第六式搂膝拗步

左掌下按。左掌以小指引导掌心逐渐翻转，向左前方 （正东方）下按，以左臂伸直为度，落至与左胯平齐时掌心 朝下，指尖朝正东；同时右腕松力，提在右耳旁，掌心斜下， 指尖向前。视线带动上身随左掌食指指尖向左转，左脚向左 前方移半步，面朝东，脚跟着地。右掌前按。右掌自右耳旁以无名指指尖引导向前（正东 方）按出成立掌，掌心向外，虎口向上，拇指指尖遥对鼻尖， 腕与肩平。同时左脚尖落平，重心前移，右脚跟微外展；重 心放在左脚，成左正步弓势，左掌松垂在左胯外侧，虎口朝 前。视线在经右拇指指尖上方时平视远处；意念放在右掌掌心。右掌回撅。右膝松屈，身体向后方下落成右坐步势，左 脚尖翘起，膝微松；右肘松力，右掌渐转向左，循内弧线微 向下放至胸前止，掌心向左，指尖斜向上；左腕松力上提， 指尖向下，掌心向内；重心放在右脚；视线向前平视远处； 意念放在右掌掌心。左掌前拥。与第二式“揽雀尾”第1个步骤相同，左抱七 星的左手单动。但运动方向不同（此势向正东方）。左掌下按。左掌以小指引导向左前方下翻，按至掌心对 左脚大趾，指尖向前，视线随左掌食指向前下方；同时右腕 松力，垂肘，手腕上提至右耳旁，掌心斜下，指尖向前；重 心仍在右脚，意念放在左掌掌心。右掌前按。右掌以无名指引导向前按去，掌心向外，虎 口朝上，拇指遥对鼻尖；左掌随重心前移时，松垂于左胯旁， 掌心向下，虎口向前；同时左脚尖逐渐落平；抬头，双眼逐 渐向前平视，弓左膝，成左正步弓势；重心放在左脚，视线 从右掌拇指指尖上方平视远方；意念放在右掌掌心。右掌下按。右掌以食指引导向前下按，至左膝前为止， 掌心向下，.指尖向前伸展，身体微前俯；同时左腕松力，上 提至左耳旁，同时抬头立腰，双眼向前平视远方；右脚向前 出步，脚跟着地，成左正步坐势；双眼先注视右掌食指指尖， 再向前平视远方；意念放在右掌心。左掌前按。左掌以无名指指尖引导向前按出，右脚尖渐落平，成右正步弓势，左按掌（要求同右按掌）；同时右臂 松力，右掌随重心前移时，松垂在右胯旁，掌心向下，虎口向前；双眼从左手拇指尖上方平视远方；意念放在左掌掌心。左掌下按。左掌以食指引导向前下按，至右膝前为止， 掌心向下，指尖向前伸展，身体微前俯；同时右腕松力，上提至右耳旁；右腕上提的同时，抬头立腰，双眼向前平视远方， 左脚向前出步，脚跟着地，成右正步坐势；视线先随左掌食指指 尖，再向前平视远方；意念放在左掌心。右掌前按。动作同本式第8个步骤，只是左右侧方向互换。右掌回撅。右膝松屈，身体向后方下落成右坐步势，左脚尖 翘起，膝微松；右肘松力，右掌渐转向左循内弧线微向下收至胸 前止，掌心向左，指尖斜向上；左腕松力上提，指尖向下，掌心 向内；重心放在右脚；视线向前平视远处；意念放在右掌掌心。左掌前搠。动作与本式第4个步骤相同。

