(三)丁腿与踹腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左脚向前移动半步，用右侧丁腿攻击乙左小腿，踢中与否，脚不落地，马上变傀踹或者正踹攻击乙腹、胸部位。

要点：踹腿速度加快。

用途：攻击打方小腿和胸、腹部位。

动作说明2，甲疾步左丁腿，攻击乙左小腿当乙左腿后撤时，甲迅速向右转体180度9用右侧后踹腮攻击乙裆以上部位。

要点：步是流星，脚是闪电，踹腿突然。

用途：攻击对方小腿和腹、胸部位。

练习方法：

(1) 丁腿踢地、侧踹、正踹踹树、沙袋。50次一组。

(2)结合步法使用丁腿和踹腿。

①点圈步两次以上突然用疾步丁腿，脚不落地接正踹。50次一组。

②跳步后退接颠踢步侧踹。30次一组。

③前进步右丁腿接后交叉步接右侧踹。50次一组0

④绕环步接疾步丁腿，接后撤步提膝侧踹。50次一组。

（四）丁腿与拐腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲左脚向前移动半脚左右，用右丁腿攻击乙左小腿，当乙左腿后描 时，甲迅速上步，用左拐腿进攻乙裆部。

要点：拐腿速度加快。

用途：攻击对方小腿和裆部。

动作说明2：甲疾步侧丁腿攻击乙左脚踝关节内侧，当乙刚要撤左腿时，甲迅速用疾步拐腿攻击乙裆部。

要点：腿连腿不要间断。

用途：同上。

练习方法：

1.拐腿击树。每天数十次，结合步法使用丁腿和拐腿。

①退步接跨拦步接疾步右丁腿再接左拐腿。50次一组。

②跳步前进接右丁腿接左拐腿。30次一组

③疾步左丁腿接绕环步再接拐腿30次一组。

（五）拐腿与丁腿

预备势：左腿在前，实栈步。

动作说明：甲上步左拐腿，攻击乙裆部，乙撤步时，甲左脚落地迅速用疾步左丁腿攻击乙小腿。

要点：丁腿速度加快。

用途：攻击对方小腿和裆部。

练习方法：

（1 ）拐击树木脚落地时，用另一脚丁踢树根。

（2）结合步法使用拐腿和丁腿。

①后退步变跨栏步拐腿，脚落地时，用疾步丁腿攻击对方小腿。30次一组。

②两次退步突然起左拐腿，落地迅速踢右侧丁昵。

③绕环步变前交叉步起左拐腿，落地用疾步拐腿攻击对方小腿。30次一组。

（六）丁腿与顶膝

预备势:左腿在前,实嘏步。

动作说明甲左脚向前移动半脚左右，用右侧丁腿攻击乙左脚踝关节外侧，甲右腿落脚于左腿前，迅速用左侧顶膝攻击对方裆部。

要点：顶膝突然。

用途：顶击对方裆部。

动作说明2：甲疾步左丁腿攻击乙左腿内侧，当乙左腿刚要后撤时。甲迅速用疾步左顶膝攻击乙裆部。

要点：步法迅速，顶膝突然。

用途：顶击对方裆部。

练习方法：

（1） 丁腿踢地，用膝顶击沙袋。数十次一组。

（2 ）结合步法使用丁腿和顶膝。

①跳步前进踢右丁腿接左顶膝。50次一组。

②跳步后退接疾步左丁腿接右侧顶膝。30次一组。

③跳圈步接右丁腿接左侧顶膝。

（七）顶膝与丁腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明工：甲霜腿向前上步，左膝顶击乙的裆部，当乙左腿后撤时，迅速用右侧丁腿攻击乙方右小腿内侧。

要点：起腿动作迅速。

用途：攻击对方小腿和裆部。

动作说明2：甲用疾步左顶膝攻击乙的裆部，当乙后退时，甲用右丁腿攻击乙的左小腿。

要点：步要快，起腿要突然。

用途：攻击对方裆部和小腿。

练习方法：

（1 ）地上钉一根一尺高左右的桩子。沙袋吊在桩子侧面。练习者站在侧面，上步顶沙袋落脚于桩子侧而，用另一脚丁击桩子（50次一组）。

（2 ）推动沙袋前后摆动，当沙袋回摆到身体前面时，迅速顶膝，全脚掌震脚于支撑腿内侧，用支撑腿丁击地上的桩子（50次一组）。

（3 ）结合步法使用拐腿和丁腿

①后退步变绕环步接左顶腔再接丁腿（30次一组）。

②跳圈步接前交叉步顶膝接疾步丁腿（30次一组）。

③跨栏步侧顶膝，接疾步丁腿。

（八）丁腿与蹶腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明1：甲左脚向前移动半步，用右丁腿攻击乙左小腿，落脚于左脚前，同时接右转趾脚，乙后撤步时，甲迅速用倒步发左后腿，攻击乙右腿，如乙 提膝防守时，甲迅速发右后腿攻击乙裆部或者支撑腿内侧。

