对腿法的防守反击

对截拳道来说，腿法的作用相当重要，腿法的作用越来越 被人们所重视。对腿法的防守反击方法也相应受到重视。对腿攻最基本的方法是挡架法，是以刚制刚，以硬制硬， 利用自身关节骨骼的硬度和力度抵挡对手的薄弱环节。由于腿 的骨骼比胳膊粗壮且长，力量刚猛，故防守时需双臂并用，及 时挡架。对方在使用直线性（踹、蹬等）腿法攻击时，由于他前冲力 较大，难以突然改变方向，则要用快速的斜后撤步上手向外 挂防或向左、右移动步法躲开直线攻击，或迅速降低重心让过 攻击腿，闪进后施用抱腿摔，以及利用膝、肘攻击对方肋 腹、大腿肌肉，削弱他的战斗力。也可提足踏踹对方重心腿 膝关节或大腿根，使其重心不稳而倒地。对方使用横摆性腿法 攻击上段时，则要采用后闪身，或下蹲身，避其锋芒，再即 刻以腿法回报。或顺其攻击方向移动重心，双手防护接抱腿 摔；若对方中段踢击，可跃身提膝相迎，以硬碰硬，膝锋比腿 杆坚硬，敌腿胫受撞必丧失攻击力。另一以毒攻毒法，是勾 搂敌腿后，用砸肘打其大腿或膝上方，接着以冲膝猛撞其被 抓腿内侧、膝关节或踝部，使其疼痛难熬；对中下段腿攻，可 用下格拨开，或兜拿其腿，横押敌颈，再以扫腿攻击其支撑 脚，使之失衡倒地，对方用低扫踢攻击下段时，如躲闪不 及，可在对手扫腿攻到的刹那腾身跃起，令对手扫踢落空。顺 势施用腾空腿法攻击敌人。

▲对肘法的防守反击

肘属“短兵器”，攻击目标以头面为主，因其距离短而速 度快，通常闪躲都来不及。故而对于肘攻的防守，最常用方 法是用前臂紧紧护住对方进攻部位或用前臂中途阻截，腾出后 手实施反攻。.也可用双臂紧抱其上体，使其双肘的活动受到 限制，同时用膝撞其腰腹空位。破肘可实施以长制短战术，全力拒敌于外围，步法要活， 以拳脚击之，如踢、蹬或以拳法阻挠，使敌人忙于防御，而 无机会使用其肘技。采用躲闪破肘，有低闪和撤步两种，而以撤步躲闪效果为 最佳。因施肘时必须靠近对手才能发挥作用，距离一开，肘 击便无用武之地，躲闪后可立即以拳或脚反击对手。

▲对膝法的防守反击

截拳道防御膝撞攻击的方法，归纳起来可分为对付远距离 飞膝攻击和对付近身内围膝撞攻击两大类。对付远距离飞膝攻击的破解方法，可侧移或退出圈子，避 其锋芒，如能及时提臂招架，消解其膝，并腾出另一手按住 其颈，或以拳猛击，使敌失重倒地。若闪躲不及，只有抬臂以 硬碰硬。也可趁敌跃身飞膝时，抓住时机以蹬腿截击。

对内围膝攻拆解方法，最常用的方法有三种，其一贴进， 扭抱对方，前后拉拽、推操或向一侧抱摔，使用摔法来破解 对方膝招是截拳道中最有效的防守反击法之一；其二，以小腿 阻格；其三，以肘下砸对方大腿。此法必须迅速，抓住时机。敌以冲膝攻来，可用拳或掌向侧推开其膝，当敌失衡露出 空门，即可抬腿踢击其重心腿，或以拳猛击敌下巴。也可迅 速侧躲敌膝，并以拳猛击敌胸或以脚蹬敌裆。当敌企图施“箍 颈打膝”毒招时，身体迅速切近对方，以双手向外撑其腹， 晃动身体，使敌失控难以施膝，乘此良机，迅速抬膝回报。 在敌企图出膝攻击，可用膝部左右旁击其膝，再施肘猛击敌 面。

对内围膝攻的拆解方法还有，双掌用力前推，使对方失 衡倒地，或以平肘砸击其下巴或额角。若效果不佳，可切近 敌身，采取纠缠战术与敌角力，这种方法即是抱持法。抱持 法虽非明显的最佳战术，但实用价值颇高，是切身缠斗中使 对手感到棘手的防御技术。其使用诀窍在于争古内围主动位 置，一旦切身须将手穿于敌两臂之间，反扣其颈。当敌膝至 时，猛然拧身，同时将其侧拖，其膝招遂失目标。若力量强 于对手，可依仗膂力，利用离心力作用，将对方向周围力 牵，在其失势瞬间，马上以前冲膝猛顶其胸。也可紧贴对手 双臂，环抱其腰部，限制对手下盘活动，使其膝攻受到破 坏，然后骤然发力，将其抱起从头顶向后摔过去，可一举获 胜。

