劲节在拳术中，不仅于攻防技击中起着十分重要的作用，而且对强身健 体也同样有着非常重要的意义，所以学者在练习形意拳的全过程中，首先应 该从思想上明确在劈拳中所要追求和培养的基本劲节（不包括在用法中的多 种变化），同时还应该明确每一种劲节的来源、特性和它运用的范围，才能在 练习时有意识地去培养它、运用它，从而更好地适应在技击搏斗中对不同劲 节的变换需要。（1）劲节在劈拳的练习中，有明劲、暗劲、化劲三种不同的基本劲节和 练法。明劲，也叫刚劲，是形意拳三步功夫中的初步功夫，主要是为了锻炼和 培养全身的合劲，使头、手、足、意、气、劲（活力）等相合为一，发出全 身的整劲，这便是拳经中所说的“壮基筑体”的功夫。明劲，在形意拳中，既是最基本的劲节，也是运用时不可缺少的劲节。 且在技击攻防中，明劲的作用主于攻击，所以它是不可不求的。明劲，虽然与暗劲、化劲都是来源于气，但又不可能脱离开意、体的配 合作用。所以说明劲之来源，是来自意、气、体的合、整二字之中的。明劲, 不整则难以成刚，而明劲，不合又难以成为内外相合之整劲，故明劲，贵在 合而整。明劲的特点是：刚猛清脆，干净利落，坚韧有力，惊、弹、抖、绝，无 半点拖泥带水之象，在发放时快速、干脆。但是，明劲在初学者初练时，一 是不容易一时掌握（即相合之意），二是即使掌握了也还仅仅是限于尺劲之 功，尚难掌握寸劲。明劲中的寸劲，非功力深厚，内气充盈，运用得法，练 习有素不能有其体会。明劲中也有僵直呆滞之，明劲和刚柔相济之明劲的区别，僵直之刚，主 要表现在：一无爆发劲力；二无抖绝之劲；三无弹韧之劲；四无突发寸劲。 而刚柔相济之明劲，正好与此相反，僵直之刚的缺点，正是刚柔之济的优点。明劲在技击中的应用范围极为广泛。它不仅适用于梢节，而且也适用于 中节、根节，所以是周身十四处打法中绝对不可缺少的劲节，说明劲在形意 拳的运用上，主要是猝（CU,突然）击敌人，是突然爆发在寸距离之中的劲， 这也就是明劲的运用范围和尺寸。学者在初步掌握了明劲的阶段，因多限于僵直与呆滞，而且所发之劲力 的距离多是在尺间，所以在运用上主要限于“硬打硬碰无遮拦”的范围。正 像古拳经中讲的那样：“起钻落翻，往来总要两肘不离肋，手不离心，出洞入 洞紧随身，手起如钢锤，手落入勾竿，起者进也，落者退也，未起如摘字, 未落如坠字，起如箭，落如风，追风赶月不放松。起如风，落如箭，打倒还 嫌慢。足打七分手打三，五营四梢要合全，气浮心意随时用，硬打硬碰无遮 拦。打人如走路，视人如蒿草，胆上如风响，起落如箭钻。进步不胜，必有 怯敌之心。”此是初步明劲的功夫。（2）暗劲，是在掌握好明劲基础上的进一步练法，也是由明劲转入暗劲 的换劲功夫。练习形意拳，换劲是一个十分重要的功夫和步骤。当明劲经过 较长时间的练习，已经完全掌握了发放全体合一的整劲以后，就一定要转换 成以暗劲为主的练法，否则就会在天长日久的锻炼中，因过刚而积劳成疾。暗劲的练法是：梢节手宜松，中节肘宜沉，其劲气主要暗藏于肘节，故 名之为暗劲。从下肢来讲，前足在明劲发放之时，要有暗劲，到练习暗劲之 时，则要犹如狸猫潜行，轻起轻落，暗劲练习时久，不但可以使肘部增大内 劲，而且可以使明劲中的僵直之劲得到改变成为比较灵活的劲。提醒大家应该注意的是，如果开始就练习暗劲，就难以掌握发放全体合 一的整劲。假如久练明劲不转换暗劲，天久日长就难免图益不得反受其害。 过去不少功底深厚的形意拳前辈，年逾花甲便两腿不灵，行走不便，原因有 二：一是在练习时为了体现出全身的整劲，便用足跟生硬地触地，每次落足 时，都要发出咚咚的响声，结果使腿部的经脉和神经系统，因长期经受超负 荷的震荡而积劳成疾。其实，尽管在发放爆发劲力时需要有一定力量的足踏 如巨石击水的触地声音，但也绝不是每一进步时都要发出击地声音。