上托右举掌：上动不停，下肢不变。随体左转约45度，右臂掌稍屈外旋，直掌 向右斜前上方平举上托掌，掌心向上；左臂掌弧形向上、内，经屈肘向下摆至左髋侧撑 掌过程，掌心向斜后下，指尖朝右斜前下方。目视右掌方向（图7.2.4）。

（3）弓步摆举掌：上动不停，右脚支撑为轴，随体右转约90度，左脚提起顺势向左 侧撤步，经右弓步过程。同时，右臂掌向右上、左下、右上立圆绕摆一周，向右稍斜上 直臂举掌状，掌心向上；左掌臂外旋，以掌心一侧领先，向左下、上、体右前下，立圆 绕摆一周至左髋侧，经坐腕按掌过程，臂稍屈，掌心向下，指尖向右斜前下方。目视右 掌方向（图7.2.5）。

（4）并步推掌撑拳：上动不停，随体左转约45度，左脚支撑，右脚蹬提起收至左脚 处成并步站立。同 时，左掌变拳，臂上 摆至左侧斜前，屈肘 内扣腕平举，拳眼向 内，拳心向下；右臂 掌继续向上、向左斜 前方弧形摆立推掌， 以掌根触及左腕内 侧。目视左斜前方向 （图7.2.6）。



4.叉状步举亮掌：

（1）并步站立左右掳掌侧平举：接上动，下肢不变。随体右转约45度，左拳变掌； 两掌均以掌心一侧领先，分别向左右两侧弧形摆掳掌，直臂直掌经左右侧平举过程，掌 心向后。目视右掌方向（图7.2.7）。

（2）弓步状盖、托掌：上动不停，右脚支撑为轴，随体稍右、左转，左脚顺势提起 向左迈落步，经左弓步状过程。同时，右臂稍屈肘，臂经外旋，以掌心领先向上、左前 下，立弧形经头上盖掌过程，掌心向下，指尖朝左斜后；左臂掌经体前下，向右弧形上 托掌，前臂屈，于胸腹前平举，掌心向上，指尖向右。目视前方（图7.2.8）。

（3）屈膝叉状步举亮掌：上动不停，重心右移，右脚支撑，左脚提起经右脚后向右 插落步，经屈膝叉状步过程。同时，体稍右转，右臂掌经体前下向右下摆，掌变拳，屈 肘于右侧斜下举，拳眼朝内；左臂掌以指尖领先向左侧斜上方举亮掌，呈直臂直掌状。 目视右侧方向（图7.2.9）。



5.摆扣步掩肘：

（1）外摆进步掩肘：接上动。左脚支撑，右脚提起向右横跨一步支撑为轴；随即左 脚提起，经体前向右斜前外摆进步，经屈膝叉状步过程。同时，体向左拧转约35度，右 拳变掌，臂掌外旋，屈臂向胸前掩肘，力达尺骨侧，掌心经向内过程；左臂掌内旋，顺 势弧形直臂摆至左侧后斜下举，掌心向上，经反臂状过程。目视右掌（图7.2.10）。



（2）右扣进步状左掩肘：上动不停，左脚支撑为轴，随体右转约90度，右脚提起向 体左斜前呈扣进步状。同时，体向右拧转，左臂掌屈肘内旋，向胸前立掌掩肘，掌心向 内；右臂掌向右侧弧形旋摆，经反臂斜下举过程

6.提膝挂掌：上动不 停。右脚支撑为轴，随体向 左拧转约180度，左腿屈向 左前上方提膝，上体顺势后 仰。同时，右掌以拇指一侧 领先，由右侧下屈肘向左耳 侧弧形挂掌，力达拇指一 侧，掌心向左，指尖朝后斜,

上方；左臂掌经内旋，向左侧体后呈反臂斜下弧形摆举状。目视左侧方（图7.2.12） 7.点步劈拳亮掌： （1）左弓步后摆举臂：上动不停，左脚后撤落步撑，随即右脚后退经左弓步过程。

