我国散打比赛从1979年至1992年已13个春秋，技术水平不断提高，能在擂台上称雄者 大部分精通腿法。

1988年工0月在深圳举行的首届国际散打擂台大赛中中国队的五名参赛队员无不擅常 腿法，他们均以腿技高超博得全场暴风雨般的掌声。国外拳坛高手都对中国队员的腿法望 而生畏，经过几天的拼搏，中国选手均夺取金牌，为中华武术争得了光彩。

1988年8月全国散打擂台赛中,广东队名将“小快腿”冯维斌与前卫队“神涵”庄 海狭路相逢，这是一场以腿法为主的打斗，他们在以前的全国比赛中均获得过冠军。达 次比赛胜负将决定谁能参加国际散打擂台赛。冯维斌以边腿（侧弹腿）快狠多变而名扬 全国，工985年在山西省太原市举行的全国散打比赛中冯以快而刁专的边腿战胜过众多对 手取得了第二名。庄海自少年时习练戳脚，他的腿法进攻突然，高而不飘，低而右力， 方法多，变化快。在历届全国散打比赛中多次踢倒过对手，他的后扫腿绝招扫倒过众多 散坛名将。

比赛的口令下达了，他们两人在擂台上快速穿梭，拳虚腿实，你来我往打的难解难 分。只见冯一个小边腿闪电般的踢中庄海的大腿外侧，庄海用于接，但已晚，庄借此贯 性顺势一个跳踹正中冯的胸部。冯在拳法的掩护下一个边腿正踢中庄的下怀，庄双手将 来腿接住一个勾踢将其摔倒。冯是久经杀场的老将，能因势而变，他立即由高边腿改用 左右低边腿，使中接腿失利。庄在劣势的情况下采用了 “以顺破横”的战术，冯一个低 腿飞了过来，序则不挡不架又不退，当冯的脚要踢中庄的左腿时，只见庄左腿速起， 一个闪电般的侧踹正中其胸部。庄越战越勇，一会儿使用鸳鸯连环腿，一会儿拳虚腿 实，一会儿防守后连击冯的上、下盘，使冯防不胜防，冯最终败下阵去。

笔者自少年时学练弹腿、地趟拳、戳脚拳，对腿法十分偏爱，所以笔者教过的学生 大部分都喜爱腿法。自少年时跟笔者学习戳脚拳的庄海、司炳有、陈江波、周连喜、张 卫军、王维振等在散打中无不善用腿法。

庄海13岁学练戳脚，他勤学苦练，每天踢腿几百次，他在沈阳市成年传统套路比赛 中练的是“展翅鸳鸯连环腿”，获得了第二名。在国内散坛上有“神腿”之美称。在全 国散打擂台大赛中8次夺魁，2次夺得国际擂台邀请赛冠军。

司炳有比庄海小一岁，他12岁学习戳脚、猴拳、长拳等，14岁参加沈阳市成人的散 打比赛，当时他两手不知道进攻，只用两腿左踢右踹，明圈暗点，由于身单力薄只取得 了第五名。

在全国性散打比赛中，他五次夺得冠军，两次第二和一次第三名。

1985年只有16岁的司炳有首次参加全国武警首届散打大赛，这个满脸雅气的孩子， 以灵利的腿法战胜众多对手闯入前三名，最后因经验不足败了一场获得了第三名，为此 他不知流了多少泪，《武警传奇》一书作者之一王占魁，以“雪耻第三名”为题撰写了司 炳有的专访。

从此后司炳有每天早起苦练腿法。别人休息时，他总是将腿放在窗台上苦练，在 1986年全国公安系统散手比赛中，他以高超的腿技力压群雄摘取了52公斤级的桂冠。同 年在维坊他又战胜了广东“小快腿”冯维斌。

陈江波和庄海同岁，他的柔韧性较好，但他进攻速度慢，在1985年全国武警散打比 赛中他取得第八名是全队成绩最次的一位。为此其他队的教练和笔者说：“陈江波不是 搞散打的材料”。有的说：“回辽宁换人吧！ ”我对自己的学生是了解的，回辽宁后专 为他设计了一套训练方法，使他的侧弹腿和踹腿能在空中连踢二脚，并练成了慢半拍踢 人的招法。在全国性散打比赛中，他利用后发制人，防守后连击法、防守后鸳鸯腿等战 术战胜过国际擂台赛冠军杨建芳，踢败过广东名将林建雄，六次夺得过全国性散打擂 台赛冠军，一次第二名。

周连喜是庄海的师兄，他的柔韧性较差，但是，他练功刻苦，善动脑筋，茶余饭后 他和司炳有的腿总是放在窗台上，边看书边压腿。他每天踹树坚持数年，练成一双“铁 脚板”，脸盆粗的树他踹上一脚嗡嗡作响，会有几片残叶落下。在比赛中被他踹伤的 队员较多，中途败北的和不战自败者不胜枚举。他战胜过国际散打擂台赛冠军乔立夫， 踢败过广东名将林建雄。他两次夺得过全国性散打比赛冠军，一次第二名、一次第三 名，他练的戳摘要获得辽宁省公安厅武术比赛二等奖。

