李书文交手善用扑面锁喉掌，也就是出势虎扑、起手鹰捉 应用，动手不留情，惯用撑锤顶阳针如崩拳，擢挑顶肘用 肘打。八极拳讲到手与臀合是人根动，脖梗挺劲是天根动，足下 坏砖用地根动。足踩能坏砖，头顶能破天，肘顶能推山。与形 意、八卦太极拳相同，万法归宗，拳道同源。

主要拳法：

以拳劈砸带戳脚，马步撑锤如崩拳（顶阳针），挂塔钩挂 摔，翻臂钻拳，上步顶肘，擢挑顶肘（肘打），提挫戳脚，左 右缠臂，跪足顶膝。真传八极先练八极小架“蹲架子”桩拳功，打桩拍树打 桩功。也是万法出于三体势（天地人）的变手，四六步站立, 手型如形意拳三体式，前手心朝上，后手心向下，形如“狮 子大张嘴”开势迎人变化。

大洪拳（也归五行说）

大约发源于1673年，清康熙十三年，故技击中有“洪拳, 肱也，大洪拳，鞭法也”被历代拳家视为不传之秘。三晃膀大洪拳是集内外家于一体的近身短打拳，运用全身 力，又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气。起 势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；打即防，防即打,攻防兼备，顾打合一。手法以钩、挂、缩、挑、软、硬、随、 发为主。一打三还，肘捶相连，见势打势，旋掌连环（钻翻 缠绕），因敌制化。讲其鸡、凤、蛇、虎、鹤五形，合于大、 顺、拗、小、败五势；究其道理归阴阳生五行金、木、 水、火、土五行，合于劈、崩、钻、炮、横五捶。三节四稍运鞭为拳，鞭法之用拳法之用也。进而演化两臂 如鞭，两腿如鞭，身为一大鞭；肱为鞭杆，股为鞭杆，身为一 大鞭杆；手为鞭梢，足为鞭梢，头为一大鞭梢。洪拳中，一打刚、二打柔、三打连绵气不休，道出了练拳 的阶梯与步骤。强调先由刚入手，再练柔，归于刚柔并济。三 晃膀大洪拳在打法中，膀不动为意打，此为最高明，阶于神 明。一晃而中是为奇，二晃而中谓之妙，三晃而中也是高。此 在大洪拳拳论匚：“一晃无极静浑圆，二晃太艰阴阳动，三晃 触发身无形意拳的刚柔化三步功夫，拳打三节不显形，若显形影不 为能。三晃也就是肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。

大约发源于明末1588年，云磐始祖下山传拳时，时逢满 山梅花开放。据梅花五瓣而定五行，取梅花迎寒而放之意。外 干枯而内丰盈，下盘节而上通天。招数似疏而密，伏机而待, 变化无穷。具阴阳五行之资，又通八卦之神妙。梅花香自苦寒 来，为“梅花拳”之大意。穿心梅花是中门顶穿练五行，梅 花桩是练八卦。意寓练拳者，“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑

通背拳(也是五行阴阳学说)

两臂一圈过背相合。大约发源于1134年间。据史料考证: 猿仙通背拳为北宋年间焦作修武县境内的净影寺和尚所创。据 绍兴四年(1134)出版《少林寺拳棍刀枪谱》书中记载，与 大悲拳齐名定为秘传拳种，不再外传，民间习此拳者也封闭 严谨。通背拳特点：弹脆快，坚韧交错。掌法有摔、拍、穿、 劈、攒五种合五行。身形要求做到头顶，项领，前空，后实, 虚胸，凹肚，探肩，臂长，活腕。拳势则要求做到身似弓，手 似箭，腰似螺丝，脚似钻。该拳喻“人体为鞭”。以催、探、抖、弹四劲完成动作。 人体腰以下为鞭杆，脚为杆把，腰脊为杆头，背、肩、臂为鞭 绳，手为鞭梢。挥臂劈拍的立圆动作与沿中直击的中拳戳刺交 替作用。拳变拍劈，犹如以矩划圆。由劈拍变中拳，长短互 衬。起于足发于腿，主宰于腰，消息全凭后足蹬的应用，稍起 中随根催的同功异曲之妙。活腕，俗语“活肩打腕，把式一半”。通背拳的专项训练 “活腕”，形意拳的拂击，无论行走坐卧要抖腕。通背拳一个 抖腕，一个摇腕，通过这两个把手腕摇活，抖出劲来。抬手一 抖就能把对手的鼻梁骨打塌。

劈挂拳(五行八卦学说、鞭子拳)