右掌臂随左右退步向体后摆，经反臂斜下举过程。目视体前方（图7.2.13）。



（2）左前点步劈拳、亮掌：上动 不停，随左脚上蹬腿伸直，以两脚支 撑为轴，随体右转、左转，抡臂（即 乌龙盘打，动示线略），在两直臂分 别摆至左、右斜下举时，以右脚支撑 为轴，体右转90度，左脚提起向右侧 前落撑成左前点步。同时，右臂掌经 体前向右弧形抡臂、立劈拳，力达拳 轮；左臂掌顺势向左侧上抡摆，抖腕 亮掌，肘微屈。目视右侧方向（图 7.2.14）。

8.击步腾空飞脚： （1）进步下摆交叉臂：接上动。左脚提起向右斜前方外摆进步状支撑为轴，随即右

脚提起向左斜前扣进步状。同时，右拳变掌，与左臂掌向体前下摆，两臂稍屈肘于腹前

交叉状，两掌心向内。目视左侧前方（图7.2.15）。

（2）击步侧平举臂挑掌：上动不停，随体稍右转，左脚前进一步，随即右脚提起 前进落撑，迅即以脚内侧领先推击左脚跟处呈击步状；左脚稍向前上摆起，呈直腿勾脚 状。同时，两臂掌分别向左、右侧上摆举掌，平举肘稍屈，两掌心向前。目视左侧前方 （图7.2.16）。

（3）进步上摆腿击掌：上动不停，左脚向前落步，右脚前进落撑稍上蹬起状；左腿 向体前上摆，膝微屈，呈身体稍腾空状。同时，两臂掌向体前上摆，以右掌背一侧，与 左掌心侧于头前上方相击，两臂微屈。目视体前方（图7.2.17）。 一

（4）腾空飞脚：上动不停，右脚继续向前上摆起，右掌以掌心一侧击拍右脚面，做 腾空飞脚；同时，左臂掌顺势向左侧斜后上方摆举。目视体前方（图7.2.18）。



9.进步后扫腿：

（1）仆腿掌撑地：上动不停，右脚下 落支撑，随体右转约180度，两脚即以左、 右、左顺序向体右斜前方弧形进步，经左腿 屈蹲、右仆腿过程。同时，两掌于右仆腿前 撑地，掌心向下，指尖朝右。目视双手（图 7.2.19）。

（2）右后扫腿：上动不停，两手向左 前推手，左脚掌支撑为轴，右仆腿以足跟领 先向右后平扫腿约一周多，迅即上体立起， 呈重心左移状。同时，随体右转约360度， 左、右两臂掌顺势分别向下、左、右同侧弧形上摆，呈直臂侧平举状，两掌心向前。目 视左前方（图7.2.20）。

10.大跃步前穿亮掌：

1. （1）进步后摆举臂：上动不停，右、左脚依次经前进步过程。同时，体向左转约90 度，两臂掌内旋后摆，经体后反臂斜下举过程。目视前方（图7.2.21）。


2. （2）大跃步前穿亮掌：上动不停，右脚提起向体前上摆，左脚迅即向上蹬起，小腿 稍屈后摆，身体腾空。同时，两臂掌向体前上摆，随体右转约80度，右掌经头上弧形右 摆，呈右立掌臂侧平举状；左掌向左侧斜上方摆抖腕亮掌，臂稍屈。目视右侧方向（图 7.2.22）。


3. 11.半马步推掌：


4. （1）左弓步挑举掌：上动不停，右脚向体前落撑，随即左脚向体前进步，呈左弓步 状。同时，随体向左转约90度，右掌向下、体前撩举掌，经直臂斜下举过程，力达拇指 一侧，掌心向左；左臂掌向体前下摆落，立掌扶触右上臂内侧，掌心向右，指尖朝上。 目视右掌（图7.2.23）。


5. （2）左半马步状推掌：上动不停，以右脚跟为轴，随体右转约90度，重心右移，右 前脚掌外展，屈腿支撑经左半马步状过程。同时，右臂掌稍向右上侧划弧，屈肘收拉至 右肩前，掌变立拳，拳心向内；左掌顺势向左立掌推击，直臂平举。上体稍向右侧后倾


6. 




