• .由拳场的第2角方向上之左拗势开始，见图3 — 91,至拳场 第9角（同第角）方向上的左大势结束，如图3 —92,练功者练习 “上步左大势”。其练法及注意要点等，请参看本章第三节17动的“上 步左大势”。

图 3-91 图 3—92

本节12、剥山捶顺势开始，至本节16、上步左大势为止称此段行 步练法为“大换头工练习“大换头”行步之方向路线，如图3-93所示。

• .由桩步左大势开始，在拳场第9 角（同第L3角）练习桩步五势及其变化：田义三一、 左大势一抽身长手变顺势一右顺势探桩变拗势f左拗势-左右绕臂变小飞势左小势左右摆臂变败势左败势 图3-93上步抄大势—右大势f抽身长手变顺势f左顺势一探桩变拗势 右拗势左右绕臂变小势f右小势f左右摆臂变败势f右败势f上 步抄大势f左大势。桩步五势及其变化的练法，请参阅本书第一章第 二节与第三节中桩步五势及其变化练法的说明。

• .挎弧摘星布斗，如图3 — 94。以上练法请参阅本节1031 两段说明。

拳场第9角架子练习结束。

练功者若只想练一趟架子时，可至此结束，练习收势。

• .收势:其练法参看本章第三节45、收势，在拳场第9角（同第 3角）方向上结束，如图3-95所示。

若练功者再想继续练下去时，那么就要在拳场第9角架子练习 结束后，再继续练习：

五、第2角架子

六、第3角架子

七、第4角架子

八、第5角架子

以上练法参见本章第三节2、3、4、5段的各动作说明与注意要 点，练功者至此已练完一趟半架子，若再继续练习，则有：

九、第6角架子

十、第7角架子

十一、第8角架子

十二、第9角架子

以上练法参见本章第四节1、2、3、4段各动作说明与注意要点, 练功者至此已练完两趟架子，一般情况下就要“收势”结束。

第五节 梅花桩架子的两人、四人、八人等多人的相对练习梅花桩架子不仅可以单人练习，也可以在拳场中两人面对面地 相对练习，如图3 —96；四人面对面地相对练习，八人或更多的人面 对面地相对练习。

在面对面地相对练习架子时，对练各方要动静节奏一致，且彼进 我退，你高我低，不散不乱，不即不离，相互配合，成一整体。这种集体 面对面相对练功的方式是梅花桩所特有的，对练神练气有很大的好 处。因为梅花桩武功是因敌而动的，在桩步五势的练功中，要“彼不动 己不动，彼微动己先动工 练功者通过架子的练习，要掌握微动之机, 对微动的观察有粗有细。粗者有手脚之微动，身形之微动.而细者则 有心意之微动，神情之微动。梅花桩武功中“察敌人之来势，审敌人之 短长”的本领是靠感知能力得到的，人的感知能力主要是在梅花桩成 拳中训练,但也可以在架子中培养的。这是因为人的感知能力.在潜 意识活跃、灵感激发时最强。而梅花桩架子的练气、练神，可使练功者图 3-96进入心性寂空的状态。心性寂空和无思无为，是潜意识活跃、灵感激 发的条件，灵感思维和潜意识，是通过感知能力认识世界的。练功者 用灵感的感知，可以及时觉察到各种形式之微动，使其有明察秋毫的 本领，这样不仅可以在练功中与对练各方协调一致，也可以在技击中 出手迅速、反应灵敏。梅花桩架子就是要在集体相对练习中，训练“眼 观六路，耳听八方”的本领,相对练习的各方要彼此照应，协调一致, 成一整体。实际上这也是一种支撑四面、照顾八方、运筹帷幄、统观全 局能力的培养。作者曾在另外的著作《中国梅花桩技击大法》与《中国 梅花桩文武大法》中都讲述过，梅花拳武功是拳法与阵法合一的，梅 花桩架子面对面集体练功的方式，也是阵法训练的主要方法。练功者 当学会了梅花桩架子的基本练法后，应当尽力争取面对面的集体练 习。在集体练功中，练功者对梅花桩架子的桩步、行步变化必须非常 熟悉，与对练各方才能相互配合、协调一致，自己不受对方或他人的 干扰。

