时常收到一些爱好散打搏击的朋友来信，询问学习散打搏击技术有没有 一种可以速成的办法。这就引起了笔者对这个问题的思考。面对当前生活节 奏的日益加快，谁不珍惜自己的时间呢？喜欢搏击散打，而又难于投入过多 的时间，当然要想方设法去寻求一种速成法了。那么，散打搏击速成应当是 一个什么概念呢？笔者想，所谓散打搏击速成无非是指用比常规要短得多的 时间，却足以比较熟练地掌握一套散打搏击的技能，而且能够获得学以致用 的效果。这样，问题就清楚了。构成散打搏击速成的要素实际上有三个，即 “短时间” “高技能” “精实用”。一旦懂得了这三个要素既对立又统一的道 理，也就基本上摸到了处理协调这三个要素的规律。在这个基础上，进而为 散打搏击速成提供一种切实可行的学习训练方法，就不会只是一句空话了。

在回答散打搏击能不能够速成这一课题上，我们必须明确两个基本概念。 一个是弄清学习的时间短到什么程度就算速成。任何事物都有一个从量变到 质变的过程，学习散打搏击不可能是例外。我们说，散打搏击速成并非意味 着学上十天半月、会上三招五招，就一下子由散打搏击的必然王国进入自由 王国了。谁如果那么鼓吹，不是哗众取宠，就是蓄意骗人，大家切勿上当。 综合分析国内外的有关资料，散打搏击速成的时间概念大致可以这样来划分。 3 ~6个月的时间（每天保证学习训练4小时以上），凡健壮的青年人均可以 达到初步的水平（这个水平指能够对付一般的打击，一对一时能够从容对 敌）。6~12个月的时间，则能够达到中等的水平（面对一般的打击，一对 二、一对三时也足以应付）。但是，散打搏击的高级水平，或堪称一名散打搏 击高手，则不是短时间的学习训练就可以达到的。再好的方法，再妙的招数， 也不能替代时间的作用。拳谚云：“拳假功夫真。”这个“功夫”很大程度上 就是指的学习训练的长期性。因此，我们讲的散打搏击速成只涵盖初级和中 等水平的范畴。另一个是我们在散打搏击速成的问题上，应当坚持两点论的 观点。一方面首先确认只要学习训练方法得当，速成的愿望是可以实现的， 速成的目标并非是空中楼阁，无法攀登的。这一点从理论上不难论证，在实 践上也有大量的例子可为佐证。比如国内外的特警、特种兵的训练时间普遍 都不很长，但他们的搏击水平却都达到了一个相当的水平，一些初涉武术的 青年，经过几个月的集训，便能够在省一级的散打比赛中取得较好名次。另 一方面则要清醒地认识到“短时间”与“高技能”“精实用”之间，毕竟是 相互矛盾相互对立的，我们不能把三者的统一看成简单的事情。那种以为只 要有了好的学习训练方法，就足以轻而易举地达到散打搏击速成，无疑是不 切实际的幻想。这就要求学习散打搏击者，在树立速成信心的同时，坚决摒 弃一味追求所谓绝招的急功近利心理，既要严格按照科学的训练方法进行科 学的训练，又要注重调动自己身体的最大能量，充分发挥自己独具的特长和 优势，从而取得最佳的学习效果，最终实现速成之目的。

明确了散打搏击速成的概念，具备了对散打搏击速成的正确认识，我们 就能够进入如何实现散打搏击速成的具体讨论了。为了避免纸上谈兵，我们 从李小龙的搏击实践谈起。

被誉之为“世界搏击王”的李小龙，小时候最热衷的是参加电影的演出， 他是“香港电影界的名童星”。只是上了中学以后，在一次打架中，他“挨了 一记猛拳，对方的形貌不扬，拳劲倒强得令人难以置信。事后他得知对方学 过功夫，所以劲道奇强，因此他也开始学功夫”。李小龙学习搏击，“除了上 武馆学拳之外，还独自研究各门派的拳术，在学校或家里时常击打桌椅锻炼 拳力”。此时的他，“心中只有一项目标，即变得更强，比任何人强，达到目 标的决心宛如流矢不二”。后来，“李小龙进入华盛顿州立大学，攻读哲学， 这是他一生中正式开始找寻最佳搏斗武器的摸索日子”。李小龙“广泛涉猎古 今中外的哲学和武术书籍”，亲自开了一家武馆以强化实践训练，形成了他 “所传授的功夫并不是蹈袭传统的功夫，而是他个人独创的功夫”。1964年， 年仅24岁的李小龙在美国长堤举行的武术大赛中，获得了极大的成功，这标 志着李小龙的搏击本领达到了一个很高的水平。由于李小龙严格按照科学的、 独到的训练方法学习搏击，他可以说是速成了。他由步入搏击到成为搏击王 国的一代天骄，历经时间不过仅仅八九个年头而已（上述引文均见《李小龙 独创拳法——截拳道入门》一书的第四章附录李小龙的身世与生）李小龙用八九年的时间，摘取了世界搏击之王的桂冠。我们获取散打搏 击的初步或中等水平，如果按照或借鉴李小龙的学习训练方法，应当不需要 太长的时间。那么，李小龙学习搏击的有效方法包括哪些主要内容，对我们 学习散打搏击又有什么启迪呢？透视李小龙学习搏击的方法，我们至少可以 总结出这么一些要点：

