时常收到一些爱好散打搏击的朋友来信，询问学习散打搏击技术有没有一种可以速成的办法。这就引起了笔者对这个问题的思考。面对当前生活节奏的日益加快，谁不珍惜自己的时间呢？喜欢搏击散打，而又难于投入过多 的时间，当然要想方设法去寻求一种速成法了。那么，散打搏击速成应当是 一个什么概念呢？笔者想，所谓散打搏击速成无非是指用比常规要短得多的 时间，却足以比较熟练地掌握一套散打搏击的技能，而且能够获得学以致用 的效果。这样，问题就清楚了。构成散打搏击速成的要素实际上有三个，即 “短时间” “高技能” “精实用”。一旦懂得了这三个要素既对立又统一的道 理，也就基本上摸到了处理协调这三个要素的规律。在这个基础上，进而为 散打搏击速成提供一种切实可行的学习训练方法，就不会只是一句空话了。

在回答散打搏击能不能够速成这一课题上，我们必须明确两个基本概念。 一个是弄清学习的时间短到什么程度就算速成。任何事物都有一个从量变到 质变的过程，学习散打搏击不可能是例外。我们说，散打搏击速成并非意味 着学上十天半月、会上三招五招，就一下子由散打搏击的必然王国进入自由王国了。谁如果那么鼓吹，不是哗众取宠，就是蓄意骗人，大家切勿上当。 综合分析国内外的有关资料，散打搏击速成的时间概念大致可以这样来划分。 3 ~6个月的时间（每天保证学习训练4小时以上），凡健壮的青年人均可以 达到初步的水平（这个水平指能够对付一般的打击，一对一时能够从容对 敌）。6~12个月的时间，则能够达到中等的水平（面对一般的打击，一对 二、一对三时也足以应付）。但是，散打搏击的高级水平，或堪称一名散打搏 击高手，则不是短时间的学习训练就可以达到的。再好的方法，再妙的招数， 也不能替代时间的作用。拳谚云：“拳假功夫真。”这个“功夫”很大程度上 就是指的学习训练的长期性。因此，我们讲的散打搏击速成只涵盖初级和中 等水平的范畴。另一个是我们在散打搏击速成的问题上，盅当坚持两点论的 观点。一方面首先确认只要学习训练方法得当，速成的愿望是可以实现的， 速成的目标并非是空中楼阁，无法攀登的。这一点从理论上不难论证，在实 践上也有大量的例子可为佐证。比如国内外的特警、特种兵的训练时间普遍 都不很长，但他们的搏击水平却都达到了一个相当的水平，一些初涉武术的 青年，经过几个月的集训，便能够在省一级的散打比赛中取得较好名次。另一方面则要清醒地认识到“短时间”与“高技能”“精实用”之间，毕竟是 相互矛盾相互对立的，我们不能把三者的统一看成简单的事情。那种以为只 要有了好的学习训练方法，就足以轻而易举地达到散打搏击速成，无疑是不 切实际的幻想。这就要求学习散打搏击者，在树立速成信心的同时，坚决摒 弃一味追求所谓绝招的急功近利心理，既要严格按照科学的训练方法进行科 学的训练，又要注重调动自己身体的最大能量，充分发挥自己独具的特长和 优势，从而取得最佳的学习效果，最终实现速成之目的。明确了散打搏击速成的概念，具备了对散打搏击速成的正确认识，我们就能够进入如何实现散打搏击速成的具体讨论了。为了避免纸上谈兵，我们从李小龙的搏击实践谈起。

被誉之为“世界搏击王”的李小龙，小时候最热衷的是参加电影的演出， 他是“香港电影界的名童星”。只是上了中学以后，在一次打架中，他“挨了 一记猛拳，对方的形貌不扬，拳劲倒强得令人难以置信。事后他得知对方学 过功夫，所以劲道奇强，因此他也开始学功夫”。李小龙学习搏击，“除了上 武馆学拳之外，还独自研究各门派的拳术，在学校或家里时常击打桌椅锻炼 拳力”。此时的他，“心中只有一项目标，即变得更强，比任何人强，达到目标的决心宛如流矢不二”。后来，“李小龙进入华盛顿州立大学，攻读哲学，这是他一生中正式开始找寻最佳搏斗武器的摸索日子”。李小龙“广泛涉猎古今中外的哲学和武术书籍”，亲自开了一家武馆以强化实践训练，形成了他 “所传授的功夫并不是蹈袭传统的功夫，而是他个人独创的功夫”。1964年， 年仅24岁的李小龙在美国长堤举行的武术大赛中，获得了极大的成功，这标 志着李小龙的搏击本领达到了一个很高的水平。由于李小龙严格按照科学的、 独到的训练方法学习搏击，他可以说是速成了。他由步入搏击到成为搏击王 国的一代天骄，历经时间不过仅仅八九个年头而已，上述引文均见《李小龙 独创拳法截拳道入门》一书的第四章附录李小龙的身世与生平李小龙用八九年的时间，摘取了世界搏击之王的桂冠。我们获取散打搏 击的初步或中等水平，如果按照或借鉴李小龙的学习训练方法，应当不需要 太长的时间。那么，李小龙学习搏击的有效方法包括哪些主要内容，对我们 学习散打搏击又有什么启迪呢？

