1. 前庭机能稳定性

前庭感觉器位于内耳前庭，当人的身体或头在空中做直线或旋转运动时，由于直线 加速度和角加速度的变化，就会引起前庭感觉器的兴奋。过度剌激前庭器官，可引起许多反射性反应，如头晕和目眩，肌紧张发生改变，植物性反应。前庭受剌激的强度越 大，这些反应也就表现得越明显。摔跤运动员如果前庭感觉器官的稳定性不高，就会直接影响运动成绩。系统地进行运动训练，能提高前庭器官的稳定性。常用运动反射观察法来测定前庭器官稳定性。具体方法如下：

（1） 用粉笔在旋转椅正中的地面上画一条直线，长6~7米，在直线顶端画一刻度 线。受试者坐在旋转椅上，双脚沾一点水，然后闭眼，头下垂30。，按逆时针方向，每两秒一周的速率均匀旋转10周。

（2） 告诉受试者旋转停止后立刻抬头睁眼，并站起来沿直线行走（不要跑）。事先要告诉受试者，如果有身体倾斜的感觉或已经偏离直线时，要努力控制自己沿直线前进。 一人在旁边保护，用粉笔记下走的脚印，并量出脚印离直线的距离。按受试者偏离直线的程度不同，分四个等级评分：

• 旋转停止后，沿直线全程正常行走，偏离直线不超过25米者，属于前庭稳定 性好，可评为5分。


• 旋转停止后，沿直线全程行走偏离不超过5米者，得4分。


• 旋转停止后，沿直线全程行走偏离直线不超过1米者，得3分。


• 旋转停止后，2秒钟内站不起来，或行走时偏离1米以上者”属前庭器官不稳 定，评分给予不及格。

2. 本体感觉敏感度

在做任何动作时，即使是闭着眼睛，也可以感觉到身体各部分所处的位置和动作的 变化，因为肌肉、肌腱、韧带和关节囊内有本体感受器。人体做各种动作时，都会引起本体感受器的兴奋，这种兴奋沿着传人神经传到大脑皮层中央前回的动觉细胞，引起复杂的神经活动，在已经建立的条件反射基础上，能够感觉到动作的变化。训练程度越 高，本体感觉敏感度越高，肌肉对空间位置的感觉越精细。本体感觉敏感度的测定简单实用。仪器主要是一直径2米左右的圆形木制板，在圆 板面上划分成若干度数（精确度0.5°）,圆板由一支架固定在可升降的底座上（多用关节 测量仪），在大圆板面上，用不同颜画画制另一小圆周，其直径为1米左右（同样画有精 细刻度）。大圆周作为测量肩关节及散关节本体感受器用，而小圆周则为测量肘关节而 设置。以测量肩关节本体感受器敏感度为例，要求受试者两臂下垂，侧立于仪器前，调整仪器高度，使测量仪器的圆心正对着被测者的肩峰，然后让受试者手心向内直臂外展，展到一定位置，然后返回原处（下垂），重复做3次，让受试者体会肩部肌肉的感觉。接着令受试者闭上双眼，再按上面所要求的角度再做5次。实验者观察每次外展的角度和原来的要求角度相差多少，或超过多少，将其结果记录下来。如果自我感觉角度偏差较小，则说明该肢体本体感觉机能较好，反之，本体感觉机能较差。

五、粽合希标的测龙&表用

（-）PWCvo心功能测试

PWC.7O是运动员机能评定中一种常用的次极限负荷试验。它测定机体在定量负荷运 动时，当身体机能动员起来并已处于相对稳定状态，心率为170次/分时，单位时间内所做功的数量。它反映机体工作能力，尤其是耐力的水平。通常是在自行车测功计上做 两级负荷后进行计算。常用卡尔普曼公式：

, 、（170-R）

PWC,7<> = W₁ + （W2-W1）

（F2 - Pl ）

R=第一次负荷后心率，P2 =第二次负荷后心率，W,=第一次负荷功率，W2=第二 次负荷功率。

也可以用台阶测验进行二级负荷，再运用台阶试验所得数值进行计算。还有一种简便 的一次负荷测试法。从表3-5-5中可以看出,PWC,7<>/公斤体重值,在运动项目和性别之间有明显差异，耐力素质要求越高的项目，数值就越高。同一运动项目，男性优于女性。

表3-5-5 中国高水平运动员（部分项目）PWC.70试验正常值

项目	例数	PWC,70绝对值（公斤•/分）	PWC”"公斤体重（公斤•米/分•公斤）
羽毛球	男22	1632 ±45	24. 7 ±0. 66
	女24	1129 ±35	19.4±0.61
中长痢	男14	1596 ±46	23. 8 ±0. 08
	女11	1090 ±25	20. 2 ±0. 49
短游	男41	1563 ±24	22. 7 ±0. 30
	女28	1012±37	18.6±0. 24
乒乓球	男33	1465 ±25	21.9±0, 33
	女23	938 ±26	17. 2 ±0. 43
长游	男8	1608 ±57	21.8±0. 53
	女15	H48 ± 27	20.0 ±0.44
短跨	男12	1433 ±35	20. 8 ±0. 60
	女13	985 ±34	17. 5 ±0. 18
体操	男13	1155 ±46	20. 8 ±0. 92
	女18	747 ±28	19.0±0. 49
排球	男21	165 1157	20. 6 ±0. 37
	女21	1225 ±27	17. 8 ± 0. 50
投掷	男10	1697 ±74	17. 4 ±0. 92
	女13	1263 ±42	15. 5 ±0. 52

