规则的变化给太极拳技术的发展带来较大的影响，但仅仅是难度和基本技术动作完成地再好，缺乏内在演练意识，同样形如枯木而无实质。“中国人练武术，不仅仅讲究一招一势的精确，而且讲究“神韵”。这种神韵，乃是武术家个人技艺高度纯熟的表现”。这里所讲的神韵，是外取神态，内表心灵，心神合一的表现。所以在全国比赛中虽然他们的动作都比较到位，但总感觉缺少了一些东西，整体水平也不能令人满意，这正是内在意识不重视的表现。武术意识在《中国教练员岗位培训教材•武术套路》一书上解释为：参与使动作按技击要求精确的内部调控机制的主导因素，培养太极拳运动员的意识是提高太极拳技术水平的核心环节。如果说西方许多竞技项目以显现外部动作为进取的话，太极拳却要求形神兼备、内外合一。就一个动作而言，评价它的质量高低也不仅看它跳得高、完成的稳定，还要看围绕攻防技能表达的方法、劲力，表现手、腿、身、步的高度协调，以及战斗的意识和神态，力求完整、质善、圆满，真正体现出太极拳运动所特有的“神韵”。新规则取消了对动作的重复次数的限制，减轻了太极拳运动员的身体负担，同时放宽对服装、音乐方面的限制，鼓励运动员套路内容的创新，使太极拳运动员更有精力去创新、充实套路内容。太极拳技术源泉在广大民间，传统套路中有很多可以汲取的技术方法，经过学习和钻研，结合竞技运动的特点进行改进和再创造，以丰富技术内容。“所谓技术风格，是指运动员或运动队的技术系统区别于其 他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的经常表现出来的特征”。技术风格是运动技术的“灵魂”，它是个人体能特点、思维特点与该项技术的契合。不同的拳种、器械都有着各自的技术风格特点，如太极拳的运劲如抽丝，迈步如猫行”；太极剑术的轻快洒脱，刚柔相兼等 等。只有运动员对项目的基本技法和运动规律进行深入的研究，才能使竞技太极拳体现出各自的风格特点。

还有，就是运动员个人的技术风格的体现。“培养什么样的技术风格，关系到运动员发展的方向和可能达到的水平”。每个太极拳运动员都有自己独特的个性特征和行为特征，教练员应根 据运动员的个体特征和项目特点，从太极拳技术的运动规律出发，经过长期的运动训练实践，培养运动员独特的技术风格。 “技术风格的培养从一定意义上说，也就是对运动员特长技术的训练。某个特长技术的掌握，往往使运动员或运动队的技术更加突出”。也就是说太极拳运动员只有拥有自己的特长技术，才能形成独特的技术风格，即特长越显著，风格就越突出。新规则的导向和放宽了一些不必要的限制，其目的是为了减轻运动员的身体负担，充分发挥个人风格特点，更进一步的理解是思想上的解放，从而打破了以往人们对武术内容认识的传统观念，使内 容丰富，产生审美效应和感染力。太极拳已经走出国门，受到外国人士的普遍欢迎。欧、美、东南亚及日本等国和地区都有太极拳活动，许多国家成立了太极拳协会，积极与中国进行交流活动。亚洲、欧洲、美洲、大洋洲等洲级太极拳协会也相继成立。这就要求太极拳的技术不断提高，达到国内外竞赛的需要。太极拳作为中国特有的民族体育项目，在新世纪将有一个大的发展。太极拳是以中国古代儒、释、道三教内修理论为指 导，以刚柔相济、动静相合为特征，在太极状态下练习，最终达到性命双修的一种拳术，在国内和国外得到了广泛的传播和发展。现在，全球一百多个国家和地区都在开展太极拳运动。太极拳已经成为一项世界性体育运动，特别是它的健身价值，养生功能日益受到全世界人们的关注。但太极拳套路易学，内功难练。 现在虽然一些古典拳论公开出版了，可是很多练习太极拳的人只能理解拳论文字表面的意思，望文生义，没有明师指点，仍然不能登堂入室，以筑太极拳的真谛。本文仅就太极拳的基本理论及其入门的练习方法作初步探讨，与同行们交流，请大家斧正。二道，圣人无二心”。此道，在儒为易，即太极阴阳之理；在释 为佛，即圆觉佛性；在道为道，即金丹大道。所以，修拳即修道，修道即修心。修心修身，内外兼修，性命双修。三教修道虽说法有别，实则为一。至于修什么？儒曰：存心养性；释曰: 明心见性；道曰：修心炼性。心性者，本体也。至于怎么修？儒日：人心唯危，道心唯微，唯精唯一，允执厥“中释白：本体之“中”，洞然而空。道曰：多闻数穷，不如守“中“中” 者本体之中也。至于修的结果。儒曰：虽变化万端而理为一贯释曰：万法归一。道曰：得一而万事毕。一者本体之一也。 三教修炼直指心性，直指大道。修身之法莫过于养气。儒曰：以仁义之心，养浩然之气。释曰：固守虚空养神气。道曰：虚其心，实其腹。神气交，长生药。

