原名郭毓基,河北深州市人。陈式太极

拳第11代传人。大学毕业后，长期从事教育、写作和编辑工作，积 劳成疾，遂拜陈式太极拳第10代宗师陈照奎为师学习陈式太极 拳。几年后身体康复，拳技大进,从而认识到太极拳的健身作用和, 技击价值，于是撅注于全部心血刻苦实践，潜心钻研。先后三赴北 京、两下河南随师习拳，并三次延师至石家庄家中居住授艺，尽得 陈式太极拳拳理、拳法之妙谛。

马虹多次参加河北省和全国太极拳比赛、邀请赛，取得了优异 成绩。在全国性武术学术会议和武术刊物、报纸上，曾先后发表了 《际式太极拳的健身性、技击性和艺术性》、《陈式秘传太极拳内 功》、《周天开合论》、《阴阳相济论》、《松活弹抖论》、《推手技巧及功 力训练》、《中国传统文化与太极拳》等30多篇论文。曾多次在河 北、江西、天津、广东、广西、山东、湖南、江苏、浙江、云南、吉林及香 港等地传授陈式太极拳，并应邀先后赴美国、马采西亚、意大利、加 拿大、新西兰等国家传授，直接传授学员达五千多人。1982年倡导 成立了“陈式太极拳研究会”，创办了《陈式太极拳研究》利物。根据 其师陈照奎授拳时的记录整理出版了《陈式太极拳体用全书》、《陈 式太极拳技击法》、《陈式太极拳拳理阐微》等系列著作，录制了《陈 式太极拳教学片》。

马虹现任河北省石家庄市武术协会副主席、石家庄市陈式太 极拳研究会理事长、河南温县国际太极拳年会组委会副秘书长。 1994年被国际太极拳年会评审委员会评为全国当代13名太极拳 大师之一。1988年从石家庄市政协离休后，即专心致力于太极拳 的继承、整理、研究和推广工作。

出版说明

（一）此书包括两部分内容，上编：陈式太极拳拳法；下编:陈式 太极拳拳理。

（二）陈式太极拳拳法部分，是陈式太极拳一代宗师、陈氏传人 陈照奎先生亲传，由其徒马虹整理的一部正宗的传统陈式太极拳 拳谱。马虹先生曾在1987

年以《陈式太极拳体用全书》为名，将此 拳法作为内部教材印发给广大陈式太极拳爱好者征求意见，后又 5次进行修订。现在本书的序言即是冯志强老师和际立清老师当 时为《陈式太极拳体用全书》一书问世所作。

（三）陈式太极拳拳理部分，是马虹先生近30年来学习、实践 和研究陈式太极拳心血的结晶。1993年马虹先生以《陈式太极拳 掌理阐微》为名，将其作为内部教材印发给广大陈式太极拳爱好者 征求意见。此次正式出版，作者在内部教材的基础上进行了修订和 熠补。

（四）本书将陈式太极拳拳法和拳理两部分合在一起出版，完 整地展而了传统陈式太极拳的全貌，是一部难得的权威之作。

《陈式太极拳体用全书》是著名拳师陈照奎之徒马虹根据其师 授拳记录,以及函授资料整理而成的。该书的问世，为中外陈式太 极拳爱好者提供了很好的教学范本，为普及和推广陈式太极拳做 了件很好的事情。

陈式太极拳始创于明末清初，由明朝战将陈王庭吸收了当代 武术众家之长，并结合了《易经》天地阴阳造化之理，以及中医理 论、《内经》、导引吐纳之术融合而成。此后，陈氏家族将此拳视为至 宝，世代相袭，一直秘不外传。直到陈长兴时，才首传外姓人杨福 魁。遂逐步发展成陈、杨、武、吴、孙各大流派。五种太极原理为一, 其特点各有所长。陈家世代传习太极拳术，高手辈出，到陈发科时, 他被邀请到北京授拳，京都许多武林高手摩肩接踵地前来交流试 技，无不欣服陈师的武技与品德。当时许多颇有造诣的知名人士, 如京剧泰斗杨小楼，以及许禹生、李建华、唐豪、刘瑞苫等人纷纷前 来拜师求艺先师陈发科一生不为名利所动，讲信义,重武德，尊重他人，爱 人才，京都武术界尊为拳术大师“太极一人”，并赠银盾纪念。

先师之子陈照奎继承父业，勤学苦练，兼之聪明过人,深谙陈

式太极拳之真谛。我与照奎同堂学艺,经常在一起切磋拳术技艺, 彼此相知,故感情笃深。我很佩服照奎弟的拳架紧凑严密,刚柔相 济，弹抖惊炸劲强，擒拿靠打更胜人一筹。照奎自1960年〜1981 年被邀请到上海、南京、郑州、陈家沟、石

陈式太极拳是我中华民族武术宝库中独树一帜、构思特异的 优秀拳种，也是我们祖国传统的身心修养之学。作为武术,它具有 刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、蓄发并用、沾粘连随、周身一家、松 活弹抖、技击性强等独有的特征，盛誉国内外，被称为中华武林中 的一颗明珠，祖国文化遗产中的瑰宝。

这部《陈式太极拳体用全书》，就是当代陈式太极拳杰出拳师 陈照奎先生的徒弟马虹同志，根据先生教拳时的讲课笔记整理出 来的，这是继承、研究和发展太极拳事业的一项贡献。

