通过本章的学习，不仅能掌握剑术的基本技法、运动特点，而且 可以对剑术的起源与发展有深刻的理解；并可以通过剑术的练习达到 健身修形、陶冶情操的目的。剑术源于商殷以前。当时古人用的是一种两面有刃、短茎无柄， 可握于掌中，凭腕力直刺前方的短剑，御寇且又御兽。剑术的最初形 式主要是用于格斗，而不是用于演练的。人们在剑术实战中认识到击 剑的残酷性，因此经过人们的长期探索，舞练形式的剑术也逐渐分化 了出来。近代剑术的流派套路灿若星河，如三才剑、七星剑、八仙 剑、峨眉剑、青萍剑、达摩剑、武当剑、青龙剑等，特别是当代更有 创新和发展，使剑术演练成为套路运动体系中颇具魅力的一个项目。6.1剑术的运动特点剑术中主要有点、崩、刺、撩、劈、截、穿、挂、云、抹、绞、 带、腕花等方法。运动风格上有行剑、站剑之分，工体与醉体之别。 其运动特点是轻快洒脱，身法矫捷，刚柔相兼，富有韵律。轻快洒脱历来的“剑走轻、刀走黑”之说区别了 “剑器轻清，其用大与刀 异”。剑器有两面刃，持剑时不能触身，剑术中的点、崩、截、绞等 剑法都十分注重敏捷、轻巧、准确，力点多在剑尖或剑前端。做到轻 快、敏捷才符合剑术演练的基本技巧和方法。身法矫捷剑法规格是对剑术技法的要求，是提高剑术造诣的根本。它不仅 要求出手、路线、部位准确，而且要求在瞬时突变间准确无误，运用 自如。每一剑法在演练过程中，由于受攻防战术的制约、制动和引 动，其身法和节奏变化千姿百态，因此身法矫健、敏捷才能更好地体 现剑术的风格特点。刚柔相兼有柔有刚主要是指在剑术中刚柔动作的交替变化，由此表现出锐 利的攻势和洒脱的风采。刚柔兼备是指在一个剑术动作中或刚中含 柔、或柔中寓刚。从剑法来看，诸如穿、抹、撩、带等剑法，运行路 线较长，尤能体现洒脱飘逸、刚柔相兼的风格。富有韵律气韵，指的是武术运动中的节奏、气度。剑术运动应气度宏大, 洒脱自如。其动静、疾缓应富有鲜明生动的多种节奏变化，起承转合 尤应注重韵律。剑法的刚柔、张弛、轻重、伸缩、起落，移步换形、 招势迭逞等是构成剑术节奏的基本因素。练剑要求内外贯通、神形达 化、意势会通、三体同功、身械如一，方能达到术中求节、以意导 术、气韵生动的境地。剑术的健身作用全面锻炼由于剑术独特的运动特点，对学练者的体能特征有更高的要求。 因此通过剑术的演练，使运动系统和神经系统都能得到很好的锻炼。富有韵律的剑术，演练优美，不仅能促进练习者的身心健康，达 到增强体质的目的，而且能培养审美意识，陶冶情操。6.3怎样才能练好剑术剑术对练习者柔韧、灵敏、平衡等身体素质的要求较高，因此在 学习剑术之前要学习基本功和基本动作，为剑术的学习打下良好的基 础；熟练地掌握剑法与剑术的基本动作，为套路的学习做好充分的准 备。这有助于理解动作的起止点、运行路线、着力点，从而加速对动 作的掌握。同时还要突出劲力，没有力则无法表现出攻防之法；经过 反复练习，逐步达到劲力顺达。在以上几个环节的训练的基础上抓住 剑术的风格特点，掌握剑术的演练技巧，最终达到身械合一，表现出 优美绝伦的剑术。6.4剑术基本动作持剑法：通常是右手自然舒展开，虎口对向剑的“上刃” (剑面竖直成立剑时，在上的一侧剑刃称为上刃)，然后拇指和食指靠 近护手将剑把握紧，其他三指可松握，以拇指的根节和小指外沿的掌 根部位控制剑的活动剑指：在练剑的时候，不持剑的手一般都保持成“剑指”姿势，即把食指和中指尽量伸直，无名指和小指屈握，然后用拇指压在无名指和小指指甲上刺剑：立剑或平剑向前直出，臂与剑成一直线，力达剑尖⑷劈剑：立剑，由上向下为劈，力达剑身点剑：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖剪腕花：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环预备式身体正直，并步站立，左手持剑。右手握成 剑指，两肘微上提。目向左平视压把穿指上身半面向右转，右脚向右上一步；左脚前脚掌碾地成右弓 步。同时，手剑指从身体右侧经胸前屈肘上举，至左肩后向右前方平 伸指出，拇指一侧在上上身右转。左手持剑由直臂上举，经头部前上方向右侧 划弧，至身前时，拇指一侧朝下作反臂平举；同时，右手剑指屈肘收 于右腰侧，手心朝上左脚向右脚并步。