4.制定相关政策法规以支持普通高校武术教育

在全球化背景下，国家的政治、经济、文化、教育等多个方面的发展呈现出了逐步统一、不断融合的发展趋势，教育方面要想健康发展离不开政治支撑、经济支撑、文化支撑，同理学校武术教育的健康发展也不可和国家政治经济大环境发生脱离。纵观学校武术教育的发展历程会发现，始终离不开国家政策法规发挥指导作用与支持作用，所以各级各类学校武术教学同样应以我国政治经济发展状况为立足点，制定和落实武术教育发展战略时要自觉依托国家政策法规的指引作用与支持作用，政策法规支持是武术教育发展战略中无法替代的一个组成部分。

自新中国成立以来，国家政策法规在学校武术教育发展历程中发挥了显著作用，不仅为学校武术教育的发展指明了具体方向，也在学校武术教学的发展过程中注入了推动剂，还使得学校武术教育的发展速度有所加快。从某种程度来说，建立民族传统体育专业极大地推动了武术教育的发展进程，为学校武术教育培养高素质教育人才和武术理论研究工作推动武术教育发展这两个方面提供了巨大支持和理论依据。高校武术教育与民族传统体育专业是高校武术教育发展的两大阵地，它们的建立和发展历程充分反映了武术教育发展状况和国家政策法规支持力度存在着紧密联系。就当前来说，置身于全球化背景下和社会快速转型的背景下，学校武术教育更加离不开国家政策法规发挥支持作用与引导作用，贯彻落实学校武术教育发展战略的过程中离不开政策法规发挥保障性作用。从某种程度来说，武术教育改革成果不只是会因武术教育内部的革新成果发生变化，也会因国家政策法规支持力度等外部环境的实际情况发生变化。国家政策法规重视学校武术教育，不但能加快学校武术教育的改革速度，而且能加大学校武术教育的改革力度，甚至能有效促进学校武术教育顺利达成跨越式发展目标。

从整体来说，国家政策法规应当渗透和反映在武术教育科学化建设的方方面面。首先，发挥有关政策、条例、法规等在武术师资力量发展过程中的规范性作用，建立达到系统性要求的教师聘用制度、教师管理制度以及教师培养制度，尤其是要构建和完善武术教师终身学习机制，促使武术教师的专业水平和思想道德素质得到大幅度提升。其次，因为国家政策法规支持力度对武术教育教材体系的持续优化有很大影响，同时我国独特地理环境和多民族国情对三级教材体系的构建有决定性影响，所以武术教材应当把武术技术体系的多样性特征和差异性特征充分彰显出来，颁布切实可行的国家政策法规能使武术教材研究工作的深度和广度得以增加，能加快学校武术教材三级体系的构建速度。再次，教育部门、政府部门以及社会各界应当大力支持和配合建立武术教育专门研究机构、教学体系和监督评价机制三位一体结构的相关工作，建立专门研究机构和监督评价机制都离不开充足的人力资源、物力资源以及财力资源，都离不开国家政策法规对多方资源的整合工作，只有这样才能在全国范围内构建与推广。综上所述，武术教育发展战略不仅离不开国家政策法规为其提供外部发展环境，也离不开国家政策提供人力资源保障、物力资源保障以及财力资源保障，只有这样武术教育发展战略才能拥有宽广且稳固的实践平台，只有这样武术教学才能在科学化发展道路上越走越远。

第二节中国武术训练体系的构建

一、中国武术训练体系的基础理论

（一）中国武术训练的原则

武术训练原则是对武术运动训练实践经验的总结，集中体现了武术训练活动的一般规律，同时是在遵循武术训练活动相关规律的基础上确定出的组织武术训练必须达到的基础性要求。

从本质上来说，武术训练原则是运动训练原则的一个子系统，所以武术训练中不只是要遵循训练学的一般训练原则，也要以武术专项特征和武术蕴含的东方文化为依据，严格遵循拥有武术特色的训练原则，具体原则如下。

1.功贯始终、寓含技击的原则

功贯始终是指把武术基本功训练贯穿在训练全过程，武术运动员认真完成基本功训练能使其逐步掌握武术基本技术和武术技能。具体来说，武术基本功不单单是武术初级阶段的必修内容，更是使武术运动员技术水平得到大幅度提升的一项可行性手段。即便是武术运动员武术习练者水平达到中级或者高级，依旧要高质量完成基本功训练的训练任务，从而使自身的武术套路演练水平得以保持或获得大幅度提升。与此同时，应当把武术基本功训练置于每次训练课的开始部分，如此不仅能发挥出准备活动减少运动员损伤的作用，也能使得武术运动员为过渡到高难度套路练习做好准备工作，使武术运动员完成高难度动作的信心倍增，使武术运动员的训练水平得到大幅度提升。由此可见，无论武术运动员的运动水平多高，都有必要在训练全过程认真完成基本功训练任务。

