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右下勾拳以左格斗式站立（图8）
先以左小臂下砸摆于身后接着右拳自然向后摆大臂伸直（图9）
右拳由下向前上方勾击拳高与腭相平距前胸40公分拳面朝上拳心向里同时右腿自然向前滑动半步成左弓步右腿蹬直眼看右拳（图10）
左下勾拳在右下勾拳的基础上姿势不变右小臂-下砸自然摆于身后同时右腿向前上一步（图11）
左拳由下向前上勾击左腿自然前滑半步成右弓步左腿蹬直眼看左拳（图11）
图12图12然后左右交替进行练习
图12
图12
收式上后腿身体站直两手慢慢收于身体两侧两眼平视前方（图13）
左臂向外格击右拳后摆大臂伸直（图15）左臂向外格击右拳后摆大臂伸直（图15）
左臂向外格击右拳后摆大臂伸直（图15）
左臂向外格击右拳后摆大臂伸直（图15）
横勾拳练习
右横勾拳以左格斗式
站立（图14） 一
然后右拳再向前上横勾击拳心向里,拳面向左前上方眼看右拳拳与耳部同高拳距头部40公分右腿向前自然滑半步成左弓步（图16）一
图17图17图18图18
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