8. 12.骑龙步连击拳：上动不停，重心前移，随体左右转约45度，经骑龙步状过程。同 时，左掌变拳，右、左两立拳向体前交替冲击。右臂屈肘，拳心向内收抱至右侧腰间。 目视前方（图7.2.25）。


9. 13.云手花弓步砍掌：上动不停，左脚支撑为轴，随体左转约160度，右脚提起向体后 落撑成左弓步。同时，两拳变掌经体前环摆，顺势以掌扶触右前臂上侧，随左转右单掌 于头前上方向左云手花，随即右掌以小指一侧领先，顺势向体前斜下劈掌，直臂，力达 小指一侧，掌心向斜上方；左臂屈肘，掌心向下，指尖朝右。目视右掌（图7.2.26）。


10. 14.扣腿格掌：上动不停，左脚上蹬提起，随体右拧转约90度，勾扣右膝窝处经扣腿 过程，上体呈右侧倾状。同时，右掌以拇指一侧领先，向右侧斜上方格举掌，直臂，力 达桡骨一侧，掌心向斜前上；左臂掌稍屈肘顺势向左侧斜下摆，腕内扣，掌心向下，指 尖朝前。目视右掌方向（图7.2.27）。


11. 


12. 15.点步勾手亮掌：


13. （1）左弓步后摆臂：上动不停，右脚支撑为轴，随体左转约30度，左脚前迈落步， 经左弓步过程，体呈前倾压状。同时，右臂掌经内旋，与左臂掌同时向体后经反臂斜下 摆举过程。目视体前下方（图7.2.28）。


14. （2）叉状步上击掌：上动不停，右脚支撑为轴，左脚提起后退半步撑，经屈膝叉状 步过程。同时，右臂掌先向前、上、右后立圆绕摆一周，顺势经右斜下举过程时，与左 臂掌同向头上立弧形摆，以右掌背在前与左掌心相击，两臂稍屈肘，掌心向前。目视体 前方（图7.2.29）。


15. （3）点步勾手亮掌：上动不停，身体重心后移，左脚支撑，右脚提起后退半步，迅


16. 即腿向上蹬直成左前点步站立。同时，两臂掌弧形向下，分别向两侧摆，左臂掌向左侧 平举，掌变勾，勾尖向下；右亮掌于头右斜上方，微屈肘。目视体前方（图7.2.30）。


17. 


18. 16.横裆步勾手亮掌：接上动，上肢不变。左脚提起，脚由外向内弧形圈缠，经前提 膝状过程，迅即右腿屈膝半蹲，左脚掌沿地面水平方向向左侧横铲成横档步。目视体前 方（图7.2.31）。


19. 17.横裆步压掌：接上动，下肢不变。随上体向右侧倾压，右臂外旋稍屈，以掌背领 先臂掌向右侧稍斜下摆压，力达掌背侧，经压掌状过程，掌心向上；左勾手变拳，屈臂 收抱至左侧腰间。拳心向上。目视右掌方向（图7.2.32）。


20. 18.叉状步盖掌：上动不停，左脚支撑，右脚上蹬提起，经左腿后以前脚掌向左落 撑，随重心左移，经屈膝插状步过程。同时，右掌以掌心一侧领先，经头上向左胸前弧


21. 形盖掌成侧立掌，屈肘，上体稍左倾转；左臂拳不变。目视右掌（图7.2.33）


22. 


23. （1）骑龙步状穿掌：上动不停，随体右转约360度，两脚顺势向右弧形以左、右、左顺序退步，经骑龙步状过程。同时，右八字掌以掌心一侧领先，随退步弧形右转，向 右后掳摆掌成反臂斜下举，直臂，掌心向后斜上；左拳变掌，掌心向上，顺势经左腰前 向右侧平穿掌过程，左前臂于腹前平举，掌心向上，目视左掌（图7.2.34）。

浏览385次