六、跳跃组合
（一）高虚步上冲拳——击步挑掌——腾空飞脚——仆步亮掌
预备姿势：并步抱拳（图七一115）。
高虚步上冲拳：右脚向右侧跨一步，同时左拳变掌由下向 左前上方举起，掌心向右。右拳在左掌上举的同时由下向身后 摆动，上体微右转。目随左掌（图七一）。左掌向右、向下 经面前屈肘收于右胸前，拇指一侧贴胸，掌指朝上。同时右臂 微内旋，屈肘贴身向上冲拳，拳心朝左前方。在右拳上冲的同时，重心右移，左脚收于身前，脚尖虚点地面成高虚步。头部 左转，目随左掌转视左前方。

击步挑掌：左脚向左上步, 同时右拳变掌由上向下沿左肩 前直臂向前、向下切掌，掌指朝 前，掌心向左；左掌在右掌下切 的同时插于右腋下，上体侧对 前方。目视前方（图七一117- 1）。左脚蹬地跳起，在空中以右 脚碰击左脚。同时两臂于体前 交叉，前后分摆。右臂向下摆至 体后，掌心朝右；左臂于右臂内 侧贴身向下、向前挑掌，掌指朝前，掌心朝右，左肩前顺。随即右脚落地，左脚随之前摆在体 前落步。目随左掌，平视前方（图七一2、3）



腾空飞脚：右脚随即上步，并蹬地跳起，同时左腿向前、向上摆起。两臂在上挑的同时，由下向前、向上摆动，到头顶上方时，用右手背迎击左手掌（图七一118—1）。在空中，右脚向前、向上弹踢， 脚面绷平，并以右手掌迎击右脚面。同时左掌分摆到左侧方（变勾手，勾尖向下）。左腿在击响的一刹间，屈膝收控于胸前（右腿侧），上体前倾。目视前方（图七一1 118—2）。左脚落地，右脚下落至身前微提控制（图七一3）。
仆步亮掌：右脚在身前落步，随之右臂外旋并向右前方举起，左掌收于左腰间。右肩前顺。目视右 手（图七一119）。右掌继续向上、向左、向下、向右屈肘抖腕, 在头部右上方亮掌；同时左掌从右臂内穿出，经右胸前向前、向 左、向后画弧，摆至左腰后侧变勾手。右腿在亮堂的同时，屈 膝下蹲，左腿伸直平仆成左仆步。上体左转，目随右手，转视
要求与要点：
1.向上冲拳时注意上臂贴耳。冲拳、转头、拧腰三动作要 同时完成。上体要挺拔，精神要贯注。
2.击步时注意两脚要在空中相碰，向前要有冲力，同时要 注意屈膝，以便使重心下降。上体要顺肩，直腰。
3.仆步亮掌注意抖腕亮掌、转体、下势变换仆步三者要协 调一致。上体挺胸直腰，微前倾。
4.由击步挑掌衔接腾空飞脚、仆步亮掌时，步法要清晰，中 间勿附加动作或停滞。
练习步骤：
1.击步接腾空飞脚的衔接练习。
2.腾空飞脚下落时收控右腿落地的练习。
3.完整组合的练习。
易犯错误：
1.击步时不能顺肩挑掌。
纠正方法：注意挑掌时两肩顺直，左肩正对前方。
2.接腾空飞脚时，进步过大或过小，影响起跳，致使踏跳 急迫或滞缓。
纠正方法：多做带击步的腾空飞脚动作，克服自由助跑接 腾空飞脚的习惯。
3.飞脚落地时，右腿过于放松，形成不自主的落地动作，造 成步法紊乱或附带多余动作。
纠正方法：腾空飞脚下落时要收腹，注意控制右腿的落地。
（二）高虚步亮掌——-旋风脚——提膝亮掌
预备姿势：高虚步亮掌（图七一121）。
旋风脚：左脚向左上步，同时左手向前微摆，右臂伸直向 后平摆（图七一122—1）。右脚随即上步，脚尖内扣。左臂屈肘 收至右胸前，同时右臂向上、向前抡摆。上体向左旋转并前俯 （图七一122—2）。重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向 左后上方抡摆。在空中，身体旋转一周，右腿做里合腿，左手 在面前迎击右脚掌（图七一122—3、4）。
提膝亮掌，左脚落地，右脚相继于身前落地。随即右臂前 伸，前臂外旋，左掌同时向左、向后分摆至体后。上体左转，右肩前顺，目随右掌（图七一123—1）。右掌继续向上、向左、向下、 向右画弧，屈肘、抖腕于头部右上方亮掌，同时左掌由后向前、向 上从右臂内穿出并向左、向后画弧至体后变反勾手，高与肩平。 左腿在右手抖腕亮掌的同时屈膝上提，脚面绷平，脚尖下垂内工扣，右腿伸膝直立。上体左转，目视左前方 （图七一123-2）。











