一、   八卦掌走偏门

一下就抢到人侧面，与练八卦掌的人交 手，你就能体会到崩拳的转身动作“狸猫上树”的巧妙，“狸 猫上树”可迎敌人攻侧面。形意拳打法的要诀也是攻敌侧面，等于两个人打一个人。 正面迎敌就吃力了。薛颠腿法妙，不但善变，还能迅速抢到敌 人侧面。盘树练掌：找一大小适中的大树 为灰，走转盘树、推撞砍击。单换 掌、双换掌、撞撞掌、截扣掌、搬栏 掌，运用纯熟，一经试手，必胜无 疑。用单换掌、双换掌以树为友，推 探撞击，纯熟就是心会掌、无量掌, 以形追意的化劲之功。八卦不过是爆一旋转的铁球：百 练不如一转，走转就是走禅，用身体的感受和天地之间空气对话。呼吸精气，其乐无穷。是经年累 月左旋右转走出来的，整个人体如同一个旋转自如的金刚球体，别人一碰就落空，就要受到跌翻或打击，人乃一球形，击 必求其中心，我亦球形，遇击则圆转以走。对方打来身如球, 走转换莫停留。

二、形意拳之体呼吸和三阳开泰

体呼吸者，乃呼吸最上乘法，由丹田呼吸渐进而至体呼 吸，但体呼吸乃是周天法轮之呼吸，此呼吸全不赖呼吸器官而 出气息，从全身体八万四千毛孔云蒸雾起而为呼吸。形意劈拳 练肺藏外通鼻，一呼一吸，一伸一缩，能打通全身经络气脉, 功到能达体呼吸状态。发力为三阳开泰：吸化呼发、长呼短吸、缩吸展呼。发劲时呼发“沉丹定花”为一阳；呼发“贯通筋骨”为二阳；“全身布气”如盔甲装桶子劲为三阳）手臂外侧有毛发，用手臂外侧打人发力称为毛发打入拳道桩功也就是“浑圆抱、两•仅顶、三体合”互变为 一桩：孙禄堂之子孙存周日：形意拳是一切技击能力的基础，无 论是西洋拳击和被神化了的太极拳，都不能代替形意拳在技击 训练的核心地位，要使技击境界升华，太极拳、八卦拳都是不 可少的。克敌制胜唯形意拳独善其长。太极宗师杨禄禅、形意李老能宗师、八卦董海川宗师练的 是同一种玩意。形意八卦太极拳，阴阳暗合一圈含。

三、先师杨禄禅太极拳的精奥劲力

形意八卦起钻落翻、太极缠绕旋转，都是将阴阳变化玩于股掌之间，虚拢惊炸只为钻翻一转，转关发力前上钻扑。精奥在于腰胯为劲源发力，手腕的旋转变化，手心向前上为扑纵棚 法，手背向前上为钻挤也是棚法，劈钻棚挤是手腕旋转钻翻一 势之巧变，能掌中挖对方之根，均是全身整力，在手上的 表现。意注“手腕窍位”阴阳转，前上挤棚来回旋，意注脉腕 手变长，去如钢挫、回如钩杆，旋转而挫、旋转而钩。前上钻、来回翻，意注窍点是关键。进即闪、闪即进，顾 打一体。缠拿发力指尖找眉尖，旋转按发肘尖找命门。外翻为 搬，内裹为拦。旋转为横、把把不离横。拧裹钻翻圆中锐，粘 连黏随柔中刚。形意硬打之进无遮拦，太极引化拿发妙中言，八卦旋转落 空巧中变。意注他身无我像，忘我专注身灵动，是“无我” 之高境。大圈小圈旋转圈，高境旋转不见圈，形意八卦太极拳，阴 阳变化一圈含。单重破双重，他失重即发手，招熟，快速不犯 顶扁丢抗之病为懂劲。杨露禅善用搬拦锤、玉女穿梭、单鞭 探掌。

四、太极拳技击用法诀

此太极拳三十七式散手秘诀，系王师新午七十年前所传之 手抄本，原谱作者是宋书铭老前辈，师承南派太极老祖许宣平 所传一支。名曰三世七，也就是三十七势。本拳谱来源于王新午，由弟子山西太原王锦泉师叔将此拳 谱公之于世，以便发扬光大太极拳。