1987年4月在成都举行保险杯擂台赛。比赛不穿护具，在比赛中周连喜发挥了多年 练成“铁脚板”的威力。同他比赛的队员大部分带伤败下擂台。

在与广东名将林建雄的比赛中，周先用接腿摔扼制对方的腿法发挥，然后，用腿法 连连进攻得分。待林猛冲时，周则稳步施摔，周的正踹凶猛有力，步步紧逼稳而不慢、 快而不乱，只用二局就取胜于对手夺得冠军。

张卫军是庄海的师兄，他的醉拳、醉剑、戳脚练的较为出色，多次取得沈阳市武术 比赛第一名。他从1987年夏才跟笫者学习散打，由于他腿功较好进步很快，他的腿法快 而有力，略同庄海，也善用后扫国腿。

他在1988年全国武警散打插台赛中，每场都能成功的扫倒对手。由于他初次参加全 国散手比赛，经验欠佳，只取得了第三名。同年在北京举行的军警格斗大赛中他力压群 雄闯入决赛，最后同师兄周连喜争夺冠军，他只好屈居第二名。在”90年全国铁路公安散 打擂台赛中，他技压群雄摘取桂冠。

王维振是庄海的师兄，自少年时练习戳脚拳，他腿轻如燕，快而多变，在幻敌斗争中 能发挥它的威力，1988年冬天在沈阳训练长跑中，王维振与二名持刀歹徒相遇，其中一名 歹徒用匕首从侧面将王维振右手虎口划了一个大口子，他忍痛一脚将其踢倒，另外一个 歹徒向他猛扑过来，此时躲闪已晚，只见王维振顺势一个倒地侧弹踢将其踢倒，后面的队 员赶上来将两名歹徙擒获。

1987年在全国焊机杯散打邀请赛中，王维振以轻盈的步法，快而有力的腿法战胜众 多对手取得第二名。1986年初次参赛的王维振获得了全国钢龙杯散打比赛第三名。

国内散打比赛已渡过13个春秋，涌现出众多散打高手，他们大部分都精通腿法，例 如：庄海、陈江波、贾伟滔、乔立夫、杜振高、司炳有、邓家坚、冯维斌、刘德、林建 雄、杨建芳、周连喜、韩志成、关波、赵贞国、孔涛、王洪、张俊勇、王世英、杨锐、 王建明等，他们在国内外散打擂台赛中都不止一次取得冠军。

六、抬腿丢半个家

“抬腿丢半个家”的意思是指腿抬起就有被击倒的可能，因为一腿支撑身体平衡能 力较差。这句话是对不会使用腿法或腿技较差的队员而言。腿法的优点很多，但也有它 不足之处，如腿法没有手臂灵活等，要想练好腿法也不是件容易事。拳彦道：“不吃苦 中苦，何来甜中甜「因为两腿在散打中始终要支撑身体的移动，在前进、后退、左闪右 传、蹿蹦跳跃的过程中始终要与身体配合协调，保持身体平衡，此时起腿进攻保持身体 平衡困难是很大的，所以说,练习好腿击法是较难的，要将腿法练成象手臂一样灵活就 更不容易了。

那么怎样才能练好腿法呢？首先从腿法基本功开始，要扎扎实实，勤学苦练，拳彦 中有“打拳不溜腿，到老冒失鬼”之说，因为腿是身体之基，脚站稳则身稳，筋骨开则腿 轻。如不练腿则必出势不疾，进退不灵，运用筋骨不易。不成熟的腿法在实战中就会起 到抬腿丢半个家的作用，或者起腿后被对方击倒。

其次，在实战中要想发挥腿法的威力，必须做到上、下肢紧密配合，攻击对方要用 “三只手”，“三只手”指两臂一腿。实战中常常有一条腿左勾右挂，前踢后踹，明圈暗 点，手脚相随，手领脚发，脚出手到。腿击法不但勇猛刚劲，攻势凌厉，而且它攻防方 法虚中藏实.实中有虚，虚虚实实，变化莫测，它是主要杀伤对方的武器，是搏击、散 打中不可缺少的技法。

第三节腿击法与其它技法的关系

散手中的腿击法不能孤立，因为没有步、身法的配合就不能调整两人之间的距离， 这样是无法击中对手的J没有手法的掩护，命中率就会大幅度的下降3没有防守技术就 容易被对方击中，这样就很难战胜对方。因此在散打中要发挥腿击法的威力，必须和其它 技法紧密配合起来，才能收到良好的效果。

一、腿击法与步、身法的配合

腿击法和步法、身法的配合是非常重要的。从步法来说：步法是各种击法的先导， 因为利用灵活快速的步法接近或远离对方后，才能发挥腿击法技术。比如对方向你发起 凶猛的进攻，你可以通过步法向左、右、后躲闪，然后才能起腿攻击对方。通过步法还 可以指挥或迷惑对方。比如：当你向左前上步，欲起腿进攻对方时，你通过移动步法， 再配合身法前、后、左、右摆动，这样才能使对方不知你进步的目的，被迫后退，此时 你第二次进步动作快而猛，同时为起腿创造好条件，在时机成熟的情况下，就可发腿进 攻对方，如条件不佳，再重新调整步法，也不会失掉重心和露出破绽。

 

 

 

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