武术运动员在演练时把技击意识寓含在武术套路中，借助意来引导动作，把自身对动作攻防含义的认识融入动作中，由此充分彰显中国武术的独特魅力，促使自身所做动作更加充实饱满，即“寓含技击工虽然现代武术并非实用技击术，但技击性特点依旧是武术套路的一项显著特征，这是亘古不变的。武术套路是将技击动作作为素材，借助套路演练的方式来反映出具备实用攻防意义的技击艺术，所以说武术运动员在演练时务必要具备较强的技击意识。

2.动静结合、内外互导的原则

“动静结合”是指把静止性定势练习与活动性过程练习充分结合起来，同时促使这两项练习辅佐彼此。武术运动员参与动力性练习，能使其动作更加灵活，有效防止肌肉僵滞的情况发生；武术运动员参与静力性练习，能使其动作更加准确，降低其形成规范动力定型的整体难度，使武术运动员的功力得到大幅度提升。 动力性练习和静力性练习之间是相辅相成、相互促进的关系。武术运动员在参与完整技术动作训练时，务必要达到动中有静、静中有动、动中有法这三项要求，如此才能使武术运动员在武术方面的运动素质得到大幅度提升，同时逐步形成正确的动力定型，最终对运动员武术运动技术水平的大幅度提升产生显著作用。

“内外互导”是指“以内导外，以外导内”两种方法相结合运用，换句话说就是先外求形体动作的准确与完整，后内求意念、精神、气息，最终达到手、眼、身法、步和心志、意、气的内外合一。

3.用心领悟、突出风格的原则

用心领悟是指武术运动员发散思维、仔细揣摩武术动作的内在含义、逐步对动作诀窍形成透彻的认识，在此基础上把武术动作内外合一与形神兼备的整体性充分彰显出来。

至于“风格”应当立足于三个视角加以理解：首先，是指武术风格，即具备武术项目特征；其次，是指套路风格，即拳、械技术与运动风格；第三，是指个体风格，即个体演练的风格。由此不难得出突出风格的概念，即突出武术风格是指动作要有武术的韵味；突出套路风格是指要将不同拳、械的技术和运动风格突出表现出来；突出个体风格则是指将自身的个性特征与套路融合，将各自不同的风貌突出表现出来。当武术运动员达到这几项要求后才能充分彰显武术套路的内在意义。由于不同风格可以把不同武术运动员在认知武术上的差异性反映出来，因而武术运动员参与武术训练时应有意识地将个人风格彰显出来，深刻认识到彰显个人风格的深远意义。

4.持之以恒、重复渐进的原则

习练武术异常艰苦，所以在其发展过程中出现了“冬练三九，夏练三伏”的说法。武术运动员要想使自身的套路技艺水平得到大幅度提升，就必须经历技术和功力逐步渗透的过程，就必须坚持不懈地参与武术习练活动。在这种情况下，武术运动员不仅要具备较高的身体素质，也要具备较高的思维水平来深刻感悟。从某种程度来说，可以将武术套路理解成一种没有止境的艺术；从一般意义上来说，可以把武术套路理解成时间积累的结果，武术运动员采取的习练方法仅仅是其武术水平得以提高的催化剂，任何习练方法都不能替代量的积累，在习练时间持续增加且积累到特定量时，习练方法的作用才可以发挥得淋漓尽致。

“重复渐进”是指习练者要重复习练武术训练内容，在重复习练的过程中切身感受内化技艺，由此使自身的武术技术水平逐步提高。但需要说明的是，这里所说的重复并非是简单意义上的重复，而是在重复的过程中不断提高习练要求。对于绝大多数武术运动员而言，拳打脚踢掌握起来很容易，但凭借胸的吞折叠拧转来表现的身法却有很大难度。由此可见，武术运动员要想巩固和提高自身的武术技艺，并在此基础上形成正确动力定型，同时使自身演练武术套路的技术更加纯熟，则必须在重复练习的过程中慢慢领会中国武术的内在神韵。

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