通过学习，了解武术的定义和相关内容及其有关的礼仪规范；明 确练武的基本常识，理解和学会运用武术技术图解知识，并掌握自学 武术技术图解的々法与步骤。武术礼仪古代习武者相见，以抱拳为礼，此礼中有中国民俗和传统文化特 色。习武者不以握手为礼，意在避免对方猜疑，也避免对方可能暗藏 杀机，如擒拿术中便有趁对方伸手相握之机擒住对方的手法。自1986年起，武术竞赛规则中要求在比赛上场时实行抱拳礼， 制定了统一的“抱拳礼”规格，赋予了其新的含义。抱拳礼的规格 是：右手握拳，左手拇指屈回，其余四指并拢，掩掌于右拳拳面上， 拳掌距胸约20~30厘米，两臂屈回与胸齐平。行抱拳礼时，要求两 腿并步站立，头正身直，目视受礼者。抱拳礼的含义是右手握拳喻 “尚武”、“以武会友”，五湖存知己；以左手掌掩右拳喻拳由你来，表 示对对方的尊重；屈左拇指，喻不自大；左掌四指并拢，喻四海武林 同道团结齐心，发扬武术。所以，抱拳礼动作的完整意思表示来自五 湖四海的各位同道、朋友，请多指教、多帮助、多包涵，在下献丑 了，是一种谦虚的说法。比赛时，如运动员手持器械，则应使器械与地面垂直，执器械之 手五指屈拢，空手竖掌，向裁判长行抱拳礼。若运动员两手均执器 械，则必须面向裁判长立正行注目礼。当检录员检查器械时，或裁判长要求检查器械时，若是短器械，运动员应使器械尖向下，将器械竖 直，递给裁判人员；若是长器械，运动员应棒（尖）向上，使器械垂 直，递给裁判人员。武术技术图解知识记载武术动作和套路需用图和文字，用图来表示动作姿势、方 向、路线，用文字来说明动作过程、方法和要领。文字两者结 合，称为图解。正确掌握武术技术图解方法，便于自学，对培养自学 能力和理解技术动作都有重要意义；同时，还可以运用图解方法记 录、整理武术动作和套路，便于交流和推广。运动方向图解中的运动方向，是以图中人的躯干姿势为准，并且随着躯干 姿势所处的位置变化而变化。图中人的身前为前，身后为后，左侧为 左，右侧为右；此外，还有左前、左后、右前、右后之分。如各种套 路开始的预备势，前后左右的方向以图中人躯干姿势为准；转体时， 则以转后的身前为前，身后为后;依此类推。武术的动作很多，身体 的变化也大，但始终以躯干姿势来确定方向，不受头部和视线的影 响动作路线插图中一般用虚线或实线表示该部位下一动 作行进的路线。箭尾为起点，箭头为止点。有的插图上、下肢的运动 路线都用虚线表示，有的右上肢和左下肢用实线表示、左上肢和右下 肢用虚线表示，有的上、下肢分别用虚线表示，虽然用法不一，但作 用则是一致的，都是指明下一动作将经过的路线。有的图解还加用足 迹图，以表示脚在运动中的方位及触地面积附加图有些身体背向的动作，图示中无法表现，应附加一幅正面的动作 图与文字说明相吻合，运动方向和路线应以原图 为准。有些重要的技术细节，如缠腕、握把等动作，在整体图示中看 不清楚，应附加一幅局部动作图往返路线 I武术套路由若干段构成，各段的往返路线，一般是单数段向左，双数段则转回来向原来的右。/片号 弄清每段的前进方向之后，即使在前进中有转身的动作变化，在转身之后仍须朝原来的方向前进这样每段的方向就不会错。较为复杂的套路，每段的前进方向经常变化，可将一段分成若干小节，一节节地看就容易看懂了。有些图 解绘有平面路线图，可以参考。运动方位运动方位是以图中人的预备姿势地假设来确定的。通常设面对的 方向为南，右手为西，左手为东，背对方向为北。还有东南、西南、 东北、西北等相应的方位。运动方位不受身体姿势变化的影响，全套 动作方位固定不变。正确地掌握运动方位，会对套路的往返路线和动 作布局的理解有很大帮助。术语的运用为了简练，文字说明中常用术语来表述动作，比如步法中的上 步、退步、插步、盖步、击步等，步型中的马步、弓步、仆步等，腿法中的正踢腿、弹踢、侧踹腿等，各种平衡、跳跃动作等等。在说明 中，有的从简说明，有的直接用术语；有的在文中第一次涉及时会详 细说明，以后均用术语。