练气功易产生哪些偏差？原因是什么？应怎样对待？练气功有各种正常反应，如热感、冷感、气行感、蚁咬 感、虫爬感、颤动感等。然而，如玦乏老师指点，或不得其法，也易出偏差。这些偏差，有些是轻微的，是锻炼过程中必然的反应，只要坚持练下去，也可能会自然纠正。如发生 疲倦、头晕、脑胀等感觉，这是过分用意呼吸或练功次数过多，时间过长的反应，只要顺乎自然，减少运动量即可纠正。又如有人在练功开始发动或有反应时出现害怕、心跳， 这是由于对该功的发动和反应缺乏了解所致，在有所了解后，有思想准备，这种反应便不会产生有人练静功时，头顶拧胀难受，这是练功时思想过分集中，抑制强于兴奋而造成的。调整之法：停练或改练动功一段时间即可。还有些人练非动功有动触现象，如有人在头额、头顶、两鬓等有颤动 或气凝感觉，甚至自发摇头，前俯后仰，摇肩，昏沉欲睡， 性欲冲动等。这应在老师指导下，采取适当功法加以纠正。 此外练动功，有人动了收不得，这应在老师指导下练收功“走火入魔”（一种神经错乱的反应）是较严重的偏差，必 须及时由老师或延请气功师治疗。产生偏差的原因，主要是练功前，有不少人不懂练功要领，未充分认识功法和未理解其诀要，过分用意，急于求成，蛮干蛮练，貌似人静而神经紧张，牵强勉力所致。故练 功必须量力而行，顺乎自然，循序渐进。一发现有不正常时，当即要请老师指点或请气功师诊治，必要时暂停练习，切 不可勉强硬练，盲目坚持，以致偏差越深，难以纠正。自学 时更要顺乎自然，不急不躁。怎样识辨气功的真伪？气功也有假的，这一般是某些江湖骗子的骗术。如有些以 催眠术《神经作用》混充气功；有些气功表演或放射功治病 表演是事先配合好的，还有人以假气功骗财骗色。这是鱼目混珠的伎俩。然而，气功在我国，以至在国际，却是确实存在的客观现象，而且是悠久的历史现象，它已经为无数的人和无 数的事实所证实。怎样识辨气功的真伪呢？一种是直接检验法：任他说得天花乱坠，只要亲身一试便知真伪。如自练的功：练一下或练一个时期便知真假，若说练了有热感冷感、麻感、行气感、舒畅感、壮健感，均可亲自一试。动功更易亲自体验，练了能否动？动是精神作 用还是行气作用？动后是疲劳、兴奋还是舒畅壮健？精神作用的是催眠术，行气作用的是气功，动后疲劳的恐非正常， 练功后只有舒畅兴奋感的是催眠术，动后除有舒畅感外，还 能不断增强壮健感的是气功。如有伤病的，练后伤病反应如何就更可直接体会了。至于放射功，辨别被放射部位是否有 热感、冷感或麻感也可知其真伪的。另一种是间接检验法，方法之一是从他人练功或接受放 射功的反应来检验。为了避免偶然性或作弊，可多选不同对 象，尤其是选与教功或施功者无关的对象来检验。方法之二 是利用其它物体或科学仪器来检验。只要我们有实事求是调查研究的科学态度，就不难识辨气功的真伪。有哪些硬功门类？硬功与气功有何异同？硬功的门类很多，依其所练硬功的人体部位来分，有铁头功、铁肚功，铁臂功、铁砂掌（红砂掌、朱砂掌）、钢肚 功、（全身）排打功等。硬功与气功的共同点，都是通过人体各部位或各器官练就的功夫，同时都具有惊人的特异功能。它们的不同点有如几下点，硬功主要是人体的外部组织，如皮肤、肌肉练就的 功夫，称为外功।而气功是在人体内部组织练就的功夫，称 为内功硬功一般不靠运气、行气，而靠人体某部位练就的 过硬功力气功则靠运气、行气。硬功硬打硬练，肌肉紧张，形于外表,气功舒松、 顺畅，静功不恕于外表，动功的外动是为了调动内动。硬功与宓虽然不相同，但有时又可结合，尤其是如练了气功后再练硬功，可达到以内促外，以气催力，相得益彰 之效有人将硬功,气功简称为硬气功，于是就有人误以为有硬气功和软气功之分，这是错误的。硬功是真的还是假的？怎样识辨？硬功是真的，但由于来自旧社会，一部分江湖卖艺者为混饭吃，创造了不少假硬功，以鱼目混珠。我们应当善于识 辨。假硬功有如下几种,这种硬功本来是真实存在的，未练就真硬功的人以假的器材来蒙骗。如铁砂掌可切断砖块是真实的，但骗人者则切击质劣的松砖以混充。识辨之法，检查其器材，或亲自一试。这种硬功本来是真实存在的，未练就真硬功的人以取巧的动作来蒙骗。如掌力切石，练就硬功的人将卵石半截按于垫石上，以掌力将悬空的半截切断。而骗人者除选质松的卵石外，还在切击前的一刹那，拿石之手将卵石略提起，待另一手切下时，将卵石下拍，取巧变切力为撞击力。 识辨之法，可留心看其假动作。用一种暗合物理力学原理的把戏来蒙骗人。如胸中碎石和睡钉床，均暗合物理力学的压强原理。