脚跟着地，成左正步坐势’双臂松力，右掌以 小指引导翻转向左移1/16,左掌同样翻转向右移3/8到正 前东方，双掌距离同肩宽，掌心向上，指尖向前，手背 下采，右脚落平，双掌随右膝向前松力时，从身前向两 侧分开，向下划弧，当双腕向后采至极度时，变掌为勾， 到两胯后，弓右膝，成右弓步势，双眼向正前方远看， 意念放在双腕。双拳相对。双手都以小指由里向外转，然后以双腕 引导，双臂各向左右展开，走外弧至高与肩平时，勾手 渐变为拳，再转到正前方（正东方），拳与耳平，双拳拳 面斜相对，距离约3寸左右，拳眼微斜向下，重心放在右 脚，双眼从双拳中间向正前方平视，意念放在双拳拳面。

 

第三十八式披身蹬脚

第三十九式转身展胯蹬脚双拳右转。右脚跟松力，以脚掌为轴，脚跟向左转 1/4 （脚尖朝正南方），同时视线随双拳向右前方转1/8,上 体随之向右转，左腿放松，脚跟虚起，.重心微前移，视线 朝东南方平视远方，意念放在双拳拳面。 双拳交叉。身体与双臂继续向右转1/8（正南方），松 腰蹲身，左脚自然虚松，左膝上部附在右小腿外侧，左脚 尖着地，脚跟上起，双臂放松，双肘下垂，左拳向右移， 左腕贴在右腕外侧，双腕交叉，双拳拳心翻转朝里，拳与 肩平，重心放在右脚，视线未动。双拳高举。双拳交叉向前上方伸举，身体随拳起，双 拳边伸边转边变掌，双腕交叉伸到头上时，掌心翻转向 前，同时左膝提起，左脚尖悬垂，右腿独立，面朝正南， 双眼朝正前方平视远方，意念放在双拳。双掌平分。动作与第三十一式"提膝转身蹬脚”的第 4个步骤相似，不同之处是本式胸部向正南移动，左脚向正 东蹬出。左脚右转。左脚踝部松力，视线由东转移至右掌拇指，左 脚尖内扣，沿外弧线向右前方转动，左脚跟下落在右脚尖前的外 边（尽量往后落）。同时松右脚跟，腿变微屈，身随左臂向右后 方转，重心微下降，意念放在右掌。双掌变拳。双掌向右扣左脚尖，朝正北渐落实，身体向右 转朝正北，重心移至左腿，蹲身（或半蹲），右膝微提，右脚尖 虚着地，脚跟内收成右虚步，同时左手屈臂向里旋转，右手也松 肘里旋，至胸前双掌随右转下蹲，逐渐变拳，腕部交叉，右拳在 外，左拳在内，拳心均朝里，拳与肩平，重心在左脚，双眼向右 前方远看，意念放在右拳。双拳高举。动作同第三十六式"提步展胯蹬脚”。双掌平分。动作同第三十六式“提步展胯蹬脚”的第2步骤。右掌下按。 左膝松力，松腰屈 膝下蹲；右脚下 落，脚跟着地，成 左正步坐势；右掌 随右脚下落并向前 下按，掌心向下； 指尖向前，经右膝 前至膝外侧；同时 屈左臂，松腕，手 腕虚提到左耳外 侧，指尖朝前，掌 心朝右，重心放在 左脚；视线随右掌 食指，意念放在右 掌掌心。左掌回按。左肘松力，左掌向右下方回按；同时右掌 变拳，拳眼朝上，拳面朝前；左掌掌心向下，轻覆在右拳拳 眼上，指尖朝右；左脚跟虚起，重心仍在右脚；视线随左掌 食指指尖移动，意念放在左掌掌心。左掌前按。左掌以无名指尖引导向前按出，右脚尖渐 落平，成右正步弓势，左按掌（要求同右按掌）;同时右臂 松力，右掌随重心前移时，松垂于右胯旁，掌心向下，虎口 向前；双眼从左拇指尖上方平视远方，意念放在左掌掌心。右拳前起。右拳向右前上方伸展，左掌在上随之；松 腰，出左脚，脚跟着地，以下动作与第八式“上步搬拦捶” 的第2个步骤相似，不同之处是右手在下面为拳。左掌回撅。松腰，重心逐渐移向右脚；左掌仍以食指引 导，沿外弧线向左后回撅，至左脚上方，右掌在下随之；重 心移至右脚，成右正步坐势，腰胯松力，左掌翻转向右，继 续走内弧形而上，掌心向右，指尖向上至拇指对鼻尖；同时 身体重心向后方下落，右掌往右后撤，渐变拳至右肋下，拳 眼向上；视线平视远方，意念放在左掌掌心。右拳前伸。右拳渐向正前方伸出，至左掌掌心内侧时, 左脚落平，右拳继续前伸，以右臂伸直为度，右掌食指中节 遥与胸口相对，拳眼向上；左掌附在右小臂内侧，重心前移 至左脚，成左正步弓势；双眼经右拳上方向前平视远方，意 念放在右拳拳面。抽拳立掌。左掌移 至右肘外侧，掌心朝右, 指尖朝上，松右膝，重 心移向右脚，右拳随之 后撤至与左掌相齐时， 拳舒展变为掌，双掌心 翻转向内，双掌左右分 开，掌心向后，指尖向 上，宽与肩齐，双肩松 力，双肘下垂，腕与肩 平，松腰，身体重心下 沉，成右正步坐势，视 线向正前方向，意念放 在双掌掌心。双掌前按。双掌以 小指引导，掌心逐渐外 转向正前方按出，同时 左脚落平，重心前移， 成左正步弓势，双掌向双掌前伸。双腕松力，指 尖向前伸展，双掌掌心向前下方 平按，高度在腰膝间，上身前俯, 重心完全放在左脚；以左膝尖与 脚尖成垂直线，以不前倾为度； 双眼由双掌中间向前下看，意念 放在双掌掌心。第四十二式抱虎归山双掌展开。右掌以食指指 尖引导向右外移动1/4 （正南方） 时，右脚以脚尖为轴，脚跟虚起 内收，脚尖朝南，右掌再继续向 右前方移动1/4 （正西方），重心 移向右脚；左脚跟向外展，与右 脚平行，当右掌向右前方移动时， 左掌向左展开，双掌掌心朝下，
双臂伸直均与肩平，视线随右掌食指指尖移动，意念放在右掌掌心。

