第七节剑术（中学教材）
动作名称
预备势
（一）弓步前指 （二）回身穿剑 （三）虚步交剑 （四）歇步下刺 （五）跳步直刺 （六）丁步截剑 （七）弓步斩剑 （八）插步平斩 （九）翻身下刺 （十）提膝点剑 （十一）并步直刺 （十二）交剑收势 还原势
动作说明
预备势；直立提肘。
持剑直立（图八一7—1）。两肘上提（两手离体侧约20厘米），右手成剑指，头向左转。眼向左看（图八一7—2）。
要点：收腹、挺胸、沉肩，下领微收。
（一）弓步前指：
1.左脚侧出一步，向右转体成右弓步。同时左手持剑臂内 旋经体前向右弧形上摆，右手剑指收于腰侧。眼看左手（图八 —7—3）。
2.上动不停，向左后转体成左弓步。同时左手持剑向上、向 左、向下绕环成持剑提肘姿势，右剑指经右耳侧前伸指出，拇 指一侧向上。眼向前平视（图八一7—4）。
要点：左手动作要连贯构成一立圆，前指动作与左弓步要 同时完成。
（二）回身穿剑：右臂外旋使掌心向上;同时左臂屈肘上提 经右掌心向前穿出，拇指一侧向下，右剑指顺左臂屈肘收于左肩前,在上体向后转成右弓步的同时前指，拇指一侧向上。眼 向前平视（图八一7—5）。
要点：两臂前后平举，剑脊紧贴左臂。









（三）虚步交剑：向左转90。，左脚收半步成左虚步。同时 两臂屈肘，右手握剑柄合抱于胸前。眼向前看（图八一7—6）。
要点：两臂合抱胸前的动作要与虚步同时完成。
（四）歇步下刺：向左转体90。，下蹲成歇步，同时左臂后 伸成剑指，拇指一侧向上；右手握剑臂外旋向前斜下平刺，掌 心向上。眼看剑尖（图八一7—7）。图八一7—6
要点:转体下蹲成歇步要稳定，剑指与下剌动作要一致，上 体稍前倾。
（五）跳步直刺：
1.起立，右臂直臂由前向后斜上举，左剑指随上体右转屈 臂下落停于右肩前。眼看左前方（图八一7—8）。
2.右脚向左前上一步，随即蹬地向前纵跳（单脚跳），同时 右手握剑向后下落内旋屈臂，使剑尖回摆向前，左剑指前伸。眼 向前看（图八一7—9）。图八一7-8
3.右脚落地，左 脚随即上步成左弓步, 右手握剑向前直刺，拇 指一侧向上；左手剑指 屈臂上举停于头前左 斜上方，掌心斜向上。 眼看前方（图八一7— 10）跳的动作要协调，直刺与成弓步要一致。
（六）丁步截剑：右手握剑屈肘收于胸前，掌心向上；左手 剑指下落附于右腕。随即向右转体90。，左脚收至右脚弓旁，脚 尖点地成丁步。右手握剑翻腕向右下摆截剑，掌心向下；左剑指向左侧斜上方伸直，掌心向斜上。眼看剑尖（图八一7-）。
要点：截剑与丁步要一致，挺胸塌腰，上体稍右倾。
（七）弓步斩剑：左脚跟落实，向左转体90。，右脚后退一 步成左弓步。同时右手握剑外旋使掌心翻上向左回摆斩剑？左 手剑指屈臂下落附于右腕，剑身斜平。眼看剑尖（图八一7— 12）。
要点：转体退步、左臂下落与斩剑要一致
（A）插步平斩：左脚向右脚后插步，右手握剑在上体右转 的同时臂内旋，使掌心翻下向右后平摆斩剑；左手剑指向左前 斜上方屈臂上举，掌心斜向上。眼向右后平视（图八一7—13）。
（九）翻身下刺：
1.右手握剑屈腕臂内旋使剑尖向下，眼看剑尖（图八一7— 14）。图八一7—13
2.上动不停，两腿直立向左后翻转180。，使剑身前段上刃 上挂至头右上方，剑尖向左上。眼看剑尖（图八一7-15）。
3.上动不停，上体继续向左翻转180。，下蹲成歇步。同时 右手心翻上向斜下平刺，左剑指附于右腕。眼看剑尖（图八一 7一16）
要点：挂剑动作要连续不停地成立圆，翻身转体与挂剑下 刺的动作要协调一致。
（十）提膝点剑：起立，右脚向右跨一步，左腿屈膝上提成 独立平衡动作，同时右手握剑上举向右侧下屈腕点剑；左手向 左上方弧形摆起，抖腕亮指停于头前左斜上方。眼看剑尖（图 八一7—17）。
要点：跨步成提膝独立平衡动作要轻巧稳健，并与点剑、抖腕的动作一致。







