用“易理”论述拳术运动规律, 形成“以动为本，以变为法”的基本拳理。大约在1866年，董海川在北京传 出八卦掌法后，其术很快盛传各地。八卦掌的运动特点表现为：拧旋翻转，纵 横连环，掌随步换，随走随变。并强调通过不停地走转变招避开对手的正面攻 击。八卦掌不仅是一门技击术，也是门健身术，经常练习能改善人体各系统的 机能，取得健身延年的效果。
- 通背拳
通背拳以“腰背发力，放长击远，通肩达臂”，故名通背拳。其手法以摔、 拍、穿、劈、钻为主，讲求圈揽勾劫、削摩拨扇。其运动特点是：出手为掌， 击手成拳；腰背发力，放长击远；甩膀抖腕，立抡成圆；大开密合，击拍响亮, 发力冷弹脆快。
- 象形拳
它是模仿某动物的技能、特长和形态，或模仿某种特定人物的动作形态， 结合攻防技法而编成的拳术。具有以形取势、以意传神的特点，不仅重其形， 而且更重其意，心动形随，形象生动活泼，技巧性强，风格独特。流传较广的 主要有醉拳、猴拳、螳螂拳、鹰爪拳、蛇拳以及武松脱铐拳和铐手翻子拳等。
- 劈挂拳
劈挂拳是一种以猛劈硬挂为主，长击快打，兼容短手的拳术。基本方法 有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、按、伸、探、弹、砸、擂、猛、扣、 拦十八字诀。练习时要求拧腰切胯，溜臂合腕，讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、 翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是：大开密合，长击冷抽，双臂交劈，斜 拦横击，吞吐含放，翻滚不息。
- 少林拳
是少林武术的总称，因嵩山少林寺而得名。其特点是注重技击，立足实战, 套路结构短小精悍，严密紧凑，巧妙而多变。动作起、落、进、退多为直来直 往。手法要求出拳、出掌“曲而不直，直而不曲”。身法在定势中要正，运动 中应进退和顺，起落自然，变换灵活。步法要求轻灵敏捷，沉实稳固，劲力主 刚，讲究刚健有力、勇猛快捷。少林拳的主要套路有少林五祖拳、小洪拳、大 洪拳、罗汉拳、梅花拳、七星拳、柔拳等等。
- 翻子拳
翻子拳是一种短促灵便、严密紧凑、拳法密集、出于脆快的拳术。主要 拳法有冲、拥、豁、挑、托、滚、劈、又、刊、裹、扣、搂、封、锁、盖、压 等。要求手领脚出，手到脚到，手脚并重，上下配合。其运动特点是：步疾手 密，闪摆取势，上下翻转，迅猛遒劲，双拳交替快捷，全套一气呵成。有“双 拳密如雨，脆快一挂鞭”之称。翻子拳的基本套路有：站桩翻、萃八翻、轻手 翻等。翻子拳特有的器械有八步连环进丁刀、绵战刀等。
- 戳脚
它是一种以腿法为主的拳术。基本腿法包括丁、挑、端、剪、拐、点、蹶、 碾、蹬、圈、错、转等。步法有下环步、转融步、倒插步、旋转步等。其运动 特点是：架势开展，刚健快捷，灵活多变，以腰为辛，脚力向下带臀发腿，向 上带肩背发手。用法以腿为主，手脚并用，讲求''手是两扇门，全凭脚打人”“手 打三分，脚踢七分”。套路分为文趟子和武趟子。
- 地躺拳
它是以跌、扑、滚、翻等摔跌技术为主要内容的拳术。技巧性较强，动 作难度也较高，全年套中常出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎 扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、剪、扫、绞等腿法。其运动特点是：顺势 而跌，旋即而起，卧地而击，高翻低滚，起伏闪避，一气呵成。
- 八极拳
是一种以挨、崩、挤、靠等贴身近攻动作为主的短打类型的拳术。套路 结构短小精悍，发力刚猛暴烈。发招时常吐气发声，以气催力，以声助威，咄 咄逼人，具有节短势险、刚猛暴烈、猛起硬落、逼射进攻的特点。八极拳的步 型多以弓步、马步、半马步、丁步为主，步步有势，势势连招；步法有搓步、 碾步、震步等。它没有蹿、蹦'、跳、跃和跌、扑、滚、翻等动作，易学好练， 内外功兼修。
（二）器械类
在练好拳术的基础上，再练器械就容易了。一般地说，每一个拳种都有 自己相应的器械套路，就器械的种类来说也是很多的。过去有“十八般兵器” 之说，其实远不止此数，为什么只称“十八般”呢？这是因为古人认为九是数 字之极，所以历来人们都喜欢用九或九的倍数来表示数目众多。十八是九的倍 数，说起来又顺口，所以“十八般兵器”就一直沿用到今天。这跟人们习惯使 用九霄、九泉、十八罗汉、十八层地狱、三十六计、七十二变、十万八千里是 一个道理。
“十八般兵器”的分类一般是根据其形状和使用方法而定的。大体可分 为：短器械、长器械、双器械、软器械和暗器械五种。器械类可以分为短器械、长器械、软器械和暗器械四大类。
