在形意拳中拳的种类和握拳方法，大体上分为门别捶、 自然捶、报拳、枣核拳四个类型。门别捶的握法是食指、中 指、无名指、小指四指蜷曲，大拇指的指肚压在食指的第一 关节至第二关节之间（四卜自然捶的握法，就是一般男 子在日常生活中所自然形成的习惯握拳法，即四指蜷曲后， 将大拇指的指肚压在中指的第二关节附近（五卜损拳的 握法是，在四指蜷曲以后,将食指的第二关节向前突出，大 拇指的指肚压在食指的第一关节上，拇指的关节突起（ 六枣核拳的握法是,四指蜷曲后，将中指的第二关节向前 突出，而后将大拇指的指肚压在中指的第一关节上门别捶在技击中，一是运用大拇指的指尖和食指的第二 关节进行点打，二是运用四指的根节进行砸打，三是运用腕 关节（靠手背的部分）进行弹打。自然捶在技击中主要是运用 拳面的四指根节进行砸打和栽打。摸拳在技击中一是运用食 指的第二关节进行点打，二是运用大拇指的关节进行点打， 三是运用四指的根节进行砸打。枣核拳的用法基本上与携拳 相同，只是握法不同而已。

以上的四种拳型,不论是采用哪一种或使用哪一种打法, 都不外乎阳拳、阴拳、半阴半阳拳三种用法。阳拳是拳心向 上，多用于钻打；阴拳是拳心向下，多用于上栽捶、中栽捶 和下栽捶；半阴半阳拳又叫阴阳拳和立拳，是拳眼冲上、拳 心向左侧（右拳）或向右侧（左拳），这种拳多用于点拳和崩 拳。握拳的角度握拳的角度是一个非常重要的问题，所谓“错之分毫则 谬之千里％嵬点就是讲的角度和尺寸，所以每伸一拳一掌， 都必须符合尺寸和角度的基本要求。例如，当使用钻拳时， 拳面和拳背均应向下倾斜二十至二十五度左右，使拳心的面 近似水平，而拳背至前臂的下沿，大约形成一百二十度的角 度，而且小指一侧应向上微微拧劲，使尺槎二骨产生一种拧 合的劲。如果伸出去的钻拳不是这个角度，而是使拳 背面与前臂的下侧形成一条平行的直线，那么这种 拳的本身就不是纯属于向前、向上走的劲，而是因为拳心有 一种自然的向内弯曲劲，所以就会自然地产生一种向回走的 劲，假如对方要给予一定的回击托力时，那么我方的拳和臂 就会因撑劲不足而向内弯曲，甚至会在对方回击托 力迅猛 时，造成自己的拳头打了自己面部的后果。所以在练习钻拳 （包括劈拳中的一钻拳）时，这种出拳的角度是不正确的。当使用阴拳（即栽捶或称单马形）时，上栽捶或中栽捶的 拳背的平面应与前臂的上平面形成三十五度和三十度的倾斜 度（十、十一同时小指一侧应向回收敛约三十度左右 。因为从拳至肘大约有一尺左右的距离，伸出的臂必然要有一个自然形成的斜度，然而拳面的前进方向又必 须是正直向前的，所以拳的前进方向与前臂之间也就自然形 成了一个角度，这样才能在进击对方时，使食指和中指的根 部关节首先接触到对方的身体。如果没有这个角度，就会使 小指和无名指的根部关节先接触对方，这样打击到对方身体 上的力量不但不大，而且容易使自己的小指和无名指关节受 到挫伤。因此，在使用栽捶时，主要是应以中指和食指的关 节领劲，运用梯骨一侧的劲力击出。如果是使用掌，则主要是运用尺骨一侧的劲力，同时是由无名指和小指向前领劲， 当使用半阴半阳的拳（即崩拳）时，其拳面应向下倾斜

四十五度左右，使虎口的上平面与前臂的上平面形成一行的直线，拳面的着力点应集中在食指和中指的关节上。拳的发劲当使用门别捶进击时，其拳的力点主要应由大拇指和食 指的第二关节向前领劲。使用这种拳的优点是能够使胳膊尽 量伸长另外一个优点是着力点的面积较小，易于增大透力 和点击的深度。其缺点是冲击的力量不如自然捶的冲击力量 大。当使用损拳进击时，其拳的力点主要在于食指的第二关 节向前领劲。它的优点是接触面积小，穿透力比较强，同时 能够最大限度地使胳膊伸长，冲击力也比较大，是形意拳中 最常用的一种拳型。自然捶的力点主要是由中指和食指的根节向前领劲。这 种拳的优点是冲击力强，能够使对方的内脏受到强烈的震 伤。其缺点是接触对方的面积比较大，在拳面上的劲力几乎 是平均分布，所以力量比较分散，渗透的深度较浅，所以适 合用于打击软组织部位（如软肋）。枣核拳的力点主要是由中指的第二关节向前领劲，它的 运用基本与搜拳相同，主要是用于点打穴位。掌掌在形意拳中的分类，同样由于用途和劲节上的不同， 因而也形成了各种掌型，诸如虎形掌、暴掌、鹰爪掌、羊角 掌、剑诀掌、单合掌等。下面我们分别介绍掌的类型、掌的 用途、掌的劲节、掌的角度。掌的类型 虎形掌，也叫圆形掌、形意掌。虎形掌在形意拳中 的要求是.五指微屈，自然分开，形似瓦珑，劲藏神门，掌 心宜含，不宜过实，无名指领劲，并向前顶，食指中正，气 贯神门，小田成实，拇指宜屈，曲似月牙，虎口呈圆，拇指 根松，劲有虚实，阴阳分明，掌之角度，阳阴兼并，纵横之 向，均从中庸。

五指微曲，主要是为了求其曲中求直和劲力的含藏。自然分开，主要是为了求其劲气的顺达自然，而不勉 强。形似瓦城，是指在虎形掌定型后从食指开始至中指、无 名指、小指一个要比一个的弯曲度略增大，既好象是房顶上 的瓦一样，又好象是螺旋桨似地逐渐向 回弯曲。虎形掌在伸定以 前力后，自己的目光应该能够透过虎口而看 州到小指的指梢。食指中正，并不是讲食指成上下垂 直，而是讲食指在指向前上方的四十五 度后，不可以有向左或向右歪的现象。拇指宜屈，是指拇指第一关节处应 向内微屈，使虎口呈现一个曲似弯月的圆弧形状。虎形掌的用途是比较广泛的，也是形意拳中运用最多、 最普遍的一种掌，诸如在扑、托、抓、挫、戳、砍、领， 扫、抹、撩、盖、塌、按时都可以运用。虎形掌的劲节，总的来讲它是随着不同的功用而不断转 换变化的。如运用虎扑发人时，其劲力应由指梢——手掌的 外沿——最后聚集在掌根:如使用虎形掌打人时（也谓之塌）， 其劲力首先应由无多指和中指向前领劲并接触对方身体（最 好是能将对方催起而后仰然后劲力突然由指而转换至掌 根，爆发出抖绝之寸劲，达到震伤对方内脏之目的。如在使 用撩阴掌时，若以手背撩打其阴部，则劲力主要应集中于手 背,若以手心部位撩打其阴部时，则劲力主要应集中于掌的 中节上（劳宫穴要吸实）。

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