武术生理学是研究武术运动过程中人体各种机能的变化规律，指导人们 合理地从事武术锻炼与训练的一门学科，并研究与阐释人们在进行武术运动中 各种运动技能和机理的变化规律。如武术运动技能形成的规律、武术功法形成 的生理学基础、武术运动对人肌体的生理影响等。同时进行武术生理、生化各 项指标的测定与运用，并能够为武术的教学与科学训练提供生物学理论依据， 广大武术工作者应掌握这一学科。完善武术传统教学与训练的模式，更科学、 更有效地提高武术教学质量，大力促进民族传统体育在学校体育中的推广与应用，为更好地弘扬优秀的民族体育文化奠定坚实的基础。当然，近年来随着武 术运动的蓬勃发展和科技的不断进步，广大武术工作者和科研人员用运动生 理、生化的基本方法和现代的研究成果，有力地指导了武术教学与训练的顺利进行，并为之提供了坚实的理论基础。但是武术生理学的研究相比较其他研究 来说，还是成果较少，研究水平较低，研究方式较为落后。

武术生理学主要研究的是武术技能形成的规律，武术功法中的生理学基 础，武术动作对肌体的影响，生理学对武术训练的指导意义等。而武术生化学 研究的是武术运动的代谢特点，武术运动中影响生化的因素，武术训练的生化 分析，武术内功修炼的人体生化变化等。目前运动生理生化学的研究成果已 经阐明，运动时人体内的能量供应是一个完整的体系，它主要分为两种代渤 类型：有氧代谢和无氧代谢。这两种代谢类型包括三个供能系统，即磷酸原 系统，糖酵解系统，有氧氧化系统。不同运动项目、不同运动强度，各能量 系统占不同的比例。了解各系统的能量贮备、消耗、恢复的特点和规律，有针 对性地从事科学训练，发展专项运动所需要的物质代谢和能量代谢能力，才能以最快的速度、最有效的方法提高运动能力，促进健康，增强体质。武术作为 我国独有的一项体育运动项目，同样有其特有的物质、能量代谢特点，而且武术运动内容丰富，种类繁多，因此对武术中每一专项进行能量代谢规律及特点 的研究，进而发展该能力的科学训练方法，才能使武术运动更好地发展下去。 所以，武术运动能量代谢特点的研究，是武术运动生理、生化研究中最重要的 领域。

 

温力教授通过测试，认为套路运动的能量代谢主要是依靠无氧代谢的乳酸 能供能，平均强度在400-800米；且随着运动员训练水平的提高，糖酵解能力 也随之提高。温力教授在上述研究的基础上，确认长拳运动的能量代谢是以无 氧代谢的乳酸能为主，同时认为非乳酸能也很重要，要提高长拳运动员的训练。陈晨等测定成年运动员演练长拳时每分钟摄氧量仅达最大摄氧量的45%左 右，表明在此类套路运动中，运动员的摄氧量与需氧量之间存在着较大差距。 因此，这类运动供能方式是以无氧糖酵解供能为主；并测算其无氧供能比例为 68%,有氧供能比例为32%。罗民生通过乳酸测定，分析比较男女之间、不同水平运动员之间、不同专 项套路之间及套路演练过程中的乳酸值，验证了武术套路的供能为无氧糖酵解 供能为主。秦念阳、柏晓玲等、樊晋华等的研究也表明长拳、南拳类套路运动时的能 量主要来源于无氧供能系统，同时有氧供能系统也参与供能，并在此基础上提 出科学地训练运动员供能系统的方法和手段。

散手运动的生理生化研究成果：赵萍等从散手运动的时间、运动强度及动作特点等角度进行了理论分析， 认为该运动的能量供应主要依靠糖元的无氧酵解，并因此提出散手运动员应着 重发展乳酸系统供能能力，加强无氧耐力的训练。赵光圣等对运动员运动后即刻心率及血乳酸的测试结果进行分析，认为散 手运动员专项耐力的特点是以无氧耐力为主，且提出间歇训练法是提高散手运 动员专项耐力水平较理想的方法。姜传银则对较高水平运动员进行了研究，认为散手运动是属于糖酵解代谢 为主的运动，蛋白质代谢供能在散手竞赛中占的比重较少，并对散手运动的训 练方法提出了建议。

