肘分左右两拳。肘在形意术语中称为二门，故有“二门横 竖用肘”之说。肘在技击搏斗中的运用，主要有点、提、顶、 沿、压、挫、扩、夹、拗、摆、挎、抗、锄、到、裹、托等。点肘，主要是运用肘尖骨（即尺骨的根部突出之部分）点 对方的穴位及要害部位。如前胸部主伤其膻中穴、鸠尾穴、 中院穴、乳根、中府、云门等穴；腰腹部主伤其章门、期门、 日月、脐中等穴脊背部主伤其肩髅、疆俞、肩贞、天宗、身 柱、灵台、魂门等穴,后腰部主伤其腰隙、命门、中枢、脊 中、京门、痞根等穴。肘在点打中，须运用抖绝之寸劲，这 种劲的来源，全在于腰脊，背脊和尾椎的转抖。练习时先宜 放松僵滞之力，才能逐步求得这种急刚之脆劲，顶肘，主要是运用肘尖的顶撞之劲，来达到打击对方的 目的。它与点肘的区别就在于：前者抖绝，后者直攻，前者 的回弹力较强，后者的回弹力较小，故谓顶肘，另外在顶肘中，还多用尺骨根部的一段向前顶撞和发放 对方。掩肘，主要是用于顾法来封闭对方,故多采用柔化之劲。 掩肘在运用或练习时，必须要注意前臂的滚转之劲，并要运 转圆活，不可有僵直滞钝之处。压肘，分直压和横压之用，直压须有挫劲，横压须有滚 劲和裁劲。压肘一般多用于控制或损伤对方的肘关节。挫肘，犹如钳工用之钢锂一般，既要有压贴之劲，又要 有挫动之劲。挫肘主要运用的是尺骨上的劲气，用我方之尺 骨挫动对方之棱骨，使对方在负痛中失掉或减弱抵抗能力， 而后我方乘虚而入。挫法在形意拳中是最常运用的一种技法， 所以有“出手如钢铿”之说。提肘的打法一般多用于走里;扩肘的打法也多用于走里； 夹肘如剪之夹，多用于控制对方拗肘多用肘和前臂之内侧， 向对方施用拗、别；摆肘的劲主要是运用肱部和肘部的摆抖 劲力来打击对方挎肘多为顾法：抗时主要有横竖之抗击； 锄，也就是砸肘的意思，如张飞锄草到是以臂化刀的用 法，主伤其颈、肋等软组织裹肘有缠裹之意，出手似牛舌， 进臂宜裹缠,托肘是横起之意，如运用横点、横顶肘以后， 紧接着就可使用托肘来打击对方之下领。总之，肘在技击运用中是一个非常重要的部位，它既有 明肘的运用方法，也有暗肘的运用方法，而且肘为上肢之中 节，乃藏劲之所，变化之处，因此采用中节攻时有力量大、 距离短和防不胜防的优点。学者在演习对练时，一定要严加 注意，绝不可轻用，并且非敌不能运用绝劲肘的练法，既可以空练，也可以吊砂袋实练，既可取定 步之练习，也可取活步之练习。

手打，手为左右两拳。手在拳术的技击中是运用最广泛、变化 最多的，在技击中，无论是采用头打、肩打、肘打、胯打、膝 打、足打，以及擒拿、点穴、摔法等，都脱离不开两手的封 闭、领化，所以说手在技击中的地位是十分重要的。手的运用，分为拳、掌两大类,其中拳有损拳、自然拳、 枣核拳、门别拳之分，掌有虎形掌、鹰爪掌、八字掌、剑诀 掌、单合掌之别。拳有阴阳之分，掌也有阴阳之易，手在技 击中又分单手双手之用。掌的运用，要在劲气上分清阴阳。拳的运用，要先松后 紧，先蓄而后发。在擒拿术中，单手为擒，双手为拿。在技击中，左手封, 右手进，右手封、左手攻，或者使用左右两手同时封闭对方, 复以双手或推、或托、或按、或抖，将对方打出。胯打，胯也分为左右两拳。因为胯的活动范围比较小，所以在 技击中也就有它一定的局限性，它只有左右的横打（或称为 撞打）以及向下的坐打，而不能使用前打和上打。虽然胯的活 动范围比较小，但是它的攻击力量却最大，因此，只要用的 得法，收效是显著的。胯在技击中的打法，主要是运用挤、靠、撞、坐的打法。挤有控制对方的作用，即谓之“里胯抢步变势难鼠靠有外发的作用和动摇其全体的作用，如拳经中所说的 “外胯好似鱼打挺”，既可以直接用胯打来将对方发出，同时 也可在使用摔法时进行背挎，其目的是为了使对方失掉根节 的中正劲气，而失于抵抗。撞有击伤对方的作用，运用时进左必先上右，进右必先 上左，左右阴阳之互换，必须相合又必须自然，先宜松后宜 紧，进胯好似鱼打挺，要突发出巨大的抖绝劲和撞劲。使用胯打时，胯切不可超出足踏位置的垂直线，否则也 易使自己因失中而倾跌。坐有折其大腿骨的作用，要运用全身之落劲和下坐时的 绝劲，来打击对方，但必须做到落有尺寸，向后不可超出足 跟。超出足踵，则劲力后倾，对方一旦加一点劲，我方就会 向后仰跌。挤要紧，靠要猛，撞要狠，坐要毒。胯对胯其必出（要以 实击虚），胯对裆其必伤（须走里中门），胯对股其必折，总要 狠、毒、快、绝。胯的练法也可取定步、走步的空练，同时也可以吊砂袋 练习胯打。空练时无论是定步或活步的胯打，要力求自然，而且以发出寸劲为妙。