Q第七式手挥琵琶品

左掌前合。左掌以小指 引导，向右前方伸展，掌心逐 渐翻转向下，右掌心随之上翻， 左脚逐渐落平，成左正步弓势。 再以食指引导向左前方舒展， 过左脚后再向左前到1/16处为 止，右掌相随而动，双掌距离 不变，重心放在左脚；视线随 左手食指指尖移动；意念放在 左掌掌心。左掌上搠。左掌以食指引 导向前上方伸展（东南方）， 掌心逐渐翻转向上，掌领身起， 指尖与眼平；虚右脚成自然 步；同时垂右肘，右掌后撤， 右腕到右肋下，掌心朝内，指 尖朝左；重心在左脚；视线随 左掌食指指尖移动；意念放在 左掌掌心。左掌前棚。左掌以 食指引导，向右前方走外弧形，逐渐升起与胸平，到右 前1/8处（东南方）。右掌随动，左脚落平。弓膝，重心 前移，成左正步弓势，同时双掌向左前1/16处循外弧线 移动，腕与肩平，重心放在左脚，视线仍随左掌食指移 动，意念放在左掌掌心。左掌下合。左肘松 力，左掌掌心渐向右胯 处下按，屈膝下蹲，右 掌微沉，掌心渐翻向上， 左右双掌心上下相合， 左掌在上、掌心向下， 右掌在下、掌心向上， 中间距离约1拳高，位 于右胯外，微向下沉， 重心放在右脚，左脚向 左前方迈出，脚跟虚着 地，成右正步坐势，视 线随左掌食指指尖移 动，意念放在左掌掌 心。左掌回撅。松腰，重心逐渐移向右脚。左掌仍以食 指引导沿外弧线向左后方回撅，至左脚上方。右掌在下， 重心移向右脚，成右正步坐势，腰胯松力，左掌翻转向 右，继续走内弧形而上，掌心向右，指尖向上至拇指对 鼻尖，同时身体向后方下落，右掌往右后撤，渐变拳至 右肋下，拳眼向上，视线在左掌拇指尖上方平视远方， 意念放在左掌掌心。右拳前伸。右拳渐向正前方伸出，至左掌掌心内侧 时，左脚落平，右拳继续前伸，以右臂伸直为度，右掌 食指中节遥与胸口相对，拳眼向上，左掌附在右小臂内 侧，重心前移向左脚，成左正步弓势，意念放在右拳拳 面，视线经右拳上方向前平视远方。双掌前按。双掌以 小指引导，掌心逐渐外转 向正前方按出，同时左脚 双掌向前按至极度，掌心 朝外，指尖朝上，双臂微弯曲，腕与肩平，视线由双掌中间 向正前方平视远望，意念放在双掌掌心。抽拳立掌。左掌移 向右肘外侧，掌心朝右， 指尖朝上，松右膝，重心 移向右脚，右拳随之后撤 与左掌相齐，右拳舒展变 掌。双掌心翻转向内，双 掌左右分开，掌心向后， 指尖向上，宽与肩齐。双 肩松力，双肘下垂，腕与 肩平，松腰，身体重心落 下，成右正步坐势。视线 朝正前方，意念放在双掌掌心。双掌前伸。双腕 松力，指尖向前伸展， 双掌掌心向前下按平， 高度在腰膝间，上身 前俯，重心完全放在 左脚。以左膝尖与脚 尖成垂直线、不前倾 为度，双眼由双掌中 间看前下方，意念放 在双掌掌心。双掌上搠。右掌 以拇指引导，渐向右 上方翻转，至掌心朝双掌展开。右掌 以食指指尖引导向右 外侧移动1/4（正南方） 时，右脚以脚尖为轴， 脚跟虚起内收，脚尖 朝南，右掌再继续向 右前侧移动1/4 （正西 方），重心移向右脚， 左脚跟外展，与右脚 平行，右掌向右前方 移动时，左掌向左展 开，双掌掌心朝下， 双臂伸直均与肩平， 视线随右掌食指指尖 移动，意念放在右掌掌心。外时，微向左转，继而向上伸，身体随掌起，左脚收到右 脚旁.虚着地成自然步。同时左掌虚向右伸起，与右掌做 同样动作，双掌同时到正前上方处，腕部交叉，左掌在外, 掌心朝右，右掌在内，掌心朝左，指尖向上，重心放在右 脚，双眼由交叉双掌中间向前上方远看，意念放在双掌指 尖。双肘下垂。双膝松力，逐渐向下蹲身，双肩松沉，双 肘向下松垂，双小臂微向前舒展，以腕与肩平为度，指尖 向上。重心平分于双腿，双眼由交叉双掌中间平视远方， 意念放在双掌指尖。（1） 左掌斜搂。松腰， 重心移向右脚，左掌以食指 引导向左前方下按，以左掌 拇指至左胯外侧为度，右腕 松力提至右耳旁，左腿伸展 向左前1/8处（东南方）出 步，脚跟着地，成右隅步坐 势，视线随左掌食指指尖移 动，意念放在左掌掌心。右掌斜按。右掌以无 名指引导，向左前1/8处 （东南方）立掌按出，同第 六式"搂膝拗步”第6个动 作，只是方向朝左前方（东 南方）。抬头，双眼平视远 望，左脚尖内扣向南渐落 平，在按掌的同时，重心向 前移向左腿，成左隅步弓 势，同时左掌随之松垂于左 胯外侧，双眼经右掌拇指尖 上方向前平视远方，意念放 在右掌掌心。（2） 右转回振。右腕 松力，右掌心转向下，以小 指引导向身体右后侧下落， 走外弧线至1/4处（西南方） 时，左脚以脚跟为轴，脚尖 向右转45° （朝西南方）, 右掌继续沿弧线向右下撅, 至右胯外侧（指尖朝西北 方），右脚跟内收，转1/4后 往右前移半脚，脚跟着地, 成左隅步坐势，重心放在左 脚，同时左腕提到左耳外 侧，视线随右掌食指指尖移 动，到西北方向时，抬头、立腰部向西北方平视远方，意念放在右掌掌心。左掌斜按。动作与本式“右掌斜按”相似，不同之处在于左右肢不同，方向相反，面朝西北方。

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