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擒拿术为传统武术技击的重要内容之一。从某种意义上讲，擒拿术堪称 武术护法密术，看家绝技。
擒拿，是以一种故意违反人体之生理（不仅仅是反关节）而施用的技法， 致使对方很快失去抵抗能力的实用技击术。例如，人的头、颈、肩、背、臂、 肘、手、胸、腰、腹、臀、股、膝、踝、脚等，原均有一定的位置、相应的 功能和活动的范围，其关节都由韧带来控制。一旦打破了这种规律（哪怕只 是其中很小的一点），人的生理机能就会失去平衡，造成轻者不能正常行动、 重者疼痛难禁甚至致残毙命。
擒拿法有很多讲究，少林、太极、形意、八卦各家有各家的风格和特点。 一般说来，都包括拿骨（反关节）、拿筋（迫使韧带不能自然活动和控制关节）、拿穴（阻使血脉难以自然流通）等基本内容。所拿部位不外乎拿耳根、 拿太阳、拿前颈、拿后颈、拿前肩、拿后肩、拿外肩、拿大臂、拿肘节、拿 小臂、拿手腕、拿腰筋、拿腿骨、拿小腿、拿膝盖、拿膝窝、拿踝骨、拿足 心、拿足背、拿手指等。擒拿方法有拿、点、切、挫、抓、搬、挖、挟、封、 绞、闭、牵、锁、刁、扣、挂、压、提、分、靠等。擒拿技术要旨为：单擒 随手转，双擒捏带弯，单拿手腕肘，双拿肩胯走。擒拿战术有：扣指轻拿把 敌伤，腕力一推我武扬。锁住敌人筋和骨，闭住穴门跌当场。左手擒住右手 拿，左右并用肩腿胯。手法灵敏敌难躲，指劲精巧无人当。
这里仅仅介绍传统技击中的部分擒拿术。实战中由于双方活动范围大， 手眼身法步均在不停顿地运动，因此给擒拿带来了一定的难度。这就要求在 运用擒拿术时，务须抓住战机，一触即发，稳准狠快，干净利落。
一、端腕挫附
（一）动作
1）乙用右手抓扣甲之右腕，左拳戳击甲之咽喉（图572）。
2）甲将身体重心后移，稍仰头；同时左手向上向外抓扣乙左腕（图 573）。
3）甲继而用左手将乙左腕向下牵带并向内拧扭，逼其左肘尖转向上；同 时左脚稍收，右脚进至乙左脚跟后，右手旋腕脱开乙抓握，使右手屈肘从上 向下反压乙之肘关节（图574）。
要领
甲必须使左掌心紧贴乙左腕背，使虎口对准其尺骨侧并努力将其左臂牵 直贴身；左右手必须上下交错使力挫拿。
二、拿颈扼喉
（1）动作
1）乙以右冲拳击甲门面，甲向右闪避，右脚向右后退半步（图575）。
2）甲左手从左向右、由上向下拿乙左腕，同时迅速进右脚紧扣乙右脚, 右手用力拿住乙两侧颈动脉（图576）；继而左手向后带拉，右手拧转使乙倒 向左侧（图577）。
（二）要领
甲左手拿腕后，应在进右脚的同时向左前推开乙手，然后向后带拉；右 手拿颈时应注意防备乙左拳的出击，屈右肘加强防护。
三、抓肩压肘
（—）动作
图578 图579 图580
2）甲迅速用左手扭住乙右手小指侧，同时右臂屈肘向内向下猛压乙左肘 尖，迫乙前倒受制（图579、图580）。
（-）要领
甲应先将乙左肘尖拧转向上再猛力下压，并要屈膝蹲身以借助身体的重力。
四、捋腕拧肘
动作
1)乙用右拳击甲面部，甲迅速向右闪身(图581)。
2)同时，甲用左手捋住乙右腕并向外、向下旋带，右手从上搬住乙之右 肘，两手交错用力折其肘关节(图582)。
要领
甲捋腕、搬肘须一气呵成，身形左转助势。
五、抓脚拧踝
动作
相反方向拧翻，迫乙倾倒(图584、图585)。
要领
甲两手抓搬要准确，拧翻动作要狠。
六、骑臂别肘
（-）动作
1）乙用左拳击甲心窝，甲用左手挡抓其左腕（图586）。
2）甲继而飞起右脚横踢乙头部，乙低头前俯闪过（图587）。
3）甲之右腿顺势落下骑在乙之左肘上，同时用力抓住乙之左腕向上猛搬甲抓腕、踢腿、骑臂要一气呵成，搬提时臀部要下坐。
七、抓腕推颌
（-）动作
1）乙用顺步右冲拳击甲前胸，甲迅速用左手抓扣乙右腕，顺势用力向后 猛拉（图589）。
2）甲迅速上右脚插入乙右腿后面，同时用右掌根向前猛推乙之下颌，逼 其向后仰跌（图590）。
甲上右脚插腿与右掌根前推乙下颌须同步。