用途：攻击对方小腿和脚趾。

动作说明2：甲左脚向前移动半脚，用右丁腿攻击乙左小腿，当乙迅速后撤时，甲右脚不落地左脚掌蹬地，上体前蹿，用左错脚攻击乙的前脚脚趾。

要点：丁腿后膝关节上提，上体前蹿。为错脚做好准备。

用途：攻击对方小腿后，追击对方脚趾。

练习方法：

（1 ）地上钉一根一尺高的桩子，离桩子半米远左右的地面上放一支鞋、或者一块木板。上步丁腿踢桩子后从桩子侧面跃过，错地面上的鞋和木板。

（2 ）结合步法使用丁腿和错脚。

①绕环步右丁腿接左偷步右错脚。50次一组。

②疾步丁腿变跨栏步接错脚。30次一组。

③后退步右丁腿，接右疾步右错脚。50次一组。

（九）错脚与丁腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲跃起右错脚攻击乙左脚趾，乙迅速后撤步时，甲用右疾步接右丁腿攻击乙右小腿，如乙提膝防守时，甲上体向右侧移动，左脚在体前震脚，同时，用右侧丁腿攻击乙的小腿。

要点：变换腿法动作加快。

用途，：攻击对方脚趾和小腿。

（十）丁腿与错脚

预备势：左腿在前，实战步.

动作说明：甲用左疾步右侧丁腿，攻击乙小腿，当乙提膝落地时，甲右脚向前落地错乙支撑的脚趾，如乙左腿后撤时，甲迅速上步用右错脚攻击乙的左脚

要点：错脚动作加快。

用途：错击对方脚趾。

练习方法：

（1）跃步错脚后迅速转体用丁哒网树。左右腿互换练习。50次一组。

（2 ）结合步法使用错脚与丁腿。

①右偷步左错脚接左疾步左丁腿。20次一组。

②绕环步接跃起左错脚变右丁腿。20次一组。

③跳步前进右错脚接绕环步左丁腿。30次一组。

（十一）丁腿与前蹬腿

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明：甲左疾步右侧丁腿攻击乙左小腿，乙提膝防守时，甲右腿落地，左膝关节弯曲高提，用正瞪腿攻击乙腹部位。如乙后撇步较快，甲左脚在体前落地，右脚蹬地，上体前蹿，右腿屈膝高提，蹬击乙腹、胸部位。

要点：变换腿法时，动作加快。

用途：攻击对方小腿和裆部位。

练习方法：

（1）树前半米左右钉一根桩子。练习者丁腿踢桩子，脚不落地蹬击大树。也可脚落地用另一脚蹬击大树。每天数百次。

（2 ）结合步法使用丁腿和前蹬腿。

①左疾步左丁腿接左疾步前蹬腿。30次一组。

②右侧丁腿接跨栏步接右前蹬腿。20次一组。

③左疾步右丁腿接右垫步提膝前蹬腿。20次一组。

（十二）丁腿与后蹬腿

动作说明甲用左疾步左丁腿，攻击乙小腿内侧，落脚于右脚前，接转趾脚。乙后退时，甲迅速用倒步后蹬腿攻击乙中盘。如乙提膝防守，甲双脚趾右转，左脚在右脚内侧震脚，同时发右蹶子脚攻击乙小腿部位。

要点：转趾时动作迅速，同时注意对方的动态。变换腿法时动作突然加快。

用途：攻击对方小腿。

预备势：左腿在前，实战步。

动作说明2：甲右脚向前移动半脚左右，用左侧丁腿攻击乙左小腿外侧。当乙左腿后撤时，甲左脚在体前落地变右转趾脚，同时上体向左转90度。双手扶地用左后蹬腿攻击 对方腹以上部位。

动作说明3：甲左疾步侧丁腿，攻击乙左小腿内侧。当乙后撤步时，甲上体右转90度，双手扶左大腿，用右后蹬腿攻击乙裆以上部位。

要点：转体动作迅速，步腿要快。

用途：攻击对方小腿和裆以上部位。

练习方法：

（1）丁腿踢桩子转体90度，双手扶地，或者扶支撑腿的大腿，后蹬大树。每天百余次。

（2）丁腿踢树脚落地成转趾脚。反复数十次。

（3 ）树前1米左右钉一根一尺高的桩子。丁腿踢桩子，落地成转趾脚，发左、右 后腿踢树。由轻到重。每天百余数。

（4 ）结合步法使用丁腿和蹬腿。

①后圈步两次以上，突然用疾步丁腿变转趾脚接后蹬腿（40次一组）。

②疾步丁腿接绕环步转趾脚后蹬腿。30次一组。

③跳步向前右丁腿落地变转趾脚，发左或者右后蹬腿（30次一组）。

④绕环步右丁腿接转趾脚，发右后蹬腿。50次一组。

⑦上步右丁腿接跨栏步后蹬腿。50次一组。

⑥疾步丁腿落地变转趾脚，接倒步后蹬腿。50次一组。

⑤右侧飞腿，接左偷步右后蹬腿。40次一组。

 

 

 

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