掌握术语对把握图解方法是十分重要的。要领说明有些武术图解中，在动作的后面附有“要领”或“要点”，是为 了提示该动作的技术要领，或者应注意之处，以便阅读时参考。 常用叙述词在动作说明中，有左（右）或右（左）的写法，它是指左、右均 可或左、右互换的意思。“同时” 一词，在文字说明中是指身体各部位在运动时同时进行 的，不受文字叙述先后的制约，以免影响动作的协调。“上动不停” 一词，常常是由于一个连续完整动作，因需要而分 解为几个图解，为表示动作的连贯完整性而采用的，以免看图时造成 分割的理解。“紧接上动” 一词，多指在节奏上两个动作连接要紧凑，中间不 应有太长的停顿。个人自学、自练武术技术图解的方法和步骤第一步：看图。首先，可按动作顺序，将三至五个动作划为一 组，弄清其来龙去脉，了解其关系，然后将这些动作一个个贯穿起来 试练，建立初步的动作概念。第二步：看文字说明。形成初步的动作概念之后，再进一步阅读 理解文字说明，以便掌握正确的技术规格；对图中难以弄清的动作细 节，也可以通过文字说明来理解。可以采用边看边做的方法，待基本 弄清一个单独动作的运动过程之后，巩固数遍，使之熟练。待逐个动 作弄清后，即可进行比较连贯的整个一组动作反复练习了。第三步：深化提高。当完成了一组动作的学习时，应及时参照要 领、要点进行深化提高，直到基本达到要求后，再进行下一组的学 习。当下一组的动作也按以上要求掌握后，应将前、后动作连贯复 习，熟练巩固，依次进行下去。总之，要步步为营，边学习边巩固, 不要倒囹吞枣，急于求成。这样，才能收到良好的效果。武术观赏与裁判 2.3.1怎样观看武术比赛武术比赛的赛场是向人们展示武术技术、技法的开放性、公平性 的大舞台。武术运动能使人获得美的享受，在某种程度上满足了人们 的审美需求。这种审美价值，产生于技击美和技艺美融合的武术美。 观看比赛时，就要从这两方面理解和把握。武术的技击美，以人们对武术攻防、功利的认识为基础，通过套 路演练动作的攻防含义表现出来。人们在观赏武术套路动作时，从队 员在套路演练过程中所表现出的勇敢、力量、合理的攻防招法以及健 壮的体魄中获得美感。武术的技艺美，是充分发挥人体运动能力，表现出的武术动作规 格美和运动规律美。具体在观赏武术比赛时，动作符合规格标准和运 动规律的程度越高，技艺美的程度也就越高。在武术套路运动中，还 通过传神、比兴、夸张等艺术手法来加强武术动作规格美和运动规律 美的表现力和感染力，使武术技艺美具有更高的审美价值。俗话说“外行看热闹，内行看门道”，当然，了解武术比赛的基 本规则，也是不能忽视的一个重要方面。武术比赛的裁判与评分根据1996年《武术套路竞赛规则》，武术比赛把临场评分裁判分 为两组，一组对动作规格进行评分，另一组对演练水平进行评分。动作规格的评定(满分8)：裁判员根据运动员现场发挥 的技术水平，按照各竞赛项目的动作规格要求，减去该动作规格中出 现的错误扣分和其他错误的扣分，即为运动员的动作规格分。其他错误包括：遗忘，不稳，附加支撑，倒地，器械的变形、折 断、掉地，器械、服装影响动作，以及规定套路的动作路线、方向出 现错误。演练水平分的评定(满分0)：裁判员根据运动员现场表 现的整套演练水平，按照各竞赛项目在功力、演练技巧、编排等方面 的标准，整体比较，确定扣分，从该类分值中减去应扣分数，即为运 动员的演练水平分。运动员创新难度加分(满分2)：运动员完成难度动作, 由裁判长给予加分。裁判长的扣分：包括起、收势不符，重做，出界，时间不足 或超出，器械、服装不符，动作组别不够，随便发声喊叫，等等。运动员的应得分：运动员应得分=动作规格分平均值+演练 水平分平均值。运动员的最后得分：运动员最后得分=运动员应得分-裁判 长的扣分+创新难度分。复习思考题武术的抱拳礼表示什么意思？怎样观看武术比赛呢？武术比赛的评分分哪几个方面？

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