要求与要点：
1.上步接旋风脚 时，上步踏跳与抡臂要 协调一致。
2.旋风脚落地接 提膝亮掌时，注意降低 重心。提膝亮掌时的穿 手、提膝、转身和亮掌 等要协调一致。
练习步骤：
1.先练习动作之间的衔接，待衔接的要领掌握后，再做完 整的组合练习。
2.在正确掌握单势动作的基础上，注意衔接动作的轻重缓
3.重点练习旋风脚的起落，这是衔接前后动作的关键。
易犯错误：
1.接旋风脚时，两臂抡动僵滞，转动角度不够。
纠正方法：多做原地抡臂转体动作的练习。
2.提膝亮掌时，由于旋风脚落地不稳造成步法上的附加动作。
纠正方法：注意旋风脚落地时的稳健性。
（三）高虚步挑掌——弧形步亮掌——腾空摆莲——弓步架栽拳
预备姿势：高虚步挑掌（图七一124）。
弧形步亮掌：左脚向前上半步，随之右手向下摆动（图七-125-1）.右脚相继向前进一大步。 右掌在进右步的同时，向下、向左弧形 回收至腰间；左臂由后经上摆至头前上 方，目随右掌转视（图七一125—2）。右 脚蹬地单足跳起，左腿随之屈膝提起收 扣于身前，身体腾空。右掌在跳起的同 时，经左臂内侧向上弧形上架于右上 方,左臂顺势摆向身后，两眼随右掌转 视左侧。头部左转，右肩前顺（图七一 125—3）。
腾空摆莲:右脚落地，左脚随之在身前落步,右脚再上一步，脚尖外展。右臂同时下落，左臂前摆 （图七一126—12）。右脚蹬地跳起，同时左腿向右上方里合踢 摆，两手于头上击响,上体向右转动，身体腾空（图七一 126-3）。 右腿外摆,两手先左后右击拍右脚面，左腿屈膝或直腿收控于身 体左侧，上体微右前倾,两眼随视两手（图七一126—4）。左脚落地，右脚随体转向右前方落地（图七一126—5）











弓步架栽拳：右脚向右半步，屈膝半蹲，左腿蹬直成右弓步同时右掌变拳，向下、向右、向上架于头部右上方；左掌 变拳，由左向上、向右下栽拳，左前臂内旋，拳面附着在右膝上，上体左转，目随右拳，转视前左方（图七一127）。
要求与要点：
1.行步要成弧形。踏跳时，脚尖要外展。摆莲要腾空，击响要准确。
2.衔接不要有附加动作，落地要稳键。
练习步骤:
3.在熟练弧形步的基础上衔接 腾空摆莲。
4.腾空摆莲的起跳与落地是衔 接前后动作的关键。在练习中要做 专门性的起跳与落地的动作。
5.练习时，可先做弧形步亮掌接腾空摆莲的动作。待以上两个动作的衔接基本熟练之后，再加弓步架栽拳的动作，逐步完成整个组合动作飞
易犯错误：
1.弧形步时手法与步法紊乱，成跑步状。
纠正方法：可多做慢速度的分动、分解的手法与步法的配 合练习。
2.腾空摆莲起跳时，右脚没有外展，致使旋转角度不够或 使转身不协调0
纠正方法：可多做不加击响的向外跳转一周的练习，注意 矫正旋转的角度。

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