八、反肘锁肩
（1）动作
1）乙以右拳击甲左肋，甲迅速用左手按抓乙右腕（函591）。
2）同时，甲用右手勾搭乙右肘关节并向右上旋翻，逼其屈肘（图592）。
3）随之甲将左手往乙右手臂下插入，猛压其右肩，将乙右肩锁紧（图593）。
要领
甲右手勾搭要猛，左手上插要内旋，锁肩用力要狠。
九、扭腕别臂
动作
1）乙用顺步右冲拳击甲胸部，甲身体略向左转，左手顺势抓扣乙右腕 （图 594）。
2）甲迅速将乙右腕向内扭转，同时右臂屈肘由下穿插到其右臂下，并扣 住其右肘部，左手猛力向前推，迫使乙方屈肘（图595）。
右肘部，左手猛力向前推，迫使乙方屈肘（图595）。
要领
3）甲右手继续向上用力压住乙的右臂往下别，使其倾倒（图596）。
甲右手扣乙肘关节时左手须前推，两手配合动作时左脚须上前一步以助势。
十、撞颈别腰
（—）动作
1）乙以双峰贯耳击甲太阳穴（图597）。
2）甲迅速下蹲低头，用前额猛撞乙颈下部位；同时用双手抱住乙腰部用
甲下蹲低头要快，顶头与拉腰要协调连贯，要充分借用左腿后蹬的全力。
由于穴位在人体机能中占有十分重要的地位，无论何等彪形大汉一旦被 击中穴位，或伤或晕或致命，完全丧失了对抗格斗的能力，故传统技击向来 有击点穴位之说。
点穴圣历传有三十六手，后人更推阐为一百零八手，与人体一百零八穴 相对印合。常用的穴一般有顶心，左、右额角，眉心，左、右太阳，左、右 耳窍，咽喉，气管，胸膛，心坎，大腹，肚脐，膀胱，肾囊，左、右乳，左、 右肋，左、右耳根，脊背，脊心，命门，左、右背肋，左、右背膂，左、右 后肋，左、右腰眼，左、右股根等。
点穴术施用手法有两指点、一指点、斫点、拍点、掌印点、膝盖撞点、 手拐点以及拳指戳点、足尖点诸法。点穴术的精髓在于，依靠人体气血运行 流注时刻表（即十二时辰的变化）来实施点穴，从而获得惊人的效果。这里 介绍的武当点打五攻法，系1934年黄元秀先生在《武术偶谈》一书中所记， 内容包括“单风贯耳” “顺风扫叶” “摘星补斗” “双凤展翅” “孤雁出群” “迎风摇旗”“肋板掏脂”“抽梁换柱” “撩阴箭弹” “饿虎扑食”等十大招 法。为了便于演练，将动作编成甲、乙二人对攻，一轮下来，甲、乙互换, 循环再攻，故这一组点穴散手称武当点打五攻法。其“说明”部分为笔者 所加。
作为一种点穴散手，演练武当点打五攻法其目的在于为演练者提供一种 较高级的防身能力。本法强调手眼身法步，精气神力功之统一运用，以至遭 遇强敌而不会手忙脚乱。即使到了身滞法穷的地步，仍然能够借助点穴招法 沉着应付，最终击败对方。
既然是一种点穴散手，演练武当点打五攻法的双方，均要求用指尖进攻。 当然，功力未到者，采用拳攻击亦可。
甲、乙对练预备式：甲、乙双方相距两步，对抄“鹤子入林”左、右两 手后，收势，备以还击之状，俗称“铁门闩”式（图599）。
1.甲单风贯耳乙顺风扫叶
1）甲突上右步，挥右指（或掌）快速顺式以手背点击（或扫击）乙之 右腮（图600）。
动作要领：甲出右手前注意不要有先兆，上右步，挥右手务求同步。
说明：一般技击术，甲上右步发右掌顺式击打部位均在乙之左侧。这种 “常规”打法固然顺手，但对方心理准备充分，易于防守拦截格架。采用单风 贯耳以手背扫击对方右腮的进攻路线，不仅令对方猝不及防，容易得手，而 且甲的身势已趋向斜进，将自己的正面躯干用身法掩护住了，致使乙很难进 行正面的反击。
2）乙用顺风扫叶式速退左步，以避开甲之右掌，同时发右手以掌边削砍
动作要领：乙右手削砍甲右手腕之动作要小，削砍穴位要准。
说明：由于甲以反常路线进攻，故乙须后退半步以避其锋。待闪开甲的右掌后，以毒攻毒，也以右掌反砍（或点）对方之脉门穴。这样不仅反击凶 狠，而且同样将己身避开对方的直线进攻区，赢得站位优势（实战时将身法 尽量拉大，练习时有此意识即可以了）。
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