胸中碎石，人 躺卧后，胸上放一块大石板，然后由助手用大铁锤重击石板使之碎裂，而人体无伤。睡钉床，人体赤裸上身睡于安上数百口钉，钉尖向上成一平面的床上。不明内情者，看表演后产生铁锤重击人体和钉尖刺扎人体无伤的错觉而误以为表 演者功深。其实，以物理学压强原理来分析：物体单位面积所受的重力，与该物体受力面积成反比。胸中碎石，如大铁锤直接击于人身，则肉烂骨碎，但击于平面的石板上再压向人体，则人体每单位面积受力极微，几乎任何人均可承受。 睡钉床也如此，如人体睡在一口钉尖上，当会洞穿而入，现睡在数百口同一平面的钉上，则人体每一单位面积所受钉力为前者的数百分之一，如同睡在粗糙的床上似的，是不需任何功力即可做到的。这种假硬功的识辨之法，一是头脑冷静地用常识和科学 知识来分析二是用轻便的类近物品来体验一下。真硬功应予肯定假硬功也可逢场作戏表演，但应有所 说明而不应骗人。硬功的科学根据是什么？ 硬功也正如气功一样，现代科学并没有为它提供直接的 根据，然而它们在我国已经实践了数千年，而且已形成了完 整深奥的系统，也有自己的科学根据。只是由于中华武术历 来有秘技保守的传统，才未有得到系统的流传和公开的揭 在现代科学最发达的欧美国家，并没有发明什么硬功。 现代科学不能解释的针灸、气功、硬功都源自于我国，而且经长期的发展，形成了系统而精深的体系，这说明我国古代 的某些科学巳相当发达。中国古代的教育学、心理学发现了人的意志、性格可越 练越坚强的原理，中国古代的生理学，武术学也发现了人的机体可锻炼成长的规律，这同西方现代科学是合拍的。然而，中国武术却还研究出使人体肌肤练得硬如钢铁的方 法———硬功锻炼法。这其实也是符合上述越练越坚强和锻炼成长的规律的，只是直接应用于人体肌肤，而且用的是超乎常人忍受力的强刺激法。把肉体练得比铁、石还要坚强，这是 欧、美现代科学昌明的国家所没有发明也未曾实践过的这 是中国的独创，我们应对硬功进行系统而深入的整理研究， 总结出我国祖先早已发现的科学原理来。为什么说硬功属武术范畴？它与技击有何关系？按照正确的观点，武术应包含技击，套路和功法。因此，气功、硬功自然属于武术的范畴。再从硬功锻炼的起源来看，它是从技击锻炼的需要而产生的。技击锻炼通过打桩、打沙包，使拳头、手臂练硬。此后，为了进一步提高技击的功力，才产生气功和硬功的锻炼。铁砂掌、铜头功、排打功等硬功都是技击功力的组成部 分，都是运用于技击搏斗的。这是硬功的主流，显然也属于武术的范畴。假硬功，则是江湖卖艺者骗人的杂耍，它既然是假的，当 然不算硬功它既然不是硬功，当然不属武术。但我们否定假硬功是武术，却绝不能连真硬功也否定掉。练硬功有何现实意义？要防止什么偏差？现代武器发明之前，花数年苦功把肉体练得比常人坚强，能经受击打，某些部位又能硬如钢铁、利似刀剑，那当 然是很有价值的。问题是，现代武器巳发明，且巳进入火 箭、导弹时代的今天，练硬功是否巳完全丧失意义呢？当然不是的！即使是原始时代的石刀、石斧吧，也要作为说明历史现象的珍品而保存在博物馆呢，何况举世独创，至今还有现实作用的硬功？现将其现实意义剖析如下硬功是我国武术对人体锻炼的特异创造，说明了中华民族的坚毅、勇武和智慧，是优秀的文化遗产之一。应予 挖掘、整理、继承和发扬。我国的某些硬功项目巳传向国际，被作为坚强、勇武的象征。国际上巳有从属于拳术的硬功表演和比赛。硬功发源于我国，尤多特异功能和秘技，应发展成从属于武术的 表演和比赛项目。硬功锻炼可使人体某些部位超常地坚强，使人的意 志无限顽强，现仍可发挥其超常的锻炼作用。散手训练必须练硬功，以增强功力和减少伤害。中华散手健儿如兼练气功、硬功，便能加速与国际同类拳术擂 台赛项目交流的进程。硬功对公安、边防、侦察、间谍或反间谍人员，在 无声或无备条件下仍有较现代枪械为优的战斗作用。对一般群众仍有空手对付利器的自卫作用。问题是硬功锻炼必须下决心，下大苦功。如铁砂掌，一 百天即可练成，但练得很苦，如无大决心，就难以成功。且 练成后还得经常锻炼。另一方面，练硬功也易于伤人，必须 接受很好的武德教育，特别是培养忍让精神。硬功还必须有 老师指点或自得其法门才可锻炼，它有各种练法，各种辅助药物，也有禁忌，不可蛮干。否则，会产生皮损、肉破、筋断、 骨折、气伤等偏差。因此，如无老师指点或不得其法，切不可蛮练。

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