垫上钻地道游戏目的：活动身体,提高兴奋性。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①把游戏者分成人数相等的两个组，站立成两路纵队。从第二人开始, 一个接一个地紧贴前一人，并抱其腰，两腿开立，筑成一条“空道”做好准备，听从指挥把游戏者分成两组教师发令后每组最后一人开始通 过“空道”往前钻，钻过后，站在排头前边， 也作地道，这样一个接一个地依次进行完规则：①不许抢口令。必须从胯下钻过。哪组先钻完为胜，可以三赛两胜或 五赛三胜。注意事项：游戏前，做好手腕和膝关 节的活动。垫上钻桥洞游戏目的：发展肩腰关节的柔韧性。器材场地准备：在垫子上进行。方法：①把游戏者分成人数相等的两 个组，成两排在垫子上横着躺好教师发令后，立即成“手桥”，从最 后一个人开始经各“人桥”下钻过，到前面 后再成“桥”，每人挨个钻一次把游戏者分成两组规则：①必须从“桥”下钻过去。先钻完组为胜一次。可以三赛两胜或五赛三胜。 注意事项：①注意安全，防止碰头部。②游戏时可以“手桥”并用，也可以交替进行。垫上骑马接力游戏目的：发展臂力和腰背肌力量器材场地准备：在垫子上进行。方法：①把游戏者分成人数相等的两 个组，各组两人一对搭配好②教师发令后，一人跪撑地做“马”, 另一人骑上“马”背，从起点迅速爬到垫子 的另一端，摸到垫子边缘两人调换后迅速 爬回，拍第二对人的手，第二对做法同第 一对，依次进行完注意事项：①第一对人按体重大小搭配好规则：①下面的人必须用膝跪着爬行，骑“马”的人两脚要离地。到垫子另一端回转时，必须摸到垫子的边缘。第二对出发前必须拍到第一 对人的手。哪组先做完为胜。推、拉、摔对方时，不许抓衣裤。手或脚一出圈即为输。抱腿时，可以站着抱、蹲着抱、趴着 抱，但不许撞。必须抱住才算，摸腿不算。失败的“战马"不许再参加战斗。在规定的范围内进行，不许跑出界外。两人互抓,决定胜负以后，就停止，不许再去抓另一对的对手。解脱后，就不许再抱了。解脱时，不许反拧手指。必须绕过前方标志回到起点后，才算完成。必须反抱躯干，被抱的人必须四肢悬空。垫上抱人接力游戏先完成组为胜。垫上抱腰解脱游戏抱腰的两手搭扣或握腕，不许手指在规定时间内，哪组解脱的人数多 为胜方。垫上夺后带游戏在规定的时间内，看哪组抓到的多为胜。垫上骑马打仗游戏最后余下的“马"是哪一方的，即为哪一方取胜。垫上抱腿比赛游戏在规定的时间内，以抱住多少来评 定胜负，多者为胜。最后余下是哪一组的人，即为垫上抱腰前进接力游戏垫上背驮人接力游戏垫上单肩驮人接力游戏垫上双肩驮人接力游戏垫上双臂托人接力游戏根据垫子的大小，游戏时也可以中间不调换，前一对完后，做“马”的人跪到 队伍后面，骑“马”人接着跪撑做“马”，依次类推。目的：发展腰部、腿部和两臂的抱提 力量。器材场地准备：垫子或一块空地。方法：①把游戏者分成人数相等的两 个组，站在一条标志线上，在前方取距离 相等的两个标志②教师发令后，第二个人弯腰屈腿，第一个人反抱第二个人的躯干，使对方四 图7-10把游戏者分为两组点，然后两人调换跑回出发线，接着第二对做，依次类推肢离地，从标志线开始跑至前面的标志规则：①开始起动时不能踩线。注意事项：被抱人不能太放松。目的：发展握抱力量和解脱能力。器材场地准备：垫子上或空地上。方法：①把游戏者分成实大致相等的两个组，一组队员在另一组队员的后 面，两手抱住对方的腰②教师发令后，被抱的一方设法解 脱，抱的一方尽力不让解脱规则：①不许摔绊对方。交叉抱。注意事项：分组时注意体重和实力基本均等。目的：发展身体的灵活性和提高兴奋性。器材场地准备：垫子或空地，中国式摔跤或防身带子若干条。方法：①把游戏者分成人数相等的两个组，每人腰上系带子一条，分成两人一 对，面对面站好②教师发令后，两人互相抢抓后带，谁先抓住一至两秒为胜方规则：①只许抓，不许摔。注意事项：①可以安排在课的开始部分进行。②也可以直接分成两组进行，不分对，互相抓握，看谁抓得多。目的:活动身体各关节，提高兴奋性。