二是吃 功太大，下功过久，过重，使膝关节长时间承受着超负荷重力，而且在练功 之后，又不注意恢复运动，所以久而久之，使关节、黏膜、神经、血脉、经 筋等，均因疲劳过度而受损害，因此说，练功贵在坚持“长日日之功，过力 不长功，过力必伤身”。如果急于求成，狠下大功，一次三体式要站一两个小 时，必然会出现两腿麻木酸痛。每次站28分钟或半小时是符合生理科学道理 的，否则长期狠下功站桩，使下肢气血周流受到了压抑，岂有不坏腿的道理？所以，任何运动，都必须是量力而行，循序渐进，逐步适应和加大运动 量，而且一定要注意功后要缓缓踱步，来回走动勿即刻蹲下休息，而且一定 要注意功后的放松活动和按摩，方不致受其损害。转入暗劲的练法以后，并不是说再也不可以练明劲了，而是要求以练习 暗劲为主，以练习明劲为辅。即使是发放明劲，足在着地时，也必须注重在 全脚掌的踏落，勿注重于震砸足踵。暗劲的来源，在于意、气与上肢中节的相合。所以是从合、藏（或含） 二字中求得劲节。合能使劲气不分散，合能使劲气不外溢，意不外露，气不 外泄。意气劲力主藏于肘，是为劈拳中之暗劲的练法。暗劲的特点：圆活柔韧，外柔内刚，连绵不断，劲灵而巧。在运用上, 明劲主攻，有摧垮对方的能力；暗劲主克，有坚韧不折，柔中寓刚，克制对 方的作用。有刚无柔，则易折而失之于变；有柔无刚，则偏软而失之于攻。 因此，必须是刚柔相济，软硬兼施，攻守共存，先软后刚，连顾带打，方能 遍身是法。暗劲在拳经中云：“至暗劲之时，用法更妙，起似蛰龙升天，落如霹雳击 地。起无形，落无踪，去意好似地卷风。起不起何用再起，落不落何用再落。 低之中望为高，高之中望为低，打起打落，如水之翻浪，不翻不钻，以寸为 先。足打七分手打三，五营四梢要合全，气浮心意随时用，打破身势无遮拦, 此是二步暗劲，有无穷之妙用。”明劲和暗劲在运用上来讲，暗劲的运用多以横劲为主，明劲的运用多以 顺劲为主。从运用的区别来讲，明劲以进攻打击为主，暗劲以克制固守为主。 从阴阳的运用来讲，明劲为阳，暗劲为阴，暗劲主合，明劲主开，暗劲主吞, 明劲主吐，逢顺则横破，遇横则顺发，横格顺打，横克顺攻。总之，在运用 中，一定要有暗有明，有柔有刚，明暗紧相连，横竖不分家，方能有顾有打, 有攻有守。（3）化劲，是形意拳三步功夫中的最后一步功夫，谓之高级阶段。这步 功夫，必须在练好上述两步功夫的基础上，再进而练习。化劲的练习，其劲气主要在身，开始转化劲以后，必须注重意念的活动， 切勿以拙力行事，练习时一定要身灵、步活。灵要圆，活要稳，灵不偏于漂, 浮，稳不偏于僵滞。步履如猫行，气行如行云流水，臂动如抽丝，膀动如车 轮，身动如蛟龙。静似水中潜龙漫游，动似升天惊龙势不可挡，毫无一点僵 滞迟疑之象。拳经中云：“拳无拳，意无意，无意之中是真意，拳打三节不见 形，如见形影不为能，随时而发。一言、一默、一举、一动、行止、坐卧， 以至于饮食之间，皆可以用，或有人处，或无人处，无处不用。所以，无人 而不自得，无往而不得其道，以至寂然不动，感而随之，无可无不可。此乃 三步化劲，神化之功用也。”化劲的来源，主要在于意、气、神、体的合并运用。它的特点是：奇无 不正，正无不奇，奇中藏正，正中寓奇。奇正之变化，犹如循环之无端，故 有动无不圆，圆无不动之谓也。化劲在运用上的特点是：不丢不顶，不接不离，无过无不及，灵活运转， 一羽不能加，虫蝇不能落，全在于感触圆中之神化（神即指的是元神、神 气）（三）劈拳的发劲练习劈拳发劲时，要明确分清劈拳的上发、下发、直发三种不同发人的 方法和劲节。上发，是要将对方催起后（即抢劲）向上促，使对方向后跌出。 上发要托，以运用任脉之阴劲为主。下发，是要将对方向后下方发出而跌。 下发要栽，（即按劲）以运用督脉之阳劲为主。直发，是要将对方向远后方跌 出。直发要推，唯推中有起有落，无论哪种发劲方法都离不开“抢”、“按”、 “推”三种劲发，总之劈拳发人都必须以运用任督二脉之阴阳相合之劲为主。

浏览249次