（六）质和功用

质和的主要功用是将自己或他人的精、气、血、液、津、水、髓、脑、声、光、嗅、味等十二质和修炼和意、念、悟、胆、情、欲、勤、德、礼、规、谋、计等十二超质和修炼以及人体的活动、运动、移动、劳动、行动、走动等人体代谢实质紧密、合理、巧妙地结合在一起，以使自己或他人的机体代谢得以与时俱进的适应性调整，以利于修炼者高度适应、承受、处理好人类世界、动物世界、自然世界等各种刺激的功用。其次，质和修炼有着鲜明的康复、健康、长寿的主导功用。其三,质和修炼有着对比赛、对抗、较量的绝对支撑功用。其四，质和修炼对修炼者反应速度、灵敏速度、自卫速度的提升起着主宰性的作用。其五,质和修炼对生命质量、生存质量、生活质量有着不可估量的促进作用。其六,质和修炼对纯洁、净化、提纯人体的气血、脑力、精神、劲力、胆力、魄力有着极为鲜明的效果。其七,质和修炼对提升人体的运动、活动、劳动能力有着深远的支持、支撑、调节、调和、调理、建设、强化作用。

（七）质和运动对体质的影响

长期从事武术的质和运动，除可使质和修炼和超质和修炼得以合理运化外；还可使修炼者的体质、体魄、体力得以增强，也可使修炼者的四肢百骸和踝关节、膝关节、髓关节、肩关节、肘关节、腕关节以及躯干骨关节的功能得以改善、牢固性加强、承受力得以显著的提高，也可以使人体的细胞、组织、器官、五脏、六腑、六府和生性、灵性、活性、警性、觉性、悟性以及斗性、争性、和性、攻性、守性、防性得以可持续的提升，更可以使人的智慧、谋略、计策、德行、礼仪、规矩、功夫、技艺、招法得以可持续的升华。

（八）质和间法

质和间法由质和产质，是质和修炼之法的外环境，是质和运动中极为关键的合理运化部分。其存在、运动、游离于质和修炼之法之间，具有连接、转变、运化、保护、得先、到位的作用，与中国武术功夫的化功和技法运化密切相关，是武技质和修炼的重要组成部分。

第九章行技

行技是把所有武术功夫、技术、谋略落到攻守以及娱乐、保健、延年等实处的武术运动技术。它是以接触矿物、接触植物、接触动物行活动物体、模具、模型以及木桩、石桩、人桩为主体的运武体会，是以功夫、技术、谋略三位一体为核心的武术运动技术，是人体在攻守空间移动中的奇巧、精妙、利索体现，是搏打厮杀中相对求实的攻守，是以功力攻击对手为目标的武术攻守技术。这种以动作连接、运动顺达、攻守到位为目的系统演练，构成了武术行技的基本体系在武学中武学家称之为行技或行技系统。其主要功能是使所有的武术运动动作真正落到实处，以使武术修炼者在人类斗争底线的止戈斗争中，发挥中国武术制止滥杀无辜技术决胜千里的最大优势。

第一节行技概述

武术运动中的行技，内容丰富、历史悠久、精深地道，如同国外的体育运动，具有极为广泛的群众基础。很难说，那位炎黄子孙不与武术行技修炼没有这样或那样的联系。因为行技就是人类一举一动、一攻一守、一打一踢的集大成，是中国武术功夫修炼所形成的极具技术性的武术运动形式之一，是武术运动动作连接、贯通、规范、精准、熟悉、熟练的关键，是武术修炼绝对不可或缺的极为普遍、广泛、精深的运动技术之一。

一、行技概念

行技即武术攻守、娱乐、保健动作的运行技术，是指中国武家在经验性功夫、章法、招制、计谋、保健、演练基础上经过有序的组合、排列、配伍所形成的能够最大限度发挥自己动作、运动、攻守潜能的武术运动技术。它是动物天性“动”之能力的施展、实现、发挥，是人类“动”之天性的培养、训练、挖掘，是止戈技术攻守运动动作规范、规矩、规整的根本，是行动功夫的联合、综合、配合发挥，是武术攻击基本章法的科学演练，是标准武术攻守运动动作的技术性革新。大体来讲，有行动之行、行运之行、行形之行、行章之行、行法之行、行规之行等六大部分之分。具体来讲，由行 架、行功、行术、行峙、行招、行格等六大部分构成。

