第四章中学武术教学与训练
自学指导
一、内容简介
本章主要介绍了中学武术教学特点、套路教学的组织与方 法及中学武术队的训练。
二、学习重点与难点
(一)中学武术教学特点,讲解与示范,完整与分解方法的 运用及教学程序和模式。
(二)掌握中学武术队的训练内容、训练方法及训练计划的 制定。
三、学习方法与要求
(一)通过学习和看课,了解中学教学的特点及武术教学的 组织与方法。
(二)通过学习结合教学训练实践,深刻理解本章内容。
第一节中学武术教学的特点
武术教学具有体育教学的一般特点,即教师有目的、有计 划地向学生传授各种技术、技能,让学生通过身体的反复练习 与思维活动相结合,逐步掌握这些技术和技能,达到锻炼身体、 增强体质、增进健康的目的。但武术教学又有其本身独具的特 点。
一、注意直观教学
由于武术动作是从攻防格斗技术中提炼出来的,一般都具 有攻防含意。因此,对每一个动作都要求手眼相随、上下协调、 内外合一、形神兼备、节奏鲜明。这些要求构成了武术独有的 运动特色和民族风格,但也为武术教学带来了一定的难度。因 此,在教师教学中必须注重直观形象的演示,示范力求准确,身教重于言教。一般以领做示范为主,并随时给予必要的口头提 示。领做时动作从慢到快,便于学生掌握动作。对于复杂、难 度较大的动作,应采取分解教学法进行教学。在讲解与示范时, 必须注意示范面及随时调整示范位置,以便让全体学生都能看 清楚。
二、强调基本技术
中学的武术教学仍应强调基本技术,强调动作规范在教 学中,教师对每一个动作的运行路线、运动方向、发力时间及 连接部位都要示范、讲解清楚,以便使学生明确正确的动作概 念,准确地学会动作。当学生已弄清了动作的来龙去脉,则要 求学生反复练习,建立正确的动力定型。完成动作要工整、准 确,强调动作符合规格,从而为以后进一步提高打下扎实的基础。
三、结合攻防进行讲解示范
中学生正处于生长发育的年龄阶段,他们好动,静止力量 差,基础也不一样。教师在套路教学中可结合攻防动作进行讲 解示范,使学生明确动作的用法,加深对攻防动作的理解,提 高学习武术的兴趣,以利他们掌握动作的攻防含意。同时也要 利用时间注意对学生进行武德教育,促使学生刻苦锻炼,培养 他们顽强的意志品质,提高动作的质量。
四、突出劲力和精神的表现
武术动作,一般来讲都具有攻防含意。教学中除了强调动 作规格外,还要突出劲力与精神的表现,这也是武术与其他运 动项目的区别所在。劲力有刚有柔,发劲要求顺达而有爆发力, 忌用僵劲硬力。一般在做冲拳、推掌、弹踢等动作时,都运用 先柔后刚的寸劲,使力量顺达于动作的着力点,并做到意识和 气息配合动作发力。精神是指练拳中的神情贯注,通过教师的 示范与讲解,学生明确动作的目的后,在练习时要表现出攻防 意识。精神不只是表现在脸上,还要体现在攻防动作中,从而 表现出勇敢、无所畏惧的气概。
第二节 套路教学的组织与方法
一、示范法与讲解法
武术教学中,示范与讲解是最主要的教学方法。
根据武术教学的特点,教师示范可以直观地使学生了解动 作形象、结构和神态。正确优美的示范可以启发学生学习武术的兴趣和积极性。但是教师示范要有明确的目的性,根据教学 步骤、要求来确定示范的内容。示范要注意示范位置的选择和 示范面的运用。
(一)示范选位:在中学大都成四列横队进行教学,教师示 范一般站于横队的等边三角形的顶点位置。为了使每个学生都 能看清示范动作,前两排学生可以坐下或蹲下,或让前两排学 生与后两排学生相向站立,教师在中间空地上示范。如果队列 成半圆形或圆形,教师应站在圆心附近。领做示范时,一般根 据套路动作的运动方向,站在练习队形的左前方或右前方。总 之,示范的位置应以使学生都能看清动作为原则。