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①把游戏者分成相等人数的两个组各组每两人组成一“战 马"（一人骑在另一人的腰上面，上面人两脚紧夹住下面人的腰部②教师发令后，两组“战马”开始角斗，可以采用推、拉、夹、摔等动作把对方拉 下“马”来规则：①骑“马”的人战斗时，不许拳打脚踢。败者一方，罚做一场游戏或做一个练习等注意事项：①做游戏前，活动身体各 关节。②从“马"上摔下来时，注意倒地的方 法和姿势。目的：练习抱腿的能力，提高身体的 灵活性及反应能力。器材场地准备：摔跤垫子。②教师发令后，一组人想办法抱住对 方腿，而另一组人，千方百计不让对方抱 住。两组交替进行方法：①把游戏者分成人数相等的两 个组，两人一对，面对面站好规则：①不许跑出垫子外。注意事项：如果安排在课前，要先活动一下身体的各关节，特别是膝关节。目的：活动身体,提高兴奋性。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①把游戏者分成人数和实力基本相等的两个组，站在摔跤垫子的7 m 或9 m径的圈内②教师发令后，两组对抗相扑，可以用拉、推、摔，把对方推拉出圈子或摔倒。 出圈或被摔倒者即出场规则：①不许打或击。圈内摔倒，任 何一点着地就算输。胜方。注意事项:①游戏前做好准备活动。可采用三赛两胜或五赛三胜制。赛前双方可以研究战略战术。目的：向学生传授救护知识，发展他们全面的身体素质。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①在场地上画两条相距15 m的平行线，分别为起、折点线。将学生分 为4个偶数队，各队第1组甲立于乙背后，膝关节微屈，两臂抱乙腰及小腹部②开始，将乙抱出（乙需收腹屈膝）。 甲跑至折点线后，两人交换返回起点。越 线后第2组出发，按此方法继续游戏，依 次类推。先完成的一队为胜方规则：①必须严格按照每个游戏的要 求进行。②游戏时动作要利落、快速。目的：向学生传授救护知识，发展他 们全面的身体素质。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①在场地上画两条相距15 m的平行线，分别为起、折点线。②将学生分为两个偶数队，各队第1组甲背乙而立，乙以两臂围绕甲颈，两腿 跨于甲腰间，甲两手抱乙大腿③开始，快速跑动至折点线后，绕旗 两人交换返起点，越过起点线后，第2 组照此方法进行，依次类推。按各队完成 1轮的先后排列名次规则：①必须严格按照每个游戏的要 求进行。②游戏时动作要利落、快速。目的：向学生传授救护知识，发展他 们全面的身体素质。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①在场地上画两条相距15 m的平行线，分别为起、折点线。将学生分为4个偶数队。②各队第1组甲面向乙而立，半蹲于乙的前方，乙以腹部卧于甲的一肩上，甲 用两肩围抱乙的双腿，甲起立将乙驮起③开始，快速跑至折点线后，两人交 换返回起点。第2组按以上方法进行，依 次类推。先完成1轮的队为胜规则：①必须严格按照每个游戏的要 求进行。②游戏时动作要利落、快速。目的：向学生传授救护知识，发展他 们全面的身体素质。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①在场地上画两条相距15 m的平行线，分别为起、折点线。②将学生分为4个偶数队，各队第1组甲在乙背后蹲下，以头部在乙的两腿间 穿过，乙骑坐在甲双肩上，甲两手握乙的双腿起立，乙用两足背分别勾住甲腰侧背后③开始，快速前进至折点线，绕过折 点旗后，两人交换返回起点，第2组照此 方法进行，依次类推。按完成1轮的先后 排列名次。规则：①必须严格按照每个游戏的要 求进行。游戏时动作要利落、快速。目的：向学生传授救护知识，发展他 们全面的身体素质。器材场地准备：摔跤垫子。方法：①在场地上画两条相距15 m的平行线，分别为起、折点线。将学生分为4个偶数队，各队第1组甲立于乙的侧方，屈膝体前倾，一臂围 抱乙的背部，另一臂抱乙的膝部，将乙抱起直立，乙身体放松，以手围抱甲颈垫上集体相扑游戏

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