3.合理选择训练方法和负荷控制

研究表明，各类武术训练活动采用重复训练法的频率很高，采用其他训练方法的总次数较少，特别是心理训练方法。因为各项训练方法的特征存在或多或少的差异，各项训练方法作用于运 动员不同能力的增强，所以说武术训练应运用多项训练方法，同时对这些训练方法进行混合运用。

作为一名武术教练员，应当在结合训练目标、运动员实际状况、训练内容的基础上选择并运用最适宜的训练方法，适当增加运用心理训练方法的次数，为武术运动员拥有健康的心理提供保障。与此同时，武术教练员调控训练负荷时要运用客观且可量化的方法，尽可能使用先进的科学仪器来控制运动负荷，避免过多运用经验法来控制训练负荷。

4.提供良好的后勤保障

提高武术运动员训练质量并不局限于在武术训练场上完成，后勤保障同样至关重要。诸多研究结果证实，当前各类武术训练活动的后勤保障在伙食方面和住宿方面都有待改善，因为武术运动员参训过程中会耗费大量能量，所以不仅要摄入适量食物来补充能力的消耗，最终加快机体恢复速度，也要通过高质量睡眠来缓解大脑疲劳，补充参训过程中消耗的精力，由此可见向武术运动员提供良好的伙食条件和住宿条件至关重要，提供良好辅助训练氛围能促使武术运动员获得更理想的成绩。除此之外，因为武术运动员出现运动损伤的情况时有发生，所以必须具备良好的医疗条件，在训练过程中有目的地强化医务监督工作，定期组织和开展培养武术教练员医务技能的活动，有效强化武术教练员促进运动员损伤恢复的能力，最大限度地减轻运动伤病给武术运动员带来的苦痛。

5.将武术理论与实践有机结合起来

（1）武术运动员应当在学习并掌握基础性的武术动作后，对基本的武术理论形成大体了解，深刻领会所有武术动作要点的内在含义，由此使自身完成的武术动作更加协调。

（2）武术教练员要采取多元化手段来不断夯实武术知识的基础，将武术要领和武术内涵熟记于心，在此基础上选择并运用最适宜的教学手段，向学生传授武术内涵和武术技巧，从根本上增强武术运动员的专业能力。

（3）各武术类的科研机构和高等院校应着重完成武术理论的建设工作，推动武术运动教学体系朝着更完善的方向发展，培养和构筑出综合实力极强的武术教练员队伍，向社会各界提供高品质的武术教育服务。

6.推动竞技武术与民间武术协同发展

在武术竞技呈现出良好发展态势的当下，中国武术训练应当密切关注并推动竞技武术和民间武术的协同发展。具体来说，在推动武术竞技向高、精、尖方向发展的同时，也要在广大群众中推广和普及武术训练，把武术训练的大众健身性特征设定为关注焦点，最大限度地发挥中国武术提高习武者身体素质的功能。根据各类人群的身体素质特征，组织和开展以健康为目的的武术训练。举例来说，针对身体素质和心理素质快速发展的青少年，应尽可能多地组织他们完成武术基本功训练和实战对练训练；针对中老年，应尽可能多地组织他们完成动作平稳且养气吐息的武术训练活动。除此之外，高校武术专业学生、民间武术团体、国际武术协会等应增进沟通，持有开放的心态正确审视武术的成长，在交流和沟通的过程中推进彼此的成长进程，共同推动中国武术训练朝着多样化方向发展。

7.实现武术效率与武术素养的齐头并进

在全球化背景下，要想使武术训练活动重效率而轻素养的问题得到妥善解决，就应当从以下两方面着手。

一方面，国家应大力宣传“武礼”“武德”，使中国武术蕴含的精神内涵和传统文化在发展民间武术的过程中得到大范围推广，促使广大群众更加深刻地认识和理解武术、武德、武礼，使参与武术训练的运动员的心智得以发展。

另一方面，各级各类学校作为武术人才的培育摇篮，在武术教育过程中发挥的作用至关重要，所以说要加大对学生实施“德育”教育的力度，促使越来越多的学生感受武术精神。武术运动员在武术竞赛中坚持“礼”为先，不仅能把自身现有的武术技能反映出来，也能把自身具备的武术修养显现出来，还能达到以技服人和以理服人的要求。

