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鞭劲功（图24）,专练两小臂下压之力与铁臂功、分水
图24
功格相似惟发劲时偏重压力不用摔击和横分之力。初练时可用上杠法即以两小臂平置于木杠之上猛力下
—107一
压使全身凌空淅渐上升至木杠齐腰为度再缓缓下降。如无木杠以较高之桌子代替。每日晨夕各行一次每次升降数十度并逐渐增加度数。如两臂发现凝痛肿胀则用药水洗涤。每作功前后洗涤一次以作预防最妙。如此约练一年两小臂之力气已很可观然后更易以竹架练之。竹架之设置先以坚木桩四根钉于地上成平方形略如桌之四足左右各用粗毛竹-根竖贯之紧缚于桩之上端再以毛竹四五根横铺其上略如桌面两端亦各用软索紧缚之。习者作骑马势两小臂置于横竹之上猛力下压。压一炊许稍加休息再练。起初只能压竹向下一二寸其后渐增至能压下六七寸时则于原来平铺之毛竹下各加一竹紧缚之。依法练习若干时后更于第二竹下再加一根依法再练。如此递加由一竹而增至十余竹亦能压下六七寸至尺余则功已练成。前后约需三四年光景。功成之后用臂压石亦能成陷。若敌人当之少有不筋断骨折者。用以御敌即刀剑亦不易伤其臂。盖两只小臂不啻一对铁鞭故名曰鞭劲。但此功易于伤人故平时举止切须注意。如能以铁皮制一袖笼外以寸许厚丝棉缠缚套于两臂之上则触人方不至受伤即轻伤亦易调治。因柔能克刚鞭劲为刚劲以丝棉之柔御之亦可使之缓和。
附洗臂秘方
荆芥二钱防风二钱透骨草五钱虎骨一钱独活二钱
芥梗二钱祁艾二钱川椒二钱赤芍二钱一枝高五钱
以上十味煎汤洗之能消毒去肿极有效验。
—108一
（九）阳光手
图25
阳光手（图25）,为软功内壮属阴柔之劲。其效力虽不
及一指禅、朱砂掌之凶猛
然亦不稍逊。练此功者大有
人在辽宁有一少林巨子郭
立正年已七十许系一聋
道士已练至三年。余曾见
其遥指癞犬犬应声而吠。
其徒某一次竟与师嬉戏较
量郭随意以拳击之徒当
即以手抚胸初不觉痛待
过一小时则痛发于背。武侠小说中有所谓隔山打牛气即指此功。其练法至简用青油灯一盏（或烛灯）灯焰高至半寸置灯案端身立灯前三尺取马步气沉丹田聚精会神出拳对灯遥击之经一炷香为止。每天早晚习之至灯焰能击灭时则功初步练成。再渐退至八步距离能一拳将灯击灭时则大功告成。距二三步挥拳击人拳不及身被击者已痛彻心腹。盖拳面所挥之空气在拳家为阴气一着人身实难抵御。
（+）提千斤
提千斤（图26）,为硬功外壮属阳刚之劲又名石章莠功。此功专练拇中食三指之捏劲及臂部拎提之力与鹰爪、拔山等功相仿惟着力处全在拇中食二指指面之上而
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不及于指端指侧各部。南方技击界盛行此功凡稍稍涉猎武术者莫不练厂之。练法以麻石凿成圆椎形上削下大略如带芽孽葬之状小者十余斤最大者六七十斤底之对径约士
八寸。练者用拇中食三指捏住其尖
锐之一端捏时中食二指在外拇指在内指尖皆向下。石拳养之顶约 )
居中食二指之第三节不可抵住手
心。捏住之后即向上提起。原以三指竖提十余斤之物已属极难之事
况此石拳芥由锐而广四周平削毫无可以借力之处则欲提之更加困难。故初时必绞丝不动非经过半年 图26
或一年之苦功不可。既能将石孽莠提起之后又须练习持
久否则一提起即放下功劲就很有限了。故提起之后宜环场而走先数步即脱手功夫渐深即可提拎数十步甚至百步亦即可绕场数十匝而不脱手。之后可另易较重之石孽芥依法练习。但斤两之增加不可骤多。每更换时以加重三斤为宜至多不得过五斤。因骤然加重会给行动上带来极大障碍且影响及于全身甚或受伤。故练功宜渐进而忌超越。循序而进至能以拇中食三指捏五六十斤之石孽芥提之坚持一个时辰以上者则功夫已登峰造极。用以捏人立致重伤即钢铁之板亦能应手洞穿。此种功夫少则三年多则五载必可成就。昔武术汇宗作者万籁
声即善此以三指竟能折二分之钢板。
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