上步踢腿:两臂不动.左脚站实.右脚向前迈出一步，如图。借右腿跨步之势踢起左腿，如图

注意要点：踢左脚时要勾起脚尖，踢腿时上身不要前俯后仰，保 持正直

跳步虎势:左腿踢起后还未落地，即将右腿带起一跳，左脚落地，两手交叉.右脚即向右侧跨出一步，如图右脚落地随地屈

膝蹲步左腿铺下，上身前俯.两臂交叉触地，上身直起，右腿随即弓 起脚尖外撇，左腿蹬直，脚尖内扣，两臂向内屈肘稍踡，上身向左歪 腰斜身扭头向左，目视左斜下方称此为虎势，如图



注意要点：踢腿、跳步两动作要分开，左脚落地就铺腿蹲步，上身 前俯，两臂两手触地后即直腰踡臂、歪腰扭头。

全身重心移向右脚，左脚提起靠向右 腿，左臂同时落于腹前,右臂自然伸直，如图以右脚为轴.上身右转45度，左脚向

左侧跨出一步，左脚落地即成弓步，右腿蹬 直。在左脚向左跨步的同时左臂向上经胸前 反臂摆出，拳心向内，右臂自然下垂,上身直 立，扭头向右，如图。上动不停，身体重 心移向左脚，右脚提起靠向左腿，左臂斜举不 动.右臂收于腹前，如图。又以左脚为轴，上身左转⁴⁵度.右脚向右侧跨出一步



脚落地即成弓步，左腿蹐直。在右脚向右跨步的同时.右臂向上经胸 前反臂摆出.拳心向内，左臂随之也向左侧落下并屈肘收于胸前.左 拳拳心靠右肩窝前，上身直立，扭头向左，在拳场第6角方向上成右



打虎势，如图

上述20动时虎势两脚的位置及动中两次跨步摆臂的步点位 置、方向，如图

注意要点:左右摆臂时随着跨步搖出，上身不要左右揺晃，仅是 身体的左右平移，虎势时两脚位右跨步时的步点方向都很重 要。以上动作中都要松肩松胯，自流畅,但也要有整劲和气势。右 打虎势的练法.参见本书第二章第二节行步摆法之练法。

意境:左右摆臂如荡舟，如山摇，用全身之内力摆出

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