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右脚提起向右前方45度（东南）方向上一步左脚提起迅速跟至右踝内侧,脚尖着地。同时右掌弧形运至右肩前方掌心斜朝外,掌指朝左上左掌臂外旋弧形运至右肘内上侧掌心朝上掌指朝右。眼关注右掌。此为二穿梭方向为东南。（093-196）
动作七左脚提起向左后方（西北）撤一步右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地同时双掌作弧形运动。左掌弧形运至左肩外侧掌心斜朝外掌指斜朝右右掌臂外旋弧形运至左肘内上侧掌心朝上掌指朝左。眼仍关注右前方。（图3-197）
动作八右脚提起向右（南）上一步左脚提起迅速跟至右踝内侧脚尖着地。同时随着上身微右转双掌作弧形运动右掌运至右肩外侧掌心斜朝外掌指斜朝左左掌运至右肘内上侧,掌心朝上掌指朝右。眼关注左前方。（图3-198）
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动作九左脚提起向左前方（东）上一步右脚迅速跟步至左踝内侧,脚尖着地。同时左掌弧形运至左肩前方掌心朝前下掌指朝前上掌高与肩平右掌臂外旋弧形运至左肘内侧,掌心朝左掌指朝前。眼神关注左掌运动。此为三穿梭方向为正东（图3-199）
动作卜身体右转面朝西。右脚向右前方（西）上一步,左脚迅速跟至右踝内侧脚尖着地。同时右掌弧形运至右肩前方掌心朝前下掌指朝前上掌高与肩平左掌肾外旋弧形运至右肘内侧掌心朝右,掌指朝前（西）。眼神关注右掌变化。（图3-200）
动作十一左脚提起向左后方（东南）撤一步右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地。同时,双掌作弧形运动。左掌弧形运至左肩外侧掌心斜朝外掌指斜朝右右掌臂外旋弧形运至左肘内侧掌心朝上掌指朝左。眼仍关注右前方。（图3-201）
动作十二右脚提起向右（北）跨一步左脚提起迅速跟至右踝内侧脚尖着地。同时随着上身微右转,双掌作弧形运动。右掌运至右肩外侧,掌心斜朝外掌指斜朝左左掌运至右肘内侧掌心朝上掌指朝右。眼神关注左前方。（图3-202）
动作十三左脚提起向左前方45度（西南）方向上一步右脚迅速跟至左踝内侧脚尖着地。同时左掌弧形运至左肩前方掌心朝前下掌指朝前上右掌臂外旋弧形运至左肘内上侧掌心朝右掌指朝前眼关注左掌变化。此为四穿梭方向为西南（图3-203）
动作十四右脚提起向右后方（东北）撤一步左脚提起迅速跟至右踝内侧,脚尖着地。同时双掌作弧形运动。右掌弧形运至右肩外侧掌心斜朝外掌指斜朝左左掌臂外旋弧形运至右肘内侧掌心朝上掌指朝右。眼仍关注左前方。（图3-204）
动作十五左脚提起向左（南）上一步右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地。同时随着转体左掌弧形运至左肩外侧掌心斜朝外,掌指斜朝右右掌臂外旋弧形运至左肘内侧掌心朝上掌指朝左。眼关注右前方。（图3-205）
动作十六右脚提起向右前方45度（西北）方向上一步左脚提起跟至右踝内侧,脚尖着地同时右掌弧形运至右肩前方,掌心朝前下掌指朝前上掌高与肩平左掌臂外旋弧形运至右肘内侧掌心朝上掌指朝前。眼神关注右掌运动。此为五穿梭方向为西北（图3-206）
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动作十七左脚提起向左后方（东南）撤步右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地。同时双掌作弧形运动。左掌弧形运至左肩外侧掌心斜朝外掌指斜朝右右掌臂外旋弧形运至左肘内侧,掌心朝上掌指朝左。眼仍关注右前方。（图3-207）
动作十八右脚提起向右（北）上一步左脚提起迅速跟至右踝内侧脚尖着地,同时随着上身微右转双掌作弧形运动。右掌运至右肩外侧掌心斜朝外掌指斜朝左左掌运至右肘内侧掌心朝上掌指朝右。眼关注左前方（图3-208）
动作十九左脚提起向左前方（西）上一步右脚迅速跟步至左踝内侧脚尖着地。同时左掌弧形运至左肩前方,掌心朝前下掌指朝前上右掌臂外旋弧形运至左肘内侧掌心朝左掌指朝前。眼关注左学变化。此为六穿梭,方向为正西（图3-209）
动作二十身体右转面朝东。右脚向右前方（东）上步左脚迅速跟至右踝内则脚尖着地。同时右掌经胸前弧形运至右肩前方掌心朝前下掌指朝前上左掌经胸前弧形运至右肘内侧掌心朝右掌指朝前。眼关注右掌变化。（图3-210）
图3-207 图3-208 图3-209 图3-210
要领
1此式有两种叫法一日玉女穿梭二日大和转。
2-此式要打成八卦五行。八卦即坎、离、兑、震、黑、乾、坤、艮或捌（南）、捋（西）、挤（东）、按（北）、采（西北）、州（东南）、肘（东北）、靠（西南）八个方位是也也称四正四隅五行即金、木、水、火、土或进步（火）、退步（水）、左顾（木）、右盼（金）、中定（土）是也。
3 此式走的是活步即凡腿必跟。其架式外形上要求是鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、滑步等。
4 双掌的变化都不离中线俗称双手不离怀神仙难进来。
5 全身要相互配合协调一致。
第53式五平四季
（一）右拎腿
动作一左脚向左后（西北）撤一步踏实右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地。身体左转面向东北方向。同时左掌弧形运至左肩外侧,掌心朝外掌指斜朝右右掌弧形
运至左肘内侧上方,掌心朝上掌指朝左。眼神仍关注右（东）前方。（图3-211）
动作二右腿向右前上方跃起,脚尖向里勾脚高与胸平。同时右掌与右腿配合自左肘部向右向下向上弧形拎起掌心朝右掌指朝前下。眼神关注右掌右脚,（图3-212）
（二）左拎腿（二）左拎腿动作一右脚收回落于左脚前方,成剪刀步。同时右掌运至右肋前方,掌心朝前下掌指朝左前上左掌运至右肘内侧上方掌心朝上掌指朝右。眼神关注左前方（东）平视。（图3-213）
（二）左拎腿
（二）左拎腿
图3-211 003-212 图3-213 图3-214图3-211 003-212 图3-213 图3-214动作二右脚踏实重心全部移至右腿左腿提起向左前上方跃起脚尖向里勾。同时左掌与左腿配合自右肘上部向左向卜向上弧形拎起,掌心斜朝内,学指朝前下右掌运至右腰间掌心朝下掌指朝南。眼神关注左掌左脚。（图3-214）
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