• .预备式及呼吸法纳新吐故气须圆，摄得真精鼎内煎。 激浊扬清精气添。漫道添功需慢练，月临十五自团圆。


• .太极四正方棚按像乾坤，捋挤似离坎。棚劲含刚健, 乘龙欲上天。按顺坤柔德，从人自不难。捋是刚中柔，捋后即 发前。挤乃柔中刚，发劲莫迟缓。知此四正方，化圆太极拳。


• .揽雀尾势出手含棚似围墙，虽逢强敌莫慌张。变个 圈儿左右化，后足挺劲作中梁。揽雀尾势推四正。世人识得环 中妙，真能四两拨千斤。


• .单鞭势单鞭一势最称雄，左像箭来右似弓。松肩沉 肘挡四面，钢鞭一击追人魂（打后脑部位）。


• .提手上势遇敌推扑双手合，垂肘松肩往下沉。蹲腿 含胸能蓄势，耸面一提见奇功。气发脚跟劲到腕，管教强敌满 天红。（弹打）


• .白鹤亮翅势两臂环击状若何，闲来无事访白鹤二自 从单鞭逞雄后，顾盼轻灵数着它。步要丁虚势要纵，即引即击 快如风:腰轮平转脊中正，舒展双翅立鸡群〔弹打）


• .接膝拗步势齐肩过胯膝外搂，指点掌印盖当头。眉 间霹雳一声振，强敌命亡魂归阴。（扑面掌）


• .手挥琵琶势 双手紧抱一琵琶，折干剪腕用不差。里 外圈儿由我化，挥出专会破擒拿。


• .上步搬拦锤势先搬后拦叫搬拦，先拦后搬叫拦搬。 这锤夹在搬拦内，乘机击打才出奇。（接手制肘发手）。


• .如封似闭势不像他家凭猛力，开弓发箭准相宜。双 推双扑势更凶，好似猛虎人羊群。谨防刚劲刹不住，偶然过量 即成空。（摘撞掌

• .十字手势 左手采来右手提，紧贴紧靠莫相离。横提 骤向下压去，变着双风贯耳宜。（回环变手）


• .抱虎归山势抱虎单来贯耳双，举手横上打太阳。扬 鞭左右人难及，虽然圣手亦难防。抱虎全凭膊力长。（肘尖找 腰君须记）


• .肘底看锤势锤居肘下世甚夸，好似叶底下藏花。专 向敌人胸肋部，拦腰直打两不差。（上劈下崩）


• .倒撵猴势 此式因叫倒撵猴，轻灵倒步快如流。搂 采带引中盘下，指点掌印击人头。若逢步踏外门扣，脚跟倒挂 利如钩。步退掌进势须平，蛇行常山别样灵。打至肋间兼脑 后，才显手段是高明。（盘钩、旋打）


• .斜飞势搭手斜捋腕外飞，陡然已至须和腮。任他顺 手来推按，腾采膊前势不归。（进身斜插破虎扑）


• .海底针势 直刺咽喉与中脱，忽下海底势无偏。若逢 敌人擒拿下，插地回撤化立圆。蓄势蹲身能聚劲，箭出弦兮针 见血。（前刺下插再前探）


• .扇通背势右臂滚提向上托，左掌乘势进前发。丁八 弓箭看步下，类似猛虎出栅闸。前式已伏此势脉，贴身进步向 裆前。全凭脊力掌心助，才知腰劲非等闲。（顺势硝拳探掌）


• .撇身锤势撤身扣叠势为雄，引进原来更落空。撇身 反背一锤去，尚留左掌未前伸。转身压腕破擒拿，齐眉一掌见 红花。敌来扣腿兼扑面，移步棚推绊跌他。（撇劲反背锤）


• .卸步搬拦锤势撇身压腕掌齐眉，敌手忽来圈内推。 卸步合腕双捋扣，引敌头来敬一锤。卸步原与退不同，专引敌 劲向斜倾。搬拦更不分左右，锤后还跟一掌凶。（捋手迎面锤）