陈照奎先生从小跟父亲陈发科学练陈氏家传的太极拳。他天 资聪明，勤学苦练,拳架低，自然大方，松柔圆活，造型美观,松活弹 抖。他不是练空架子,而是健身防身相结合，用法清楚，拳法和技击 贯通。记得1974年春节，我回故乡河南温县陈家沟探亲，请他练拳 时，他架子低，立身中正，舒展又紧凑，潇洒而明快，阴阳变化，刚中 有柔，柔中带刚，开中寓合，合中有开,真是互配巧妙。动如猛虎，静 如处女，轻如行云流水，稳如泰山，往返如鱼在水中追逐，整个套路 演练得螺旋缠绕，浑圆一体，神气鼓荡，真象在地上滚动着一个绚 丽的彩球,又如滚滚奔腾的龙蟒之形。我看得眼花缭乱，情不自禁 地拍手叫道「好！真是妙极了！”的确，他继承了陈式太极拳的精 华，并发展到了完美的程度，因而他传授的拳架深受中外人士的喜 爱和重视。

现在，马虹师弟将先生所传授的拳艺整理成书，无私地奉献给 广大陈式太极拳爱好者，这是对老师最好的纪念。这部书的出版, 为深入研究陈式太极拳提供了新的资料,对挖掘、整理、推广和发 展陈式太极拳做出了很有价值的贡献，对振兴中华武术有着积极 的作用。现《陈式太极拳体用全书》决定出版,马虹师弟约我作序, 我虽然是陈照奎先生的侄女，也是从小跟祖辈父兄学拳，但自己在 继承和发展陈式太极拳事业上并没有什么建树,序言恐难写好。现 在,放胆写此序文，一则是受马虹师弟对我的信任和委托,二则愿 借此机会表达对叔父的怀念。

陈式太极拳是祖国武术宝库中的一颗明珠，是具有中国特色 的传统体育项目之一。明末清初，陈王庭创编太极拳时,其拳理、拳 法的形成有三个来源:一是以古典哲学《易经》的阴阳学说为拳理 的依据;二是以道家的养身术和中国传统医学的经络学说为拳术 内功的依据;三是以戚继光的《拳经》等技击典籍为创编套路外功 的借鉴。这样就使这套拳术形成为一个完整而科学、内外兼练、既 有健身性又有技击性和艺术性的优秀武术项目。所以我们说太极 拳是一门身心修养之学,是人体生命科学的一个组成部分。因此, 陈式太极拳的科学实践价值，正在引起越来越多的中外人士的重 视。

陈式太极拳创始于明末清初河南温县陈家沟的陈王庭。在陈 家沟,太极拳一向秘不外传。直到陈氏6世号称“牌位先生”的太极 拳大师陈长兴把拳传给外姓河北永年人杨露禅以后,演化成杨式、 武式、吴式和孙式，太极拳才缓缓地流传到全国各地。但是，长期以 来，比较广泛流传的是偏于柔缓的太极拳。而把保持太极拳之轻沉 兼备、刚柔相济、快慢相间、顺逆螺旋等固有特点的陈式太极拳（即 陈长兴所传老架），自其发源地河南陈家沟一隅之地而传播到北 京、南京等地的，是著名太极拳大师陈发科及其侄陈照丕。在套路 的整理和陈式太极拳的推广方面，陈发科贡献最大。1957年陈发

科逝世之后,其后近30年，把陈式太极拳从北京普及到上海、南 京、郑州、石家庄、焦作等地的，主要是陈发科之子陈照奎老师。特 别是陈发科的学生顾留馨、沈家祯依据发科公及照奎老师的拳架、 拳照所编著的《陈式太极拳》一书问世之后，陈式太极拳才在国内 外更为广泛地传播开来「庐山真面目”方为世人所识。

陈发科是陈长兴的曾孙，是陈氏第9世代表人物，为陈式太极 拳一代宗师，也是20世纪上半叶陈家拳的掌门人。1928年许禹生 把他请到北京教拳,并不多作宣扬，所传的面并不广。陈照奎老师 是陈发科幼子，父亲比较宠爱,一直留在身边，把自己年轻时练的 家传低式拳架教给他。此架动作编排细腻，难度较高。陈发科规定 其子日练20遍,陈照奎老师尽得家传，可以说他所传的拳架是和 陈长兴一脉相承的。

解放以后，陈发科虽60多岁了，仍在北京教拳、教推手。适时 拳架放高,趋于平稳自如，更显得舒展大方。但对自己的儿子，仍要 求练吃功夫的家传低架。

陈照奎老师自幼秉承家传,深得太极拳术奥秘。1957年陈发 科公去世后，陈照奎老师还不到而立之年，已经拳艺精湛,卓越超 群，堪称当代陈长兴老架的真正传人（有人将陈发科所传之拳架称 为“新架”，陈老师认为这是不对的）.陈老师虽常自称其功夫远不 如其父，但他有文化，有知识，僮拳理,肯钻研，善于把唯物主义辩 证法和现代人体力学、生理学等科学知识运用于拳术的分解，加上 数十年的苦功，因而他在继承和发展陈式太极拳拳理、拳法等方面 做出了卓越的贡献。

60年代初，顾留馨先生邀请陈照奎老师到上海教拳。1961〜 1966年他先后在上海体育宫和南京体委公开教拳,陈式太极拳才 在江南群众中生根。1966年“文革”开始后,他被迫从上海返回北 京，在京以授拳为生。1973年至1981年他先后到郑州、石家庄、焦 作等地教拳。

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