲右腿落在左脚前，用偷步正摆腿攻击对方肋部，如左腿后撤，甲左腿向前上步脚尖内扣用右侧摆腿攻击乙后背。

要点：连环腿法不要间断。

用途：攻击对方中、上盘。

练习方法：

（1）用左蹬腿接右侧身摆腿踢沙袋。30次一组。

（2）用右蹬腿接右正摆腿踢沙袋。两腿互换练习。30次一组。

（四）蹬腿与里合腿

预备势：左腿在前，实战步C

动作说明：甲用前进步接右前蹬腿攻击乙中，上盘，乙用后退步避过，甲用左里合腿攻击乙面、胸部，如乙后退较快，甲用疾步左里合腿攻击乙面部。

用途：攻击对方中、上盘。

练习方法：

（1）用蹬腿接里合腿踢沙袋，每天百余次,

（2 ）结合步法使用蹬腿和里合腿

①左疾步左前蹬腿，接右里合腿。30次一组。

②颠踢步左前蹬腿，接疾步右里合腿。30次一组。

（五）里合腿与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用前进步接右里合腿攻击乙上盘，乙上体后仰躲过，甲右腿落地转体180度。用右后蹬腿攻击乙中盘。

要点：连环腿法动作不要间断。

用途：攻击对方中、上盘。

练习方法：

（1 ）左里合腿接右后蹬腿蹬树。30次一组。

（2）右里合腿接右后蹬腿蹬树。30次一组。

（六）蹬腿与弹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲前进步接右前蹬腿，攻击乙上盘，乙用后退步避开，甲右腿在体前落地，用左弹腿攻击乙裆部，如乙左腿后撤，甲用右疾步接右弹腿攻击乙裆部。

要点：蹬腿落地要快，弹腿出腿要快。

用途：攻击对方中、下盘。

练习方法

(1)用蹬腿接弹腿踢沙袋。每天百余次。

(2)左、右蹬腿接左右弹腿踢沙袋。一分钟一组。

(七)弹腿与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用左疾步右弹腿攻击乙裆部，乙格挡防守，甲用左前蹬腿攻击乙上盘。如乙左腿后撤，甲用左疾步右前蹬腿攻击乙胸部。

要点：蹬腿要凶猛。

用途：攻击对方裆部和上盘。

练习方法：

（1)两人一组，甲弹腿攻击乙裆部，乙后退躲闪，甲再用前蹬腿攻击乙中盘，乙向左或右躲闪。乙再进攻甲，如上反复，二分钟一组。

（2)结合步法使用弹腿和蹬腿。

①疾步左弹腿，接疾步右蹬腿。30次一组。

②疾步右弹腿，接疾步右蹬腿。30次一组。

(八)勾踢与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲用左疾步右勾踢，攻击乙左脚外侧，乙用后退步避开，甲顺势转体用后蹬腿攻击乙腹部。

要点：变换腿法时动作要快。

用途：攻击对方中、下盘。

练习方法：

(1 )沙袋前钉一根木桩，桩上缠上草绳。先用勾踢摔法踢桩子，再用蹬腿蹬沙袋。一分钟一组。

(2)结合步法使用勾踢和蹬腿

①绕环步左勾踢，接颠踢步右前蹬腿。

②疾步左勾踢，接疾步左前蹬腿。

(九)挂腿与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明；甲用前进步接左侧身挂腿攻击乙左膝外侧，乙提膝防守，甲转体用右后蹬腿攻击乙中盘。如乙左腿后撤，甲用左疾步左前蹬腿攻击乙上盘。

用途：攻击对方上盘。

练习方法：

（1 )左侧挂腿接右前蹬腿蹬沙袋。30次一组。

（2）左侧身挂腿接左前蹬腿蹬沙袋。两腿互换练习。30次一组。

（十）瞟腿与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲右腿向前上步用右瞟腿攻击乙左膝外侧，乙左膝后退防守，甲右腿在左腿左侧落地，脚尖内扣，同时顺势转体180度，再用左蹬腿攻击乙要进步的大腿

要点：转体要快，后蹬要猛。

用途：攻击对方中、下盘。

练习方法：

（1）树上吊一个沙袋。先用瞟腿踢树，再用后蹬腿蹬沙袋。一分钟一组。

（2）结合步法使用瞟腿和蹬腿。

①跨栏步接右瞟腿，接左后蹬腿。30次一组。

②跨栏步接左瞟腿，接左后蹬腿。30次一组。

③左疾步左瞟胭，接倒步右后蹬腿。30次一组。

（十一）拦门腿与蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：乙用弹腿攻击甲裆以下部位，甲用右拦门脚踩击乙进攻的小腿，乙的腿刚落地，甲再用左前蹬腿攻击乙腹、胸部位，如乙后退较快，甲再用右疾步左前蹬胭攻击乙左腹、胸部位。

要点：连环腿法不要间断。

用途：攻击对方下、中盘。

练习方法：

（1）推动沙袋前后摆动，当沙袋回摆时，用拦门脚踩击沙袋后，迅速用另一腿， 蹬击沙袋，待摆回时，再用拦门脚踩击沙袋。如上反复，一分钟一组。

（ 2）结合法使用拦门脚和蹬腿。

①左疾步右拦门脚，接左前蹬腿。30次一组。

②后退步左拦门脚，接右前蹬腿。30次一组。

③后退步右拦门脚，接右疾步左前跤腿。30次一组。

八、扫腿与其它腿法组合

（一）扫腿与摆腿

预备势：左脚在前，实战步。

动作说明：甲右腿向前上步，用右前半扫腿攻击乙左腿内侧，乙左腿提膝防守，甲右腿在左腿左侧45度角左右停住，用右正摆腿攻击乙胸部。如乙用后退 步避开，甲左腿在右腿前停住，用右侧摆腿攻击乙胸、腹部位。

要点：转体要快，摆腿要猛。

用途：攻击对方上、中、下盘.

练习方法：

（1 ）沙袋前放一个实心球。先将球扫开后接摆腿踢沙袋。30次一组。

（2 ）结合步法使用扫腿和摆腿。

①前交叉步后半扫腿，接摆腿。30次一组。

②后交叉步前半扫腿，接侧身摆腿。30次一组。

 

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