肌肉运动称力，以意统领肌肉运行称为“内劲”，肌肉之 弹力。力劲不二。钻极而翻，翻极而钻，钻翻万深机，阴阳变 化玩于股掌之上。意注窍位力点，正反旋转发力。奥理是如机 械大小齿轮的咬合，手的钻翻缠绕捋带，运用的是小齿轮起动 大齿轮原理。增大扭矩力，能拔对方之根。劲力像离膛子弹旋转而出。直行中带着旋转，旋转即横, 化横为直，实乃横c形意把把不离横，不离伸缩旋转。“道者反之动，顺逆转关”太极的奥妙在触敌时有意无意 的微微一转顺逆遽变，即拳罡“转关:与形意的钻翻万深 机有异曲同工之妙c太极奥妙在此一转，钻翻拧转接触点上产 生一个位移，改变了对方的方向，挨着何处何处发,内裹内 翻，以小力胜大力，千斤顶在斜面上螺旋的运动，化横为直, 奥妙亦在此。

• .手有拨转拍位之能，足有抢位行程之功力的大小、 方向、作用点是力的三要素。拨转有空间折叠近身功能变化 。瞬间改变对方的打击力方向，意注掌中之窍，再顺手夺 身。化劲如钢盔的半圆球体，钢盔的形状是弧形的，子弹打上 就变向，用的是柔中之刚。抢位使他足下无根破坏他的作用 点，使他有力发不出来。


• .刚体、柔索互用在受力时保持形状和大小不变的 物体称为刚体，柔软的绳索能够承受拉力，而抵抗压缩和弯 曲的能力很差。人体的结构主要由骨骼、肌肉、内脏、血液等组成，将人体简化为刚体与柔索的组合体。根据对手劲力的变化感觉，能随意使身体瞬间变为刚体，瞬间变为柔索。 发劲时成为刚体，如同炸弹爆炸，犯者如同皮球撞在墙壁 上，用力越大，反而弹得更远；柔劲如绵和绳索，有缓冲和 缠绕作用。

• .利用惯性、超重失重原理前引后发利用惯性。可应 用牛顿第一定律（惯性定律）诱使对方施出大力，突然撤去 该力，对方因惯性扑空、跌出。前引后法，借力打力。道者反 之动，吸化呼发瞬间利用超重和失重原理。


• .利用杠杆力偶旋转原理接触对方的部位，如手、腕、 肘、肩、胸、腰、胯等部位成为支点或接近于支点，近身足下 存身、使自己处于长力臂那端，撬动旋转发力。抛石杠杆硝 打，无坚不摧。


• .力偶原理旋转发力司机转动方向盘，钳工用丝锥攻 丝纹，人们用手指转动水龙头，经常会出现对手突然旋转的现 象，这正是力偶原理在推手中的应用产生的效果。要经常练习 腰、胯、膝、胸、肩、肘、腕的转动，同时向对方相对应的部 位施加旋转力，成为力偶，使其转动，失去平衡。


• .摩擦原理手心手背阴阳交叠磨荡，去如钢挫，回如 钩杆，是摩擦借力，顺手夺身之巧。要推动对方，决于地面的 反作用力，足下摩擦增加蹬力，要单重抬前膝，动中缩劲，颠 足独立，膝者欺也。钢挫与铁接触可谓彼（铁）已挨我皮毛，我（钢挫）意 已入彼骨里。彼微动我先动，可谓占先手，有感知对方杀气的 能力。拳道三旋（辅助腿用足跟触地，增大 旋转角度）拳道三旋分为身旋、手旋、步旋，在具体部位形式上分为 体旋、面旋、线旋。

• .体旋 身体上下对拧，形变藏力，如拨浪鼓绕手柄的 旋转（形意钻翻特点）。


• .面旋 出手如扇面，弧圆切削，如车轮绕轴的旋转。 腰似轴立，手似车轮。圆径相依，平立圆之用（八卦旋转换 掌特点）。


• .线旋 钻翻缠绕的缠丝劲，如线拐绕线圈旋转缠绕 （太极糠丝特点）。旋转合力大如龙卷风，是体旋、面旋、线旋的统一旋转。 蹬地将尾.空中借力，高速旋转，能量无坚不摧。

“拧裹钻翻圆中锐，粘连薪随柔中刚「“万拳归一圆当 家，一拳变万旋中发，观尽英雄取胜理，圆缩点胀如爆炸。” 螺旋横、横螺旋，形意八卦太极拳，阴阳暗合一圈含。拳道练 旋转，曲直相变，圆径相依，划圈走圆，三旋归一。左右旋转 灵活妙、五行一动（旋转）如雷鸣，足打七分手打三，五营 四稍要齐全，气随心意用，硬打直进无遮拦。拳道力学是圆圈内存在着三旋，是动力学重要概念一量 子圈态线旋理论（体旋、面旋、线旋、立圆、平圆、斜圆统 称“圈内三旋”）。少林的滚进滚出、大道至简就是旋转。化劲是生物电作用内力手在眼，触手凭感，顺手夺身，用人体生物电力磁场黏控劲、使其不能变化，打到对方真身。如不能控制对方脱身换影变化，打的是梦幻泡影，如水中月、境中花，难以击中 要害。