1）高扬主体意识，独自研究各门派的拳术，以博采众长。

 

2）除了上武馆学习，还在学校与家里利用一切机会锻炼拳力。

3）以哲学总揽搏击，重视哲学对搏击的指导作用，重视理论的价值。

4）强调实践的重要意义，在搏击中学会搏击。

5）法求自然，决不因循守旧，锐意追求自己的独特搏击手段和风格。

6）目标始终如一，心理永恒稳定，取胜信心十足，讲究从精神上压倒对 方，敢于搏击。

考察国内培养业余散打队员和训练公安干警的教学实践，应当说，上述 内容对普通青年人的散打搏击速成来说也是基本适用的，的的确确是促进搏 击速成的重要因素。当然一般散打搏击爱好者与世界搏击王李小龙不同，获 取初步或中等搏击水平的训练方法，也不一定要全盘照搬李小龙的那一套。 最理想的应当是以李小龙学习搏击的方法为参照系，注意结合中国的国情和 社会特点，特别要结合自身的身体条件和锻炼环境，从而形成事半功倍的学 习训练方法。那么，这种学习训练方法究竟是一种什么模样呢？从普遍意义 上讲，可以勾勒出其大体风貌。

首先，散打搏击速成的学习内容只能是选择少而精、简易实用的动作， 反复进行练习。一般地说，有十几种组合动作就够用了。但是，这十几种招 数务必扎扎实实地练熟练精，进而从中升华出悟性，达到运用自如的程度， 拳谚云：“一招鲜，吃遍天。”只要切实练熟练精几种、十几种招数，临战时 就足以制敌，夺得主动。在这一方面需要注意两点：一是流传的搏击手法是 很多的，尤其是传统武术的招数成百上千，任何人都不必全部掌握之，实际 上也不可能全部掌握。更何况其中还有许多招数纯系华而不实的玩意，而另 有不少招数则是一般人的技能和功力所无法实施的。因此，学习散打搏击不 宜贪多求全，而应当目不旁鹫，紧紧盯着那十几种招数学深学透。贪多求全, 不仅在实战中难以应用,是徒劳的，而且还难免要冲淡和干扰必须掌握的学 习内容。二是学习散打搏击招数虽然可以不由套路着手，但却离不开基本功 的练习。不具备一定的基本功，就练不好招数，更谈不上很好地实际应用了。 因此在学习招数前，先要花2 ~3个月的时间进行基本功的训练。当然，由于 是速成训练，基本功训练的重点应放在基本拳法——包括冲拳（或叫直拳）、 贯耳拳（或叫摆拳）、砸拳、钻拳（或叫勾拳）等和基本腿法——包括侧踹、 前踢、勾踢、踩腿等的扎实练习上。练习的三要素是速度、力量和柔韧度。 具体说到十几种组合动作，练习者可以根据自身的条件和特点，选择时各有侧重。比如身高体壮者可以拳法为主，个头矮小者可以腿法为主。比较应用 广的招数有“滚捶反击迎面捶”“侧踹反击迎面捶”“迎面捶反击踹腿”“反 手鞭拳破冲拳”“左右连珠双击喉”“门槛腿接反劈掌”“滑拳击面侧踹肋” “肘腿拳三连环击” “冲拳挂腿反劈面” “砸肘击腹双插喉” “摆拳踹腹迎面 击”“截臂劈面攻心肘”“左右高低连三腿”“勾摆双踢顶心插”“肩靠膝撞连 环击” “截腕连环冲拳击”等（这些组合动作的详细练用之法参见拙文《现 代搏击20法》。

 

 

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