透视李小龙学习搏击的方法，我们至少可以总结出这么一些要点：

1）高扬主体意识，独自研究各门派的拳术，以博采众长。

2） 除了上武馆学习，还在学校与家里利用一切机会锻炼拳力。

3） 以哲学总揽搏击，重视哲学对搏击的指导作用，重视理论的价值。

4） 强调实践的重要意义，在搏击中学会搏击。

5） 法求自然，决不因循守旧，锐意追求自己的独特搏击手段和风格。

6） 目标始终如一，心理永恒稳定，取胜信心十足，讲究从精神上压倒对 方，敢于搏击。

考察国内培养业余散打队员和训练公安干警的教学实践，应当说，上述内容对普通青年人的散打搏击速成来说也是基本适用的，的的确确是促进搏 击速成的重要因素。当然一般散打搏击爱好者与世界搏击王李小龙不同，获 取初步或中等搏击水平的训练方法，也不一定要全盘照搬李小龙的那一套。 最理想的应当是以李小龙学习搏击的方法为参照系，注意结合中国的国情和 社会特点，特别要结合自身的身体条件和锻炼环境，从而形成事半功倍的学 习训练方法。那么，这种学习训练方法究竟是一种什么模样呢？从普遍意义上讲，可以勾勒出其大体风貌。

首先，散打搏击速成的学习内容只能是选择少而精、简易实用的动作， 反复进行练习。一般地说，有十几种组合动作就够用了。但是，这十几种招 数务必扎扎实实地练熟练精，进而从中升华出悟性，达到运用自如的程度，拳谚云：“一招鲜，吃遍天。”只要切实练熟练精几种、十几种招数，临战时 就足以制敌，夺得主动。在这一方面需要注意两点：一是流传的搏击手法是 很多的，尤其是传统武术的招数成百上千，任何人都不必全部掌握之，实际 上也不可能全部掌握。更何况其中还有许多招数纯系华而不实的玩意，而另 有不少招数则是一般人的技能和功力所无法实施的。因此，学习散打搏击不 宜贪多求全，而应当目不旁鸯，紧紧盯着那十几种招数学深学透。贪多求全, 不仅在实战中难以应用,是徒劳的，而且还难免要冲淡和干扰必须掌握的学 习内容。二是学习散打搏击招数虽然可以不由套路着手，但却离不开基本功 的练习。不具备一定的基本功，就练不好招数，更谈不上很好地实际应用了。 因此在学习招数前，先要花2~3个月的时间进行基本功的训练。当然，由于 是速成训练，基本功训练的重点应放在基本拳法——包括冲拳（或叫直拳）、 贯耳拳（或叫摆拳）、砸拳、钻拳（或叫勾拳）等和基本腿法——包括侧踹、 前踢、勾踢、踩腿等的扎实练习上。练习的三要素是速度、力量和柔韧度。 具体说到十几种组合动作，练习者可以根据自身的条件和特点，选择时各有侧重。比如身高体壮者可以拳法为主，个头矮小者可以腿法为主。比较应用 广的招数有“滚捶反击迎面捶”“侧踹反击迎面捶”“迎面捶反击踹腿”“反 手鞭拳破冲拳”“左右连珠双击喉”“门槛腿接反劈掌”“滑拳击面侧踹肋” “肘腿拳三连环击” “冲拳挂腿反劈面” “砸肘击腹双插喉” “摆拳踹腹迎面 击” “截臂劈面攻心肘”“左右高低连三腿”“勾摆双踢顶心插”“肩靠膝撞连 环击” “截腕连环冲拳击”等。

其次，以哲学观照搏击理论，指导散打搏击速成，是散打搏击速成科学性的基本保证。由于是速成，“短时间”与“高技能”“精实用”的矛盾自然 十分突出。解决这个矛盾只靠一个劲地苦练不行，必须运用哲学原理来调整、 化解、统一矛盾。当然，运用哲学原理不是生搬硬套哲学的某些规律，而是 像李小龙那样，把哲学原理同搏击实践融合在一起。无论是整个训练过程，还是临战应用，都处处闪烁哲理的光辉，却绝不显露牵强附会之痕迹。透视散打搏击速成，我们应当看到哲理的光辉折射“速”与“成”这对矛盾的始终，并且能够自觉地在训练和应用中运用哲学的某些原理，从而对散打搏击的速成起到推动作用。比如，发挥主观能动作用，调动一切积极因素是哲学的内容。散打搏击速成在很短的时间里要取得一定的训练结果，就应当有意识地去调动自己体能的最大潜力，利用训练环境一切可以利用的有利条件。 面对一个个各具特点的组合动作，练习者切忌丢掉自身的优势，机械地去勉强适应，而是要以己为主，法求自然，根据自己对某些招数独特领悟，最终选择那些最适宜发挥自己特长的招数去进行练习，从而获得最佳的训练效果。再如，集中力量解决主要矛盾，学会十个指头弹钢琴，也是哲学的内容。 散打搏击训练将面临古今中外形形色色的搏击技法、手段、练功方法。只欣赏一种形式，其他一概不睬，难免使所学过于单调；若是四面出击，样样都 学，难免造成精力分散、顾此失彼。正确的是追求一种既突出主要训练目标，又博采众长，注意吸收一切有益于己的东西和方法，以形成最强的搏击能力。 还有，针对不同的对手，在实战中采取不同的战术，或以大打小，或以小抗大，或先发制人，或后发制人，都无不豁透出哲学的道理。实践证明，不懂哲理，不懂战术，练得再好也是不全面的，都谈不上达到速成的目标。

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