▲对摔法的防守反击

摔法只有在逼近对手时才能发挥作用。与擅长摔法的对手 较技时要保持一定距离，勿使其靠近自己是上策，采取低踢 截击拒之于外围。如不慎被对手逼近而被施摔技，则可用近身 利器，勾拳、肘膝无情地重摧敌中上段，使敌忙于护卫，而 无法施其摔技。遇敌俯身弯腰欲施抱腿摔时，可以直接施膝向上冲顶，直 撞面门，使其五官见血、视线昏花。或迅速向下拧腰发力， 同时以肘尖向下猛击对方后脑或后颈。若被对方上手形成摔的 态势时，则应立即重心下沉，腿脚扎稳，身体前倾，贴紧敌 人，同时以双手勾搂缠抱其上体或颈部或肩膀，使其动作受 到限制，摔技无法得逞。然后再寻机以膝、肘或拳法反击。另 外若出腿被抓，处于被动时，可采取以下方法拆解：一是腿 被敌挟持，立即以被抓腿同边拳或肘打出，对方来不及缩臂 回防挡可被击中；二是踹腿被困，敌拿我腿欲进，可挣身屈腿 再度踹之，使其不能近身，乘机收回被抓腿；三是腿被制时 可将重心前移，使敌方承受压力而向下弯身，立即伸手扳其 颈，奋力腾身发冲膝击之，逼使敌人后退。

防守反击实战举要：

(1)敌进身同时以左直拳击我中段，我后倾身闪过，随即 我以双手猛抓敌双肩，用力下拽，同时以左膝猛撞其胸，接 着左脚落地以右摆肘摆击敌人头部(图606 -608) _o



(6)敌以右摆拳攻我，我上步切近敌人，屈左肘格架，同 时施右肘击对敌颁部(图615、616)₀

(7)敌以右拳攻我上段，我侧内同时左臂挑防，并趁势上 步屈肘挑敌下巴。

图617



 

(8)敌我贴身近战，敌箍住我颈企图以左膝撞击我头，我 在敌箍颈、左膝尚未发力之际，迅速低头弯腰闪避，同时用 左腿横扫敌右小腿(图617、618)_O



 

 

(9)敌垫步以右侧踹攻我中段，我立即收腹，同时用右手 拨防，随即用左脚侧踢敌支撑腿胭窝部(图619、620) o

图622



 

(10)敌以左腿横扫我右肋时，我立即垂右肘挡架。破势后 用肘弯紧挟其腿，同时上步，以左拳用力击对方(图621、 622)。



 

(11)敌上步以右拳攻我腹部，我右手下捋，接着以右侧击 拳横击敌太阳穴，左插掌猛戳敌面(图623 ~ 625)。

图626

(12)敌以左扫 腿攻我头部，我身 体右转，以双臂封 格敌腿，随之以左 膝上撞敌左腿的大 腿肌肉(图626、 627) ₀

 



图628

 

(13)敌以扫腿攻我头部，我速向右拧转上身，用双肘挡击 敌腿，随即跨右脚，以右摆肘猛击敌下须或左颊，继而以左拳 猛击敌面(图628 ~ 630) „



(14)敌我贴身 近战，敌逼近以右 摆肘攻来，我立即 俯身低头，躲过敌 肘，同时以左拳猛 击敌腹部(图 631)o



(15)敌垫步以 左脚低侧踢攻我前 腿，我后撤闪过， 随即向右后转体， 以右脚后摆踢敌中 上部(图632、 633)。



图634

 

(16)敌以左扫踢攻我肋部，我右臂屈肘格防同时稍向右拧 身，以左腿侧踹敌人左肋(图634、635)。



 

图636

(17)敌逼近以左摆拳攻击我头，我切近右屈臂格挡，同时 以左直拳攻击敌面，视敌上体向右侧斜，我趁势扳拉敌颈或肩 部向下猛用力，同时施右膝猛撞敌腹(图636 ~ 638)。



图640

(18)敌以右低踢攻我右腿膝弯，我疾向左转，同时抬起右 腿，避开敌腿，趁对手腿击尚未落地之时以右腿低踢对手支撑 的左腿(图639、640) ₀

图641



 

 

图642

 

(19)敌以左顶肘攻我中段，我含胸收腹避之，待敌回收肘 时以左侧弹腿攻击敌裆部(图641、642)。



（20）敌迅速逼近，企图以右膝撞我左肋，在对手膝发至一 半时，右腿弯膝上提，挺髓，用右膝撞击敌胸腹部（图643）。

图643



第九节 阻止打击法（截击法）

截拳道阻止打击法也称截击法，是截拳道中最具代表性的 对抗技术，是在对手企图发招或开始发招进攻瞬间，予以凌厉 反击，“在对手打中你之前打中对手”的后发先至，以攻制攻 的技击术。运用阻止打击法时，由于双方的发力呈相对运行或十字交 叉，一旦击中对方，其摧毁力必成倍增加，李小龙将此比喻为 两辆飞驰的汽车相撞一样。因此，成功地运用阻止打击法，可 使对手受重创，常常可一锤定音，速战速决。此外阻止打击法 还能给对手的心理上造成“创伤”。对手的发招之时，也是 对手的挨打之时，使对方不仅感到十分惊讶，而且感到非常惧 怕，以至对手再也凝聚不起向你进攻的勇气。然而阻止打击 法对拳手的要求极高。凶狠凌厉、干净利落的阻击打击法是 建筑在高素质的身体、技艺及洞察力、心理状态、战术等的基 础之上的。因此要学好阻止打击术，首先要进行专门的技战术 训练，学会精神集中、身体放松、善于闪电般的快速发力，更 要有距离感，判断准确，进而抓住有利战机。这样才能后发先 至获得成功。截拳道阻止打击法的技术过程一般为：在对方攻击前通过 自己敏锐的洞察力，由对方面部表情、眼神、双肩位移等变 化，观察对方进攻的企图，捕捉对方进攻前想进攻而又未做出 进攻动作或力点运行到半途瞬间战机，突然攻击，.后发先至制 敌于半势之中。因而，习者除了要练就高深的技巧和完美的动 作外，还必须深入训练，以获得敏锐的洞察力和把握时机的攻 击能力。

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