(二)示范的运用:示范面有正面、侧面、斜面、背面(同 向)、镜面等多种示范。凡身体侧向行进的动作,可做正面示范。 凡是身体正向行进的动作,可做侧面示范。背面示范,又称同 向领做示范,是武术教学中最常用的手段。教师示范时背对学 生,学生跟在教师后面,模仿教师所做动作的方向、路线而运 动。如有些动作背面学生看不清,则可转过身来再做一次正面 的示范。镜面示范常在教师领做武术操时采用。
讲解与示范是互为补充的,教学时往往将二者结合起来运 用。武术教学中经常采用先示范后讲解和边讲解边示范的方法。 一般来说,对中学生特别是初学者,应以示范为主。对水平较 高有基础的学生,讲解是主要的。另外,还应根据教材的难易 来决定主次。
讲解一般是结合动作过程和定式时进行。讲解要简明扼要, 通俗易懂。讲解的内容包括动作的过程、动作的标准、基本技 法、攻防的含意、劲力与精神的表现、易犯错误和纠正方法,以 及动作的关键环节等。
讲解的方法包括:形象化讲解、口诀化讲解、单字化讲解 和术语化讲解。
二、完整法与分解法
完整教学法是使学生了解一个动作的全貌,建立完整动作 概念的教学法;武术套路是由J定数量、不同类别的动作组成, 而每一个单个动作又是独立的,因此可以采用完整教学法。
完整教学法便于使学生一气呵成地掌握动作整体。但是,对 于难度较大、变化复杂的动作则不易使学生正确地掌握动作要 求。因此,对于学习结构简单、难度不大的动作和对基础较好 的学生进行教学时可采用完整教学法。
凡结构和方向路线变化复杂的动作、攻防因素较多的动作 和具有顿挫的动作,通常采用分解教学法。这样做便于学生了 解动作的细节,有利于学生准确地掌握动作。
分解教学法常采用以下几种形式:按动作过程分解教学、按 上下肢两部分进行教学、按攻防因素分解教学和按顿挫节律进 行教学。
分解教学法是一种辅助性教法,其目的是使学生看清和学 会动作。因此,动作的分解不宜过碎,教学时间不宜过长,分 解教学应与完整教学有机地结合起来运用。当学生了解动作细 节后即进行完整教学,使学生掌握动作的完整性。一般采用完 整——分解——完整的教法原则。在学习一般动作或一套动作 时也应遵循这个教学过程,即从学会单个动作到学会一段动作, 直至学会全套动作。
三、领做提示法
武术套路的动作方向变化较大,动作结构复杂,教师在教 学过程中必须采用领做提示法,使学生准确熟练地掌握动作。其 运用方法如下:
(一)身领:教师反复带领学生进行练习,练习中注意以下几个问题:
1.位置的选择要便于学生辨认动作方向,要根据动作所进 行的方向来确定,要使学生能观察到领做的动作。领做全套动 作时,还要根据学生的观察能力来选择和变换位置,也可预先 在四周安排骨干协助领做,以减少教师的位移。
2.领做的速度要掌握恰当,在初学期必须放慢速度,以利 于学生观察模仿,随着掌握动作的情况可逐渐加快。
(二)口领:运用各种口令指挥学生练习,这就需要根据不 同教学阶段和完成任务的需要,选择不同的口令领做(方法见 口令的运用)。
(三)提示:提示的方法和内容要根据教学过程中的情况和 需要加以运用,一般的方法有:语言提示、定向提示、攻防启 发提示和诱导提示。
(四)身领、口领、提示相结合:常在教学过程中三者兼用。 在各教学环节中的运用要分主次,在初学阶段,身领和口领并 用,兼用提示法;熟练阶段多用口领或提示;提高阶段以提示 为主。教师要根据教学情况灵活运用以上诸法。

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