新规则对太极拳中各种动作的技术要求、动作规格及扣分标准都作了规定。这些规定是由有关专家在科学地分析动作技术后制定的，是比较合理的，也是裁判员判罚的尺度。太极拳动作技术的规格化是套路运动的主要内容，同时，太极拳中合理的难度动作在竞技套路中是被提倡和鼓励的，但是太极拳毕竟不同于其 他技巧项目运动，如偏重了追求技巧性难度，势必忽视其基本技术。新的规则对动作的质量和演练水平的分值进行了调整，但它们在总体分值中所占的比例依然很高。可以预料，在今后动作难度发展到一定程度的情况下，比赛的竞争力必然体现在基本技术上，因此对太极拳运动员的整体素质和技术的要求也更高，更强调运动员以最大的准确性完成动作的能力，保持正确的身体姿态的能力和在整套动作中展示力量、爆发力与持续强度的能力。然而，太极拳技术水平的提高是一个长期而复杂的过程，除必须抓好基本技术外，还应努力掌握高难技术。在现代太极拳运动竞赛中，这类技术本身的难度价值和完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素，因而必须加以认真对待。只有在训练中将难度技术领先，才能取得巨大的成功。同时，可以看到，要发展难度，必须要有良好的技术基础和身体素质基础，只有这样高难技术和基本技术才能相互促进，相互提高。特长技术是指太极拳运动员所掌握的技术“群”中那些对其取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和得分概率相对较高的技术。太极拳运动员是否有“绝招”，是其能否跻身于高水平行列的重要条件。而特长技术就是绝招”的核心构成部分。太极拳运动员应将这类技术精雕细琢、精益求精，力求在竞赛中获得高分。在狠抓特长技术的同时，还应力求全面地掌握太极拳运动中的各项技术。新规则取消了一些限制，有利于太极拳运动员个性特点的发挥。新规则对难度动作、节奏和音乐等方面的规定中可以看出，技术动作与难度动作、全套与音乐的和谐方式日趋多样化和复杂化。因此，技术是否全面，是保证特长技术能否发挥的重要条件。器械的运用也是太极拳运动应掌握的技术之一。太极拳套路除了拳术以外，还有就是与剑术相结合。随着太极拳技术不断进步，规则对器械动作运用、器械静止、器械作为装饰有扣分定，并与拳术一样，制订不同级别的难度动作。规则本身对身体与器械结合的要求越来越具体，这种明确的量化要求，有力地推动了身体与器械结合的紧密性，更加明显地体现了太极拳的基本特征。现代太极拳运动的发展，不但要求运动员有精绝的特长技术，而且还要具备较高水平的全面技术。为此，必须把两者有机结合起来。技术规范又称技术规格。技术规范是一种理想的动作模式是将许多优秀运动员的共同特征集中起来进行的最有代表性的描述。每个运动员是不太可能同时具有所有这些特征的。新规则除了取消了对太极拳运动员的各种限制，还将难度动作划分等级, 运动员根据个人特点进行选择，充分展示个人特点。太极拳竞赛的运动成绩不仅由技术的规范化所决定，而且还由运动员的个人技术特点所决定。因而对太极拳运动员进行区别对待是极其重要的。处理好循序渐进与难点先行的关系任何一项运动技术的各个组成部分之间，都有其内在的联系，太极拳运动也不例外。进行技术练习时，应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系，即应当沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行联系，这样有利于太 极拳运动员打牢基础，稳步前进。然而，现代技术发展的实践也告诉我们，先易后难、先浅后深等教学顺序也并不是绝对的唯一模式。在特定条件下，“难点先行”，即所谓“先难后易”先深后浅”，亦可望收到良好的效果。当然，“难点先行”必须具备一定的条件。太极拳运动员必须具有一定的技术水平。现今的规则把难度放在重点，太极拳运动员都具备

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