在明代中期，就流行于民间。爱国将领戚继光(1528— 1587)在《纪效新书》中，对劈挂拳就有精辟的论述。他说:“活足朝天而其柔也。”这是指劈挂拳腿法灵活对该拳“提膝 护胸，伸足朝天，左右抹面（十字披红）”等腿法的妙用之 赞誉。戚继光之后，到清朝中期，劈挂拳为少林佛门内武技，相 传始于清代乾隆年间（1775）, 一韩姓僧人。河北沧州出现劈挂拳的两大支。一支是沧州南皮大庞庄郭 大发。此人早年在京保镖，武功非凡，后为皇宫禁军护卫。这 一支传授的内容是劈挂拳的快套、挂拳等。而另一支，是沧州 盐山大左家村左宝梅（人称左八爷），他传授的内容是劈挂拳 慢套和青龙拳。宗师韩姓僧人下传左宝梅。左门世代相传，后左东君破家 规传外姓李云彪、肖和成，再向下传河北省孟村回族自治县辛 店村彭子珍、安亭云、于五爷［小名）、韩宝恒、刘贵长,盐 山县黄龙潭村黄林彪,披卦原理；劈挂拳原称“披卦拳”，“拨者，打开、破开 之谓也；卦者，挂也、分手挂打之意、八卦，伏羲氏所创画一 定阴阳，阴阳生五行”。后人传承至今，称劈挂拳。劈和挂为 本拳的两大功法，有机的结合成为“劈中带挂”拳打反力的 实用拳法。拳诀云“八卦者，乾三连，坤六断，震仰盂，艮覆碗, 兑上缺，巽下断，离中虚，坎中满，用法金木水火土” “由乾 始，至坤终，阴阳迭为消长，循环无端”。劈斩之法属金，能克木，由上而下，势如破竹，以竖破横 也；向上豁打属火，火能克金，豁挂挑撩诸势借火焰上冲之 力，以破劈打；捋带圈拦之法属水，水能克火，用压拨捋拦之法以横制竖；横击之法属土，土能克水，横推直撞之功以制 顺；崩打扳搅之法属木，木能克土，向上或向下以斜劲化破 横力。

拳法特点：在技击上讲究吞吐伸缩，放长击远，回环折叠，阴阳两回 头。高来则挂，低来则劈，横来则拦，顺来则搬。其拳谚云: “千趟架子万趟拳，出手一势打不完”。完战时讲究击中目标 是小胜，打倒目标乃上乘。主要劲法有辘胡劲、翻扯劲、阴阳两回头、吞吐劲、滚勒 劲、通透劲等。势猛力柔，柔中含刚，蜿蜒如蛇行，用之轻 松，意含铁石。躯干开合如开弓，发出如离弦无影快箭。前握后扣，吞胸凸背，缩肩藏头，拧腰切胯，合膝钻足, 收腹敛臂。步法灵活多变，连环交织，快如激涛之浪，一经接 触，使对方防不胜防，形成了逢进必跟，逢跟必进，进跟连 环，敏捷疾速的独特风格。（形意步）

弹腿：

相传弹腿的创始人为五代时期的昆仑大师，其名称来源: 一说腿法快速屈伸，故称为弹腿；二说起源于山东省龙潭寺, 临清潭腿始创于唐末宋初五代时期，距今已有千余年历史。创 始人为五代后周昆仑大师。身动似槐虫，身活似龙形，闪如轻 风退拔刀，蹿高纵远似狸猫。步法似蛇形，行走似猫行，抬腿 如风，落地如针，拳似流星眼似电，腰似蛇形腿似钻。

十二路弹腿基础拳谱：

1弹踢，2踩跺，3截腿，4正蹬，5劈腿，6圆内挂腿，

后撩腿，8前后扫腿，9高低鞭腿，10转身腾空侧踹，11膝 打，12外摆腿。

拳道相通明理篇

所有拳道概而言之最高境界为“拳道相合”。因阴阳变化 道法之动，能增大运动旋转冲击力和人体力学最大化唯一法 道。浅者举手投足，深者与道合一，以阴阳五行八卦之说统拳 化练为最。有的不讲阴阳五行，但确实在阴阳之中。儒家的中 庸中和仁义、道家道德万法归一阴阳、佛家慈悲济世不二法 门，可谓异曲同工之妙。道者反之动，弱者道之用，圆形圆运 动能旋转加速和逆向反动增大冲击力，发挥本身力量、速度的 最大化。“刚柔化”三步功夫首在刚劲硬打直进无遮拦。远取 诸物,近取诸身，道法自然之劭，师法动物之能:回环剪手, 拍位戳击，曲直相变，圆径相依，“咛裹钻翻圆中锐，粘连黏 随柔中刚”。万拳归一圆当家，一拳变万旋中发，观尽英雄取 胜理，圆缩点胀如爆炸。无论何拳如枪褐刀剑鞭，都是圆径相 依，如车轮之圆断而化之，如箱条为径对项戳击。起钻落翻, 顺逆缠绕，滚进滚出，其小无内，其大无外，螺旋劲钻翻变化 旋转冲击。动中缩劲，炸力不断。初境是消息全凭后足蹬，高 境腰丹内充外坚，有生物电放射发力之感，就是拳道内劲 作用。形意为直穿阴阳两点直中找曲，太极为阴阳“S”圆中求 直，八卦为分手挂打走转四面八方、走圈穿圆打点。八极拳的 五行六合之法，大洪拳“大小顺拗败”五势定五行。起于足, 发于腿，主宰于腰，腰臀发力，打出杆戳鞭抽之劲；梅花拳以梅花五瓣定五行，穿心梅中正顶穿似形意，落地梅为八卦梅花桩为八卦；通背拳“摔拍穿劈钻”为五行，拂击弹腕，拍位 戳击，钻翻缠绕，打鞭劲。劈挂拳也是八卦开合，五行生克, 劈中带挂，拳打反力，阴阳两回头，反扯涉鹿劲，黏挫发力, 五花炮、乌龙盘打；弹腿是手足并用，弹踢截蹬，随势而用。大道之简：拳道相合，“站练推明，追打功”，虎离窝熊 出洞，交手侧身向前攻，直刺拳弓箭步，弧矢之利道法用。化 枪为拳，虎抱头焊肩斜肘，十字手交叉劲，上左打右步要跟, 直刺钩摆，圆横炮，连环一气打得妙。十字架喻意放射发力, 旋转冲击，无坚不摧。

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