• .云手势提挂棚掷滚按推，全凭脊柱圆转随。运到敌 人两肘后，铜墙铁柱一齐推。（云捋推掌）


• .高探马势探马立势最高强，平肩正胯着内藏。捋采 扑面真得势、锁喉直向脖间刺。翻手推按敌难防，轻灵神妙世 无双。（扑面掐素掌）


• .左右分脚势 双捋双架敌劲空，分踢两臂势须平。后 腿微曲能蓄势，缠手棚挂脊须中。耸然一脚分踢去，高自鼻梁 底在胸。（分手踢击法）


• .转身蹬脚势遇敌追来即止步，虚实相生腿更灵。脚 跟蹬去凭腰劲，霎时强敌昏不醒。（蹬击法）


• .落步搂膝与进步栽锤势进步轮锤向下栽，栽锤原向 鬓间打，栽向丹田用不差。锤到丹田使抖劲，管教敌辈落平 沙,1击腹锤）身翻身二起脚势撒身更带一翻身，专防身后敌来 攻。捋手扑面行常事,吐信伤喉格外凶。上惊下取计甚夸，二 脚连环起踢他。不是飞身腾空上，如何踢落敌门牙。虚实相生 动静间，进退难逃太极圈。卸步披身踢肘后，再改一步踢胸 前。（先蹬后二起踢面部）

• .左右打虎势猛虎扑来势更凶，先教引进落成空。 搬打相随伤耳鬓，通天一炮血花红。敌来握臂是双手，后 撤上转黏即走。引得敌根提起后，挥拳如箭击迎头。（磨边 炮）


• .披身蹬脚势蹲身蓄势任机关，机关全凭后步卸。卸 他来劲用披身，捋臂分掷起脚蹬。向后披身撤半步，向前倒叉 脚追心。（分手蹬击）

• .双风贯耳势当胸敌打不须慌，顺势搂开贯耳鬓。身 法一卸即还进，太阳击中命归阴。绵里藏针凭迅速，最快无逾 贯耳锤。双锤贯耳快如风，化着双环紧护身。无端敌手临圈 内，搂开贯去便不轻。搂打多着在上盘，引他头上苦遮拦。忽 然踢向肋间去，致命方知太极拳。（贯耳蹬击）


• .转身蹬脚势脚踏十字号五行，踢在前阴蹬在胸。敌 人迎面紧来追，忽然偷步转身还。分手格拦看尺寸，蹬去一脚 再不来。随机接手身蓄势，赢人却在转身蹬。（转身蹬击）


• .野马分鬃势蹲身作个琵琶势，或分或合闯西东，专 将臂力脊间通。肩打肘靠借腰力，摘捍剪腕待拧身。即引即击 得机势，运动四两拨千斤。（内裹外展）


• .玉女穿梭势进步伸腰发内劲，贴身滚挤莫相离。接 手转身化进先，顺他来劲手旁缠。左缠右棚兼进步，梭要轻灵 玉女穿。双捋敌臂采扣按，如鹰搏兔要神速。随他抽撤忙进 步，顺手棚来拗手击。（回捋前发掌用力）


• .下势下势号为立头蛇，又如一蝶下寻花。双捋带按 开半叉，后路穷时用不差。（下切前撞）


• .金鸡独立势凤凰展翅立平原，势似蛰龙丹土天。惊 掌托须面额仰，提膝直撞下丹田。敌拳击来心莫慌，提膝顺手 截腕伤。下须推遇惊掌托，拿堪左右更提膝，追魂索命休轻 用。（提膝撞击）


• .搂膝指裆锤势搂膝专为防下盘，搂开左右急攻前。 既然狠毒还须快，指着他裆敬一锤。任他铁壁与铜墙，如何强 硬莫慌张。提锤直指裆间去，教他顷刻便离阳。（裆内抖锤）


• .上步七星及退步跨虎势扑地鸡飞向半空，躬身挽臂拱北辰。左臂撑圆搦带捋，右锤撞上敌当心。通天管教朝天 望，迎面居然满面青。右手采缠敌肘后，左掌直拍下丹田。击 面虚招修栈道，反拍小腹度陈仓。（圈抖前撞、拍小腹）

• .转身摆连腿势平原扫去英雄倒，转后扑击神鬼惊。 连环直打势真凶，双采右臂敌前倾。右转身来急起步，摆连横 腿见奇功。（横摆腿击）


• .弯弓射虎势运来此势似弯弓，画圈上转当头炮，不 怕他人不放松。太阳穴上用拳冲，任他铁汉也担忧。得势全凭 一转圈，屈伸开合变无穷。从人舍己多捷径，柔化刚制把身 安。（转手硝拳）

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