左手持剑随之下 落，垂于身体左侧；同时，右手剑指向右侧 平伸指出，拇指一侧在上，目视剑指转身平指左脚向左上一步、屈膝；右脚前脚掌 碾地使脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。上身 随之向左转。在左脚上步的同时，左手持剑屈肘经胸前向上、向前弧形绕环，平举于身体左 侧，拇指一侧在下左腿伸直站立，右脚向前并步。左手持剑随之从身前下落, 垂于身体左侧;同时，右手剑指屈肘沿右耳侧向前平伸指出，拇指一 侧在上。目视剑指弓步分指(1)左手持剑由右手剑指上面向前平伸穿出，拇指一侧在下；右 手剑指顺左臂下面屈肘收于左肩前，并且屈腕使手指朝上。上身右 转。右脚向右侧跨步、屈膝；左脚脚尖随之里扣，膝盖挺直，成右弓 步，目向左平视上身右转，右手剑指经身前向右侧平伸指出，拇指一侧在 ±o目视剑指虚步接剑右脚的前脚掌里扣，上身左转，重心落于右腿；左脚随之移回半 步、屈膝，并以前脚掌虚点地面，成左虚步。在左脚移步的同时，左手持剑向胸前屈肘，手心朝外；右手剑指 也向胸前屈肘，手心朝里，准备接握左手 之剑，目视剑尖第一段弓步直剌右手接握左手之剑，左手握成剑指。 左脚向前上半步，屈膝；右脚前脚掌碾地, 脚跟外展，膝部挺直，成左弓步。同时, 上身左转，右手持剑向身前平伸直刺，拇指一侧在上；左手剑指随之伸向身 后平举，拇指一侧在上，目视剑尖要点：上身稍向前倾，腰要向 左拧转、下塌，臀部不要凸起。两 肩松沉，右肩前顺，左肩后引。剑 尖稍高于肩。回身后劈左脚不动，膝部伸直；右脚向 前上一步，膝略屈，上身右转。同时，右手持剑经上向后劈剑高与 肩平，拇指一侧在上；左手剑指 随之由下向前上弧形绕环，在头 弋 顶上方屈肘侧举，拇指一侧在下， 目视剑尖要点：上步、转身、平劈和 剑指向上侧举必须协调一致。转 身后，腰要向右拧转，左脚不移动。剑身和持剑臂必须成直线。弓步平抹左脚向左前方上一步，屈膝；右 腿在后，膝部挺直，脚尖里扣，成左 弓步。同时，左手剑指由胸前下降, 经左下向上弧形绕环，在头顶上方屈 肘侧举，拇指一侧在下；右手持剑 （手心转向上）随之向前平抹，剑尖稍 向右斜，目视前方要点：抹剑时，手腕用力须柔和。4.弓步左撩（1） 上身左转，右腿屈膝在身前提起，脚尖下垂，脚背绷直。同 时，右手持剑臂外旋使剑由前向上、向后划弧，至后方时，屈肘使手 腕、前臂贴靠腹部，手心朝里；左手剑指随之由头顶上方下落，附于 右手腕部（手心朝下），目视剑身（2） 右腿继续向右前方落步、屈膝;左腿在后蹬直，脚尖里扣，成右 弓步。同时，右手持剑由后向下、向前反手撩起，小指一侧在上;左手剑 指随右手运动,仍附于右手腕处，目视剑尖要点：剑由前向后和由后向前弧形撩起时，必须与提膝和向前落 步的动作协谪一致，握剑不可太紧。形成弓步后，上身略向前倾，直背、收臀，剑尖稍低于剑指。提膝平斩左脚向前上一步，右手手腕向左上 翻转、屈肘，使剑向左平绕至头部前上 方，右脚随之由后向身前屈膝提起。右 手继续翻转手腕，使剑向右平绕至右方 后（手心朝上），再用力向前平斩；左 手剑指由下向左、向上弧形绕环，屈肘 横举于头部左上方，目视前方要点：剑平绕时，上身后仰，使剑 从脸部上方平绕而过。提膝时，左腿必 须挺膝伸直站稳，右腿屈膝尽量上提，右脚贴护裆前，上身稍向前 倾，挺胸、收腹。6.回身下刺右脚向前落步，脚尖外撇，膝略屈， 上身右转。同时，右手持剑手腕反屈，使 剑尖下垂，随之向后下方直刺，剑尖低于 膝，拇指一侧在上；左手剑指先向身前的 右手靠上方伸直，拇指一侧在上，目视剑 尖要点：右手持剑要先屈肘收于身前， 在右脚向前落步和上身右转的同时，使剑 用力刺出。左腿伸直，右腿稍屈，要向右 拧转，剑指、两臂和剑身须成一直线。挂剑直刺（1）左脚向前上一步，屈膝略蹲。右臂内旋先使拇指一侧朝下成 反手，然后翘腕、摆臂，使剑尖向左、向上抄挂，当持剑手抄至左肩 时，再屈肘使剑平落于胸前，手心朝里。此时左腿伸直站立，右腿随之在身前屈膝提起，左手剑指屈肘附于右手腕处

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