看人不打，打人不看，是搭手后凭感觉一步之妙用。对方 出手就是我出手的时机，搭上对方的手，就有胜算的把握和踏 实感。“学艺容易练艺难（坚持），练艺容易守艺难（交手不败 守住门户），守艺容易敬艺难（融会贯通、精窍相同、大成者 互敬）”！是拳道三个层次及境界。打人容易发人难，发人容易控人难。“打、发、控”拳道 技击三个阶段。黏能控，脱能发，触手做到引化拿发一气 之变。太极的顺黏，八卦的挂黏，形意发力的挫黏。黏劲者，先 后天之气，日久炼为一贯，即浑圆也。三元归一，人体生物电 磁场发挥作用，出没甚捷，可使日月无光而不见形，手到劲 发，可使阴阳交合而不费力。总之足趾尖点地如虎之登山，龙 之行空，方为得体。用功即久，体内有温润之感，体内生物电在外能感触到空 气的摩擦和阻力，这是有内劲气血充盈的表现。在太极门讲之 为灵空劲，在形意门讲之为灵化劲。生命在于运动，重力、超重和失重对细胞、组织、器官均 可产生影响。《黄帝内经》的阴阳学说讲得仔细。真正浑圆生物电力劲，就是经络生物网络电场力，一搭手 就有一种无形电磁波场力直入对方骨髓的感觉，无形胜有形, 即我顺人背。力源于脊骨之内，以腰椎提起的重力砸向对方的

重心实点，轻易地将对方击出。任何动物发力时，都是在腰。 如猫捕鼠、虎发威，都是将腰后坐而弓，借弹劲反崩猛力扑纵 而出。形意拳发劲称之为抖绝劲，人体筋骨对拧如上满劲的钟 表弹簧发条，一触即发，形意腰丹动中发力是人体杠杆弹力发 射器。内家胜人只在一粘即发，倘若不能便是功夫不济。内家 绝手，内劲者劲骨之弹力，不用意而神自明，不运气而气自 周，不加力而力自彰，所谓应物自然，感而遂通。一接手，劲 就要渗入到他体内，使他回不得手，也出不得手。我近身就能 把人打出，异知逗得婴儿玩，不过是玩耍而已。这一点能感 觉、证实。

人体力学是运用力学原理研究维持和掌握身体的平衡，以 及人体从一种姿势变成另一种姿势时身体如何有效协调的一门 科学。也就是动态中随遇平横，并能随势动中缩劲、动中发力 的技巧。拳道相合是最佳的人体力学。“打拳摔跤、学会用腰是劲 源之精”。“道法之动是增大冲击力和发挥人体力学最大化的 唯一之法道”。“崩刺如枪扎，旋转把力发，近身钻钩砸，钻 劈如环发，圆断横摆裹身炮。虎抱头龙缩身，接手旋转步法 跟”。拳道它不靠硬弓硬马来保持桩架的稳固，而是靠灵活多变 的步法来保持身体重心动态的平衡，充分利用空间来变换身体 和步法，并步开合，开合定位，运动中完成“裹臀缩丹、动 中缩劲”，折叠近身，牵梢顺打，向空间借力妙用。这就是人 体力学的应用。

拳名派别只是初学的一个入门法道而已，其中“动中缩 劲、裹臀缩丹、上下对拧、形变藏力、腰臀发力”的拳道精 奥是阴阳变化的“不二法门”。太极拳玩索阴阳变化之道是理 念心法，形意拳练五行专精之道是体用之法，八卦练四肢八节 分手挂打是巧法。明此形意、八卦、太极、拳击、跤术相同无 异。可谓拳跤一势，龙藤虎跃，狮法滚跤，全在臀腰。少林派主刚滚进爆出，武当派主柔走圈化圆曲直相变，峨 眉派重意形求道法自然。三派归一，人体天地人头手足三拳合 一，灵根妙用，道法自然，师法动物。用人体正气之形，得动 物偏体之功正奇之妙用，动中缩劭，裹臀缩丹拳拳相同, 法法平等，异路同源，方法归一。

一身横劲，旋转滚动。手劲变身劲。虚拢惊扎，只是一 转，体重身劲能挂到手上。初练手臂挂是在身上，身体小动、 手足大动为手劲；久练是身子挂在手上，手臂小动，身体大动 为腰身发力。练拳练到身上是整劲，练到手上是局部劲。“打 拳摔跤，学会用腰”。

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