双掌上拥。右掌以拇指引导，渐向右上翻转，至掌心朝外时， 微向左转，然后向上伸，身随掌起，左脚收到右脚旁.虚着地， 成自然步，同时左掌虚向右伸起，与右掌做同样动作，双掌同时 到正前上方处，腕部交叉，左掌在外，掌心朝右，右掌在内，掌 心朝左，指尖向上，重心放在右脚，双眼由交叉双掌中间向前上 方远看，意念放在双掌指尖。双肘下垂。双膝松力，渐向下蹲身，双肩松沉，双肘向下松 垂，双小臂微向前舒展，以腕与肩平为度，指尖向上，重心平分 在双腿，双眼由交叉双掌中间平视远方，意念放在双掌指尖。右掌斜按。右掌以无 名指引导，向左前1/8处 （东南方）立掌按出，动作 与第六式"搂膝拗步"的第6个步骤相似，只是方向朝左前的东 南方，抬头，双眼平视远看，左脚尖内扣向南渐落平，按掌的同 时，重心向前移向左腿，成左隅步弓势，同时左掌随之松垂在左 胯外侧，双眼经右掌拇指尖上方向平视远方，意念放在右掌掌心。 右转回撅。右腕松力，右掌心转向下，以小指引导向身体右 后侧下落，走外弧线至1/4处（西南方）时，左脚以脚跟为轴，脚 尖向右转45° （朝西南方）,右掌继续沿弧线向右下振，至右胯 外侧（指尖朝西北方），右脚跟内收，转1/4后往右前移半脚，脚 跟着地，成左隅步坐势，重心放在左脚，同时左腕提到左耳外 侧，视线随右掌食指指尖移动，到西北方向时，抬头、立腰向西 北隅平视远方，意念放在右掌掌心。左掌斜搂。松腰，重 心移向右脚，左掌以食指 引导向左前方下按，以左 掌拇指至左胯外侧为度， 右腕松力提至右耳旁，左 腿伸展向左前1/8处（东 南方）出步，脚跟着地， 成右隅步坐势，视线随左 掌食指指尖移动，意念放 在左掌掌心。左掌斜按。动作同本式第2步骤，不同之处是左右肢相反、 方向相反，此式动面朝西北方。

第四十四式隅步揽雀尾右掌前按。右掌根沿左小臂外缘，向左前方走外弧线, 至掌根伸到左掌中指尖为止（西北方），腕与肩平，掌心仍 向下，左掌指尖附在右脉门处，掌心朝上，重心仍在右脚, 双眼经右掌食指指尖平视远方，意念放在右掌掌心。左掌翻转。左腕松力，左掌以小指引导，掌心翻转向 上，指尖朝西北，同时右肘松力，右掌虚上提，前伸至左臂弯处，掌心向下，重心仍在右脚，双眼经左食指指尖平视远 方，意念放在左掌掌心。右掌回搠。同第二式"揽雀尾”的第5个步骤（因是隅 步，胸向变转的角度大些）。右掌前搠。同第二式"揽雀尾”的第6个步骤（因是隅 步，胸向变转的角度大些）。右掌后挪。同第二式"揽雀尾”的第7个步骤（因是隅 步，胸向变转的角度大些）。右掌前按。此动作与第二式“揽雀尾”的第8个步骤相 似，不同之处在于脚尖朝西南稍偏西方，右掌向正西按出。

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