长拳套路训练是否等于技击训练？长拳套路（包括南拳.太极拳等类）以技击动作为中 心，同时又包含有体操性、舞蹈性等动作。这些技击性动作 虽具有技击的形式和技法，然而却是固定地组合起来的 它虽然具有技击的含义，然而却缺乏技击攻防的灵活性，而 且光作套路演练，既练不出技击的功力，也难以产生千变万 化的技击攻防反应。明代著名武将戚继光在《纪效新书》中 指出“拳法似无寓于大战，然活动手足，惯勤肢体，此为 初学入艺之门也”这就说明，拳术套路训练并不能直接产 生技击的效果，决不可练了几个套路就认为天下无敌了 但 也不能说套路训练与技击无关，”活动手足，惯勤肢体”， 还可习练动作养成攻防意识“此为初学入艺之门也” 技击训练与套路训练有不同的目的和不同的方式方法， 它们互有关联，然而却又是两个不同的系统。套路训练的主要 功能是锻炼身体和表演，对于技击只起间接作用。歧击除有其 单式和功力基本训练外，还必须要练实战。如果没有实战训 练，技击就只是口头功夫或书面功夫，一旦碰到实际问题就 解决不了，何谓南拳？它有何特点？拳术门派分类繁多，有以长江为界的。主要流行在长江 以北的拳种过去曾称为北派拳术，主要流行在长江以南的， 过去亦有称为南派拳术的。北派的主要拳种，有查、华、 洪，花、炮、少林等，都有共同特点，解放后已改称为长拳 类。南派拳术，广泛流行于广东、广西.福建、江西、四 川、湖南，湖北等省（区）。解放后泛称南拳。在这些省 （区）流行的南拳，虽然门派繁多，各具风格，但却有共同 的特点，即马步扎实，手法紧密刚劲，多技击性动作，少腿 法跳跃，势雄力猛，发声很有讲究。以刚柔相济来说，南拳 刚劲为主以重、轻来说，南拳以重为主以高，低来说， 南拳以低为主。各门派南拳的器械种类并不丰富，只是着重 发展了技击性的项目。怎样理解“南拳北腿”？南北拳种 有何区别？在一个较长的历史时期，根据南北主要拳类的不同特 点，产生了 “南拳北腿”的说法。按一般人的理解，这是指 南派拳术着重拳（手）法，北派拳术着重（或特长）腿法的 主要特点。如果从南派大多数流传已久的传统拳术和北派以 查、华，洪、花，炮、北少林为代表的传统拳种来看，各自 确有这明显的差别。然而绝不可仅理解成南派拳术只着重拳法，北派拳术只着重腿法。因为传统南拳的腿法虽不如北派 拳术多而突出，但也并非忽视腿法在技击中的应用，它也有 比较实用的腿法。南派拳术在技击中更重视马步要稳固，因 而也就影旃了腿法的发展而北派拳术基本功却以腿功为主，故在技击中更重视腿法。相反，北派拳术对拳法也并非 忽视，并且仍很丰富，不过较之南派拳术的拳法痈本身的腿 法显得较次要些而已。此外，我们还要注意，北派拳术还有不少门类是以拳法 为主，而腿法不突出的，如形意、八卦，通臂、翻子、八极 等门类，同时南派的新编套路又发展了腿法，所以“南拳北 腿”只是就其传统门类的主要方面而言，决不可孤立绝对地 理解。南拳有哪些主要门派？各有何特点？南拳门派繁多，各省区都有不同门派，交错混杂。据赵 子虬著《四川南拳三十六闭手及其它》的介绍，四川南拳就有 僧、岳、赵、杜、洪、化，字，会八大门派。它们都具有马 步扎实，手法紧密刚劲，多技击性动作，少腿法跳跃，势雄 力猛，发声讲究等共同特点，然而又各自具有不同的风格。 如产僧“门，其特点是高桩长手，拳、掌，肘、腿并用“岳”门的特点是矮桩，出拳时，前手须外旋成圆，所谓， “不圆不成拳，敌人手来无法拦“赵”门的功架开展， 讲究腿功，打破了南拳“腿不过膝”的说法“杜”门，特 点是少用拳，多用掌，封闭严密，善使柔劲“洪”门的特 点是大开大合，重手重脚，正面攻敌，刚劲有力不同于广 东和北方的洪拳“化”门多用手腕，制化敌劲，引进落 空“字”门在收势时，必摆成“之”字或“一”字等形 状，用鼻发声“会”门与“字”门动作接近，但迷信色彩较浓。又如湖北、湖南、江西均有各自不同的南拳门派体系，不叙述。其中特别要提到福建，广东两省的南拳。闽粤两省过去 出国谋生的人甚多，外国人又多涉足。这两省的南拳除了在 本省流行外，还传播到海外，使武术在国际上产生巨大影 响。