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攻击或后退时，动作应该迅速、仃力、自然 若等到对手明白你的动机, 再想进行报复或防守，已经为时太晚厂挥拳攻击的理想时机，是对手恍 恍惚惚之时。
距离十分重要，即便是小小的距离差错，也能使一次攻击变得不痛不痒。 应抢在对手达到理想距离之前出拳攻击，而不是在那之后。
6.2步法
当对付一个具有良好距离感的拳击而又难以从正面实施攻击时，突 破防线或缩短距离的战术是一连后退儿步，步幅要不断减小。或者你可以 让对手先行动，因为他在向你扑打时，必然要缩短距离。
如果是对付一个具有良好距离感的防御性拳手，则应一连前出几步，而 且第一步应平稳、省力。聪明的行动是前出一两步后就退回，以引诱对手 追逼。如果他追出，让他追一两步好了。在他提步向前迈动的一刹那，你 出其不意地猛然前出，截断其路。
为了迷惑对手，要变换自己的步幅和速度。但在变换位置时，应使用 小步。
在攻击或格斗中，要以娴熟的步法尽可能地逼近对手进行反击。动作 要轻捷，膝部微微弯曲，一旦时机成熟，就冲向前去。
向前虚晃一步，能增加攻击的速度，而且往往可以创造战机，因为对 手要被迫应战。在战略上，可采取后退的做法，以对付那些不想进行贴近 对打而站得较远、难以触及的对手。
在图6-8中，李小龙保持在较远的距离上，警觉地等待对手采取行动。 恰在对手开始攻击之时，李小龙便迅速反击，见图6-9。他冲过去用腿猛然 抵住对手的前腿，以防他做高位勾踢，见图6-10o阻止了攻击之后，李小 龙便打出右拳进行攻击，如图6-11所示。
为了战胜对手的打击，李小龙需要快速的反应，这来自于他的日常锻炼, 特别是在意识敏觉性方面的训练、还应指出，李小龙在右脚离地和上身歪 斜时，是不出拳的。而是在上身向前运动，脚即将落地的瞬间才出拳。
图6-9图 6-11
任何时候，都不应让对『•猜透你的意图。有时不但不能冲过去反击, 反而要后退。如图6-12和6-13所示，李小龙边后退边估算对手的进攻时机 和攻击方式。他距离对「较远，如图6-14所示，刚好可以避开对手强有力 的侧踢，但又仍处在反击的有力位置，这样他就可以发起攻击，痛击对手, 如图6-15和图6-16所示
在另一个后退的示范动作中，对手假装向李小龙的面部出拳，见图6-17 和6-18。李小龙对此假动作做出了反应，见图6-19。但很快又恢复了原来 的防御姿势，避开了真正的攻击，见图6-20。他移动得恰能闪避侧踢，并 可继而进行反击——这次他对准对手的脸来了一个高位勾踢，见图6-21。
后退是要让对手有个起腿的间距，有时这是逼迫对手不能出拳攻打的 绝妙战术。聪明的拳手通常不是做前后的直线运动，而是力求成为一个变 幻莫测、难以对付的目标“
在双方对峙中，李小龙向前突进接近对手，而且必须在对手还原防护 自己之前就迅速完成。
6.3侧步与闪躲
截拳道认为，侧步是闪避拳打和脚踢的一种防卫战术。如果动作得当， 它将是出拳反击的一个稳妥而有效的行动侧步闪避的原则，不是躲避对 手的势头，而是要躲避对手的攻击。
如果是近身攻击，反击是相当简单的 而渗透性的攻击，如猛攻或向 纵深的猛冲，对付起来就不那么容易了 你必须闪动得恰到好处，既要能 躲避拳打，又要能迅速恢复，并在对亍刚刚冲过去或拳头打过去时，进行 突然袭击。
在远距离的格斗中，优势通常是在防御的一方。因为他有充足的时间 来做好准备，并有时间酌情反击对「如图6-22所示，李小龙等着对手的 攻击，一旦对手发起了攻击，李小龙便在最后一刻向左侧步闪避，如图6-23 和6-24,刚好避过侧踢这样一种微妙的动作，既没有使他“泄露天机”， 也不会让他失去身体的平衡
拳打和脚踢一旦发出，攻击者是无法改变拳路，并按所预想的那样准 确击中目标的。如果他已两脚离地，就没有办法改变主意了，如图6-24。
在图6-25中，对手恰好落在季小龙的前面，这是最理想的反击时机, 见图6-26、6-27和6-28虽然李小昭完全能用一个前踢来踢击对手的裆部,
可是他打出了右拳，接着将对手摔倒在地