梅花桩架子这种集体练功的方法,在成拳训练中是采取对练双 方互相喂拳，而不是对打较技的方式（参见作者所著《中国梅花桩技击大 法》上篇拳理部分），也是培养练功者的集体主义精神和全局观念的方 法。可见梅花桩文武大法的精神，在架子的练习中就开始培养了。梅 花桩武功只有在集体练功中，相互观摹、相互帮助才能真正学好。任 何人如果脱离集体，单独潜研，无论怎样刻苦练功，都是不可能理解 它的精神实质的。因而梅花拳弟子们可以在练功中培养自己宽大的 胸怀和大公无私的精神，梅花桩拳派的优良传统，也是在武功训练中 培养起来的。因而,梅花桩架子也体现了梅花桩武功的实质和精神。

第四章

梅花桩架子中桩步五势的变化

第一节 桩步五势变化的练法

桩步五势的变化，是按照金、水、木、火、土五行相生相克的规律 进行变化的，读者可参见本书第一章第二节所讲的桩步五势与五行相对应的关系，而在本书第一章第三 节中所讲的桩步五势的变化，仅是各 种变化中之一种。这种变化的练法，既 不是特殊的，也不是“基本”的或“常 用”的，它们都是随意应用的。在梅花 桩武功锻炼中，架子的桩步五势变化, 都是有一定规律的，桩步五势变化的 顺序，如图4-1所示。

以下我们逐一举例讲述桩步五势的各种变化。

一、由左（右）大势变右（左）顺势的练法

《梅拳秘谱》说：

气练丹田站当中， 留神细看来人形,
南来顺他向北往， 东来顺他上西行， 见劲使劲借他劲• 不可争力逆进行。

正如作者在《中国梅花桩技击大法》中所说，五势之变化只要符 合阴阳转结之理，就无拘无束、无穷无尽。除抽身长手变顺势外，还 有：

1.左右副山捶变顺势:若起势为左 大势时，如图4 — 2所示。全身重心移向 右脚,右腿弓步不变,左臂抬起向内顺时 针贴胸环绕，右臂也自然落平，如图4一 3。左臂继续经腹前环绕，右臂落于右腿 旁随之右腿提起，如图4 —4。借右脚提 起之力以左脚为轴，左后转身180度，两 臂亦同时向左侧划起，如图4一5。左后 转身右侧身向前后,左臂落平，右臂随右 脚迈出亦经身前向右侧抬平，右脚落地 即右腿弓步,左腿蹬直，两臂平伸,扭头向右，成右顺势，如图4 — 6。

• .转身穿掌变顺势:若起势为左大势时，如图4 —7所示。上身 右转90度，右腿稍弓，左脚提起靠于右小腿旁,左手掌心向上放于右 肘下侧，如图4 —8。左手沿右臂下侧穿出，右臂落平屈肘收回，右掌图4-7 图4-8掌心向上，停于胸前,左掌穿出右掌收回时，左脚落地，右脚提起，同 时亦转身90度，以右侧身向前，如图4-9及图4 — 10。随右脚迈出 一步，右掌亦平直插出，右脚落地，右腿弓步，左腿蹬直，两臂平伸，两 拳平握，扭头向右,成右顺势，如图4-11。图 4-9 图 4一10 图 4-11

• .叫腿旋风腿变顺势:若起势为左大势，如图4—12。左腿站立， 右脚向前踢起,脚面要平，右臂同时向前落下，以右掌拍击右脚脚面， 左臂自然下垂,称此为“叫腿”，如图4-13₀右脚落地,左腿屈膝猛向 上提,同时上身向左后转体360度，随着转体，右腿亦向上向左斜臂， 在空中左掌与右脚脚心拍击，如图4-14及图4-15。左脚落地后右脚向前跨出一步，如图4—16。右脚落地右腿弓步，左腿蹬直,两臂平 伸，扭头向右，成右顺势，如图4一 17。

• .跳步回龙脚变顺势:若起势为左大势，如图4—18。左脚向右 脚处右后转身一跳，左脚落地.右脚提起，随即向右侧蹬出，如图4-19及图4一20。右脚落地弓步,左腿蹬直，同时两臂摆平,顺肩顺胯。

6.反臂捶变顺势:若起势为左大势，如图4 — 27。右脚一抬又落 于原处,随着右脚抬起，右臂自右侧落下后又经胸前向右侧反臂摆出，如图4 — 28。右脚落地后，又上左步,同时左臂亦抬起后向前劈 出,左拳立握,拳眼向上,右臂屈肘收于右肋旁，扭头向左，如图4-图 4一27 图 4-28 图 4 —29。

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