二、行技的运动形式

武术行技的运动形式是稀奇古怪、无所不及、无奇不有的，涉及人类运动、活动、移动的方方面面。可以说，人类攻守斗争过程中拥有什么、需要什么、出现过什么，都是中国武术行技所绝对不可或缺的组成部分。中国武家历经古今的行技实践、总结、提纯，最终形成了今天错综复杂的武术行技运行形式。

（一）经典运行

经典运行即具有一定规律的经典性武术运动动作行进。它由攻守运行、进退运行、动静运行、疾徐运行、刚柔运行、虚实运行、内外运行、大小运行、左右运行、上下运行、前后运行、旋转运行等十二个性运行和排列运行、组合运行、配伍运行、照面运行、招法运行、制法运行、套法运行、连环运行、路法运行、盘法运行、部法运行、穴法运行等十二联合运行，以及吞吐运行、空无运行、一元运行、阴阳运行、道气运行、四柱运行、五行运行、六经运行、七星运行、八卦运行、九宫运行、合十（天干）运行、运形运行、地支运行等十四辨证运行组成。

（二）基本运行

基本运行即具有一定规律的基本性武术运动动作行进。它由格打运行、场打运行、擂打运行、表演运行、戏曲运行、影视运行、导引运行、养生运行、健身运行、民间运行、运化运行、修炼运行等十二类动作运行和能性运行、量性运行、劲性运行、力性运行、生性运行、活性运行、心理运行、心机运行、心志运行、筋骨运行、皮毛运行、脏腑运行等十二类灵机运行，以及气血运行、精髓运行、神韵运行、康复运行、健康运行、延年运行、益寿运行、长生运行、长寿运行、不老运行、返老运行、还童运行等十二类保健运行组成。其中，行心的关键是必须始终做到心有所依、心有所靠、心有所争、心有所为、心有所做、心有所愿、心有所偿，如不然生命之火就会散失寄托而熄灭，最终导致生命的终结。

（三）特殊运行

特殊运行即具有一定规律的特殊性武术运动动作行进。它由玩耍运行、开心运行、欢乐运行、快活运行、游戏运行、放松运行、激励运行、鼓励运行、奖励运行、舞蹈运行、健美运行、准备运行等十二类娱乐运行和解气运行、解毒运行、解乏运行、解烦运行、解急运行、解压运行、解慌运行、解懦运行、解怕运行、解惰运行、解疑运行、解惑运行等十二类康复运行，以及三焦运行、三海运行、十八腔运行、云田运行、山田运行、雾田运行、胸田运行、腹田运行、盆田运行、上田运行、中田运行、下田运行等十二类质地运行组成。

（四）具体运行

具体运行即具有一定规律的具体性武术运动动作行进。它由能量运行、劲力运行、态势运行、点位运行、线位运行、面位运行、斗智运行、斗勇运行、斗策运行、斗谋运行、斗略运行、斗计运行等十二类对抗运行和智斗运行、武斗运行、战斗运行、格斗运行、争斗运行、打斗运行、角斗运行、决斗运行、恶斗运行、巧斗运行、妙斗运行、玄斗运行等十二类攻守运行，以及红斗运行、白斗运行、黑斗运行、天斗运行、地斗运行、人斗运行、稳斗运行、准斗运行、狠斗运行、情斗运行、理斗运行、法斗运行等十二类斗争运行组成。

（五）常规运行

常规运行即具有一定规律的常规性武术运动动作行进。它由定步运行、兴步运行、活步运行、进步运行、退步运行、跳步运行、跃步运行、走步运行、跑步运行、奔步运行、颠步运行、蹦步运行等十二类步法运行和上手运行、下手运行、左手运行、右手运行、前手运行、后手运行、提手运行、云手运行、顺手运行、逆手运行、倒手运行、逮手运行等十二类手法运行，以及明斗运行、暗斗运行、毒斗运行、善斗运行、家斗运行、外斗运行、坏斗运行、好斗运行、亲斗运行、爱斗运行、恩斗运行、友斗运行等十二类日常运行组成。

 

 

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