第三节中国武术竞赛体系的构建

一、中国武术竞赛体系的基础理论

（一）中国武术竞赛的概念

武术竞赛是指围绕武术运动开展的运动竞赛，主要由武术套路竞赛和武术对抗比赛这两项内容组成。就中国武术而言，集鲜明的娱乐性特征、竞技性特征、观赏性特征于一身，同时这三项特 征往往会在武术竞赛中反映出来。换句话说，武术竞赛为不同流派和不同拳种展现自身魅力提供了竞技场，更是中国武术发展过程中的一项可行性传播方式，所以说务必要高度重视中国武术竞赛。

 

(二)中国武术竞赛的分类

根据不同标准，能把武术赛事划分成很多赛事类别，具体见表7-1。

传统武术竞赛分类

分类标准	代表性赛事
年龄	青少年武术赛、成年赛等
项目数量	综合性武术赛、单项武术赛
比赛规模	地区性武术比赛、全国武术赛、洲际武术赛、国际武术赛等
比赛性质	职业武术赛、商业武术赛、业余武术赛等

 

(三)中国武术竞赛的管理

1.制订科学可行的武术赛事计划

(1)在全面调查的基础上完成赛事预测工作

全面而深入地调查和分析，往往会对武术赛事的内部环境和外部环境形成或多或少的影响，在深刻理解赛事计划的基础上，根据自身人财物等情况精准地预测未来。

(2)给赛事赋予一定的计划性

合理计划赛事是武术运动竞赛组织的一项关键性任务，通过计划赛事要确保组织在产生、安排、组织、实施竞赛时达到稳妥且有序的要求，最大限度地防止比赛性质、比赛时间、比赛经费等方面出现冲突。

2.合理控制武术赛事过程

要想使武术赛事有序进行，高质量完成赛事控制工作至关重要，具体就是指加大对武术竞赛的控制力度，同时妥善处理好比赛过程中出现的具体问题。合理控制武术赛事的意义在于从根本上提高赛事管理效率，为武术赛事有序开展提供保障。

一般来说，武术赛事管理中可供使用的控制赛事的方法有很多，被广泛应用的赛事控制方法分别是计划控制、目标控制、预算控制以及定额控制，在选择和运用赛事控制方法时应结合具体情况进行有针对性的应用。

2.赛事收尾与评价工作

(1)赛事收尾工作

当武术赛事结束后，武术赛事的有关部门应妥善完成收尾工作，具体工作内容如下。

第一，竞赛财务决算，平衡账目。

第二，场馆内的拆卸和清理工作。

第三，借调的有关人员返回原单位。

第四，器材、设备的归还、转让、出售和处理。

第五，有关赛事运营管理部门的财务结算。

第六，对帮助赛事运营管理的有关部门、人员表示感谢。

第七，办理各队离赛的各种手续，确保安全、及时离赛。

第八，汇编、寄发比赛成绩册和其他技术资料。

第九，填报等级武术运动员和破纪录成绩。

第十，移交、整理有关文档资料。

第十一，比赛成绩编制和印发。

第十二，向新闻单位发布运动竞赛的有关情况。

第十三，竞赛工作总结，上报当地党政机关和上级体育部门。

(2)赛事评价工作

武术赛事评价工作的具体工作内容是：组织和管理赛事、评价赛事效果、为赛事参与者提供反馈、为即将举办的武术赛事提供大体轮廓和统计参考等等。

二、中国武术竞赛体系的发展综述

(一)中国武术竞赛的现状分析

1.已初步形成相对完善的全国武术项目竞赛体系

我国武术竞赛是以全运会为最高层次，以全国武术锦标赛为龙头，套路、散打为竞赛主要内容，基本按省（市）行政区划分为参赛单位的竞赛结构形式。全国武术项目竞赛形式，如图7-1所示。



2.已初步形成国家办赛和社会办赛相结合的格局

我国武术项目竞赛实行竞赛招标制度，改变了过去计划经济条件下竞赛完全靠计划管理和行政手段的办法。我国每年举行一次竞赛招标会，把国家办竞赛与社会办竞赛有机结合在一起。

比赛承办单位除省体育局、市体委、体育学院及政府机构外，还包括公司企业等，一般由公司企业作为协办单位提供赞助比赛经费。这样就把竞赛任务与承办者的积极性结合起来，依托社会多种渠道筹集竞赛资金，改变了完全由国家投入办比赛的模式，基本形成国家与社会办相结合的格局。

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