少林七十二艺练法精选（金警钟）

十九、、摩插术|少林七十二艺练法精选（金警钟）

摩插术为硬功外壮属阳刖之劲兼内牡之气口其练法于晨站立空场闭口藏舌疑神静气两手掌心互相摩擦二十次先将右掌心贴胸瞠左掌心贴脊上,前后相对循环摩擦四十五次两手前后互易再擦四十五次摩时不准开口吐气由鼻呼吸久之再置豆箱直插而下两手一起一落如能插至一柱香时则第一步功成。即将豆易为米依法练习至一柱香时剧第二步功成。再换沙箱亦能插一柱香时则全功成矣。若欲深造则更易铁砂擂之,但须用地骨皮、青盐洗之。

引用《少林七十二艺练法精选（金警钟）》

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