“功夫之王”李小龙的功夫尤以腿功的精湛而著称，且炉 火纯青。作为才华超群的一代武术奇才，他那兼具阳刚与阴柔 之美的身手无拘无束，出神入化的截拳道腿法无不令世界技击 高手为之叹服，使众多拳迷倾倒。其实李小龙截拳道的另一重 要组成部分——连环三拳，同样厉害非凡。因李小龙以腿法犀 利而名噪武坛，以至于李小龙在接受挑战时，挑战者无不在较 量中加倍防范或限制李小龙的腿法，但李小龙仍能以刚锐诡谴 的手法绝技一次次地击败觊觎其“王座”的挑战者。有一次在 与一南拳教练的比武中，那个武师同样非常谨慎地限制防范 李小龙的腿法，直取李小龙下盘，使李小龙的腿技难以施展。 素以进攻见长的李小龙这一次一反常态，采用闪躲防守策 略。他在等待时机，抓住对方的破绽，再发动决定性的进攻。 忽然李小龙抓住一个战机，在躲闪对方拳攻的同时‘，用两记刚 猛的左右短拳连击对方身体。这两拳命中要害，巨痛使对方 本能地弓身收腹，下意识地进行自我保护，没想到头却暴露给 李小龙。几乎是在右手拳命中的同时，李小龙的右平钩拳准确 地击中对方下巴，这个部位对拳手是致命的。对方猝然倒地， 人事不省。李小龙望着对手说：“你只知道我的脚厉害，其实 我的拳头更厉害。的确，李小龙早在美国时，就以其刚猛 泼辣的拳法在美国武术界享有盛誉，并挟其凌厉威猛的连环拳 将许多人高马大、虎背熊腰的欧美拳师在数秒钟之内打得落花 流水，且使许多对手连其拳姿也没来得及看清，就被稀里糊涂 地击败。

一、连环三拳的特点

所谓连环三拳，是实战中三拳连击的有机组合，是一种全 方位上下左右系列连击的拳法，是截拳道拳法运用的高级形 式。其难度较大，必须依扎实的基本功为后盾，要求动作迅 捷、协调，出拳连贯流畅、落点正确。截拳道连环三拳能充分 发挥拳法优势。在对战时，连环三拳的巧妙运用，有利于隐 蔽自己的拳击意图，令对手顾此失彼，防不胜防；有利于打乱 对方的攻防阵势，令对手精神紧张、产生心理压力；有利于远 攻近取令对手进退两难。连环三拳如能运用自如，可瞬间将 对手要害部位控制在自己的拳击之下，如一击未能奏效，后续 拳招会接踵而至，使对手在手忙脚乱中遭到接二连三的击打而 告负。

连环三拳在实战中具有实用意义。单发拳的重拳很容易被 有经验的拳手化解掉，往往是徒费心力。因此，有关行家指 出：将各式各样的拳法联合运用的连击拳理是拳手取胜的法 宝。李小龙亦指出：“任何攻击手段均须发挥威力至最大限 度，因此，有时候应该使用组合搭配，藉以增强威力。连环 出拳的功夫愈好，则愈易击败不同类型的对手。”在截拳道 中，连环三拳是最为常见的且具有易控制、动作时间差小、 快捷灵活、难于防守、成功率和自我安全性均十分理想的一 种拳法连环组合。

简单地看起来，所谓连环拳正是身体的回转、平衡，以 及肩背肌肉伸缩等关键动作的掌握，才能发出连续性重拳。 它与腕力关系不大，是充分地利用了腹部回转后的离心力向 前方倾斜之后的惯性打出的组合拳。但对于截拳道者来说， 精神气势是第一位的。习者不但有娴熟的连环拳的技术，更 应具备尝试打连环拳的勇气和信心。并且，只有当这种勇气 与信心从自我攻击欲望的意识之中迸发出来，才会自然地打 出连环拳来。因而要完全发挥截拳道连环拳的威力，在实战 时要放开精神，一往无前，在气势上完全压倒对方，神如猛 虎下山，势如蛟龙出洞，威风凛凛，不可一世，这样才能以 精神为统帅，调动身体各部，发挥最大效能。

连环拳是有目的有战术的连击，前一拳要为后一拳创造进 攻空隙。至于连环拳第一拳打出后，第二拳、第三拳打什么 拳法，就要根据事先计划及当时具体情况来决定了。连环拳的 最佳击打部位是对方的下巴。但是我们认为，并不是直接施拳 攻其下巴，而应该围绕着击打他的下巴而展开攻势。依靠拳 法从其内侧打乱其防守体系，在最近距离反复打出卓有成效的 重拳，往往可以取得极大成功。同时佐以假动作佯攻，试 探、迷惑对手，破坏对手的身体平衡，扰乱对手的阵脚，使 对手的防守能力迅速化解。李小龙曾凭实战经验总结了一种 “安全三下”连环三拳打法，先是打其头，其次是打身体，