- 短器械
（1） 刀术
刀主要由刀尖、刀刃、刀身、刀背、护手（刀盘）、刀把和刀彩（刀把 上所系三块不同颜色的绸子）构成。刀的长度以练习者直臂垂肘抱刀的姿势为 准，刀尖不得低于本人耳上端。刀的重量（包括刀彩），成年组男子不得轻于 0.7公斤；成年组女子不得轻于0. 6公斤；少年儿童以适合为宜。刀彩不得超 过刀身的长度。
刀是武术短器械之一，素有“百兵之帅”之称，主要有撩、刺、截、拦、 崩、斩、抹、带、缠裹等刀法。特点是勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，如猛 虎一般。刀的用法唯以身法为要，俱跳超距，眼快手捷，并要求进退闪转和纵 跳翻腾都要刀随身换，身械协调一致。
（2） 剑术
以刺、点、撩、挂、截、穿、崩、挑等剑法，配合步型、步法、平衡、 跳跃等动作构成的套路。其运动特点是：轻灵洒脱，身法矫健，刚柔相兼，富 有韵律。
（3） 鞭杆
鞭杆是武术短器械之一，又称鞭杆子。鞭杆为木制短棍，以北方的白蜡 杆为常见。长度约为使用者的一臂加一肘长（约1.2米），粗（直径）3. 5 -
8厘米，一头略粗，另一头略细，粗的一头称为“把”，细长的一头称为"梢”。 鞭杆既可以单练，也可对练（如鞭杆对打），鞭杆的基本套路有“十三鞭三十六 鞭”“陀螺鞭”等。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。 其技法有戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、 压、舞花等。演练中要求手不离鞭，鞭不离身，走鞭换手干净利落，动作有左 有右，身法伸屈吞吐，方法刚柔相济，力贯鞭梢。目前鞭杆在甘肃、山西、宁 夏、陕西等省流行较广。
（4） 双刀
双刀是双器械的一种，以劈、斩、撩、绞等刀法结合双手左右缠头、左 右腕花、交互抡臂等变化构成的套路。“双刀看步走”，在两手持刀舞动时，
步法必须与刀法上下相随，对上下肢的协调要求较高。双刀的运动特点是刀法 密集，贴身严谨，左右兼顾，边走边打。
(5 )双剑
双剑是双器械的一种，主要以穿、挂、云、刺等技法为主，综合身法、步法、 双手交替变换组合成套路。其运动特点表现为身随剑动、步随身移、潇洒奔放、 矫健优
长器械
枪术
棍是由蜡杆或金属材料制成，长度不限，但不得短于舞棍者身高，粗细 规定与枪同。棍是兵器中使用最早的器械之一，早在原始社会，人们就折木为 棍作为兵器来狩猎、防身，故棍被称为''百兵之祖”。主要以拦、拿、扎、崩、 点、穿、挑、云、劈等枪法，配合各种步型、步法、跳跃构成套路。其运动特 点是力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变幻莫测。
(2 )棍术
棍是长器械的一种，棍的长度同本人的身高。棍术是以劈、扫、戳、挑、 撩等棍法为主，并配合步型、步法、身法等构成的套路。其运动特点是勇猛泼 辣，横打一遍，密集如雨，气势磅礴。
- 软器械
九节鞭
九节鞭由鞭头、鞭把和中间若干鞭节组成，鞭节由圆环连接，圆环上系 红绸，称为鞭彩；鞭节有七节、九节、十三节之分，但一般通称为九节鞭。九 节鞭的长度以本人直立，鞭头触地，把顶下须为准。九节鞭既可折叠，又可放 抡；既可单练，又可对打。收回一团，放出一片；收回如虫，放出如龙；收回 如鼠，放出如虎。九节鞭以其卖用和携带方便深受习武者喜爱。九节鞭有正握 和反握，即阴把和阳把之分。阳把(正握)灵活，阴把(反握)有力，各有所 长。九节鞭的技法有甩、扫、缠、抡、抽、挂、拐、盖、舞花等。练习时以圆 周运动为主，以手臂的摇动和运用肩、臂、颈、腰、腿等身体各部位为支点的 转带、拨打等动作来增加鞭的运动惯性，使鞭头走圆周路线并爆发出打击力量。 抡鞭时，身械要协调，舞花要贴身，力点要准确。要法：纵打一线、横打一片， 鞭法清晰、勇猛快速，收放自如、快而不乱。
三节棍
三节棍是软器械的一种，亦称"三节鞭”，是以铁环串联三条等长短棒
而成的兵器。其全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度，铁环直径约为3 厘米，棍质以白蜡杆为优。
（3）流星锤
流星锤是软器械的一种，是一种将金属锤头系于长绳一端或两端制成的 兵器械。只系一锤者，称“单流星”，绳长约5米；系二锤者，绳长约1.5米者, 称“双流星”。
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