膝打，膝为下肢之中节,虽然它所出的尺寸没有足、手伸的长， 但是它的打击力量却是较大的。膝在技击中的打法，主要有提、顶、跪、转、拨、摆等 法。提者，是向上提抬的用法，是最多见的一种打法。提膝 既可运用于对方的裆部，也可打击对方之胸心肋部，还可以 打击对方之面部。只要运用得法、配合得当，均可达到最佳 的效果。顶膝，是向前打击对方的一种用法，也是形意拳中最普 遍、最常用的一种打法。顶膝分有里顶和外顶，里顶也好， 外顶也好，它们之中都各自又包含着顺步正顶和咬步外顶两 种不同步法的运用。但不论使用哪一种，其目的都悬为了损 伤对方的膝关节。跪膝，也分有里跪和外跪（包括侧跪），里跪是向自己之 内侧跪压对方之腿外跪是向自己之外侧跪压对方之腿。里 跪要足尖朝里，外跪要足尖朝外。如果是跷起足尖，则为下 肢之擒拿技法，里跷为里擒拿，外跷为外擒拿，其目的同样 是为了断其膝关节，或者是为了控制住对方下肢的中节，使 对方暂时失去转动能力而被我方攻之。转膝，是随身碾转而向侧面横击的一种用法，也分走里 和走外两种但由于走外不易发力，故不多取屋身向左转时， 左足支撑，右膝横击；身向右转时，右足支撑，左膝横打。 总要“和身展转不停势碾转要快，发膝要猛，外打风市 中渎与股骨，内打箕门、血海与股骨拨膝，多用于顾法，是破解对方进膝的一种方法，故谓 之㈠左右明拨任意行工在对方进腿正落未落之际，采用拨膝 分内拨和外拨），容易使对方一时失掉平衡而被我所攻。摆膝，提膝以后向外横打谓之摆膝。但由于摆膝只限于 外摆，而且多因其发力不足和身体难以稳固而不多采用。如 果学者平时注重这种练习，也是可以运用的。膝的练法顶膝主于定步,提膝采用定步或活步皆可， 跪膝主于定步多转膝主于活步；拨膝主于定步；摆膝主于活 步。同时可以吊砂袋练习膝打的方法。附拳经膝打歌：膝打几处人不明，好似猛虎出木笼，和身展转不停势， 左右明拨任意行。足打，足分左右两拳，足在技击中的运用，主要有蹬、踢、踹、 勾、挂、截、崩、撩、蹊、踩、踏、点、跺、扫、切、践 绞、肖戳、碾等等多种打法，素有“手似两扇门，全凭足胜 人”和“足打七分手打三”之称，都说明足在技击中是起着关键 性、决定性作用。关于足的具体用法，将在第五章形意拳之 腿、足、步法中加以详介，故在此不再另叙。

尾闾打，尾闾指臀部，此处在技击中是较为少用的一种打法， 这主要是由于它所运用的范围较小，而且出击距离甚短的原 因所致。尾闾的打法有后掀和下坐的用法。后掀是在被人从 身后抱住时，为了控制对方发出劲力，故用掀臀来将对方中 节（腰）向后逼弯，然后再借以头打,坐，是为了稳固身体， 而使重心下移的一种方法。另外在对方从身后抱住我方腰部 时，我用下坐之劲，使身体蹲低，以便向后伸手抓抄其腿， 而后再用坐法来达到断其膝关节之目的，或以突然下坐，使 用后肘打击其心窝穴或以突然的下坐,向后伸手抓捏其阴 部；或以突然的下坐，一手向上抓其头发，另一手向下、向 后插至其裆后，将对方扛起摔出：或在下落时使用跌肘打击 其腹部及阴部。除了以上两法以外，尾闾在拳术技击中最主要的作用就 是转抖，是发放抖绝劲时不可缺少的劲节，故有“龟尾以转 抖”之训。

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