太极拳类套路运动的生理、生化研究成果；太极拳较之上述两类运动有所不同，其运动时间稍长，动作舒缓均匀，全 身要求放松，且注重呼吸与动作的配合。赵萍等分析了上述特点，认为该运动 能使毛细血管微循环功能提高，血液供应充分，加之注重呼吸运动，机体摄氧 量较为充足，因而其能量供应几乎全靠糖和脂肪的有氧氧化，建议训练时更应 注重发展整体有氧耐力，同时兼顾发展腿部承受静力性负荷的能力。陈文鹤测定了太极拳练习时能量的消耗，发现陈式太极拳练习对人体的负 荷较大，杨式和简化太极拳练习对人体的负荷较少，说明不同拳式的太极拳能 量消耗不同。他还发现同一拳式的不同架势，能量的消耗也不一样，低架势的 能量消耗比高架势多。。但是对武术生理生化学理论来说，目前的研究理论成 果还处于初级阶段，有许多研究项目还有待于进一步研究证明。

首先，武术生理生化学创新要研究武术运动对神经系统的影响。神经反应 的快慢决定于反射时的长短，反射时的长短决定于兴奋在中枢内通过突触的次数。而武术运动中的“以意导动” “以意运气，以意运身”随着动作意守丹田、 意到五梢、意存丹田、意布五梢等如此循环往复不绝.对神经系统是极好的锻炼，更使神经兴奋性增强，应变能力提高。其次，武术生理生化学理论创新要研究武术运动对运动系统的影响。现 代生理学研究表明人体肌肉的大小决定于以下五个因素：一是单个肌纤维的收 缩力；二是肌肉中纤维的数量；三是肌肉收缩前后的初长度；四是中枢神经系 统的机能状态；五是肌肉对骨骼发生作用的机械条件。现代研究成果表明在运 动训练影响下肌纤维的数量是不发生变化的，变化的是肌纤维的质量。长拳套 路和散手运动对提高肌肉力、加强肌肉工作能力的机理与其他竞技运动基本相 似，而气功及太极拳之类拳种对提高肌肉工作能力更有其独特的功效。气功及太极拳运动保证了肌肉的营养和氧气供给，使肌肉始终处于有氧代谢之中，神 经的适度兴奋状态，能促进肌纤维兴奋性增高，参加运动的肌纤维数量也相应 增多，因而肌力也必然增大。再次，武术生理生化学理论创新要研究武术运动对心肺功能及循环系统系 统的影响。人体循环系统是人体供能的主要途径，其机能的好坏直接影响着身 体各器官的功能情况。现在研究表明武术运动特别是太极拳和气功之类武术运 动对减少心肌耗氧量、提高心功能、使心肌功能节省化具有重要作用，但是具 体影响程度却有待于进一步研究。武术运动中的呼吸与自然呼吸相比，更强调 “深、长、细、缓、匀、柔”等特点。其特殊的呼吸要求对肺部影响很大，武术生理生化学理论创新要研究武术运动对内分泌系统的影响°由 于武术运动对意念和呼吸的要求较强，所以人们在练功时也就非常重视意守丹 田和进行腹式呼吸，这就比其他运动项目更能刺激植物性神经系统，从而通过 神经间接地影响到内分泌系统的活动。当然对武术生理生化学理论创新的研究不单单只有这几方面，现代武术生 理生化学研究表明武术运动对于机体生理、生化各方面的影响是全面的、整体的、客观的和综合的，除了以上几个方面以外，武术运动对于维持人体内环境 合理化因素的恒定，加强各种的活动以及改善消化、排泄系统都有着积极的作用。

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