（-）无氧代谢能力的测定

30秒钟Wingate测验

这是以色列Wingate研究所提出的一种30秒钟全力骑车试验方法，以测定最大无氧 功和能力。具体方法如下：

准备活动。受试者骑车2 ~4分钟，使其心率达到150 - 160次/分，其中包括2~3 次全力蹬骑。准备活动后休息3~5分钟。

正式试验。发出口令后，受试者尽力快骑，同时阻力递增，以便在2 ~4秒钟内达到 指定负荷。达到指定负荷后，开始计算骑圈，并持续做30秒钟最快速度的蹬骑，每5秒 钟记录骑速和心率各一次。

结束。放松蹬骑2~3分钟。需经45-60分钟后才能重复测定。

用下列公式计算每5秒钟的功率（W）:

功率（W）=指定负荷（kg） x转圈x 11. 765

（注：此公式适用于Monark自行车测功计）

5秒钟最大的功（常常是第一段）是最大无氧功。6次的5秒钟功则为平均功，它表示 磷酸肌酸和糖元无氧酵解的最大能力。Wingate试验的重复可信性为0. 95_o

（三）体成分的测定

摔跤是以体重分级的竞技项目，所以对控制体重要求很高，既要保存肌肉力量，又 要去掉不必要的水分和脂肪；是以力量和爆发力为主的项目，增加去脂体重就很重要， 因为力量是和去脂体重呈正相关。耐力项目运动员的成绩却和体脂百分比呈负相关。脂 肪的多少，在一定程度上反映了运动员训练程度的高低。因此，体成分的测定是很重要的。用以表示体成分的指标有体重、去脂体重、脂肪重和相对体脂，即体脂百分比（％ 体脂）。测定体成分的方法很多，其中最主要的是水下称重法。水下称重是被公认的体成分 测定的“黄金标准”法。任何有关体成分测定的技术或方法学上的改进和发展，都必须 以水下称重的结果作为参照。水下称重是应用阿基米德定律进行的，即当一个人浸入水 中时，由于浮力的作用，他所失去的重量等于所排除的水的重量。水下称重一般要在专 门的水重室内进行测定，要求比较精确。测定体成分的简易方法是皮褶法。人体皮下脂肪的堆积程度与全身的脂肪量有一定的关系。因此，可以从不同部位的 皮下组织厚度来推算出全身的脂肪含量。但是，由于人体脂肪有一部分是堆积在内脏和 腹腔网膜上，所以，此法的精度有限。皮褶法与水下称重结果的相关系数最高只有0. 9 左右。但此法简单，易操作，不失为一种常用的体成分测定法。只是在选择计算公式时 要注意校正误差。

我国部分项目高水平运动员的体成分如表3-5-6所示。

表3-5-6我国部分项目高水平运动员的体成分

项目	例数	性别	身高cm	体重kg	去脂体重kg	体脂％
，短跑	26	男	173	65.7	58.4	11.1
	24	女	164	54.3	45.3	11.7
长跑	34	男	174	61.4	54.9	10.3
	29	女	165	51.5	43.7	15.2
跳高	18	男	187	71.1	63.3	11.0
	10	女	175	61.5	50.9	17.2
投掷	24	男	184	98.9	80.1	19.0
	22	女	172	79.2	58.9	25.6
游泳	37	男	176	69.1	60.8	12.1
	41	女	166	55.5	45.2	18.5
排球	39	男	190	77.6	68.6	11.5
	53	女	178	66.6	53.5	19.7
体操	12	男	162	59.9	51.6	10.5
	13	女	155	42.2	37.5	11.1
跳水	33	男	165	55.2	48.7	11.0
	31	女	157	46.6	39.2	15.4
柔道	66	男	177	79.1	66.4	15.5
摔跤	55	男	169	67.9	58.6	13.7
举重1	119 1	男	167	71.9	90.4	16.0

 

小结：

运用生理生化指标对运动员进行医务监督和机能评定是科学训练的重要手段之一。 常用的有心血管指标、血液及尿液指标、呼吸指标、神经肌肉指标以及代谢能力指标等。文中仅列举了常用简易指标，便于教练员实际运用。

思考题：

谈谈在摔跤运动实践中，如何运用生理指标监控运动员的机能状态。

主要参考文蔽：

1. 浦均宗、高崇玄、冯炜权等：《优秀运动员机能评定手册》，第1版，北京，人民体 育出版社，1990。


2. 任建生：《心血管运动生理与运动处方》，第1版，北京，北京体育大学出版社， 1996。


3. 杨锡让:《实用运动生理学》，第1版，北京，北京体育大学出版社，1994。

（张立、孟思进）

第六讲高水平摔跤运动员的竞赛 心理特点和竞赛心理咨询

教学目的：

1. 了解高水平摔跤运动员的竞赛心理特点；


2. 掌握高水平摔跤运动员竞赛心理咨询的基本方法。

教学安排：

总时数12学时。其中讲授6学时，讨论4学时，作业2学时。

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