防守对手右拳打击时，要晃动身体向左侧踏出一步，而且头要猛然地 低向左侧，但切忌失去身体的平衡。当对手的拳扫过你的头顶时，要转体, 用髓部抵住对手，同时用右拳打击对手的身体或颗部。
闪避时要求身体从腰部开始向前屈，低头让拳头从头上划过。其主要
图 6-30
功能是为了避免打击，重在范围内进行反击。
采用此战术时，必须小心翼翼。如果你假装低头或头低得过早，就会 给对手造成进攻机会。这时所能采用的防守动作是晃动身体，迅速离开原 位置，低头时，眼睛也要一直盯住对手。李小龙是通过晃动的沙袋来练习 这一战术的，见图6-29和6-30。
图6-31 图6-32
图 6-33 图 6-34 图 6-35
如果是对付一位非常规或以右手置前的拳手，那么闪避对手应向左侧 步，因为在他出拳失误后，你已经站在了他的背后，这样他是无法防守的。 如果对手是一个善于用左拳的拳手，则应向右侧步闪避。
但是截拳道认为，有时不得不向右侧步来迷惑对手。向右侧步时，需 要有更高超的时机选择和反击技术；在向右侧步闪避时，必须较好地掌握时 机和动作，而且要更快地发出反击。因为对手仍然面对着你，处于要再次 发起攻击的位置。
如图6-31、6-32和6-33所示，李小龙向右跨了一步以闪避侧踢。请注 意在图6-33中，李小龙使用的是右手防守，目的是防备万一错判一拳。在 图6-34和6-35中，李小龙占据了踢击对手裆部的最理想位置。
对于常常热衷于发动攻击，而又在失拳后没有准备防护自己的拳手，一 般地说，他的头部和身体是很容易遭到打击的。
如图6-36、6-37和6-38所示，对手向李小龙猛然起脚侧踢，李小龙在 最后一刻迅速地向右跨一步进行闪避，接着便以一个高位勾踢向对手的面 部进行反击，见图6-39和6-40
动作的严谨、准确是步法的基础。特别是向右侧跨步闪避时，必须恰 到好处，让拳头刚好岔开 如果动得过早，对手就会改变战术；动得过晚便 会挨打。
所谓动作精确，是指动作要协调。避开拳打以后，必须随时准备防御 再遭打击或准备反击。动作的准确性，只有通过长时间的训练才能获得。
在移动步伐取得合适的距离时，你可以用碎步来迷惑对手对距离的判 断，但要保持警惕，动作要迅速、自然。
在练习攻防技术时，应该和步法结合在一起进行。无论手法和腿法怎 样简单，都应在前进和后退中协调一致。这种训练最终将让你练就准确判 断距离的本领，而且能使你的动作变得优雅。
第7章
手法技巧
击拳的技巧，不仅仅意味着出拳和击中目标。因为出拳准确、快速而 有力仅是击拳技巧的一个方面。除此之外，击拳技巧还包括出拳时身体的 姿势、位置、出拳与收拳的路线以及发拳的方法等。
在截拳道中，最常用和最重要的拳是前手直拳。这种拳速度快，是因 为它只打出最短的距离；这种拳打得准，是因为它径直地向前打去；这种拳 用力最小，因而不会使自己失去身体的平衡。
7.1截拳道vs传统拳法
前手直拳是由警戒式打出的,拳的运行轨迹应在自己的鼻前成一条直 线，如图7-1、7-2和7-3所示，可以用鼻尖作为准星（指向点）。
截拳道出拳的一大优点是，既能打出前手直拳，又能得到良好的防护。 既能保护身体，又能在一拳击空的情况下迅速恢复成原先的姿势。
相比之下，传统武术（指套路——译者）的拳法是从髓侧出拳的，这样 就使这一部位暴露出,来，易遭打击，如图7T、7-5和7-6所示（其实传统武 术的实战技法中也是反对这样出拳的一译者）。拳头打出后，终止于身体的 一侧，而另一侧，尤其是面部，在拳收回至髓部时则暴露了，如图7-4所示。
从图7一7到7-10中，可看到截拳道与传统拳法出拳的差异。就截拳道 的拳法而言，手既能保护面部，也能保护身体的左右两侧。而传统拳法，仅
图7-9图7-11表示出，李小龙示范截拳道警戒式的出拳的距离比传统拳法的 出拳距离要短。显而易见，这正是他的拳头之所以打击目标快得多的原因， 就像在图7-8和7-9中所看到的那样。
使身体的右侧受到保护，见图7-7。在图7-8和7-9中，可看到采用截拳道 的拳手已完全将拳打出，而采用传统拳的拳手却仍处于出拳过程中。在图 7-10中，显示了两种拳法的落拳位置。
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