亦也可反过来。必须记住的是最后一拳是最有摧毁性的一 击，打入对方要害。第一拳与最后一拳击点也需相同。如第 一拳击其下巴、最后一拳也必打其下巴。

实施连环三拳时，动作必须简捷快速、掌握节奏、节约 体力、确保身体平衡，一定要用灵活的方式移动自己的重 心。移动时，以两脚掌擦地轻松滑进，不要跳步。脚擦地皮 的好处在于它可使重心平衡而不外倾，方可打出重拳来，而 跳起来则使身体不能充分地自由移动，且易于被对手闯入你 的防御圈心，遭受击打。在连环三拳攻击中要能做到守中用 中、攻守兼备，要养成自身防护的习惯动作。同时还要配合 出拳，利用耸肩、下额内收、侧身、晃头等动作以及合理地 适用前臂、肘部、手掌遮盖要害。使自己在没有后顾之忧的 情况下出击。

发动攻击时，注意把握攻击时机和距离。实战中，对方 的空当是稍纵即逝的，这就要求必须抓住时间差适时发动攻 击，而攻击距离的调整、时机的把握关系到攻击的效果。如 若不善于掌握攻防距离，即便有绝技使出，也难以奏效。

二、连环三拳训练提要

(1)结合步法先练习一、二连击。空击练习时，先慢慢体 会动作要领3分钟，中间休息2分钟，再迅速空击3分钟。 由二连击过渡到三连击。

(2)空击熟练，再练习打沙袋。先慢打沙袋3分钟，主要 练力量和准确性，中间休息2分钟，再快打3分钟。先原地 打，最后结合步法移动练习。

(3)两人一组打移动手靶，8分钟轮换一次。

(4)两人一组，在教练指导下进行一攻一守两个回合的练 习。每回合3分钟。第三回合双方攻守实战练习。

三、连环三拳实搏举要

(1)敌我对峙，我速用左直拳击打敌鼻梁处，随即右摆 拳击敌头面部，然后左上钩拳击打敌下额处(图799 ~ 801)。



图799



 

图802



(2)敌我对峙，我以左刺拳点击敌面部，随即改变方向转 而用左摆拳击敌右侧头部、右直拳击打敌面部(图802、 803) _o



 

图804

 



 

(3)敌我对峙，我用左刺拳点击敌面部，转变为左摆拳击 敌右侧头部，右摆拳击敌左侧头部(图804 ~ 806)。



 

图806



 

图807



 

(4)当对手以左直拳向我出击时,.利用对手左臂伸出的瞬 间，上体前俯向内侧，躲过对手左直拳，用右短平钩拳钩击 对手左肋。接着上体转向右侧，躲过对手左直拳外侧，用左 上钩拳钩击对手左肋。最后上体左转，用右摆拳攻击对手头部 (图 807 -809) o



 

(5)对方左直拳向我攻击伸出的瞬间，我上体前俯，向外 侧，躲过对手的左直拳，用左摆拳击打对手上腹。接着上体 转向左侧，躲过对手左直拳，用右平钩拳钩击对手腰腹。最后 直立以左上钩拳重摧敌人下颁(图810 ~ 812) _o



(6)我以左摆拳攻击对手右额，接着左摆拳攻击对手右肋 被挡住，最后用右平钩拳攻击敌左颗(图813 ~ 815)。



 

图815



 

(7)我先用左上钩拳击敌胃部，接着上体向右转用左摆拳 攻击对手右须。最后上体向左转体前俯，用右上钩拳钩击对手 胃部(图 816~818)_O



(8)敌我对峙，我以左刺拳击其头，接左直拳击腹部，再 接右直拳击其头部(图819 ~ 821)。



 

(9)敌我对峙，我以左刺拳击头，接右直拳击腹部，再接 左摆拳击头部(图822 ~ 824)。



 

图824



 

(10)敌我对峙，我以左直拳击头部，接左直拳击腹部，再 接右摆拳击头部(图825 ~ 827)。



 

图827



图828



(11)敌我对峙，我以左直拳击头部，接右直拳击头部，再 接左平钩拳击头部(图828 ~ 830) o



 

图830

 

 



 

(12)敌我对峙，我以左直拳击头部，接右直拳击腹部，再 接右平钩拳击头部(图831 ~833)。



 

图832

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