（十一）并步直刺：
1.以右脚掌为轴向左转体90。。同时右手臂内旋使虎口向下，剑尖回摆；左剑指直接下落前伸。眼看前方（图八一7— 18）。
2.左脚向前落步，右脚随即并步半蹲。右手握剑向前直刺成立剑，拇指一侧向上；左剑指附于右腕。眼向前平视（图八 —7—19）。
要点：右脚并步要快，上体直腰落稍微前倾。
（十二）交剑收势：
1.右脚向后退步，上体右转90。成右弓步，同时右手向右平拉，两臂屈肘于胸前（右手在外、左手在里），把剑交与左手。 眼看两手（图八一7—20）。
2・上体继而右转90。，左臂向前伸直，右剑指屈肘收于腰侧。眼看前方（图八一7—21）。
3.上动不停，上体左转90。。左手持剑直臂绕环屈肘背于后 腰际；右剑指向后、向上摆至头右上方随即下落经右腿前向左上摆起至左胸前，同时左脚收回以脚尖点地成高虚步。头向左 转，眼看左前方（图八一7—22） °
要点：两臂绕环摆动与收左脚成高虚步、右剑指停于左胸前与左转头的动作要协调一致。
还原势：两臂收回于两侧自然下垂，右脚上步与左脚并拢直立。头向右转，眼看前方（图八一7—23）。
小结
本章共分七节，八个套路。内容丰富，由浅入深，由易到 难。拳种面广，包括长拳、南拳、太极拳、长器械、短器械和 对练。为函授学生提供较为全面的武术套路，并有具体的动作 要点，便于学习与掌握。
青年拳单练和对练、剑术、棍术是属于中学体育教材的内 容，练习时要求精神饱满、动作正确、连贯性好、节奏明显、劲 力充足、协调自然，并对构成对练套路的动作规范、攻防节奏、 一招一式的技击原则要有深刻的理解。考核成绩要求达到良好以上。由于学习时间有限，对教材中的初级拳三路、初级刀术、 简化太极拳和南拳套路等内容，可作为一般的了解，也可以作 为函授教学中的武术选修教材。
思考题
1.初步掌握刃术套路缠头箭踢、缠头蹬腿的动作要点及练
习方法。
2.练习简化太极拳应注意哪些技术要领？呼吸应如何配合？
3.试看图自学初级拳三路、初级刃术、南拳。初步掌握以上套路的路钱及方法。
4.如何在对练套路的教学中，使学生了解武术攻防技术特点、提倡尚武崇德精神？
作业题
1.默写青年拳（单练）整套动作的名称。
2.青年拳主要手型、步型的要点是什么？有哪些易犯错误? 应如何纠正？
3.反复练习刀法中缠头裹脑、左右劈刀、撩刀、斩刀、刺 刀的动作方法。
4.反复练刁青年拳（单练）、剑术、棍术的整套动作，独立 演练全过程，达到动作连贯熟练，路线、部位准确，并能完整 地讲解、做示范动作。
5.在掌握青年拳单练的基砒上，学会青年拳对练的动作及 两个人如何配合。
6.试述器械的方法如何与身法协调r致，即身械协调。

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