如福建南拳门派也很多，其中最著名的是五祖拳、太祖拳，具有一般南拳的特点，套路简练，技法明蜥。它除流行 在福建籍华人较多的菲律宾等国外，还传到了日本。据说日 本的空手道；就是传自福建的五祖拳。虽然空手道经日本人 改造，日趋现代化、科学化而有较大演变，但源自福建南拳 的痕迹仍极明显（日本人也承认并来寻根）。此外，福建南拳， 风格特异的当推地术犬法。此种拳术多模仿“狗”的搏斗 动作，多采用地躺滚地攻敌之术，擒拿锁扣之法也很精妙， 很多是技击的秘技。可以说，广东是南拳流行的中心地带，南拳广泛流行于 全省市镇和农村。广东南拳的门派很多，主要的有洪、刘、 蔡，李，莫五大家。其次还有蔡李佛拳、咏春拳,龙形、侠 家，刁家教、朱家教等。洪家，马步扎实，桥（臂）手刚 劲，四平八稳，发声讲究，具有最典型的南拳特点刘家拳 短桥、短马，线路灵活多变，步走四方，拳打八面手蔡家拳 则较洪家开展而活跃李家拳动作朴素，活跃稳健，多用平 击手法，侧身侧步莫家拳，则紧凑扎实，有较多的技击腿 法蔡李佛拳,是广东南拳而略带北派风格的拳术，动作幅度 较大，长桥大马，松肩活臂龙形则含胸拔背，走三角步， 讲究粘沾反击咏春拳多用钳阳马，手法小而窄，强调寸 劲，随粘随打，演练时所占地盘较小，传说是女拳师严三娘 所创的女式拳。广东南拳虽说有五大名家，但当代最流行的是洪家拳和 蔡李佛家,还有咏春拳等门派。它们不但在国内流行于广东、 广西两省（区）而且流行于港、澳和美国、加拿大等广东 华侨较多的国家或地区，例如蔡李佛拳，有世界蔡李佛拳协 会。自从李小龙的功夫片风靡一时之后，咏春门拳术也在国 际上流行起来了。福建、广东南拳在海外的影响甚大，可以说是武术向国 际传播的先躯。传统南拳与自选南拳有何区别？传统南拳是指流传已久的优秀固定套路。如福建的五祖拳，广东洪家的伏虎拳、虎鹤双形拳，蔡李佛的十字拳、扣打拳等。它们具有固定的套路，并有典型的南拳特点。但自选 南拳则是在继承传统基础上发展起来的新编套路。它们一般 都保存有传统南拳的主要特点，然而动作取材却不限于一门 一派而博取多家所长。除了共性之外，还可根据演练者各自 不同的特点编上个人的特长动作。自选南拳除保留南拳的主 要传统动作和特点外，还要注意克服其短处，大胆创新，一 般是增加了腿法、跳跃、跌扑滚翻等动作。这实质上是吸收 了长拳的优点以克服南拳的弱点。自选南拳实际是新南拳。它面临的是如何在继承传统的 基础上创新，而创新又如何不失南拳传统风格的问题。值得一提的是：由于南拳的技击动作丰富，南拳对练对 长拳对练亦产生了较大影响。不少长拳对练大量吸收南拳对 练动作，丰富了长拳对练的不足，这也是武术南北交流的发 展趋势。近代广东南拳有哪些名师、名人？广东是南拳流行的中心地区，它的源流在南拳中具有典 型性。现将与南拳源流有关的名师、名人简介如下,洪熙官一传说为清末人，从福建南少林寺习艺，反清复明。福建少林寺被清兵所毁后，流落广东，在戏班红船中 继续反清复明。从所习南少林拳中发展自创洪家拳。为广东 洪拳始祖。刘青山一清末人。广东刘家拳创始人。蔡福一清末人。传说是福建少林寺和尚，流落广东传蔡家拳。李友山 清末广东新会人。传授广东李家拳。莫大昌（或莫蔗咬）一一清末人，广东海丰县人，广东 莫家拳始传人。陈享 清末广东新会人。学广东蔡家、李家、佛家拳 后融为一体，自创蔡李佛门。林世荣 清末民初，广东南海县人，根据洪家和佛家 拳自创虎鹤双形拳。著有《虎鹤双形拳》一书，是最早的广东南拳著作之一。严咏春三娘一一清末福建人。传说是咏春拳始祖。铁桥三、苏黑虎、黄澄可、黎仁超、苏乞儿、铁指陈， 谭济筠、周泰、黄麒英、王隐林一是清末有“广东十虎” 之称的南拳名师。黄飞鸿一-清末人，广东洪家拳一代名师。玉——清末广东新会人绰号“靓仔玉”。有惊人绝技，擅长铁砂掌等硬功。锄强扶弱，好打不平。曾在香港、 日本击败洋拳师多人而威震海外。

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